Kas see on teie pahkluu taga oleva valu põhjus? Uurime lähemalt (Os Trigonumi sündroom)!

Kas olete kunagi tundnud kummalist valu või pinguldust pahkluu tagaosas? Kas see valu näib süvenevat, eriti kui proovite varvastel seista või joosta või hüpata? Kui jah, siis on teema, millest me täna räägime, teile väga oluline. Me nimetame seda seisundit "(Os trigonumi sündroomiks)" . Kuigi nimi on veidi kummaline, on see seisund, mis võib mõnedel inimestel esineda.

Mis on `(Os Trigonumi sündroom)`? Saame sellest lihtsalt aru!

Lihtsamalt öeldes on „(Os Trigonumi sündroom)“ valu, mis tekib pahkluu tagaosas, see tähendab pahkluuliigeses. Selle peamiseks põhjuseks on pahkluu taga asuv väike lisaluutükk („talusluu“). Seda lisaluud nimetatakse „(os trigonumiks)“ . Seega nimetatakse selle luu põhjustatud sümptomite kogumit „(Os Trigonumi sündroomiks)“. Väga lihtne, eks?

Seda nimetatakse ka millekski muuks, olete ehk sellest kuulnud:

• `(Tagumise hüppeliigese pigistamise sündroom)`: See tähendab, et hüppeliigese tagaosas on pitsutus või pigistus. `(Tagumine)` tähendab tagapoolt, `(pigistamine)` tähendab pigistust.
• Tagajalgade survesündroom: see tähendab ka midagi sarnast, survet jalatalla tagaküljele.
• „Pähklipureja tüüpi löök”: See võib kõlada naljaka nimetusena, aga see tähendab, et lisaluu (`(os trigonum)`) pigistatakse mõlemalt poolt, just nagu rõnga purustamisel pigistatakse seda mõlemalt poolt. Sellepärast seda nii nimetataksegi.
• `(Tagumise sääreluu kokkusurumise sündroom)`
• "(Talari kompressiooni sündroom)".

Kõige tähtsam on see, et see lisaluu nimega (os trigonum) on kaasasündinud . See tähendab, et see luu võib inimesel sündides olemas olla. See võib olla ainult ühes jalas või mõlemas jalas. See lisaluu on hüppeliigese põhiluuga ühendatud paksu koe abil, mida nimetatakse (kõhreks). Seetõttu see ei liigu. Kujutage ette, et keskmiselt 15–30%-l inimestest on see (os trigonum) luu . Kuid hämmastav on see, et mitte kõigil, kellel see luu on, ei esine sümptomeid. Paljud inimesed ei tea isegi, et neil on see lisaluu!

Kellel on suurem tõenäosus haigestuda "Os Trigonumi sündroomi"?

Selleks, et see kolmikluu valu põhjustaks, peab tavaliselt olema mingisugune vigastus (trauma) pahkluu piirkonnas. See tähendab midagi sellist nagu järsk kukkumine või õnnetus. Või võib selle seisundi põhjustada ka korduv stress ehk korduv surve pahkluu tagaküljele .

Näiteks kaaluge järgmist:

• Balletitantsijad : Nad seisavad sageli varvastega allapoole suunatud asendis, mis avaldab pahkluu tagaosale palju survet.
• Jalgpallurid : Kui nad palli löövad (löövad spordis), on nende jalad alati allapoole suunatud.
• Mägedes jooksjad/kõndijad: Samuti avaldavad nad teadmatult rohkem survet pahkluu tagaküljele.

Selliste tegevustega tegelevatel inimestel on suurem risk haigestuda „tagumisse pahkluu liigesesse“ või „Os Trigonumi sündroomi“.

Miks tekib pahkluu tagumine vigastus?

Nagu me varem arutasime, tekib „Os Trigonumi sündroom” siis, kui kellelgi, kellel on see lisaluu, tekib vigastus piirkonnas, kuhu see luu on kinnitatud. Näiteks midagi sellist nagu pahkluu nihestus .

Lisaks võib seda põhjustada ka pidev surve pahkluule. Mõelge järgmisele:

• Kui tantsija seisab alati kikivarvul.
• Kui jalgpallur lööb palli pidevalt.
• Kui jooksja tõukab jalaga eemale (`(tõukab pahkluu tagaosast eemale)`).

Vigastuse või ülekoormuse tõttu hakkab lisaluu kinnituskohast eemale tõukuma või tõmbuma. See võib põhjustada ümbritseva koe venimist ja rebenemist. Sel ajal tekivad sellised sümptomid nagu põletik, turse ja valu .

Millised on Os Trigonumi sündroomi sümptomid?

Enamasti ei tea inimesed, kellel on "os trigonum" luu, sellest isegi, sest see ei tekita mingeid probleeme.

Aga kui teil on "Os Trigonumi sündroom", võite märgata selliseid sümptomeid oma pahkluu tagaküljel:

• Valu : Valu on tunda eriti suure varba eemale lükkamisel või varvaste allapoole suunamisel.
• Liikumisulatuse vähenemine : jala õige üles-alla või küljelt küljele liigutamine muutub raskeks.
• Jäikus : Hüppeliigeses on pinges tunne.
• Turse : Hüppeliigese tagaosa võib olla paistes.
• Puudutushellus: See teeb haiget isegi puudutamisel .

Mõned inimesed muudavad valu vältimiseks oma kõndimis-, jooksmis-, löömis- või tantsimisviisi. Mõnikord teevad nad seda teadlikult, mõnikord alateadlikult.

Kui aga jala loomulikku asendit sellisel viisil muudetakse, võib ebamugavustunne ja valu tekkida ka teistes kehaosades . Näiteks võib „Os Trigonumi sündroomiga“ baleriin varvaste otstel seistes jalga sisse- või väljapoole pöörata. Aja jooksul võib see aga põhjustada valu varvastes, jalgades, põlvedes või puusades.

Kuidas arstid diagnoosivad tagumise pahkluu vigastust?

Kui teil on pahkluuvalu, järgib arst selle seisundi kindlakstegemiseks mitmeid samme:

1. Teile esitatakse küsimusi : millised on teie sümptomid, millised tegevused põhjustavad valu jne.

2.Rääkides oma haigusloost: varasemad vigastused, muud haigused.

3. Uurige oma jalga ja pahkluud : venitage, painutage ja pöörake jalga, et näha, milline liigutus valu põhjustab.

Os Trigonumi sündroomi sümptomid võivad olla sarnased teiste seisunditega, näiteks Achilleuse kõõluse vigastuse või talusluumurruga . Seetõttu määrab arst Os Trigonumi esinemise kinnitamiseks ja muude põhjuste välistamiseks sageli pildiuuringuid . Nende hulka võivad kuuluda:

• Röntgenuuring (`(röntgen)`)
• MRI-uuring (`(MRI)`)
• KT-uuring (`(KT-uuring)`)
• Ultraheliuuring (`(Ultraheli)`)

Need testid näitavad selgelt, kas lisaluu on olemas ja kas see on kahjustanud ümbritsevaid kudesid.

Kuidas ravitakse `(hüppeliigese tagumise liigese pinget)`?

Selle pahkluu tagaküljel asuva nikastuse ravi algab väga lihtsate mittekirurgiliste meetoditega. Neid ravimeetodeid saab teha kombinatsioonina:

• Puhka paar päeva tegevustest, mis põhjustavad valu.
• Kodused harjutused või füsioteraapia : need aitavad parandada pahkluu asendit ja tugevdada jala ja labajala lihaseid.
• Jää mitu korda päevas pealekandmine : see võib turset vähendada.
• Spetsiaalse jalutusjala kandmine pahkluu liikumise piiramiseks : see aitab haaval paraneda.
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) : leevendavad valu ja turset.
• Steroidsüstid : Mõnikord, kui valu on tugev, soovitavad arstid neid süste.

Paljud inimesed leiavad nende lihtsate ravimeetoditega leevendust. Kui sümptomid aga mitme kuu möödudes ei parane, eriti kui olete pidevalt mingi tegevusega seotud sportlane, võib osutuda vajalikuks operatsioon.

Operatsioon hõlmab kolmnurkluu ja seda ümbritseva kahjustatud koe eemaldamist. Seda saab teha artroskoopiliselt (protseduur, mille käigus sisestatakse kaamera ja instrumendid läbi mõne väikese sisselõike) või avatud sisselõikena . Taastumisperiood on umbes kuu või kaks. Sportlased saavad tavaliselt täieliku sportliku tegevuse juurde naasta kuue kuu jooksul.

Kuidas me saame seda "(tagmise pahkluu vigastuse)" tekkimist ära hoida?

Ausalt öeldes pole võimalik vältida selle lisaluu, mida nimetatakse "os trigonumiks", teket. See on midagi, mis on kaasasündinud. Aga kui teil on üks (või kaks!), olles ettevaatlik pahkluu vigastuste suhtes ja hoidudes tegevustest, mis pidevalt varbaid allapoole suunavad , saate vähendada selle sündroomi tekkimise riski.

Millist tulevikku võib oodata keegi, kellel on "(Os Trigonumi sündroom)"?

Pole midagi karta! Enamik inimesi, kellel on „(Os Trigonum sündroomi)“, paraneb hästi puhkuse ja mittekirurgilise ravi abil . Kuid üks asi, mida meeles pidada, on see, et kui jätkate tegevust, mis sümptomeid põhjustas, võivad sümptomid uuesti ilmneda. Seega on parem olla veidi ettevaatlik.

Kuidas ma saan oma pahkluusid kaitsta?

Hüppeliigese vigastuste eest kaitsmiseks pidage meeles neid mõningaid asju:

• Kanna jalanõusid, mis sobivad sinu tegevusega. Viska vanad ja kulunud jalanõud ära.
• Väldi ebatasaseid või auklikke alasid. Näiteks allamäge jooksmisel, ebatasastel või auklikel väljakutel jalgpalli mängides või katkistel põrandatel tantsustuudiotes.
• Kui teil on sageli pahkluu nihestus, kaaluge pahkluu stabiliseerimiseks spetsiaalse trakside või teibi kasutamist.
• Suurenda treeningu intensiivsust järk-järgult. Näiteks kui sa pole kunagi varem jalgpalli mänginud, siis ära hakka järsku kolm tundi päevas mängima. Alusta väikesest mahust ja suurenda järk-järgult aega ja intensiivsust.
• Õpi ja harjuta õiget tehnikat, eriti jooksmisel, palli löömisel ja tantsimisel.
• Kuula oma keha. Kui midagi teeb haiget, siis lõpeta selle tegemine.
• Enne iga füüsilist tegevust soojenda end korralikult ja pärast venita korralikult.

Mis vahe on eesmise ja tagumise pahkluu sissetungi vahel?

Kuigi mõlemad on pahkluu nikastused, esinevad need kahes kohas.

• Hüppeliigese tagumise osa kinnikiilumise sündroom (millest me täna rääkisime) tekib hüppeliigese tagaosas . Kui jalg allapoole suunatud, siis selle piirkonna kude pigistatakse ja see põhjustab valu. Lisaluu, mida nimetatakse kolmikluuks, suurendab nende sümptomite tõenäosust.
• Hüppeliigese eesmise liigese kokkusurumise sündroom tekib hüppeliigese esiosas . Selle põhjustavad hüppeliigese esiküljele või sääreluu alumisse otsa tekkivad lisaluukannused.

Lihtsamalt öeldes, „tagumise hüppeliigese pinge languse” korral tuleb valu hüppeliigese tagaosast ja „eesmise hüppeliigese pinge languse” korral tuleb valu hüppeliigese esiosast.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

„Os Trigonumi sündroom” on seisund, mis põhjustab valu pahkluu tagaosas. Selle põhjuseks on kaasasündinud luu lisatükk. See on kõige levinum jooksjatel, tantsijatel ja neil, kes tegelevad näiteks jalgpalliga.

Kui teil on selline pahkluuvalu, pöörduge kindlasti nõu saamiseks arsti poole. Siis saate täpselt teada, millised ravimeetodid teile sobivad ja kuidas selle seisundiga toime tulla. Pidage meeles, et ärge ignoreerige isegi väikest valu!

Hoolitse oma pahkluude eest, püsi terve!

Hüppeliigese valu, kolmnurkluu, hüppeliigese tagumine vigastus, lisaluu, spordivigastused, jalavalu, füsioteraapia