Kas olete kaotanud kuulmise valju müra tõttu? (Mürast tingitud kuulmislangus - NIHL) Räägime sellest!

Kas olete kunagi käinud valju muusika kontserdil või peol ja kuulnud kõrvades "R..." häält? Või on teie kõrvad tundunud rasked ja kinni? Enamasti ei pööra me neile asjadele erilist tähelepanu. Me mõtleme: "Küll saab mõne aja pärast korda." Aga kas teadsite, et pidev kokkupuude valjude helidega võib järk-järgult, ilma et te seda isegi märkaksite, teie kuulmist jäädavalt kahjustada? Seda nimetame meditsiiniliselt mürast põhjustatud kuulmislanguseks (NIHL).

Lihtsamalt öeldes, mis on NIHL?

Olgu, ütleme nii. Meie kõrvades on väga peened, karvakujulised struktuurid, mis püüavad kinni helilaineid ja saadavad ajule sõnumeid. Me nimetame neid karvarakkudeks. Mõelge sellest kui kaunilt hooldatud murust. Kui kuulete tavalist heli, on see nagu õrn tuuleiil, mis puhub üle rohu. See ei tee haiget.

Aga kui kuuled äkki valju müra, näiteks kahuripaugu, on see nagu raske sõiduk sõidaks üle muruplatsi. Mõned rohulibled painduvad ja mõne aja pärast sirguvad uuesti. Seepärast nõrgeneb pärast heli kuulmine mõneks ajaks ja taastub siis. Aga kui sa pidevalt selliste valjude müradega kokku puutud, siis need rohulibled surevad jäädavalt. Nii surevad need õrnad karvakesed meie kõrvades, nad ei kasva tagasi. Siis kaotad jäädavalt kuulmise . Seda nimetatakse NIHL-iks.

Selle juures on eriline see, et see on ainus välditav kuulmislangus. See tähendab, et kui oleme natukenegi teadlikud, saame oma kõrvu kaitsta.

Kui levinud see seisund on?

See on levinum, kui arvata võiks. Uuringud on näidanud, et see seisund:

• See on mõjutanud 5,2 miljonit last ja noort vanuses 6–19 aastat.
• See on mõjutanud 26 miljonit täiskasvanut vanuses 20–69 aastat.

Statistika näitab, et see probleem võib mõjutada igaüht, olenemata vanusest.

Millised on NIHL-i sümptomid?

On mitmeid märke, mis viitavad sellele, et vali müra mõjutab teie kuulmist. Mõnikord võivad need sümptomid ilmneda äkki või aja jooksul järk-järgult.

• Rõhk või täiskõhutunne kõrvas: raskustunne, justkui oleks kõrva sattunud vett.
• Kõrged helid summutatakse: lindude siristamine, vaiksed helid nagu lapse nutt summutatakse.
• Suutmatus selgelt kuulda, mida öeldakse: Kui keegi räägib, kõlavad sõnad ebaselgelt, justkui neelataks need alla.
• Tinnitus: Nagu paljud meist teavad, on see pidev tinnitus kõrvades .

Mõnikord võivad need sümptomid pärast valju müraga kokkupuudet kesta paar minutit, tundi või isegi päeva ja seejärel kaduda. Siis mõtleme: "Aa... kõik on korras." Tegelikult juhtus aga see, et kõrv sai kahjustada, kuid on sellest ajast taastunud. Kuid jätkuva kokkupuute korral seda tüüpi müraga muutub see kahjustus püsivaks.

NIHL-i peamised põhjused ja tüübid

Nagu me varem arutasime, on peamine põhjus kõrva sees asuvate õrnade karvarakkude kahjustus. NIHL-i saab jagada kahte tüüpi olenevalt sellest, kuidas see kahjustus tekib.

1. Akustiline trauma (äkiline kuulmislangus): see tekib siis, kui inimene puutub kokku ühe väga valju ja äkilise heliga. Näiteks ilutulestik, lask või pomm, mis plahvatab otse kõrva kõrval. Sellistel juhtudel võib kuulmine kohe ja jäädavalt kaduda.

2. Krooniline mittespetsiifiline kuulmislangus (NIHL): Selle põhjuseks on pikaajaline kokkupuude madala intensiivsusega müraga. Näiteks keegi, kes kannab kõrvaklappe ja kuulab terve päeva maksimaalse helitugevusega muusikat või keegi, kes töötab lärmakas tehases. Nendel inimestel võib sümptomite ilmnemine võtta nädalaid, kuid või isegi aastaid. Seetõttu tekib kuulmislangus järk-järgult, ilma et nad kahjustusest aru saaksid.

Milline müra on meie kõrvadele kahjulik?

Heli intensiivsuse mõõtühikut nimetatakse detsibelliks (dB). Üldiselt võib pikaajaline kokkupuude 85 detsibelli (85 dB) või kõrgema müratasemega meie kuulmist kahjustada. Isegi ühekordne kokkupuude 120 detsibelli (120 dB) või kõrgema müratasemega võib põhjustada kohest kahju.

Vaatame, millised on mõnede igapäevaelus kuuldud helide detsibellide tasemed.

Kes on selle suhtes kõige suuremas ohus?

Tegelikult võib igaüks haigestuda NIHL-i. Siiski on mõned inimesed suurema riskirühma kuuluvad. See kehtib eriti nende kohta, kes töötavad mürarikkas keskkonnas.

• Põllumajandus (masin kõlab nagu traktor)
• Puusepatööd (puiduhakkemasina helid)
• Ehitusväli (ekskavaatori, veski helid)
• Sõjaväeteenistus (lasud, plahvatused)
• Kaevandustööstus
• Nafta või gaasi kaevandamine

Sellistel töökohtadel töötavatel inimestel on kohustuslik kanda kuulmiskaitsevahendeid (kõrvatroppe, kõrvaklappe). See oht on olemas ka neil, kes käivad sageli kontsertidel, mängivad DJ-na ja töötavad ööklubides.

Milliseid muid tüsistusi võib NIHL põhjustada?

Kuulmislangus ei tähenda ainult seda, et te ei kuule helisid. See võib oluliselt mõjutada teie elukvaliteeti. Teil võib olla vähem kalduvust suhelda, ärrituvus ja frustratsioon kõige pärast.

Muud NIHL-i tõttu tekkida võivad probleemid on järgmised:

• Tinnitus: pideva "helina" kuulmine kõrvades.
• Hüperakuusia: Isegi tavaliste helide kuulmine on nii valju, et need on talumatud.
• Stress ja ärevus: pidev stressitunne, kuna sa ei kuule, mida teised räägivad.
• Depressioon:Sotsiaalse isolatsiooni tõttu tekkinud depressioon.
• Unetus: unehäired, eriti tinnituse tõttu.
• Kõrge vererõhk: seisund, mille võib põhjustada pikaajaline stress.

Kuidas seda seisundit ära tunda?

Kui teil on vähimgi kahtlus, et teil on NIHL, on kõige parem pöörduda oma perearsti poole . Ta uurib teid ja vajadusel suunab teid kõrva-nina-kurguarsti (ENT-kirurgi) või audioloogi juurde.

Spetsialistid teevad teie kuulmise kontrollimiseks mitmesuguseid teste.

• Puhaste helide testimine: Selle käigus paned pähe kaks kõrvaklappi ja kuulad väga peeneid erineva kõrguse ja madala tooniga helisid. Sa peaksid heli kuuldes signaali andma. See aitab sul leida madalaima kuuldava helitaseme.
• Kõneaudiomeetria: see mõõdab, kui selgelt te kuulete ja mõistate kõneldavaid sõnu.
• Kuulmisnärvi ja aju reageerimine helidele.
• Otoakustilised emissioonid: test, mis mõõdab sisekõrva karvarakkude aktiivsust.
• Tümpanomeetria: mõõdab kuulmekile liikumist ja keskkõrva funktsiooni.

Need testid võimaldavad täpselt kindlaks teha, kas teie kuulmislanguse põhjuseks on NIHL või mõni muu põhjus.

Millised on NIHL-i ravimeetodid?

Kahjuks ei ole võimalik müra poolt kahjustatud kõrvakarva rakke uuesti kasvatada, mis tähendab, et seda seisundit ei saa täielikult ravida. Ennetamine on parim ravi.

Kui teil aga juba on kuulmislangus, on olemas ravimeetodeid, mis aitavad teil paremini kuulda.

• Kuuldeaparaadid: need on kõige sagedamini kasutatavad seadmed. Need võimendavad väliseid helisid ja aitavad teil selgelt kuulda.
• Kõhukõrva implantaadid: Kui kuulmislangus on piisavalt tõsine, et kuuldeaparaatidest enam abi pole, võivad arstid seda võimalust soovitada. See on kirurgiliselt implanteeritav seade.

Mõnel juhul, eriti otsese kahjustuse, näiteks akustilise trauma korral, võivad arstid kõrva turse vähendamiseks välja kirjutada ravimeid, näiteks kortikosteroide .

Kas seda ei saa ära hoida? Muidugi saab!

See on kõige olulisem osa. Kuigi te ei saa juba tekitatud kahju tagasi võtta, on palju asju, mida saate teha edasise kahju vältimiseks.

• Vähendage müra: Vältige valju müra igal võimalusel. Vähendage teleri, raadio ja muusikapleieri helitugevust.
• Liigu eemale: Liigu valjust mürast veidi kaugemale (nt kõlari või masina lähedale). Mida kaugemal, seda vähem efektiivne on heli.
• Kandke kaitsevahendeid: Kandke kõrvatroppe või kõrvaklappe sellistes kohtades nagu kontserdid, ehitusplatsid ja tehased. Saadaval on isegi spetsiaalselt kontsertide jaoks mõeldud kõrvatropid, mis vähendavad müra, kahjustamata muusika kvaliteeti.
• Anna oma kõrvadele puhkust: kui oled pikka aega valju müraga kokku puutunud, anna oma kõrvadele puhkust, viibides paar tundi vaikses keskkonnas.
• Kaitske oma lapsi: väikelastel on väga tundlikud kõrvad. Kui viite nad valju müraga kohtadesse, ärge unustage nende kõrvu katta.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Kui mõni järgnevast kehtib teie kohta, pöörduge niipea kui võimalik arsti poole.

• Kui puutute oma töö või hobide tõttu regulaarselt kokku valju müraga.
• Kui teil tekib pärast valju müra kõrvades "helin" (tinnitus).
• Kui märkate kuulmises mingeid muutusi.
• Kui teil tekib äkiline või kiire kuulmislangus.
• Kui pereliikmed või sõbrad ütlevad sageli: "Te ei kuule, mida me praegu räägime."

Kuulmine on meile antud hinnaline kingitus. Selle asemel, et seda hiljem kahetseda, on targem seda kaitsta, kuni see meil on.