Rasedus on teekond, mis hõlmab suuri füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi. Pole üllatav, et teie keha ja vaim läbivad olulisi muutusi isegi pärast sünnitust. Mõned emad võivad kogeda tugevat emotsionaalset stressi või ülekaalukat kurbust. Seda tuntakse sünnitusjärgse depressioonina (PPD). See seisund ei mõjuta ainult emasid; see võib mõnikord mõjutada ka isasid.
Beebibluus (postnataalne bluus)
Paljud emad tunnevad 3–5 päeva pärast sünnitust kerget kurbust, ärrituvust või pisaravoolu. Seda nimetatakse „ beebibluusiks “. Tavaliselt kaovad need tunded mõne päeva jooksul. Piisav puhkus ja perekonna toetuse vastuvõtmine aitavad teil kiiremini taastuda.
Mis on sünnitusjärgne depressioon?
Sünnitusjärgne depressioon on raskem seisund kui nn beebibluus. See võib tekkida esimese kuue kuu jooksul pärast sünnitust, kuigi mõnikord võib see ilmneda ka varem. Seda iseloomustavad intensiivne kurbusetunne ja ülekaalukas ärevus, millega võib olla raske toime tulla.
Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid:
- Lootusetuse tunne või huvi kadumine elu vastu.
- Abituse tunne või toimetulematuse tunne.
- Püsiv väsimus .
- Tunne end emana läbikukkununa.
- Raskused magamisega.
- Isutuskaotus või ülesöömine.
- Huvi puudumine tegevuste vastu, mis teile varem meeldisid (sh intiimsus ).
- Suutmatus keskenduda või keskenduda.
- Sagedane ärrituvus, viha või hirm.
- Tunned end oma lapsest lahus olevat või pahameelt oma lapse vastu.
- Üksildane tunne.
- Suhtekonfliktid (näiteks irratsionaalne kahtlustamine partneri suhtes).
- Äärmuslikud meeleolumuutused.
- Pidev ärevus.
- Hirm teiste poolt hukkamõistu ees.
Näited päriselust:
- Kasuni: „Pärast esimese lapse sündi nutsin ma kogu aeg. Ma ei tundnud oma lapsega tugevat sidet ja arvasin, et olen halb ema. Alles hiljem sain aru, et mul on sünnitusjärgne depressioon.“
- Amaya: „Ma ei saanud magada ja kartsin pidevalt, et mu lapsega juhtub midagi. Kaotasin isu. Mu abikaasa viis mind arsti juurde. Ravimite ja nõustamise abil ma paranesin.“
- Ramesh: „Mu naine muutus pärast lapse sündi. Ta oli pidevalt kurb ja ma ei teadnud, mis toimus. Lõpuks käisime mõlemad nõustamisel, mis aitas meid tohutult.“
Miks see juhtub? (Patofüsioloogia)
Sünnitusjärgne depressioon tekib mitmete keerukate tegurite koosmõjul.
- Hormonaalsed muutused: Raseduse ajal tõuseb hormoonide tase märkimisväärselt. Pärast sünnitust langeb see kiiresti, mis võib mõjutada teie meeleolu (eriti hormoone nagu progesteroon ja östrogeen).
- Geneetika: kui perekonnas on esinenud vaimse tervise probleeme , on PPD tekkerisk suurem.
- Elusündmused: Sünnitus on suur elu muutvalt mõjuv kogemus. Vastsündinu eest hoolitsemisega kaasnev surve võib depressiooni süvendada.
- Sotsiaalsed tegurid: Partneri või perekonna toetuse puudumine, isolatsioon ja rahaline stress on olulised soodustavad tegurid.
- Varasem vaimse tervise ajalugu: kui teil on varem olnud vaimse tervise probleeme, võite olla suuremas riskis.
- Neurotransmitterite tasakaalutus: Aju funktsiooni reguleerivate neurotransmitterite , näiteks serotoniini ja dopamiini, tasakaalustamatus võib põhjustada depressiooni.
Peamised järeldused:
- Mõned emad ei tea, et nad selle haiguse all kannatavad, seega on lähedaste toetus ülioluline.
- Kui teil on see seisund, võite tunda, et te ei armasta oma last, kuid see on haiguse sümptom, mitte teie tegelike tunnete peegeldus.
- See seisund mõjutab ema, last ja kogu perekonda.
Mida sa peaksid tegema?
Ärge kannatage vaikides. See on seisund, mida saab ravida ravimite ja professionaalse nõustamise abil.
- Räägi oma tunnetest avameelselt oma partneri, pere või sõpradega.
- Külasta oma tervishoiuteenuse osutajat sünnitusjärgseks tervisekontrolliks; nad on seal, et sind toetada.
- Konsulteerige oma sümptomite osas arstiga.
- Vajadusel pidage nõu litsentseeritud nõustaja või terapeudiga.
- Võtke ühendust kohalike sünnitusjärgsete tugigruppidega, kus saate jagada kogemusi teiste emadega.
Korduma kippuvad küsimused (KKK)
- Kas iga ema kannatab sünnitusjärgse depressiooni all? Ei. See ei mõjuta iga ema, aga see on levinud seisund, mida paljud naised kogevad.
- Kas see on minu süü? Absoluutselt mitte. See pole sinu süü; see on haigus, mida mõjutavad hormonaalsed muutused.
- Kas see kahjustab mu last? Ravimata jätmise korral võib see mõjutada nii teid kui ka teie last. Varajane ravi on oluline, kuna see võib mõjutada lapse arengut ja sotsiaalset suhtlemist.
- Kas minust saab kunagi jälle hea ema? Jah, absoluutselt. Nõuetekohase ravi korral võite taastuda ja olla oma lapsele terve ja õnnelik ema.
- Kui kaua sünnitusjärgne depressioon kestab? See on inimeseti erinev. Mõnel võib see paraneda mõne nädalaga, teistel aga kuid. Ravi kiirendab oluliselt taastumisprotsessi.
