Meie kehaehitus: Õpime lihtsal viisil tundma skeletisüsteemi.

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas meie kehad sellise kuju saavad, kuidas me sirgelt seisame, kõnnime, jookseme, hüppame? Kõige selle taga on meie kehas hämmastav ja tugev raamistik. Me nimetame seda skeletiks . Aga see ei koosne ainult mõnest luust. See on palju keerulisem ja väga oluline süsteem. Räägime sellest täna lihtsalt.

Mis see skeletisüsteem täpselt on?

Lihtsamalt öeldes on skelett teie keha peamine tugistruktuur. See on nagu vundament ja teised tugisambad, mille te enne maja ehitamist laote. See annab meie kehale kuju, hoiab meie organid korras ja hoiab meid püsti.

Kuid see pole lihtsalt luude kogum, nagu paljud arvavad. See süsteem hõlmab luid, lihaseid, kõhre, kõõluseid ja palju muud. Kuna kõik need töötavad koos, nimetame seda mõnikord lihasluukonnaks . See süsteem võimaldab meil liikuda ja aitab meil ka turvaliselt püsida.

Millised on peamised teenused, mida skeletisüsteem meie kehale osutab?

Skelett teeb meie keha heaks palju tööd. Me näeme ja tunneme mõningaid asju. Aga see teeb ka palju nähtamatut, aga väga olulist tööd.

• Annab kehale kuju: Kujutage ette, millised me oleksime ilma luudeta. Me lamaksime maas nagu veega täidetud õhupall. Meie skelett on see, mis toetab kogu meie keha raskust. Kõik teised koed on selle skeleti külge kinnitatud.

• Aitab meil liikuda: Ainult luud meid ei liiguta. Meie liigesed, lihased ja sidekoed töötavad kõik koos, et meid liigutada. Kui lihased venivad ja tõmbuvad kokku, liiguvad ka luud, mille külge nad on kinnitatud. Seetõttu saame oma jäsemeid liigutada, kõndida ja teha kõike muud.

• Kaitseb meie õrnu organeid: Skelett on nagu meie keha sisse ehitatud kaitseülikond. Mõelge sellele nii: kui midagi teie pead tabab, kaitseb seda teie kolju. See kaitseb meie aju nagu kiiver. Samuti kaitsevad meie rindkere ribid meie südant ja kopse nagu turvapuur. Selgroog kaitseb meie seljaaju.

• Uute vereliblede tootmine: Paljud inimesed ei tea, mis on oluline. Meie suurte luude sees on midagi, mida nimetatakse luuüdiks . See on tehas, mis toodab punaseid ja valgeid vereliblesid, mida meie keha vajab. Ilma nende rakkudeta ei saa me terved püsida.

• Mineraalide säilitamine:Meie luud on selliste oluliste mineraalide nagu kaltsiumi ja D-vitamiini peamine hoiukoht. Nad toimivad nagu pank. Kui keha neid vajab, vabanevad need luudest.

Millised on skeleti süsteemi peamised osad?

Vaatame nüüd, millistest osadest see hämmastav süsteem koosneb. Mäletate seda plastmassist skeletti, mis teil koolis loodusõpetuse tunnis oli? See pole ainult luud, see on palju enamat.

Millised on selle süsteemi mõjutavad levinumad haigused ja seisundid?

Kuna me kasutame oma skeletisüsteemi kogu aeg, on palju haigusi ja vigastusi, mis võivad seda mõjutada. Kõik, mis kahjustab luid või sidekude, mõjutab seda süsteemi.

Sageli esinevad haigused

• Artriit: Paljud inimesed on sellest kuulnud. Lihtsamalt öeldes on see seisund, mille korral liigesed paistetavad ja valutavad.
• Bursiit: Liigeste ümber asuvate vedelikuga täidetud kotikeste (bursae) põletik, mis hõlbustavad liikumist.
• Tendiniit: kõõluste turse või põletik.
• Osteoporoos: see on seisund, mille korral luude tihedus väheneb, muutes need nõrgaks ja kergesti murduvaks.

Autoimmuunhaigused

Mõnikord läheb meie immuunsüsteem viltu ja hakkab ründama meie enda keha terveid osi, eriti liigeseid.

• Reumatoidartriit (RA)
• Psoriaatiline artriit
• Luupus

Traumad ja vigastused

Sellised asjad nagu kukkumised, autoõnnetused ja spordivigastused võivad kahjustada luustikku.

• Spordivigastused
• Luumurrud
• Nihestused
• Lihaspinged
• Sidemete rebendid/nihestused

Millised sümptomid võivad viidata skeleti süsteemi probleemile?

Kuna seda süsteemi mõjutavad paljud haigused ja vigastused, võivad sümptomid varieeruda. Kui teil esineb midagi sarnast, olge sellest teadlik.

Millised on seda tüüpi probleemide testid ja ravimeetodid?

Kui lähete arsti juurde, otsustab ta teie sümptomite põhjal, millised uuringud on vajalikud.

Sageli tehtavad testid

• Röntgenikiirgus: kontrollige luumurdude või liigeste muutuste suhtes.
• Ultraheli: kontrollige pehmete kudede, näiteks lihaste ja kõõluste seisundit.
• KT-skaneerimine: saate luudest ja ümbritsevatest kudedest detailsema pildi.
• MRI-uuring (MRI):Eriti pöörake tähelepanu pehmete kudede, sidemete ja kõhre kahjustustele.
• Luutiheduse test (DXA-skaneerimine): kontrollige selliseid haigusi nagu osteoporoos.

Ravimeetodid

Ravi sõltub teie seisundist või vigastusest. Arst soovitab teile parimat ravi.

• Ravimid: Valu ja turse vähendamiseks manustatakse ravimeid, näiteks MSPVA-sid (mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid) . Autoimmuunhaiguse korral määratakse selleks spetsiifilised ravimid.
• Liikumatus: Vigastuse korral peate võib-olla kasutama käsivarrel lahast, kipsi või tropi , et hoida piirkond liikumatuna kuni selle paranemiseni.
• Füsioteraapia: Eriti pärast vigastust võite vajada füsioterapeudi abi lihaste tugevdamiseks ja liigeste liikuvuse taastamiseks.
• Liigese asendusoperatsioon (artroplastika): Mõnedel inimestel on liigesed tõsiselt kahjustatud ja nad võivad vajada operatsiooni, et asendada kogu liiges või osa sellest. Kõige levinumad liigeseasenduse tüübid on põlve- ja puusaliigesed.

Kuidas me hoiame oma luusüsteemi tervena?

Selle väärtusliku tugisüsteemi tugeva ja tervena hoidmiseks on palju asju, mida saame teha.

• Hea toitumine: Kaltsiumirikaste toitude (piim, jogurt, juust, väike kala, rohelised köögiviljad) ja D-vitamiini (päikesevalgusest, munakollastest) saamine on tugevate luude jaoks hädavajalik.
• Regulaarne treening: Kaalu kandvad treeningud (kõndimine, jooksmine, trepist ronimine) tugevdavad luid. Samuti on oluline lihaseid tugevdav treening.
• Tervisliku kaalu säilitamine: kehakaalu suurenedes avaldatakse liigestele, eriti põlvedele ja puusadele, suuremat survet.
• Vältige suitsetamist ja liigset alkoholitarbimist: mõlemad harjumused vähendavad luutihedust ja suurendavad osteoporoosi riski.

Õnnetuste eest kaitsmiseks pidage meeles järgmist:

• Kandke turvavööd alati, kui olete sõidukis.
• Spordi mängimisel kandke sobivat turvavarustust .
• Ära unusta enne treeningut soojendust teha ja pärast maha jahtuda .
• Kodus ja tööl ärge asetage põrandale asju, mis võivad põhjustada libisemist ja kukkumist.
• Ärge ronige toolidele ega laudadele, et ulatuda millegi kõrgemale. Kasutage selleks sobivat vahendit.
• Kui teil on raskusi kõndimisega või on kukkumisoht, kasutage karkusid või käimisraami .

Meie skelett on imeline raamistik, mis hoiab meid koos. Olenemata sellest, kas oleme sportlane või inimene, kes seda artiklit bussis istub, kasutame oma luid, lihaseid ja sidekude kogu aeg. Seetõttu on väga oluline nende eest hoolitseda. Kui tunnete uut valu, jäikust või turset, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole, et leida põhjus ja saada ravi.