Oh sa poiss... Kuhu ma oma võtmed panin? Mis selle inimese nimi oli... Ma just lõpetasin temaga rääkimise, aga ma ei mäleta. Kas see juhtub sinuga kogu aeg? On normaalne, et me kõik unustame vahel asju. Aga kui see unustamine on nii tõsine, et see segab igapäevaseid tegevusi, on oluline seda veidi uurida. Pole just tihti, et unustad kõik kohe, kui pähe lööd, nagu filmides. Siiski võib olla palju põhjuseid, mis meie mälu mõjutavad ja millele me ei mõtle.
Miks me selliseid asju unustame?
Mälukaotusel või -langusel pole ainult üks põhjus, vaid palju tegureid. Vaatleme kõige levinumaid ja levinumaid põhjuseid. Võib-olla üks neist võib teie kohta käia.
| Põhjus | Lihtsamalt öeldes... |
|---|---|
| Ravimid | Mõned ravimid, mida te võtate, võivad mõjutada teie mälu. Näiteks võivad nende hulka kuuluda antidepressandid , antihistamiinikumid , ärevusravimid, lihasrelaksandid, unerohud ja mõned valuvaigistid, mida manustatakse pärast operatsiooni. |
| Alkohol, sigaretid ja narkootikumid | Me kõik teame, et liigne alkoholitarbimine on mälukaotuse peamine põhjus. Suitsetamine vähendab ajju jõudva hapniku hulka. See mõjutab otseselt mälu. Samuti muudab ebaseaduslike uimastite tarvitamine ajukeemiat, mistõttu on mälestuste taastamine keeruline. |
| Unepuudus | Uni on hea mälu jaoks hädavajalik. Kui sa ei maga piisavalt või ärkad öösel sageli, võib see väsimus vähendada sinu võimet meeles pidada ja infot meenutada. |
| Depressioon ja stress | Depressiooni korral on raske millelegi keskenduda, eks? See keskendumisvõime puudumine mõjutab otseselt mälu. Sama kehtib ka liigse stressi ja ärevuse kohta. Kui su mõtted on ühes kohas paigas, kui sa mõtled ühele või teisele asjale, on su mäluvõime halvenenud. Traumaatilise sündmuse trauma võib samuti olla mälukaotuse põhjuseks. |
| Toitumisalane puudus | Hea toitumine on terve ajutegevuse jaoks hädavajalik. Eriti B1- ja B12 -vitamiini puudus võib tõsiselt mälu mõjutada. Inimesed, kes ei söö tasakaalustatud toitumist, on selle seisundi tekkimise ohus. |
| Peavigastus | Kui saate pähe tugeva löögi, näiteks kukkumise või autoõnnetuse tagajärjel, võib see kahjustada aju ja põhjustada lühiajalist või pikaajalist mälukaotust. Mälu võib aga aja jooksul järk-järgult taastuda. |
| Insult | Insult tekib siis, kui ajus olev veresoon ummistub või puruneb, katkestades aju verevarustuse. See põhjustab sageli lühiajalist mälukaotust. See tähendab, et isegi kui inimene mäletab oma lapsepõlvest asju hästi, ei pruugi ta mäletada, mida ta lõunaks sõi. |
| Dementsus | Dementsus on seisund, mille korral mälu ja muud mõtlemisoskused järk-järgult kaovad, mistõttu on igapäevaste toimingute tegemine keeruline. Kuigi dementsuse põhjuseid on palju, on tuntuim ja levinum Alzheimeri tõbi . Selle haiguse korral hävivad ajurakud järk-järgult. |
Pea meeles, et kõik need põhjused ei mõjuta kõiki ühtemoodi. Põhjus võib varieeruda sõltuvalt teie sümptomitest ja elustiilist.
Kas on ka muid põhjuseid?
Jah. Eespool mainitud peamineLisaks põhjustele võivad rolli mängida ka mitmed muud tegurid. Näiteks:
- Kilpnäärme funktsiooni vähenemine või suurenemine.
- Aju mõjutavad nakkushaigused. Näideteks on HIV, tuberkuloos ja süüfilis.
- Mõnikord esineb seisund, mida nimetatakse mööduvaks globaalseks amneesiaks (TGA) . See on äkiline ja lühiajaline mälestuste loomise võime kaotus. Tavaliselt kaob see iseenesest ilma igasuguste kahjustusteta. Täpne põhjus ei ole teada, kuid arvatakse, et selle põhjustavad pisikesed insultid, mis mõnikord esinevad hipokampuses, ajuosas, mis osaleb mälestuste loomises.
Mida teha mälukaotuse korral? Kas peaksin pöörduma arsti poole?
Jah. Kindlasti . Kui tunned, et su unustamine süveneb ja mõjutab sinu igapäevaseid tegevusi, tööd ja pereelu, pöördu kohe arsti poole . Ära lükka seda edasi.
Arst uurib teid, määrab täpse põhjuse ja parima ravi.
Tavaliselt juhtub see nii:
1. Küsib teilt üksikasju: Arst küsib teie haigusloo, tarvitatavate ravimite ja elustiili (toit, jook, uni, harjumused) kohta.
2. Teostab füüsilise läbivaatuse: Tehakse üldine füüsiline läbivaatus ja neuroloogiline läbivaatus.
3. Testib vaimseid võimeid: esitab paar lihtsat küsimust, et testida näiteks teie mälu ja tähelepanu.
Sõltuvalt nende testide tulemustest võidakse teid vajadusel suunata edasistele uuringutele. Nende hulka võivad kuuluda vere- ja uriinianalüüsid , neuroloogilised testid ja aju kuvamise uuringud, näiteks kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafia . Samuti võidakse teid suunata spetsiaalsele testide seeriale, mida nimetatakse neuropsühholoogiliseks testimiseks . Seda tehakse teie mäluprobleemide täpse asukoha kindlakstegemiseks.
Kas sellele on ravi?
Enamasti küll! Mälukaotuse ravi sõltub põhjusest. Hea uudis on see, et enamasti saab seda seisundit raviga pöörata .
Kujutage ette, et kui teie mälukaotuse põhjuseks on ravim, mida te võtate, võib arst probleemi lahendada ravimi muutmisega. Kui tegemist on toitumisvaegusega, on kõige parem hankida vajalikke vitamiine. Kui tegemist on depressiooniga, parandab selle ravimine ka teie mälu.
Pärast insulti saavad mõned inimesed kasutada spetsiaalset teraapiat , mis aitab neil meeles pidada näiteks seda, kuidas kingapaelu siduda ja kõndida. Mõnel juhul paraneb mälu aja jooksul iseenesest.
Samuti on saadaval ravimeid mäluprobleemide raviks, mis on seotud selliste haigustega nagu Alzheimeri tõbi. Kõrge vererõhu põhjustatud dementsuse korral võivad vererõhku kontrollivad ravimid vähendada edasise ajukahjustuse riski.
Seega ärge kartke ega muretsege mälukaotuse pärast. Kõige tähtsam on pöörduda arsti poole ilma aega raiskamata.
Kodune sõnum
- Mälukaotus ei ole ainult vananemisega kaasnev nähtus. Selle võivad põhjustada paljud tegurid, sealhulgas ravimid, uni, stress ja toitumine.
- Lihtsad elustiili muutused (piisav uni, tasakaalustatud toitumine, stressi maandamine) võivad teie mälu teravana hoidmisel palju ära teha.
- Kui unustamine segab teie igapäevaelu, ärge kunagi ignoreerige seda. Pöörduge kohe arsti poole.
- Paljusid mäluprobleeme saab ravida või hallata, seega ärge kaotage lootust.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment