Kes on psühholoog? Räägime sellest lihtsalt!

Vahel vaevab meie meeli üks või teine ​​asi, eks? Mõnda probleemi on raske ise lahendada. Siis vajame psühholoogi abi. Aga kes see psühholoog on? Mida ta teeb? Räägime sellest kõigest täna.

Kes on psühholoog?

Lihtsamalt öeldes on psühholoog keegi, kes on põhjalikult uurinud inimese käitumist, mõtteid ja tundeid. Tal on selles valdkonnas kõrgharidus. Enamikul psühholoogidel on teie vaimse tervise hindamiseks ja raviks vajalik erialane väljaõpe ja kliinilised oskused.

Kuidas nad teid kohtlevad? Peamiselt vestlusteraapia (tuntud ka kui psühhoteraapia või vestlusteraapia) ning psühholoogiliste hindamiste ja testide abil . Need aitavad teil oma elus esinevate probleemide, suhetes esinevate probleemide ja mitmesuguste vaimse tervise probleemidega tõhusamalt ja õnnelikumalt toime tulla .

Kes siis on see "kliiniline psühholoog"?

Kliiniline psühholoogia on psühholoogia eriharu. Selles valdkonnas on kliinilisel psühholoogil laialdased ja põhjalikud teadmised psühholoogiast ja teistest seotud valdkondadest.

Nad aitavad igas vanuses inimesi, alates väikelastest kuni täiskasvanuteni, erineva kultuurilise taustaga ja isegi neid, kellel on tõsisemad vaimse tervise probleemid . Kliinilisel psühholoogil on spetsiaalne väljaõpe, et pakkuda üksikisikutele ja peredele igakülgset psühholoogilist ja käitumuslikku abi . Tavaliselt töötavad nad järgmistes valdkondades:

• Koolid
• Haiglad ja kliinikud
• Nõustamiskeskused
• Kogukonnaorganisatsioonid

Mis vahe on nõustamispsühholoogil ja kliinilisel psühholoogil?

Kuigi nende kahe elukutse vahel on palju sarnasusi, on ka mõningaid erinevusi. Peamine on see, et kliiniline psühholoog keskendub rohkem psühhopatoloogiale. Lihtsamalt öeldes on see vaimuhaiguste ja nende olemuse põhjalik uurimine.

Teisest küljest aitab nõustamispsühholoog inimestel toime tulla emotsionaalsete, sotsiaalsete ja mõnikord ka füüsiliste stressitekitajatega .

Teisisõnu, kliiniline psühholoog aitab keerukamate või tõsisemate vaimse tervise probleemide korral kui üldpsühholoog või nõustamispsühholoog. Mõned eksperdid väidavad aga, et neil kahel pole vaja eraldi nimetusi kanda, kuna töö on väga sarnane.

Kas kliiniline psühholoog on arst?

See on küsimus, mida paljud inimesed esitavad. Vaatamata sõnale "kliiniline" oma nimes, ei ole kliiniline psühholoog arst. See tähendab, et nad ei saa tavaliselt määrata vereanalüüse, pildiuuringuid, näiteks röntgeni- või magnetresonantstomograafiat. Samuti ei saa nad tavaliselt ravimeid välja kirjutada.

Kliinilisel psühholoogil on doktorikraad – kas PhD (filosoofiadoktor) või PsyD (psühholoogiadoktor) –, kuid tal ei ole meditsiinidoktori kraadi (näiteks MD või DO).

Mis vahe on psühholoogil ja psühhiaatril?

Siin jäävad paljud inimesed hätta. Mõelgem sellele väga lihtsalt.

Psühhiaater on arst. See tähendab, et ta saab diagnoosida ja ravida vaimuhaigusi. Kõige tähtsam on see, et psühhiaater saab välja kirjutada ravimeid ja pakkuda muud meditsiinilist ravi (näiteks mõningaid spetsialiseeritud meditsiinilisi ravimeetodeid).

Teisest küljest on psühholoogil doktorikraad (PhD või PsyD). Neil on ulatuslikud kogemused ja teadmised psühholoogilises uurimistöös või kliinilises praktikas. Psühholoogid ravivad vaimse tervise probleeme peamiselt vestlusteraapia (psühhoteraapia või vestlusteraapia) abil. Psühholoog ei saa tavaliselt ravimeid välja kirjutada.

Psühhiaatrid ravivad üldiselt keerukamaid vaimse tervise seisundeid kui psühholoogid, eriti neid, mis vajavad ravimeid või muid meditsiinilisi sekkumisi .

Teisisõnu, psühholoogia on meele, emotsioonide ja käitumise uurimine. Psühhiaatria on meditsiinivaldkond, mis diagnoosib ja ravib vaimuhaigusi.

Mis vahe on psühholoogil ja nõustajal?

Nõustaja (mõnikord nimetatakse teda ka terapeudiks) on keegi, kellel on magistrikraad vaimse tervisega seotud valdkonnas, näiteks psühholoogias, nõustamispsühholoogias või abielu- või perenõustamises. Nõustaja on kvalifitseeritud hindama inimese vaimset tervist ja kasutama terapeutilisi tehnikaid, näiteks vestlusteraapiat.

Psühholoogil on aga doktorikraad (PhD või PsyD) ning sügavam ja laiem kogemus psühholoogilises uurimistöös või kliinilises praktikas. Lihtsamalt öeldes on psühholoogi hariduslik kvalifikatsioon ja väljaõpe kõrgemal tasemel kui nõustajal.

Mida psühholoog teeb?

Psühholoogid aitavad väga laia ringi inimesi.Samuti saavad nad ravida mitmesuguseid käitumis- ja vaimse tervise probleeme ning aidata igapäevaelu ja suhteprobleemide korral.

Mõtle sellele: mõned inimesed pöörduvad psühholoogi poole pikaajaliste probleemide, näiteks depressiooni, ärevuse või madala enesekindluse tõttu . Teised pöörduvad psühholoogi poole lühiajalise probleemiga abi saamiseks. Näiteks võib neil olla raskusi uue töökoha leidmisega või pereliikme, sõbra või lähedasega.

Psühholoogid tegelevad sageli ka teiste füüsiliste haigustega inimeste ravimisega. Näiteks aitavad nad unetuse, kroonilise valu, söömishäirete või krooniliste haigustega (nt diabeet või vähk) inimestel oma seisundiga toime tulla ja elada vaimselt tugevamat elu .

Psühholoogid saavad teha mitmesuguseid teste ja hinnanguid . Need aitavad diagnoosida vaimse tervise seisundit või saada rohkem teada inimese mõtlemise, tunnete ja käitumise kohta. Need testid võivad uurida näiteks järgmist:

• Intellektuaalsed oskused.
• Kognitiivsed (arutlus- ja mõtlemisvõime) tugevused ja nõrkused.
• Kutse-eelistused (st milline töö sulle meeldib ja sobib – „Kutse-eelistused”).
• Isiksuseomadused.

Psühholoogid kasutavad inimeste elu parandamiseks mitmesuguseid tõenduspõhiseid ravimeetodeid . Kõige levinum ravitüüp, mida nad kasutavad, on vestlusteraapia (tuntud ka kui psühhoteraapia või vestlusteraapia). See hõlmab oma tunnetest, mõtetest ja käitumisest rääkimist, nende mõistmist ning usaldusliku suhte loomist teie ja psühholoogi vahel, et aidata teil teha elus edasiliikumiseks vajalikke muudatusi.

Mõned tavaliselt kasutatavad ravimeetodid on:

• Kognitiivne käitumisteraapia (`Kognitiivne käitumisteraapia - KKT`)
• Dialektiline käitumisteraapia (DBT)
• Interpersonaalne teraapia
• Humanistlik teraapia
• Psühhodünaamiline teraapia

Need ravimeetodid võivad olla mõeldud üksikisikutele, paaridele või peredele. Teie psühholoog teeb teiega koostööd, et valida ravi, mis sobib kõige paremini teie vajaduste ja eesmärkidega.

Mõned inimesed leiavad, et vestlusteraapia ja ravimite kombinatsioon toimib nende vaimse tervise jaoks kõige paremini. Sellisel juhul teeb teie psühholoog koostööd teie perearsti või psühhiaatriga, et luua teile terviklik raviplaan.

Kas psühholoog saab ravimeid välja kirjutada?

See on samuti oluline küsimus. Üldiselt ei saa psühholoog Sri Lankal ravimeid välja kirjutada.

Siiski on mõnes riigis üle maailma, näiteks mitmes Ameerika Ühendriikide osariigis (näiteks New Mexico, Louisiana, Illinois, Iowa ja Idaho), litsentseeritud psühholoogidel, kes on saanud täiendava erikoolituse , seaduslik õigus välja kirjutada piiratud loetelu ravimeid teatud vaimse tervise seisundite, näiteks depressiooni ja ärevuse raviks. Siiski tuleb märkida, et psühholoogidel ei ole praegu Sri Lankal lubatud ravimeid välja kirjutada. Selleks peate pöörduma psühhiaatri poole.

Millistes asjades saab psühholoogilt abi?

Teie psühholoog saab ravida mitmesuguseid vaimse ja käitumisega seotud terviseprobleeme ning aidata teil toime tulla mitmesuguste stressirohkete elusündmustega. Need probleemid võivad olla lühiajalised või pikaajalised . Näiteks võite psühholoogilt abi saada järgmistes küsimustes:

• Alkoholi tarvitamise häire ja muud ainete tarvitamise häired.
• Vihaprobleemid.
• Ärevus.
• Keha düsmorfne häire.
• Äsja diagnoositud haigusega toimetulek või pikaajalise haigusega, näiteks diabeedi või artriidiga elamine.
• Depressioon.
• Söömishäired (nt liiga vähe või liiga palju söömine).
• Perekonna- ja suhteprobleemid (nt probleemid vanemate, abikaasa, lastega).
• Hasartmängusõltuvus.
• Kogumishäire.
• Lein ja kaotus (`Grief and loss`) on lähedase surma või millegi väärtusliku kaotuse kogemus.
• Probleemid nagu vähenenud efektiivsus ja huvi kadumine töö või kooli vastu.
• Ülekaalulisus ja sellega seotud vaimse tervise probleemid.
• Pikaajaline valu ilma füüsilise põhjuseta.
• Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on vaimuhaigus, mis tekib pärast rasket traumaatilist sündmust.
• Sünnitusjärgne depressioon tekib mõnedel emadel pärast sünnitust.
• Unehäired.
• Stressi juhtimine.
• Enesekindluse puudumine, häbelikkus.
• Foobiad (ebanormaalsed hirmud erinevate asjade või olukordade ees).
• Aitab vabaneda halbadest harjumustest (nt sagedane küünte närimine, suitsetamine jne).
• Raskete traumaatiliste kogemuste (trauma) kogemine.

Kuigi vaimsete ja käitumisprobleemide korral abi palumine võib mõnikord tunduda keeruline, on seda siiski hädavajalik teha. Vaimse tervise probleemid on väga levinud. Teie vaimne ja emotsionaalne tervis on sama oluline kui teie füüsiline tervis.

Kuidas saada psühholoogiks?

Psühholoogiks saamine pole lihtne teekond. See nõuab palju pühendumist ja aega. Tavaliselt tuleb läbida järgmised sammud:

• Esiteks peate ülikoolist omandama nelja-aastase kraadi (bakalaureusekraad).
• Pärast seda pead õppima umbes neli kuni kuus aastat magistriõppes (magistriõppes). See viib doktorikraadini – see tähendab psühholoogia erialal filosoofiadoktori kraadi (PhD ehk Doctor of Philosophy) või psühholoogiadoktori kraadi (PsyD ehk Doctor of Psychology).
• Magistriõppe ajal peate läbima üheaastase täiskoormusega praktika.
• Lisaks peate sooritama riikliku taseme eksami ja lisaeksamid vastavalt selle riigi/osariigi seadustele ja määrustele, kus soovite teenida.

Paljudes riikides peab psühholoog enne litsentsi saamist läbima umbes aasta kvalifitseeritud psühholoogi juhendatud praktikat. Paljud jätkavad seejärel doktorikraadi omandamist, et spetsialiseeruda valitud psühholoogiavaldkonnas.

Litsentseeritud psühholoogid peavad olema kursis oma valdkonna uute arengute, uuringute ja ravimeetoditega. Seetõttu osalevad nad kogu oma karjääri jooksul igal aastal täiendkoolitusprogrammides ehk seminaridel, uuringutes ja lisakursustel.

Kui kaua võtab aega psühholoogiks saamine?

Tavaliselt võib litsentseeritud psühholoogiks saamiseks kuluda 8–12 aastat või rohkem . See sõltub sellest, kui kiiresti bakalaureuse- või doktorikraadi omandate. See ajaraam võib varieeruda, kuna peate läbima ka täiskoormusega praktika, mida eespool mainiti, ja võimalik, et veel ühe aasta juhendatud praktikat, olenevalt valdkonnast, milles loodate töötada.

Millised on psühholoogia alamerialad?

Psühholoogia on väga lai valdkond. Sellel on ka palju alamspetsialiseerumisi. See tähendab, et psühholoogid saavad konkreetset valdkonda põhjalikumalt uurida ja selles valdkonnas ekspertideks saada. Mõned näited on järgmised:

• Lastepsühholoogia - laste vaimsest arengust ja probleemidest.
• Kliiniline psühholoogia – vaimuhaiguste diagnoosimine ja ravi.
• Psühholoogianõustamine – aitab inimestel toime tulla eluraskuste ja stressiga.
• Ajuteadus ja kognitiivne psühholoogia – sellest, kuidas inimesed mõtlevad, õpivad ja mäletavad.
• Arengupsühholoogia – see räägib sellest, kuidas inimesed elu jooksul muutuvad.
• Eksperimentaalpsühholoogia – psühholoogiliste kontseptsioonide uurimine uurimistöö kaudu.
• Kohtuekspertiisi ja avaliku teenistuse psühholoogia - psühholoogia rakendamine õiguses ja kuritegevuses.
• Tervisepsühholoogia – kuidas vaimne tervis mõjutab füüsilist tervist.
• Taastuspsühholoogia – puuetega või haigete inimeste abistamine taastumisel.
• Spordi- ja soorituspsühholoogia – aitab parandada sportlaste ja teiste sooritusvõimet.

Lõpuks pidage seda meeles.

Vaimse tervise probleemi, stressi või emotsionaalse raskuse tunnistamine ja abi palumine võib tunduda keeruline. Kuid see on teie vaimse heaolu ja elus õnne jaoks hädavajalik. Psühholoog aitab teil mõista asju, mis takistavad teil elada täisväärtuslikku ja tervislikku elu, ning annab teile jõudu neist üle saada ja nendega silmitsi seista.

Nad on oma ala eksperdid. Neil on head teadmised uusimatest uuringutest ja ravimeetoditest, mis saavad teid aidata. Teie psühholoog teeb teiega koostööd, et luua teile sobiv raviplaan. Seega ärge kartke, ärge kõhelge, rääkige sellest, mis teil meeles mõlgub, ja küsige abi. Te ei ole üksi.

Psühholoog , Vaimne tervis, Nõustamine, Psühhoteraapia, Vestlusteraapia, Psühhiaater