Kas kanna tagakülg ka valutab? Kas see võib olla kanna bursiit?

Kas tunned ka kanna tagaosas valu pärast pikka seismist, jooksmist või järsku treeningu alustamist? Kas see tundub vahel veidi paistes? Paljud inimesed ignoreerivad seda valu, arvates: "See kaob iseenesest." Kuid tegelikult võib see olla sümptom seisundile nimega "kanna bursiit". Seega räägime täna sellest üksikasjalikult, mis see on, miks see tekib ja kuidas seda ravida.

Mis täpselt on kanna bursiit?

Lihtsamalt öeldes on kanna bursiit teie kanna bursa põletik. Nüüd te ilmselt mõtlete: "Mis on bursa?"

Kujutage ette, et meie kehas on kohti, kus luud, lihased, kõõlused jne puutuvad kokku, eks? Et need üksteise vastu ei hõõruks ja kahjustusi ei tekitaks, on nende vahel väike geelilaadne vedelikuga täidetud kotike. Nii nagu masinale määrde panemine, vähendab see hõõrdumist nende kahe osa vahel ja aitab neil sujuvalt liikuda. Seda väikest kotikest nimetatakse bursaks.

Kannaluu (calcaneus) lähedal on mitu limapauna. Kui üks neist limapaunadest on mingil põhjusel surve all, muutub see paistes, punaseks ja valulikuks. Seda nimetatakse bursiidiks. Kui see tekib kannas, nimetatakse seda kanna bursiidiks.

Kanna bursiiti on kahte peamist tüüpi:

Kannatükke on kahte peamist tüüpi, olenevalt sellest, kus need esinevad.

1. Retrokalkanaalne bursiit: see on kõige levinum tüüp. See tekib siis, kui kannaluu ja Achilleuse kõõluse (jala ​​tagaosas asuva suurima kõõluse) vaheline bursa põletikuliseks muutub. Seda nimetatakse ka Achilleuse kõõluse bursiidiks.

2. Nahaalune kannaluu bursiit: seda tüüpi põhjustab bursa turse Achilleuse kõõluse ja selle kohal oleva naha vahel.

Mõlema tüübi põhjustatud valu ja ebamugavustunne on väga sarnased.

Millised on selle seisundi sümptomid?

Kanna bursiidi korral võib teil esineda üks või mitu järgmistest sümptomitest. Vaatame neid tabelis.

Miks me saame kanna bursiiti?

Sellel on mitu põhjust. Peamine põhjus on pidev surve kanna bursale.

Kellel on selle seisundi tekkimise risk kõige suurem?

Lisaks ülaltoodud põhjustele on teatud terviseprobleemidega inimestel suurem risk kanna bursiidi tekkeks.

• Haglundi deformatsioon: see on seisund, mille korral kannaluu tagaküljele tekib täiendav luukannus. See kannus võib hõõruda vastu jalanõu ja suruda bursat.
• Reumatoidartriit
• Anküloseeriv spondüliit (AS)
• Psoriaatiline artriit
• Podagra

Selliste liigesehaiguste korral on suurem kalduvus erinevate liigeste ja bursade tursele kehas.

Kuidas te seda leiate, doktor?

Kui lähete kannavalu tõttu arsti juurde, kuulab ta kõigepealt hoolikalt teie sümptomeid ja seejärel teeb füüsilise läbivaatuse.

Küsimused, mida sulle kõigepealt esitada

• Kas sa seisad kaua? Mis tööd sa teed?
• Milliseid treeninguid ja spordialasid sa harrastad?
• Milliseid jalanõusid sa tavaliselt kannad?
• Kas see valu on varem esinenud?

Järgmine füüsiline läbivaatus

• Ma kontrollin, kas su kannas on turset.
• Nad suruvad oma kätega täpselt valulikele kohtadele.
• Kontrollitakse jala ja pahkluu liikumisulatust.
• Teil palutakse seista varvastel ja painutada jalga üles-alla, et näha, kas valu suureneb.

Kui kahtlustate bakteriaalset infektsiooni...

Kui teil on kannavalu koos selliste sümptomitega nagu palavik ja külmavärinad, võib arst kahtlustada bakteriaalset infektsiooni. Sellisel juhul

• Teie kehatemperatuuri kontrollitakse.
• Mõnikord võib põletikulisest bursast väikese nõela (süstla) abil võtta väikese koguse vedelikku (bursaalne aspiratsioon) ja saata see bakterite suhtes testimiseks.

Milliseid teste kinnitamiseks tehakse?

Enamasti saab seda seisundit diagnoosida füüsilise läbivaatuse abil. Mõnel juhul võib arst siiski soovitada mitmeid uuringuid, et teha kindlaks, kas valul on mõni muu põhjus.

• Röntgen: Selle abil saab kontrollida kanna luu kuju muutusi, selliseid seisundeid nagu Haglundi deformatsioon või luumurrud.
• MRI-uuring: see võib selgelt näidata bursa turset, Achilleuse kõõluse kahjustusi (Achilleuse kõõlusepõletik) ja ümbritsevate pehmete kudede seisundit.
• Ultraheliuuring: see aitab paremini hinnata ka bursa ja ümbritsevate kõõluste seisundit.

Millised on kanna bursiidi ravimeetodid?

Parim osa on see, et seda seisundit saab sageli ravida ilma operatsioonita. Ravivõimalused võib jagada kahte kategooriasse.

Asjad, mida saate kodus teha (RICE-meetod)

• Puhkus: Lõpetage igasugune tegevus, mis põhjustab või suurendab valu. Lõpetage mõneks ajaks kõndimine, jooksmine või hüppamine ja andke jalale puhkust. See annab paistes bursale aega paraneda.
• Jää: Pange mõned jääkuubikud kilekotti, mähkige see õhukesesse rätikusse ja kandke valulikule piirkonnale umbes 15–20 minutiks kolm kuni neli korda päevas. See vähendab oluliselt valu ja turset.
• Õiged jalanõud: Väldi kitsaste ja kitsaste jalanõude kandmist. Kanna pehmeid ja hästiistuvaid jalanõusid, mis ei pigista kanna tagaosa.
• Ravimid: Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), nagu ibuprofeen ja naprokseen, võivad aidata valu ja turset vähendada. Pidage siiski meeles, et enne mis tahes ravimite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga.

Arsti poolt soovitatud ravi

Kui kodused ravimeetodid ei aita, võib arst soovitada selliseid ravimeetodeid.

• Ortoosid:Need on spetsiaalsed seadmed, mis asetatakse jalanõu sisse. Kui panna jalga näiteks kannakiilud, korrigeeritakse jala maapinnaga kokkupõrke viisi ja vähendatakse kannale avalduvat survet.
• Füsioteraapia: See on väga oluline. Füsioterapeut õpetab teile Achilleuse kõõluse ja põlve toetavate lihaste venitusharjutusi. Need harjutused vähendavad survet bursale ja aitavad leevendada valu.
• Antibiootikumid: Kui teie bursiit on põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist, määrab arst suukaudsed antibiootikumid.
• Bursasüstid: See on väga haruldane protseduur. Kui valu ja turse ei vaibu, võib arst bursasse süstida steroidi.
• Kirurgia: see on viimane abinõu. Kui 6–12-kuulise ravi järel paranemist ei toimu, võib kahjustatud bursa eemaldamiseks olla vajalik kirurgiline protseduur, mida nimetatakse bursektoomiaks.

Kui kaua selle seisundi paranemine aega võtab?

Nõuetekohase diagnoosi ja ravi korral pole selle seisundi pärast midagi karta. Enamik inimesi paraneb koduse ravi korral kahe kuni kolme nädala jooksul. Raskema haigusega inimestel võib täielikuks taastumiseks kuluda mitu kuud. Kõige tähtsam on olla kannatlik ja järgida arsti juhiseid.

Kuidas vältida kordumist?

• Enne treeningut tehke kindlasti korralik soojendus .
• Kanna oma tegevuse jaoks sobivaid jalanõusid . Väldi kitsaid ja kitsaid jalanõusid.
• Jookses või kõndides väldi võimalikult palju kõvasid pindu (betooni) ja treeni pehmetel pindadel, näiteks murul .
• Tehke iga päev reielihase ja Achilleuse kõõluse venitusharjutusi .

Kanna bursiit on sportlaste, aktiivsete inimeste ja pikka aega seisvate inimeste seas levinud seisund. Kuigi see võib olla veidi valulik, saab õige ravi korral kiiresti normaalse elu juurde tagasi pöörduda.