Mis meie maos tegelikult toimub? Õpime magu lihtsate sõnadega tundma!

Täiskõhutunne pärast sööki... või mõnikord kerge ebamugavustunne maos... Me kõik oleme neid asju kogenud. See "magu", mida me sageli "maoks" kutsume või meditsiiniliselt maoks, on meie kehas hämmastav organ. See on nagu väike köök meie keha sees. See magu on üks olulisemaid peatusi sellel teekonnal, mis muudab iga söödud toidu energiaks. Seega vaatame täna lähemalt, mis see magu täpselt on, kuidas see töötab ja mida peame tegema, et seda tervena hoida.

Lihtsamalt öeldes, mis see kõht on?

Kujutage ette kotitaolist organit, mis on inglise tähe "J" kujuline. Nii nimetatakse magu. Selle peamine ülesanne on seedida toitu, mida me sööme. Sel eesmärgil toodab magu spetsiaalseid ensüüme – aineid, mis kiirendavad keemilisi protsesse – ja happelisi vedelikke (me nimetame neid seedemahladeks ). Need ensüümid ja happelised vedelikud lagundavad söödud toitu, lahustavad seda ja valmistavad selle seejärel peensoolde liikumiseks ette.

Meie magu on vaid üks osa seedesüsteemist (lühidalt seedetraktist ). See seedesüsteem on pikk torukujuline süsteem, mis algab suust ja lõpeb pärakus. Kogu protsess, mille käigus me sööme toidu energiaks muundame , toimub selles süsteemis.

Millised on mao peamised funktsioonid?

Maol on kolm peamist ülesannet. See on väga lihtne.

• Toidu ajutine säilitamine: Kui me toitu alla neelame, ei saadeta seda korraga kogu ulatuses teisele poole. See jääb maosse mõnda aega.
• Toidu segamine ja purustamine: Mao seinad koosnevad lihastest. Need lihased tõmbuvad pidevalt kokku ja laienevad nagu blender. See protsess lagundab toidu peeneks pulbriks ja segab selle vedelikuga.
• Toidu seedimiseks vajalike ensüümide ja vedelike tootmine: Nagu varem mainitud, toodetakse toidu seedimiseks vajalikke kemikaale ja lisatakse toidule maos.

Toit läheb teekonnale: seedesüsteemi lugu

Toit, mida me sööme, liigub meie suust välja. Vaatame samm-sammult, kuidas see teekond toimub.

1. Suu: Teekond algab siit. Kui me paneme toidu suhu ja närime, purustavad hambad selle väikesteks tükkideks. See seguneb suus süljega, muutes selle seedimise lihtsamaks. Neelamisel surub keel toidu kurku. Siin juhtub midagi hämmastavat, mis hoiab ära lämbumise. Meie hingetoru kohal on väike koeklapp, mida nimetatakse kõripealiseks . Iga kord, kui me neelame, sulgeb see klapp hingetoru. Nii et toit ei lähe seda teed pidi alla.

2. Söögitoru:Seejärel liigub toit mööda toru, mida nimetatakse söögitoruks. See on nagu tee, mis viib toidu maosse. Selle toru lõpus on ringikujuline lihas. Me nimetame seda sulgurlihaseks . Kui toit saabub, see lihas lõdvestub ja avab ukse maosse.

3. Magu: Siin jõuab toit peategelaseni. Siin toimub varem mainitud seedimisprotsess. Toit hoitakse maos, kuni see on hästi lahustunud ja muutub vedelaks.

4. Peensool: Pärast magu liigub see vedel toit järk-järgult peensoolde. Siin toimub tõeline maagia. Sellele toidule lisatakse ka teisi seedemahlu sellistest organitest nagu meie maks ja kõhunääre. Seejärel imenduvad kõik toidus olevad toitained ja vesi peensoole seinte kaudu kehasse.

5. Jämesool: Ülejäänud kehaosad, mida pole vaja, st jääkained, lähevad jämesoolde. Seal imendub jääkainetest veel vett, muutes need väljaheiteks.

6. Pärasool: Lõpuks satuvad need väljaheited pärasoolde, mis on jämesoole alumine osa. Kui meil on vaja roojamist teha, väljuvad need kehast siit.

Kus asub kõht? Kui suur see on?

Magu asub meie kõhu ülaosas vasakul küljel . Mao ülemine osa on ühendatud söögitoruga. Alumine osa on ühendatud peensoolega.

Mao suurus on inimeseti erinev. Ja isegi samal inimesel muutub selle suurus aeg-ajalt. Mõelge sellest kui õhupallist. Kui olete näljane, see tähendab, kui kõht on tühi, siis see kahaneb ja muutub väikeseks. Aga kui me sööme korralikult ja kõht on täis, siis see venib ja muutub suureks. Seega muutub mao suurus sõltuvalt sellest, kui palju te sööte ja kui kaua aega on möödunud viimasest söömisest.

Kas jagame mao osadeks?

Mao võib jagada viieks põhiosaks, millest igaühel on kindel funktsioon.

Kihid, mis moodustavad mao seina

Mao sein ei koosne ühest membraanist. Sellel on mitu kihti, täpselt nagu sibulal.

• Limaskest: See on mao sisemine kiht. Kui magu on tühi, on sellel kihil väikesed kortsud (rugae). Kui magu on toitu täis, siis see kiht venib ja kortsud kaovad.
• Submukoos: See asub limaskesta all. See sisaldab sidekude, veresooni, lümfisooni ja närvirakke. Selle peamine ülesanne on kaitsta limaskesta seestpoolt.
• Välislihas: See on mao peamine lihas. See koosneb samuti kolmest kihist. Just see lihaskiht tõmbub kokku ja laieneb toidu peenestamiseks.
• Serosa: See on nimi, mis antakse membraanile, mis katab mao väliskülge.

Levinud seisundid, mis võivad kõhtu mõjutada

Magu võivad mõjutada mitmesugused seedesüsteemiga seotud haigused. Mõned neist on ajutised, näiteks gastriit raseduse ajal. Mõned on kroonilised, mis tähendab, et kestavad pikka aega.

Kuidas me oma kõhtu tervena hoiame?

Väikeste elustiilimuudatustega saame hoida oma mao ja kogu seedesüsteemi tervena.

• Piira alkoholi tarbimist: joo alkoholi mõõdukalt ja ainult väga väikestes kogustes.
• Joo piisavalt vett: On väga oluline juua vähemalt 2-3 liitrit vett päevas. See kogus võib varieeruda sõltuvalt teie aktiivsuse tasemest ja keha suurusest.
• Sööge kiudainerikkaid toite: Lisage oma toidusedelisse selliseid toite nagu köögiviljad, puuviljad, kaunviljad ja täisteratooted.
• Treeni regulaarselt: Isegi nii lihtne asi nagu 30 minutit päevas kõndimine võib olla väga kasulik.
• Piira töödeldud toite: vähenda võimalikult palju kiirtoitude hulka, mis sisaldavad säilitusaineid ja kunstlikke lõhna- ja maitseaineid.
• Stressi maandamine: Stressi saab vähendada selliste tegevustega nagu meditatsioon, jooga ja hobidega tegelemine. Stressi ja gastriidi vahel on tugev seos.
• Vältige suitsetamist täielikult.

Kui teil esinevad need sümptomid, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.

Kui teil on pikka aega olnud kõhuprobleeme, on kõige parem pöörduda gastroenteroloogi poole. Kuid kõigepealt pidage nõu oma perearstiga. Kui teil esineb üks või mitu järgmistest sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole .

• Valu rinnus
• Palavik
• Sage iiveldus ja oksendamine
• Mäda või veri väljaheites
• Raske dehüdratsioon või kõhulahtisus
• Äkiline tugev kõhuvalu

Ärge ignoreerige neid sümptomeid kui normaalseid. Need võivad olla tõsise haigusseisundi varajased tunnused. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole.