Oh issand, kui palav on tänapäeval! Tundub, nagu ei saakski päeval välja minna, eks? Kuna on pühad, meeldib meile õues mängida, sõpradega reisida ja rannas käia, aga see karm päike ja kuum keskkond pole meie nahale just head. Seega räägime täna väikestest probleemidest, mis võivad meie nahaga sel kuumal aastaajal juhtuda, ja kuidas neid vältida ning terve püsida.
Vaatame kõigepealt päikesepõletusi.
Meil kõigil on olnud päikesepõletusi. Me teame, kui valusad ja ebamugavad need võivad olla. Kuid need on enamat kui lihtsalt väike ebamugavus. Pidev päikesepõletus võib
nahka vanendada ja suurendada
nahavähi riski . Parim, mida teha, on piirata päikese käes viibimist nii palju kui võimalik. Päikesekiired on eriti tugevad
kella 10 ja 14 vahel , mil need on kõige tugevamad. Piirake oma õuetegevusi ja mänguaega nendel tundidel. Samuti järgige neid lihtsaid samme:
- Kanna päikesekaitsekreemi kõikidele avatud kehapiirkondadele umbes 30 minutit enne õue minekut. Vali päikesekaitsekreem, mille SPF (päikesekaitsefaktor) on vähemalt 30 .
- Kui lähed õue, kanna päikesekreemi uuesti peale iga 2 tunni järel . Kui higistad või ujud, peaksid seda uuesti peale kandma ka pärast seda.
- Kanna laia äärega mütsi ja päikeseprille .
- Huulte kaitsmiseks kasutage huulepalsamit, mille SPF on 30 või kõrgem.
Kui teie nahk äkki põleb, ärge paanitsege. Võtke leige veega vann. Seejärel kandke niisutajat või hüdrokortisoonkreemi vastavalt arsti soovitusele . See vähendab põletikku oluliselt.
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest: Pöörduge viivitamatult arsti poole: Minge viivitamatult erakorralise meditsiini osakonda: - Kuumarabanduse sümptomid (nt tugev peavalu, teadvusekaotus)
| - Kui nahale tekivad villid | - Kui teil on palavik |
| - Kui on talumatu valu | - Kui nägu on paistes |
| - Dehüdratsiooni sümptomid | - Soojuskurnatuse sümptomid |
Teiseks, putukahammustused (Bug Bites)
Loomad nagu sääsed, sipelgad ja kaanid võivad muuta meie reisid ja mänguajad igavaks. Kuid mõne lihtsa nipiga saame neist tüütutest olenditest eemale hoida.
Kuidas ennast kaitsta?
- Väldi põõsaste, metsa või kõrge rohuga kohti. Kui sul on vaja sellistesse kohtadesse minna, kanna pikki pükse ja pikkade varrukatega pluusi . Veelgi parem on, kui saad püksid sokkide sisse pista.
- Väldi väljas käies erksavärviliste ja tugevate parfüümide kandmist. Need meelitavad ligi putukaid.
- Kui lähete metsa, kasutage putukatõrjevahendit . DEET-i või pikaridiini sisaldavad tooted pakuvad pikemaajalist kaitset. Ärge aga kasutage neid alla 3-aastastel lastel .
- Sidruni-eukalüptiõli sisaldavad tooted pakuvad kaitset ka sääskede eest. Sellise toote kasutamisel lugege hoolikalt läbi ja järgige juhiseid.
- Pärast õues jalutamist kontrollige oma keha puukide ja muude olendite suhtes.
Mida sa hammustusega teed?
Kui putukas sind hammustab, pöördu arsti poole niipea kui võimalik.
Jääpaki või külma lapi kasutamine aitab turset vähendada. Sügeluse vähendamiseks võid kasutada kalamiinikreemi, küsida arstilt hüdrokortisoonikreemi või võtta antihistamiinikume.
Mürgiste taimede põhjustatud allergiad
Meie aedades ja džunglis kasvavad taimed, mis võivad kehaga kokkupuutel põhjustada naha sügelust, punetust ja villide teket. Näiteks sellised taimed nagu kahabilia. See reaktsioon tekib siis, kui nendes taimedes leiduv õlitaoline aine satub meie nahale. Parim on need taimed ära tunda ja neist eemale hoida. Ärge puudutage tundmatuid taimi. Kui selline taim satub kogemata teie kehale: 1.
Peske piirkond koheselt põhjalikult leige veega . 2.
Peske oma küüned hoolikalt.Vastasel juhul võib õli kratsimise korral levida teistesse kehaosadesse. 3. Peske
riideid, mis teil olid seljas, kuumas vees . Lööbe tekkimisel proovige leevenduseks järgmisi asju:
- Asetage külma veega leotatud riidetükid.
- Võtke leige veega vanni, kasutades kaerahelbeid sisaldavat vannitoodet. Või lisage veega täidetud kausikesse tass söögisoodat ja minge selle veega vanni.
- Kasutage kalamiinikreemi, hüdrokortisoonikreemi või antihistamiinikumi.
Järgmistel juhtudel pöörduge arsti poole - kui lööve tekib huultel, silmadel, näol või suguelunditel. - kui teil tekivad raske allergilise reaktsiooni sümptomid, näiteks hingamisraskused, näo turse, helistage viivitamatult kiirabi või minge lähimasse erakorralise meditsiini osakonda .
Lõiked ja kriimustused
Need võivad juhtuda igal ajal aastas. Aga kui me õues mängime ja aias toimetame, on meil suurem tõenäosus saada kriimustusi ja väiksemaid vigastusi. Need on tavalised kriketi mängimisel või jalgrattalt kukkumisel.
Väiksema haava ravimiseks toimige järgmiselt.
- Pese haav hoolikalt seebi ja leige veega.
- Kui haav veritseb, suruge haavale puhta lapi või salvrätikuga . See tavaliselt peatab verejooksu .
- Kui teie haav asub puhtas ja tolmuvabas kohas, võite selle katmata jätta. Vastasel juhul katke see puhta sidemega ja vahetage seda iga päev .
- Haava paranedes tekib kärn. Ärge proovige seda murda. Kärn kukub ise ära, kui haav on täielikult paranenud.
| Haavainfektsiooni tunnused (kui teil neid esineb, pöörduge arsti poole) |
|---|
| - Palavik |
| - Haava ümbruse turse ja punetus |
| - Haava puudutamisel tugev valu |
| - Mädaeritus haavast |
Kodune sõnum
- Selle kuuma ilmaga õue minnes, eriti kella 10 ja 14 vahel, kandke kindlasti päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30.
- Džunglisse ja võsasse alale minnes kandke putukate eest kaitsmiseks pikki riideid ja kasutage putukatõrjevahendit.
- Väldi tundmatute taimede puudutamist. Kui taim satub nahale, pese piirkond kohe seebiga maha.
- Hoidke kriimustused ja haavad puhtad ja kuivad. Ärge murdke koorikuid.
- Kui teil tekib nahaprobleeme, näiteks palavikku, liigset valu, turset või infektsiooni tunnuseid , ärge paanitsege ja pöörduge arsti poole.
Nahahaigused, päikesepõletus, päikesekaitsekreem, SPF, putukahammustused, DEET, kriimustused, haavad, esmaabi, nahahooldus, suvine nahk
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar