Kas su sõber või pereliige kannab ilma põhjuseta pikkade varrukatega riideid? Kas oled märganud tema kehal haavu või plekke? Võib-olla see inimene teeb endale kahju. See on väga tundlik teema ja sellest on natuke raske rääkida. Aga on väga oluline sellest rääkida ja olla sellest teadlik. Sest parim viis aidata kedagi, kes selle all kannatab, on täpselt mõista seisundit.
Mis täpselt on "enesevigastamine"?
Lihtsamalt öeldes on enesevigastamine oma keha tahtlik kahjustamine . Tavaliselt põhjustab see naha armistumist või kudede kahjustumist. Inimene, kes seda teeb, teeb seda sageli üksi, teiste eest salaja. Samuti püüab ta oma käitumist teiste eest varjata.
Need käitumisviisid võivad esineda mitmel kujul. Näiteks:
- Naha lõikamine terava esemega.
- Põletus kuumadest esemetest.
- Nahahaavade korduv kriimustamine ja hõõrumine, mis takistab nende paranemist.
- Juuste sikutamine (meditsiinilises terminoloogias nimetatakse seda ka "trihotillomaaniaks").
- Peaga vastu seina või muid esemeid löömine.
- Enda ründamine.
- Vägivaldsed teod, näiteks luumurrud.
Keda see seisund kõige enam mõjutab?
See seisund võib esineda igaühel, olenemata vanusest, soost või rassist. Haridus, sotsiaalne staatus või religioon ei ole siin olulised. Siiski on mõned ühised tegurid, mida võib täheldada inimeste seas, kes on sellisele käitumisele altimad. Vaatame, millised need on.
| Riskitegur | Lihtne seletus |
|---|---|
| Noored tüdrukud | See seisund on eriti levinud teismeliste tüdrukute seas. |
| Need, keda lapsena väärkoheldi | See risk on suurem neil, keda lapsena füüsiliselt, vaimselt või seksuaalselt väärkoheldi. |
| Inimesed, kellel on muid vaimse tervise probleeme | See seisund võib esineda ka inimestel, kellel on muid probleeme, näiteks ainete kuritarvitamine, obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) ja söömishäired. |
| Need, kellel ei lubatud oma tundeid väljendada | Neile, kes kasvasid üles peredes, kus lapsepõlvest saati tuli viha ja kurbust endas hoida ega lubatud neil välja lasta. |
| Inimesed, kellel on madalad sotsiaalsed sidemed | Neile, kes ei oska oma tundeid sõnadesse panna, tunnevad, et pole kedagi, kes neid aitaks, ja kellel puudub hea sõpruskond. |
Miks keegi endale haiget teeb?
Kõrvaltvaatajale on seda raske mõista. Võite mõelda: "Miks te endale haiget teete?" Kuid sellise käitumise taga peitub sügav, talumatu vaimne valu. Mõelge veega täidetud ämbrile. Kui see ajab üle ääre ja te ei saa sinna rohkem vett panna, ongi valu tunne. Mõned inimesed teevad seda, et vabaneda allesjäänud valust.
Sellel võib olla mitu põhjust:
- Et ajutiselt vähendada ülekaalukaid emotsioone, stressi ja ärevust .
- Veendu, et sa midagi "elaksid" ja "tunneksid".
- Kontrolli soovi kedagi teist haiget teha ja tee hoopis endale haiget.
- Eelistades kogeda füüsilist valu emotsionaalsele valule.
- Valu tekitamine, mida saate kontrollida (erinevalt kontrollimatust valust, näiteks lapsepõlves kogetud väärkohtlemisest).
- Murra emotsionaalne tuimus.
- Kaudse abipalve viisina . Pööra tähelepanu sellele, et vajad abi.
- Püüdes teisi manipuleerida, tekitada neis süütunnet või hoida neid eemale.
Paljud inimesed ajavad selle segamini suitsiidikäitumisega. Enesevigastamine ei tehta aga sageli enesetapu eesmärgil. See on vale toimetulekumehhanism talumatu vaimse valuga toimetulekuks. Kui see olukord aga tõsiseks muutub, ei saa välistada elu kahjustamise võimalust.
Millised on hoiatavad märgid?
Kui kahtlustate, et teie sõber kannatab selle haiguse all, pöörake tähelepanu nendele sümptomitele.
| Hoiatusmärk | Mida sa näed |
|---|---|
| Peamised käitumuslikud ja füüsilised omadused | |
| Seletamatuid vigastusi | Küsimusele kehal olevate lõikehaavade ja põletuste kohta ta selget vastust ei anna. |
| Keha katmine riietega | Isegi väga kuumadel päevadel kannan pikkade varrukatega riideid ja pikki pükse (plekkide varjamiseks). |
| Ebatavaliste esemete omamine | Inimese asjade hulgast leitakse ootamatult teravaid/kuumi esemeid, näiteks noasid, habemenugasid ja tulemasinaid. |
| Vaimsed ja sotsiaalsed omadused | |
| Madal enesehinnang | Nad räägivad endast väga halvasti ja arvavad, et nad pole kellegi jaoks väärtuslikud. |
| Raskused emotsioonide kontrollimisel | Emotsioonidega on raske toime tulla, sa vihastud kergesti ja tunned end kurvana. |
| Probleemid suhetes | Suhted sõprade ja perega on sageli problemaatilised. |
| Igapäevaste tegevuste kahjustus | Sa ei suuda oma kohustusi tööl, koolis ega kodus korralikult täita. |
Kuidas seda ravitakse?
Kõige tähtsam on mõista, et see pole midagi, mida sa ise lahendada saad. Kindlasti on oluline pöörduda arsti poole, eriti psühhiaatri või nõustaja poole. Pole põhjust häbeneda ega karta.
Arst räägib teiega kõigepealt, et teha kindlaks, mis seda seisundit põhjustab ja kas see on mõne muu vaimuhaiguse sümptom. Näiteks võib see olla ühe järgmise seisundi sümptom:
- Isiksusehäired (eriti piiripealne isiksusehäire)
- Bipolaarne häire
- Suur depressioon
- Ärevushäired Emotsionaalne skisofreenia (skisofreenia)
Ravimeetoditena kasutatakse peamiselt järgmisi meetodeid:
Peamised ravimeetodid
- Psühhoteraapia: See on peamine raviviis. Teile õpetatakse, kuidas oma emotsioonidega tervislikul viisil toime tulla, rääkides sellest, mis teil meeles on, oma käitumise põhjustest ja sellest, kuidas oma emotsioonidega tervislikul viisil toime tulla.
- Spetsiifilised teraapiad: sellised ravimeetodid nagu „KKT (kognitiivne käitumisteraapia)“ aitavad teil neid tundeid ära tunda ja õppida nendega teistmoodi toime tulema. Väga tõhus ravi on ka „DBT (dialektiline käitumisteraapia)“.
- Grupiteraapia: rääkimine teistega, kellel on samad probleemid, aitab vähendada häbi ja üksindust ning pakkuda tuge teistelt.
- Pereteraapia: kaasatakse pereliikmeid, aidates neil seisundist aru saada ja omavahel paremini suhelda.
- Ravimid: Mõnikord võib arst välja kirjutada antidepressante või muid ravimeid, et aidata hallata selliseid haigusi nagu depressioon ja ärevus. Uuringud on samuti näidanud, et ravimid nagu naltreksoon võivad mõnel inimesel abiks olla.
- Muud meetodid: Lõdvestustehnikad, näiteks hüpnoos, võivad samuti aidata vähendada enne seda tekkivat vaimset stressi.
Nõuetekohase ravi korral on võimalik sellest seisundist täielikult taastuda. Kõige olulisem on leida selle käitumise taga olev psühholoogiline põhjus ja see ravida. Seetõttu on esimene ja kõige olulisem samm abi palumine ilma häbi või hirmu tundmata.
Kodune sõnum
- Enesevigastamine ei ole enesetapukatse. See on ekslik katse talumatu emotsionaalse valuga toime tulla.
- Kui keegi kannatab selle seisundi all, on väga oluline teda kuulata lahkelt ja mõistvalt, ilma teda hukka mõistmata.
- Pöörake tähelepanu hoiatusmärkidele, näiteks pikkade riiete kandmisele isegi kuumadel päevadel ja seletamatutele armidele kehal.
- Seda ei saa ise lahendada. Oluline on viivitamatult pöörduda kvalifitseeritud arsti või psühhiaatri poole.
- Õige ravi ja toetusega on võimalik sellest seisundist täielikult taastuda ja elada täisväärtuslikku elu.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar