Kas teie laps lõi pea ära? Millal ta saab uuesti mängima hakata? Uurime lähemalt põrutust!

Kas teie laps on ulakas? On täiesti normaalne, et lapsed saavad ringi joostes, hüpates või sõpradega mängides väiksemaid vigastusi ja mükse. Mõnikord me ei pööra neile erilist tähelepanu. Kuid mõnikord võib peavigastus, eriti kui see on tugev löök, olla tõsisem kui lihtne sinikas. Täna räägime ühest sellisest erijuhtumist, `(põrutusest)` . On väga oluline seda õigesti mõista ja oma last õigesti ravida.

Mis see `(põrutus)` täpselt on?

Lihtsamalt öeldes on „(põrutus)“ ajukahjustus . See ei ole nagu sinikas käsi või jalg, aga see mõjutab aju normaalset toimimist. Kujutage ette, et teie laps lööb mängides pea ära või põrkab mängides kellegi otsa. Kui see juhtub, võib aju kolju sisse liikuda. Siis tekibki see „(põrutus)“.

Sellisel juhul võib lapsel esineda mitmesuguseid sümptomeid.

• Peavalu: see on kõige levinum sümptom.
• Pearinglus: See võib tunduda nagu herilase nõelamine.
• Iiveldus või oksendamine.
• Segadus: See tähendab, et teie teadvus on veidi segaduses. Te ei pruugi mäletada asju, näiteks mis juhtus või kus te olete.
• Sinised silmad või kahekordne nägemine.
• Kõrvades tinnitus.
• Kiire väsimus.
• Raske on normaalselt mõelda.
• Raskused uinumisel või liigne magamine.
• Kiire vihastumine või kurbuse tunne.

Kuid on ka häid uudiseid. Enamasti kaovad need sümptomid mõne päeva või kahe kuni kolme nädala jooksul korraliku puhkuse korral . Laps saab kooli ja tavapäraste tegevuste juurde naasta. Mõnikord võivad need sümptomid aga kesta veidi kauem. Seetõttu on oluline sellest teadlik olla.

Miks on nii oluline enne mängima asumist oodata täielikku paranemist?

Nüüd võite mõelda: „Oh, lapsega on nüüd kõik korras, tal pole peavalu. Miks ta ei saa jälle mängida?“ Teil on õigus nii mõelda. Aga tema mängimise, joosta või hüppamise lubamine enne, kui põrutus on täielikult paranenud, on tõesti ohtlik .

Mõtle sellele nii. Kui me jala nikastame, siis me ei pane sellele raskust enne, kui see korralikult paraneb, eks? Sest kui me seda teeme, siis vigastus süveneb ja paranemine võtab kauem aega. Sama kehtib ka aju kohta. Kui me saame põrutuse ja saame enne aju täielikku paranemist uue löögi pähe, on palju suurem tõenäosus saada uus põrutus.Lisaks võivad teise põrutuse sümptomid olla raskemad kui esimesel. Mõnikord võib see põhjustada isegi pikaajalist ja tõsist ajukahjustust. Seda nimetatakse mõnikord ka „teise löögi sündroomiks“ ja see on väga ohtlik seisund.

Teine asi on see, et mõnikord võib laps, kellel on olnud põrutus, väliselt tunduda terve. Tal ei pruugi olla palju valu ega ebamugavust. Kuid sellised asjad nagu tema mõtlemine, mälu ja tasakaal võivad siiski olla normaalsed . Ainult arst, kes on saanud põrutuste alal spetsiaalse väljaõppe, saab teile kindlalt öelda. Seetõttu ei ole hea mõte ise otsuseid langetada ilma arstiga konsulteerimata.

Kõige tähtsam: Põrutus pole nali. On väga oluline last puhata, kuni ta täielikult taastub, ja järgida arsti juhiseid.

Millal ma siis uuesti mängima hakkan? Kas ma pean ootama, kuni arst/meditsiinitöötaja seda ütleb?

Jah, see on kõigi suurim probleem! Eriti kui tegemist on lapsega, kes armastab sporti ja on andekas, pole ime, et ta varsti uuesti mängida tahab.

Tavaliselt soovitavad arstid pärast peavigastust lapsel täielikult puhata 24–48 tundi ehk päev või kaks . See on aeg, mil aju saab puhata. Pärast seda võib laps hakata tegema kergemaid tegevusi. Kuid ainult siis, kui see sümptomeid ei süvenda.

• Näiteks võid kodus natuke aega treeningrattaga sõita.
• Või võite kõndida veidi kiiremini või teha aeglase sörkjooksu.
• Neid tehes peaksite hoolikalt jälgima, kas peavalud, pearinglus jne korduvad. Kui jah, peaksite lõpetama.

Kui laps saab nende kergete harjutustega raskusteta hakkama, saab ta liikuda edasi väiksemate spordiharjutuste juurde, mida ta saab iseseisvalt teha.

• Näiteks jalgpalli mängiv laps lööks palli üksi.
• Kui tegemist on lapsega, kes mängib kriketit, siis näiteks üksi löögiharjutuste tegemine või palli püüdmine.

Enne intensiivsema treeningu, meeskonnaspordi või võistluste alustamist on siiski oluline pöörduda põrutuste alal kogenud arsti poole. Arst on see, kes otsustab, kas laps on täielikult valmis.

Kuidas arst kindlalt teab, millal laps on uuesti mängimiseks valmis?

Arst uurib last ja arvestab mitmete teguritega. Alles siis, kui laps on täielikult taastunud, lubatakse tal mängima naasta. Vaadeldakse järgmisi tegureid:

1. Põrutuse sümptomeid ei tohiks enam olla. Peavalu, pearinglus, iiveldus ja segasus peaksid kõik olema täielikult kadunud.

2. Te ei tohiks praegu "(Põrutuse)" sümptomite korral mingeid ravimeid kasutada. Mõnikord antakse valu ja pearingluse vastu ravimeid. Isegi pärast kõigi nende ravimite ärajätmist ei tohiks teil enam sümptomeid olla.

3.Lapse mälu ja keskendumisvõime peaksid olema normaliseerunud. Samuti peaks laps suutma kooli naasta ja terve päeva õppimisega tegeleda ilma raskusteta.

4. Isegi kui teete pingutavat treeningut (nt sörkjooks, sprint, istessetõusud, kätekõverdused jne), ei pruugi sümptomid taastekkida.

Mõned koolid, eriti need, kus õpivad sportlikult andekad lapsed, kasutavad testi nimega „Baseline Concussion Test“ . See on arvutipõhine test. See mõõdab lapse tähelepanu, mälu ja mõtlemiskiirust ning salvestab andmed (seda nimetatakse „baastasemeks“). Pärast „põrutust“ korratakse testi ja võrreldakse eelmiste „baastaseme“ väärtustega. Kui lapse tulemused on naasnud „baastasemele“, on see samuti hea märk lapse paranemisest. See võimalus ei pruugi kõikjal saadaval olla, kuid see on väga kasulik, kui see on saadaval.

Kuidas uuesti mängima hakata? Samm-sammult juhend!

Olgu, oletame, et arst või õde ütleb: "Noh, teie laps võib nüüd mängima hakata." See ei tähenda ju, et saate tundide kaupa järjest matši mängida, eks? Tasapisi, vähehaaval, samm-sammult peate uuesti spordialaga harjuma. Just nagu väike laps, kes õpib kõndima.

1. Alusta kerge treeninguga: Nagu varem mainitud, alusta selliste asjadega nagu kõndimine, aeglane sörkjooks või treeningrattaga sõitmine. Liikuge järgmise sammu juurde ainult siis, kui te nende tegevuste ajal mingeid sümptomeid ei koge.

2. Individuaalne spordiga seotud treening: Seejärel keskenduge treeningutele, mis on seotud teie lapse spordialaga, kuid mida tehakse üksi, mitte võistkonnaga. Näiteks kui nad mängivad korvpalli, saavad nad teha viskeharjutusi või kui nad mängivad võrkpalli, saavad nad teha servimisharjutusi. Jällegi peaksite valima midagi, mis ei avalda peale liiga suurt mõju.

3. Kontaktivabad harjutused: Järgmisena saate osaleda harjutustes, mis hõlmavad meeskonnatööd, kuid kus on vähem füüsilist kontakti või kokkupõrkeid.

4. Täiskontaktharjutus: Selles etapis saab laps tavapäraselt meeskonnaga harjutada. Siin saab ta teistega kokku põrgata ja mängida nii, nagu oleks ta päris võistlusel.

5. Võistlusele naasmine: Viimane samm on osalemine päris võistlusel.

Kõige tähtsam: kui teie lapsel tekib mõne sammu ajal mingeid sümptomeid (näiteks peavalu või pearinglust), lõpetage tegevus kohe ja puhake. Samuti andke sellest teada oma arstile . Samuti on hea mõte puhata üks või kaks päeva enne järgmise sammu juurde liikumist.

Sporditreener teie lapse koolis või spordiklubisSellisel juhul saavad nad välja töötada samm-sammult plaani, kuidas sind mängu tagasi saada. See oleks suureks abiks.

Veel mõned olulised asjad, mida meeles pidada

Selles `(Põrutuse)` loos peame me kõik, nii lapsevanemate kui ka lastena, olema väga kannatlikud.

• Mingil põhjusel ei tohiks last sportima saata enne, kui arst ütleb: "Temaga on kõik täiesti korras, nüüd võib mängida." See on lapse turvalisuse seisukohalt väga oluline.
• Räägi sellest oma lapsega. Tee talle selgeks, kui oluline see paus on tema enda heaolu ja tuleviku jaoks.
• Mõnikord võivad lapsed mõelda: "Oh, meeskond kaotab ilma minuta," või et treener sunnib neid või võivad nad olla kurvad, et ei saa oma sõpradega mängida. Sel ajal peaksite oma last toetama. Selgitage armastavalt: "Kui soovite kiiresti ja turvaliselt uuesti mängida, peate natuke puhkama, nagu arst ütles."
• Kui tegeled spordialaga, mis nõuab kiivri kandmist, veendu, et kannad hästiistuvat ja kvaliteetset kiivrit. Kuigi see ei pruugi põrutust ära hoida, aitab see vähendada peavigastuste ohtu.

Pea meeles, et parem on võtta veidi kauem aega, taastuda täielikult ja seejärel mängu juurde turvaliselt naasta, kui enne täielikku taastumist mängu juurde tagasi tormata ja uue probleemi tekitada.

Kõige olulisem, mida me sellest loost koju kaasa tahame võtta, on see,

Olgu, me oleme täna palju põrutusest rääkinud, eks? Siin on kõige olulisemad asjad, mida peate meeles pidama:

1. Põrutus on ajukahjustus. Ärge mõelge sellele kui millelegi lihtsale.

2. Kui lapsel on tekkinud põrutus, on oluline täielik puhkus.

3. Enne spordiga uuesti alustamist peate kindlasti saama arstilt loa.

4. Spordiga tuleb uuesti harjuda aeglaselt, samm-sammult.

5. Kui mõni sümptom kordub, lõpetage tegevus kohe.

6. Mõista lapse tundeid ning paku talle tuge ja asjakohast juhendamist.

Piisava puhkuse ja järkjärgulise aktiivsuse taastamisega paraneb enamik põrutusega lapsi nädala või kahe jooksul täielikult, ilma pikaajaliste terviseprobleemideta. Seega ärge paanitsege, vaid olge ettevaatlik! Soovime teie lapsele kiiret paranemist!

` põrutus, laste tervis, spordivigastused, ajukahjustused, taastumine, sporti naasmine, Sri Lanka meditsiiniline nõustamine