Teie 15-aastase lapse tervisevisiit: Olgem sellest teadlikud!

Kui teil on majas suur laps, umbes 15-aastane väikelaps, on see artikkel teile väga oluline. Selles vanuses laste tervise huvides on vaja arvestada teatud asjadega. Seega räägime täna sellest, mis juhtub ja mida arutatakse arsti juures ehk lapse tervisekontrollis. Proovime seda mõista lihtsalt, justkui räägiksite sõbraga.

Mis siis sellel arsti vastuvõtul juhtub?

Kui selles vanuses laps arsti juurde viiakse, keskenduvad nad mõnele põhiasjale. Vaatame, millised need on.

Kõigepealt vaatame, kuidas laps kasvab ja areneb.

Arst või õde mõõdab kõigepealt teie lapse kaalu ja pikkuse . Seejärel arvutab ta nende väärtuste põhjal kehamassiindeksi (KMI) . Lihtsamalt öeldes näitab see KMI (kehamassiindeks), kas lapse kaal on tema pikkusele sobiv. Kõik need andmed registreeritakse spetsiaalsel kasvudiagrammil. See annab teile hea ülevaate sellest, kuidas teie laps aja jooksul kasvab.

Seejärel vaatame üle mõned olulised asjad.

Pärast kasvu käsitlemist uurime veel mõnda olulist asja.

• Mõõdetakse vererõhku .
• Lapse nägemist kontrollitakse. Mõnikord võidakse teha ka silmauuring.
• Samuti on võimalus lasta teha kuulmiskatse .

Asjad, mida arst teilt ja teie lapselt küsib, ja nõuanded, mida te annate

See on vastuvõtu väga oluline osa. Arst esitab teile ja teie lapsele palju küsimusi ning annab teile ka olulisi nõuandeid. Vaatame, millest nad räägivad.

Toidust ja joogist

Selles vanuses on lastele väga oluline hea toitumine. Arst räägib sellest.

• Päevas peaks sööma kolm peamist söögikorda .
• Need toidukorrad peaksid sisaldama lahjat valku, täisteratooteid, puu- ja köögivilju (vähemalt 5 portsjonit päevas) ning madala rasvasisaldusega või rasvavaba piimatooteid või rikastatud sojapiima (3 portsjonit päevas). Need on asjad, mis annavad teie lapsele energiat, mida ta vajab füüsiliseks ja ajuliseks arenguks.

Une kohta

„Oh, doktor, ta on terve öö telefonis, ta ei maga“ – seda ütlevad paljud vanemad.

• Selles vanuses laps vajab päevas 8–10 tundi und .
• Kuid laste kehas sel ajal toimuvate muutuste tõttu võivad nad õhtul hilja magama jääda. Kuna kool algab aga varahommikul, ei pruugi nad saada piisavalt und.
• Ebapiisav uni mõjutab koolitööd ja mängu.
• Seetõttu looge lapsele enne õhtust magamaminekut lõõgastav unerežiimi.Veenduge, et teie laps mõistaks, et elektroonilised seadmed, nagu telefonid ja arvutid, tuleb enne magamaminekut välja lülitada.

Füüsilisest aktiivsusest ja muust tööst

Tänapäeval tundub, et paljud lapsed on sõltuvuses oma telefonidest, tahvelarvutitest ja arvutitest.

• Selles vanuses laps peaks olema füüsiliselt aktiivne vähemalt 60 minutit päevas. See tähendab jooksmist, hüppamist ja mängimist.
• Aita oma lapsel tasakaalustada ekraaniaega, mis hõlmab teleri vaatamist , videomängude mängimist, nutitelefonide, tahvelarvutite ja arvutite kasutamist, tervislike tegevustega, nagu teistega aja veetmine, treenimine ja piisav uni.
• Ole ise eeskujuks. Näita lapsele head eeskuju, tehes trenni, selle asemel et pidevalt telefonis olla.

Lapse kasvust ja arengust

15 aastat on aeg, mil lapse elus toimub palju muutusi. Arst räägib ka sellest.

• Kui tegemist on tüdrukuga: Enamikul tüdrukutel peaks selles vanuses olema esimene menstruatsioon . Kui neil veel pole, rääkige sellest oma arstiga.
• Kui tegemist on poisiga: Selles vanuses hakkab tal ilmnema puberteedi (puberteedi areng) märke . See tähendab, et munandid suurenevad, peenis pikeneb ja intiimpiirkondades kasvavad karvad.
• Eakaaslaste mõju: Sel ajal tunnevad lapsed eakaaslaste mõju väga tugevalt. Nad võivad tunda, et "kuna teised teevad seda, peaksin mina ka seda tegema".
• Enda leidmine: Sul on kiusatus proovida erinevaid asju, et teada saada, kuhu sa ühiskonda sobitud ja milline on sinu identiteet.
• Seksuaalsed tunded: Selles vanuses on seksuaalsete tunnete teke normaalne. See tähendab, et nad on huvitatud kohtingutest ja suhetest, oma seksuaalsuse uurimisest ning oma seksuaalse sättumuse ja sooidentiteedi teadvustamisest.
• Teistsugune mõtlemine: Isegi kui hakkad asjadele abstraktselt mõtlema ja otsuseid langetama, kipud ikkagi olema impulsiivne. Sa ei pruugi oma tegude tagajärgedele palju mõelda.
• Kiusatus teha riskantseid asju: Selles vanuses lapsed võivad mõnikord tunda kiusatust teha riskantseid asju, isegi seda teadvustamata.

Mõtle, kui uued need muutused lapse jaoks on. Seepärast vajab ta sinu armastust, mõistmist ja juhendamist sel ajal rohkem kui kunagi varem.

Füüsiline läbivaatus

Seejärel uurib arst lapse keha.

• Nahka vaadates.
• Südame ja kopsude kuulamine.
• Selgroo kõveruse kontrollimine.
• Samuti uurime, kuidas puberteedi areng edeneb.
• Seda tüüpi testi tegemisel on oluline, et lapsel oleks kaasas eestkostja või saatja. Enamasti olete see teie ise.

Vaktsiinide värskendus

Vaktsiinid on parim viis tõsiste haiguste eest kaitsmiseks. Seega kontrollib arst, kas laps on vaktsiinid õigeaegselt saanud. Samuti võib ta anda uue vaktsiini, mis sobib sellele vanusele. Vaktsineerimiskavad võivad arstiti veidi erineda. Seega rääkige sellest oma arstiga.

Vajalikud testid

Mõnikord võib arst määrata veel mõned uuringud. Näiteks:

• Kontrollige aneemiat ehk verevaegust.
• Kontrollige, kas teil on kõrge kolesteroolitase .
• Kontrollige haigusi nagu tuberkuloos .
• Samuti võidakse teid testida sugulisel teel levivate haiguste (STL) suhtes.

Pea neid asju meeles kuni järgmise tervisekontrollini (16-aastaselt).

Pärast arsti vastuvõttu on teil ja teie lapsel järgmise aasta tervisekontrollini meeles pidada mõnda olulist asja.

Pean ka koolitöödele pilgu peale heitma.

• Innusta oma last osalema koolivälistes tegevustes, näiteks muusikas, kunstis, spordis ja pärast kooli toimuvates klubides.
• Õpeta oma last oma koolitöö eest vastutust võtma . Kiida teda, kui ta annet näitab, ja aita teda, kui tal on raskusi.
• Räägi oma lapsega tulevastest ülikooli- või tööplaanidest .
• Kui teie lapsel on raskusi koolitöödega, kaaluge, kas põhjuseks on kiusamine , depressioon või õppimis- või tähelepanuprobleemid . Sellisel juhul pöörduge abi saamiseks lapse arsti või õpetajate poole.

Räägime lapse mõtetest ja tunnetest.

Laste mõtetes toimub tänapäeval nii palju asju. Nad vajavad väga teie tuge.

• Veeda iga päev lapsega veidi aega. Sööge koos, tehke koos midagi aktiivset, rääkige asjadest, mis on teie lapse jaoks olulised.
• Kiida häid otsuseid. Kaasa oma laps perekondlikesse otsustesse.
• Kehtestage kodureeglid, selgitage, mis need on ja mida neilt oodatakse. Reeglite rikkumise tagajärjed peaksid olema õiglased.
• Selgitage oma lapsele palun, et ta peaks enne teiste inimestega seksuaaltegevusse astumist veidi ootama .Selgitage sugulisel teel levivaid haigusi (STL-e) ja soovimatut rasedust, samuti rasestumisvastaste vahendite ja kondoomi kasutamise olulisust .
• Laps peaks hambaid pesema kaks korda päevas, hambaniiti kasutama üks kord päevas ja käima hambaarsti juures iga 6 kuu tagant.
• Selgitage oma lapsele suitsetamise, e-sigaret'i, alkoholi ja narkootikumide ohte . Rääkige ka retseptiravimite kuritarvitamise ohtudest. Kiitke oma last nendele asjadele "ei" ütlemise eest.
• Pööra tähelepanu depressiooni tunnustele. Kui sul esineb selliseid sümptomeid nagu sagedane ärrituvus, rõõmupuudus, huvi kadumine tegevuste vastu, mis sulle varem meeldisid, halvad hinded koolis või enesetapujutud, pöördu viivitamatult arsti poole.
• Õpeta oma last oma tervise eest vastutama. Käi arsti vastuvõtul õigeaegselt, uuenda retsepte enne, kui need otsa saavad, ja õpeta teda terviseprobleemidega tegelema.

Ohutus! See on väga oluline.

Samuti peame selles vanuses laste turvalisusele palju mõtlema.

• Sõidukis viibides peate alati turvavööd kandma .
• Kui teie laps hakkab autot juhtima , seadke piirangud reisijate arvule, määrake piirangud sellele, millal ta võib öösel sõita , ja rõhutage telefoni kasutamise ja sõnumite saatmisega kaasnevaid ohte sõidu ajal .
• Rääkige joobes juhtimise ohtudest . Öelge oma lapsele, et ta ei tohiks kunagi autosse istuda kellegagi, kes on joonud või narkootikume tarvitanud. Selle asemel öelge lapsele, et ta saab alati teile abi saamiseks helistada.
• Tuleta lapsele meelde, et ta kannaks 15 minutit enne õue minekut peale päikesekaitsekreemi SPF-iga 30 (päikesekaitsefaktor) ja kordaks seda iga 2 tunni järel. Ütle talle , et ta ei tohiks solaariumisse minna, kuna see suurendab nahavähi riski.
• Veenduge, et teie laps on teadlik internetiturvalisusest, küberkiusamisest ja sotsiaalmeedia targast kasutamisest .
• Ära hoia relva kodus. Kui hoiad, siis hoia seda lukustatuna, tühjana ja kättesaamatus kohas. Hoia laskemoona eraldi lukustatuna. Hoia võtmeid lastele kättesaamatus kohas.
• Kui teil on probleeme oma elutingimustega (nt teil pole piisavalt toitu, te ei ela turvalises kohas, teil pole tervisekindlustust), rääkige sellest oma arstiga. Ta saab teid suunata kogukonna ressursside või sotsiaaltöötaja juurde.

Lõpuks kõige olulisem sõnum kojuviimiseks

Seega, kõike seda arvestades on 15-aastase tervisekontroll väga oluline asi.

Pea meeles, et sinu laps läbib sel ajal palju füüsiliselt, vaimselt ja sotsiaalselt muutusi. Ta vajab sinu armastust, tuge, juhendamist ja mõistmist rohkem kui kunagi varem.

• Räägi lapsega avatult. Kuula tema küsimusi.
• Aita kujundada häid terviseharjumusi .
• Olge alati teadlik ohutusest.
• Käi õigeaegselt arsti juures kontrollis. Nii saab probleeme varakult tuvastada ja ravida.

Loodan, et see teave on teile kasulik. Need asjad aitavad teie lapsel saavutada terve ja õnneliku tuleviku!

lapse tervisekontroll, 15-aastase tervisekontroll, noorte tervis, KMI, kasvugraafik, vaktsineerimised, noorukite tervis, vaimne tervis