Treeningu või raske töö tegemise ajal on normaalne tunda lihasvalu. Me kõik oleme seda kogenud. Aga kui teie lihased on paistes, tunnete end nõrgana ja teie uriin on värvi muutnud, pole see normaalne. See võib olla märk ohtlikust seisundist, mida nimetatakse rabdomüolüüsiks. Kuigi nime võib olla veidi raske hääldada, võib selle teadmine teie elu päästa.
Mis on rabdomüolüüs?
Lihtsamalt öeldes on rabdomüolüüs seisund, mille korral teie lihased saavad tõsiselt kahjustada ja nende lihaste rakud lagunevad. Mõelge sellest kui väikesest kotist, mis puruneb ja kogu sees olev kraam tuleb välja. Kui meie lihasrakud lagunevad, satub nende sees olev kraam otse vereringesse.
Sel viisil verre koguneb muuhulgas valku nimega müoglobiin . Tavaliselt peaks see leiduma ainult lihastes. Rabdomüolüüsi korral aga koguneb suur kogus seda müoglobiini verre ja läheb neerudesse, mis verd puhastavad. Kui neerud ei suuda nii suurt hulka valku filtreerida, jääb valk neerude õrnadesse kanalitesse kinni ja hakkab neere tõsiselt kahjustama . See on selle seisundi kõige ohtlikum aspekt.
See on tõsine seisund, mis nõuab erakorralist arstiabi, seega on väga oluline olla sümptomite suhtes teadlik.
Millised on selle seisundi peamised sümptomid?
Rabdomüolüüsi sümptomid võivad mõnikord alata lihtsa lihasvaluna. Kuid need on tavaliselt rasked. Need sümptomid ilmnevad tavaliselt ühe või kolme päeva jooksul pärast lihaskahjustust.
| Sümptom | Kirjeldus |
|---|---|
| Tugev lihasvalu ja turse | See on palju tugevam valu kui tavaline valu, mis tekib pärast treeningut. See võib olla nii valus, et seda on võimatu isegi puudutada. Samuti võib piirkond tunduda paistes ja jäik. |
| Lihasnõrkus | Lihased võivad muutuda nii nõrgaks, et te ei saa kätt ega jalga liigutada ega isegi kõndida. See pole lihtsalt väsimus. |
| Uriini värvuse muutus | See on selle haiguse kõige ilmsem ja ohtlikum märk . Uriin muutub tumepruuniks, teevärviliseks või isegi koolavärviliseks. See on tingitud sellest, et veres kogunenud müoglobiini valk eritub uriiniga. |
| Muud omadused | Mõnedel inimestel võivad esineda ka sellised sümptomid nagu dehüdratsioon, vähenenud uriinieritus, iiveldus ja teadvusekaotus. |
Mis on rabdomüolüüsi põhjused?
Sellel seisundil pole ühte kindlat põhjust, vaid sellele võivad kaasa aidata mitmed tegurid. Põhimõtteliselt võib põhjuseks olla kõik, mis põhjustab lihastele tõsist kahju.
| Põhjus | Lihtne seletus |
|---|---|
| Liigne treening | Kujuta ette, et sa pole mõnda aega trenni teinud ja järsku tõstad suure raskuse või jooksed kilomeetreid. Su keha ei suuda sellisele äärmuslikule pingutusele vastu pidada, kuna see pole sellega harjunud, ja su lihasrakud võivad laguneda. |
| Trauma | Sellised asjad nagu autoõnnetus, kukkumine kõrguselt, muljumisvigastus, rasked põletused ja elektrilöök võivad lihastele hetkega märkimisväärset kahju tekitada. |
| Dehüdratsioon ja kõrge temperatuur | Lihaskrampide oht suureneb, kui keha on dehüdreerunud ja ülekuumenenud. See risk on suurem neil, kes töötavad päikese käes või treenivad ilma piisavalt vett joomata. |
| Mõned ravimid | Seda seisundit võivad põhjustada ka teatud statiinravimid, näiteks kolesterooli alandamiseks kasutatavad ravimid ja mõned vaimuhaiguste ravimid. Ärge aga kunagi lõpetage arsti poolt välja kirjutatud ravimite võtmist. Kui teil on kahtlusi, pidage nõu oma arstiga. |
| Pikka aega samas asendis püsimine | Kui eakas inimene kukub ja lamab tundide või päevade kaupa maas ilma püsti tõusmata, võivad keha raskuse all olevad lihased vähenenud verevoolu tõttu kahjustuda. |
Kes on selle seisundi suhtes kõige ohustatum?
Kuigi see võib juhtuda igaühega, on mõned inimesed suurema riskiga.
- Vastupidavusalade sportlased: maratonijooksjad, kõrge intensiivsusega treenijad.
- Kuumas keskkonnas töötavad inimesed: tuletõrjujad, ehitustööstuses töötavad inimesed.
- Sõjaväelist väljaõpet läbivad: Intensiivõppuste ajal.
- Üle 65-aastased inimesed: kukkumisohu ja püstitõusmisvõimetuse tõttu.
Kuidas arst seda diagnoosib ja ravib?
Kui lähete haiglasse ülalmainitud sümptomitega, küsib arst kõigepealt teie hiljutiste tegevuste ja tarvitatavate ravimite kohta. Seejärel teeb ta diagnoosi kinnitamiseks kaks peamist testi.
1. Vereanalüüs: see kontrollib kreatiinkinaasi (CK) ensüümi taset. Kui lihased on kahjustatud, muutub see CK tase veres väga kõrgeks.
2. Uriinianalüüs: see kontrollib müoglobiini sisaldust uriinis.
Kui haigus on diagnoositud, alustatakse ravi. Peamine ja kõige olulisem ravi on veeni kaudu organismi suures koguses soolalahuse (intravenoossete vedelike) manustamine. See peaks uhuma verest välja kõik mürgised ained ja need neerude kaudu uriiniga kiiresti väljutama. See võib neerukahjustusi minimeerida.
Kui neerud on tõsiselt kahjustatud, võib vere puhastamiseks vaja minna dialüüsi .
Millal peaksin viivitamatult arsti poole pöörduma?
See on selle artikli kõige olulisem osa. Nende omaduste suhtes peaksite olema väga ettevaatlik.
Kui teil tekib paar päeva pärast intensiivset treeningut või muud õnnetust talumatu lihasvalu, -nõrkus või -turse, eriti kui teie uriin on tumepruun või teekarva, pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda. See ei ole seisund, mida saab kodus ravida.
Kuidas me saame seda riski vähendada?
Kuigi õnnetusi ei saa ennetada, on asju, mida saame teha rabdomüolüüsi riski vähendamiseks, eriti mis puudutab treeningut.
- Alusta aeglaselt: kui oled treeningutega alles alustanud, ära hakka kohe raskeid raskusi tõstma ega palju jooksma. Lase oma kehal järk-järgult harjuda.
- Joo palju vett: Joo palju vett enne treeningut, treeningu ajal ja pärast seda. Ära lase endal dehüdreeruda.
- Kuula oma keha: kui tunned treeningu ajal talumatut valu või väsimust, siis peatu ja puhka. Ära pinguta oma keha üle piiride.
- Vältige kuumust: Vältige õues treenimist äärmise kuumuse ajal.
Kodune sõnum
- Pärast intensiivset treeningut esineb kahte tüüpi lihasvalu: normaalne lihasvalu ja rabdomüolüüs. Olge teadlik sellistest sümptomitest nagu tugev valu, turse ja nõrkus.
- Kui teie uriin muutub tumedaks teetaoliseks, on see ohtliku seisundi hoiatusmärk. Pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Treeninguga alustades vali koormus, mida su keha talub. Ära koorma oma keha korraga liiga palju.
- Vältige dehüdratsiooni, juues treeningu ajal ja kuumas keskkonnas palju vett.
- Mida varem seda seisundit ravitakse, seda suurem on võimalus neerude edasise kahjustuse vältimiseks ja täielikuks taastumiseks.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar