Kas su mõtted ei ole ühes kohas? Räägime bipolaarse häire meeleolumuutustest.

Bipolaarse häirega kaasnevate tugevate meeleolumuutustega elamine võib olla tõeliselt raske. Ühel päeval tunned end väga kurvana ja ärevana, suutmata oma mõtteid ühes kohas hoida. Me nimetame seda depressiooniks. Sel ajal ei pruugi sul olla tahtmist teha midagi, mida sa tahaksid teha. Järgmisel päeval võid sa tunda end äkki väga elevil ja energilisena. Seda nimetame me maaniaks. Sel ajal võid käituda kujuteldamatutel, hoolimatutel ja ettevaatamatutel viisidel.

Parim viis nende meeleolumuutuste ohjamiseks on õige ravi saamine. Siiski ei pruugi neid depressiooni- ja maaniahooge 100% ajast peatada. Isegi inimesed, kes võtavad oma ravimeid täpselt arsti ettekirjutuste järgi ja hoolitsevad oma tervise eest hoolikalt, võivad neid meeleolumuutusi siiski kogeda. Seetõttu on oluline ära tunda isegi väikesed muutused oma meeleolus, energiatasemes ja unemustrites enne, kui need tõsiseks muutuvad.

Kas on mingeid konkreetseid päästikuid, mis teie meeles neid muutusi esile kutsuvad?

Alguses võib olla veidi üllatav, kui kogete neid meeleolumuutusi. Võite mõelda: "Miks see minuga juhtub?" Kuid aja jooksul hakkate mõistma varajasi märke, mis viitavad maania või depressiooni seisundisse sisenemisele. Lisaks meeleolumuutustele otsige muutusi ka järgmistes:

Bipolaarne häire on sageli äkiline ja ootamatu meeleolumuutus , mis tekib ilma konkreetse põhjuseta. Mõnikord võite aga märgata, et seda põhjustavad teatud asjad. Näiteks unepuudus , igapäevarutiini muutus või ajavööndivahetusest tingitud ajavööndivahetus. Paljudel inimestel süveneb see seisund stressirohketel aegadel tööl või pühade ajal (näiteks pühade ajal). Mõned inimesed võivad märgata ka hooajalisi mustreid.

Muidugi on mõned päästikud vältimatud. Mõelge surmale perekonnas või tõsisele haigusele. Aga kui suudate tuvastada, mis teie maania või depressiooni vallandab, saate nendeks aegadeks valmistuda. Rääkige oma vaimse tervise spetsialisti või arstiga ja koostage plaan, mida teha, kui tunnete, et teie meeleolu on muutumas. Paluge oma perel ja sõpradel rohkem tuge. Paluge neil teid regulaarselt kontrollida.

Kui märkate esimesi probleemi märke, ärge paanitsege ja otsige kohe abi .Ära oota, kuni olukord iseenesest paraneb. Sa saad väikese muutuse peatada enne, kui see tõsiseks probleemiks muutub.

Kas see maania on ikka päris hea asi?

Kui bipolaarse häirega inimesel on depressioon, teab ta peaaegu alati, et midagi on valesti. Keegi ei taha nii kurb olla.

Kuid maania on hoopis teine ​​olukord. Sel ajal ei arva paljud inimesed, et midagi on valesti. Nad võivad märgata muutust oma meeleolus ja isiksuses, kuid arvavad, et see on muutus paremuse poole.

Maania võib olla rabav ja põnev asi. Sa tunned end väga energilise, loomingulise ja tähtsana. Saad korraga palju tehtud. Milles siis probleem on?

Probleem on selles, et see maania muutub sageli hävitavaks. Kujutage ette, et lähete ootamatult poodi ja kulutate kogu oma raha pangas. Te alustate suhteid, mis hävitavad teie abielu. Kõige ohtlikum on see, et see maania võib teid viia tegudeni, mis võivad isegi teie enda või teiste elu ohtu seada. Samuti järgneb sellele maaniale sageli raske depressioon.

Ükskõik kui hea maaniahetk ka ei tunduks, pikas perspektiivis võid elada õnnelikumat, tervemat, produktiivsemat ja edukamat elu, kui hoiad oma tuju stabiilsena. Parim viis selleks on hoida ühendust oma arstiga ja järgida raviplaani.