Kas teie väike laps teeb endale kahju? (Enesevigastamine) - Räägime sellest!

Tihti kuuleme, et mõned väikesed lapsed lõikavad end. Kuid enesevigastamine ei seisne ainult habemenuga, noa või kääridega lõikehaavade või sinikate tegemises. Mõned lapsed põletavad end, kratsivad end, löövad end, löövad endale pead, tirivad juukseid, näpistavad ennast, torkavad nahka teravate esemetega, näiteks nõeltega, või torkavad esemeid naha alla. Tegelikult on see keerulisem. On normaalne tunda šokki ja muret, kui saate teada, et teie laps midagi sellist teeb. Räägime sellest veidi üksikasjalikumalt, eks?

Miks väikesed lapsed endale haiget teevad?

Tõesti, miks meie väikesed lapsed endale niimoodi haiget teevad? Mõelge sellele, kui nad tunnevad nii palju stressi, kurbust, viha või frustratsiooni, millega nad hakkama ei saa, teevad nad seda sageli katsena neid intensiivseid tundeid mõneks ajaks peatada või neist vabaneda. See ei ole katse oma elu lõpetada. See tähendab aga, et nende sees võib olla palju emotsionaalset stressi, vaimne probleem, mis vajab tähelepanu. Mõnikord võib väikeste laste puhul selliste asjadeni viia ka eakaaslaste surve . See võib alata mõttega nagu "teised teevad seda, peaksin ka proovima" ja seejärel võib sellest saada harjumus. Mõnel lapsel on suur surve teha kõike ideaalselt (perfektsionism) ja on raske taluda isegi vähimatki viga. Teised võivad tegutseda viha, kurbuse, väärtusetuse ja meeleheite ajel, suutmata oma emotsioone kontrollida. Mõnikord võivad selle põhjuseks olla traumaatilised sündmused või valusad kogemused minevikust, millest keegi ei tea. Need on tegelikult probleemid, mida väikesed lapsed kogevad üksi ja hoiavad endas. Kuna aga teadlikkus sellest ühiskonnas suureneb, on paljudel lastel nüüd võimalus saada vajalikku abi. Pidage meeles, et mida varem te seda märkate, seda rohkem saavad vanemad oma last aidata. Sest enesevigastamine võib muutuda harjumuseks ja mõnikord on suurem oht ​​​​tõsiste vigastuste või haiguste tekkeks, mis võivad olla tahtmatud.

Kuidas saate lapsevanemana aidata?

Nüüd vaatame, mida saate lapsevanemana teha, kui avastate, et teie laps teeb endale haiget.

Mõista kõigepealt oma tundeid.

Esimene asi, mida tuleb mõista, on see, et kui saate teada, et teie laps teeb enesevigastamist või kahtlustate, et ta võib seda teha, on normaalne tunda mitmesuguseid emotsioone. Võite tunda end üllatununa, vihasena, kurvana, hirmununa, pettununa või segaduses. Võite tunda end haiget ja mõelda: "Miks mu laps minu poole abi saamiseks ei tulnud?" või süüdistada ennast, mõeldes: "Miks ma seda varem ei teadnud?". Kõik need emotsioonid on täiesti mõistetavad. Kuid pidage meeles, et see pole teie ega teie lapse süü. Seega võtke aega, et kõigepealt tuvastada, millised emotsioonid teid valdavad. Rääkige need kellegagi läbi ja laske need välja. Võib-olla on hea mõte nutta, rääkida lähedase sõbraga või minna jalutama, et mõtteid selgeks teha, või lihtsalt vaikselt mõelda. Kui tunnete, et need tunded on talumatud, aitab terapeudiga rääkimine teil neid asju lahendada ja perspektiivi saada. Seejärel saate rahulikult pakkuda oma lapsele vajalikku tuge.

Uuri seda hoolikalt ja ole teadlik.

Järgmiseks õppige nii palju kui võimalik enesevigastamise kohta, miks väikesed lapsed seda teevad ja kuidas saate aidata neil lõpetada. Mõned lapsed alustavad sellega eakaaslaste surve tõttu ja seejärel on neil raske lõpetada. Teised näevad vaeva survega teha kõike ideaalselt ja neil on raske isegi väikseimaid vigu aktsepteerida. Kolmandad, nagu me varem rääkisime, võitlevad raskesti kontrollitavate emotsioonidega, nagu viha, kurbus, väärtusetuse tunne ja lootusetus. Mõnikord on selle seisundi põhjuseks tundmatu trauma ja valusad sündmused . On normaalne tunda valu, kui arvate, et teie laps võib neid tundeid kogeda. Nii raske kui see ka poleks, pidage meeles, et selle väljaselgitamine, millised surved teie last enesevigastamiseni ajavad , on oluline samm tervenemise teel.

Lapsega rääkimine on väga oluline!

Järgmiseks rääkige oma lapsega. Sellisel valusal teemal rääkimine pole lihtne. Te ei pruugi isegi teada, mida te öelda tahate. See on okei. See, kuidas te seda ütlete, on olulisem kui see, mida te ütlete. Vestlust alustades võite lihtsalt öelda, et teate, et ta lõikab või teeb endale mingil muul viisil haiget. Seejärel andke talle teada, et hoolite, armastate teda ja olete valmis aitama tal lõpetada. Teie lapsel on tõenäoliselt ka sellest raske rääkida. Ta võib tunda häbi, süüd või hirmu teie reaktsiooni ja tagajärgede ees. Saate seda hirmu vähendada järgmiselt:Karistamise, noomimise või loengu pidamise asemel kuula tähelepanelikult, mida su lapsel öelda on, esitades küsimusi. Väldi hukkamõistu, hirmuga vastamist või vastikusega vastamist. Selle asemel püüa igal võimalusel reageerida kaastundlikult ja toetavalt. Aita oma lapsel mõista, et enesevigastamine on sageli seotud valusate kogemuste või üle jõu käiva survega. Seejärel küsi lapselt, milliste keeruliste probleemidega ta silmitsi seisab. Ta ei pruugi olla valmis neist rääkima või ei pruugi ta isegi teada, miks ta seda teeb. Siiski tee selgeks, et sa tahad teda mõista ja leida viise, kuidas teda aidata. Ära imesta, kui laps sinu vestluskatsetele vastu hakkab. Ta võib öelda ei, vihastada, nutta, karjuda või tuppa minna ja ukse sulgeda. Laps võib vait jääda või öelda: "Sa ei saa minust aru." Kui midagi sellist juhtub, püüa jääda rahulikuks ja kannatlikuks. Ära anna alla – proovi mõni teine ​​kord uuesti rääkida.

On oluline otsida professionaalset abi.

Järgmine kõige olulisem asi on otsida abi kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialistilt . Nad aitavad teil mõista, miks teie laps ennast kahjustab. Samuti saavad nad aidata teie lapsel vanu haavu ravida ja arendada uusi toimetulekuoskusi elustressiga toimetulekuks. Teraapia annab väikestele lastele võimaluse rääkida oma lugusid, panna oma rasked kogemused sõnadesse ja õppida oskusi elustressiga toimetulekuks. Teraapia aitab tuvastada ka kõiki vaimse tervise probleeme , mis vajavad hindamist ja ravi. Paljude väikeste laste puhul võib enesevigastamine olla märk vaimse tervise probleemist, nagu depressioon , bipolaarne häire , lahendamata lein, kompulsiivne käitumine või võitlus perfektsionismiga . On oluline, et teie laps leiaks terapeudi, kes on temaga avatud ja tunneb end temaga mugavalt. Kui vajate abi kellegi leidmisel, saab teie perearst või koolipsühholoog juhendamist pakkuda.

Jätkake oma lapse toetamist ja julgustamist.

Samal ajal kui teie laps otsib professionaalset abi, olge protsessis nii kaasatud kui võimalik. Küsige terapeudilt juhiseid, kuidas lapsega rääkida ja kuidas teda toetada. Samuti küsige oma lapselt, kuidas saate teda kõige paremini aidata. Näiteks võivad need asjad aidata:

• Anna oma lapsele teada, et oled olemas, et temaga rääkida, kui tunded on valusad ja probleemid tunduvad liiga rasked taluda.
• Kui surve muutub liiga suureks, aita lapsel koostada plaan, mida ta saab teha, selle asemel, et endale haiget teha.
• Rääkige igapäevastest kogemustest ja julgustage oma last panema sõnadesse tundeid, vajadusi, pettumusi, õnnestumisi ja ideid.
• Kuula, mida laps räägib, lohuta teda, aita tal probleemidele lahendusi välja mõelda ja ole abiks, kui tal on probleeme.
• Tehke midagi lõbusat ja kerget või lihtsalt veetke koos aega juttu ajades. Võib-olla võite minna jalutama, autoga sõitma, koos einestada või teha väikeseid majapidamistöid.
• Keskendu positiivsele. Kuigi probleemidest rääkimine võib aidata, ära nendele pikalt mõtle. Veendu, et vestlusse lisad ka head asjad oma elus.

Pea meeles, et sinu armastus, usaldus ja vankumatu toetus on see, mida su laps sel ajal rohkem kui midagi muud vajab.

Sa peaksid olema heaks eeskujuks.

Teine oluline asi on see, et sa oleksid hea eeskuju. Sinu last mõjutab see, kuidas sa reageerid survele ja stressile. Vaata, kuidas sa oma emotsioonidega toime tuled, kuidas sa toime tuled igapäevaste pettumuste, stressi ja survega. Vaata, kas sa süüdistad teisi, kritiseerid ennast või vihastad kiiresti. Kui sul on mustreid, mida sa ei taha, et su laps jäljendaks, kaalu nende muutmist.

Ole kannatlik ja lootusrikas.

Lõpuks, olge kannatlik ja lootusrikas. Mõistmine, et teie laps ennast vigastab, võib olla pika teekonna algus. Selle peatamine võib võtta aega – mõnikord ei pruugi teie laps tahta lõpetada või ei pruugi ta olla valmis vajalikke muudatusi tegema. Enesevigastamise või eneselõikamise peatamine nõuab motivatsiooni ja sihikindlust. See nõuab ka eneseteadlikkust ja uute oskuste õppimist stressi ja ärevusega toimetulekuks. Need asjad võtavad aega ja vajavad sageli professionaalset abi. Vanemana peate olema kannatlik. Kuid usaldage, et õige juhendamise, armastuse ja toe abil saab teie laps peatada ja õppida oma emotsioonidega tervislikul viisil toime tulema.

Kokkuvõte ja asjad, mida meeles pidada

Olgu, loodan, et said meie vestlusest mõned ideed. Enesevigastamine väikesel lapsel on märk sellest, et ta on tõesti suure stressi all. Siin on mõned olulised asjad, mida meeles pidada:

• See pole ei lapse ega sinu süü. Ära võta süüd enda peale.
• Pea meeles ka omaenda tundeid. Ainult rahulikuks jäädes saad oma last aidata.
• Räägi oma lapsega. Ilma noomimise või karistamiseta kuula teda mõistvalt ja armastavalt.
• Otsi kindlasti professionaalset abi. Kvalifitseeritud terapeut võib selle seisundi haldamisel suureks abiks olla.
• Jätka lapse armastuse, toetuse ja julgustuse pakkumist. Anna talle teada, et oled temaga.
• Ole kannatlik. Paranemine võib aega võtta. Aga ära kaota lootust.

Su laps ei ole üksi. Sina ka mitte üksi. Õige toe abil saad sellest olukorrast läbi.

---

Enesevigastamine , Enesevigastamine, Väikesed lapsed, Vaimne tervis, Vanemate tugi, Nõustamine, Teraapia