Mis täpselt on külmetus?
Lihtsamalt öeldes on külmetus ülemiste hingamisteede, sealhulgas kurgu, nina ja ninakõrvalkoobaste infektsioon. See juhtub siis, kui viirus siseneb meie kehasse. Mõelge sellest kui väikesest vaenlasest, kes roomab meie kehasse ja teeb meid haigeks. On tavaline , et noor inimene põeb aastas kaks, kolm või neli külmetust . See on maailmas kõige levinum nakkushaigus. See on põhjus, miks enamik koolilapsi koolist puudub.Mis on külmetushaiguste põhjused? Uurime välja tõe!
Enamikku külmetushaigusi põhjustavad viirused, mida nimetatakse rinoviirusteks . Need on pisikesed, nähtamatud viirused, mida võib leida sissehingatavast õhust või asjadelt, mida puudutame. Kui üks neist viirustest tungib läbi meie nina või kurgu kaitsemembraanide, aktiveerub meie immuunsüsteem . Siis hakkab meil tekkima kurguvalu, peavalu ja nohu.Kas on mingeid väärarusaamu?
Jah, neid on palju. Mõned inimesed ütlevad näiteks: „Oh, kui sul on külm, siis sa külmetad“, „Kui sa lähed välja märgade juustega, siis sa jääd haigeks“ ja „Kui sa oma suud korralikult ei kata, siis sa jääd haigeks“. Aga ükski neist asjadest ei põhjusta tegelikult külmetust. Külma käes viibimine ja viiruse sattumine kehasse on kaks eri asja.Mis siis tegelikult mõjutab tavalise külmetuse levikut?
Hea küsimus! Siin on mõned asjad, mis võivad külmetuse tekkimise tõenäosust suurendada:- Kuiv õhk: Kuiv õhk, olgu see siis toas või õues, kuivatab meie nina ja kurgu kaitsekihte, muutes viiruste sisenemise lihtsamaks.
- Allergiad : Kui teil on allergia selliste asjade nagu tolm ja õietolm suhtes, võib see nõrgestada ka teie immuunsüsteemi ja muuta teid haigustele vastuvõtlikumaks.
- Unepuudus : Kui sa ei maga korralikult, väheneb su keha energiatase, mis muudab sind haigustele vähem vastupidavaks.
- Stress : Stress mõjutab meie keha rohkem, kui me arvame. Mida rohkem meil stressi on, seda tõenäolisemalt jääme haigeks.
- Vale toitumine: Toitva toidu ja jookide ebapiisav söömine nõrgestab keha.
- Suitsetajate läheduses viibimine: Suitsuga kokkupuutumine suitsetamise ajal pole samuti hea.
- Suitsetamine: Suitsetavad inimesed haigestuvad külmetushaigustesse tõenäolisemalt. Samuti, kui nad külmetushaigused siiski põevad, võivad nende sümptomid olla raskemad, kesta kauem ja isegi progresseeruda bronhiidiks või kopsupõletikuks .
Millised on külmetuse sümptomid? Uurige, kas teil esineb ka neid.
Külmetuse esimesteks sümptomiteks on sageli kurguvalu, nohu, nohu ja aevastamine. Lisaks võivad teil esineda järgmised sümptomid:- Väga väsinud olemine
- Kurguvalu
- Köha
- Peavalu
- Kerge palavik.
- Kehavalu
- Isu
- Ninast tulev lima võib veidi pakseneda ja muutuda kollaseks või roheliseks.
Kujuta ette, et hommikul ärgates on kurgus kerge kriimustus ja keskpäevaks on nina kinni ning oled kaks või kolm korda aevastanud... See võib olla külmetuse algus.
Kas nohu on nakkav? Kuidas see levib?
Jah, külmetushaigused on kindlasti nakkavad. Viirused, nagu varem mainitud rinoviirused , võivad elada 3 tundi või kauem õhus olevates väikestes tilkades või pindadel, mida me puudutame (ukselingid, lauad, telefonid jne). Seega, kui puudutate midagi, mida keegi viirusega on puudutanud, ja seejärel puudutate oma suud või nina, on teil suur tõenäosus külmetust saada (välja arvatud juhul, kui olete varem viirusega kokku puutunud ja teil on tekkinud immuunsus). Kui teil on juba külmetus ja te ei pese pärast köhimist või aevastamist käsi seebi ja veega, on teil suur tõenäosus haigust teistele levitada. Koolis käimine või tavapäraste tegevuste tegemine ei pruugi teid haigeks teha. Aga kui teie sõbrad ja klassikaaslased haigestuvad, on see suur põhjus.Kui kaua võib külmetus kesta?
Külmetuse sümptomid algavad tavaliselt 2–3 päeva pärast kokkupuudet viirusega. Inimesed on kõige nakkavamad esimese 3–4 päeva jooksul pärast sümptomite ilmnemist. Siiski võivad nad olla nakkavad kuni 3 nädalat. Mõned külmetushaigused võivad kesta kuni kaks nädalat, kuid enamik inimesi paraneb nädala jooksul.Mida saab teha külmetuse raviks?
Ausalt öeldes pole külmetusele veel ravi. Siiski võivad mõned ravimid sümptomeid veidi leevendada. Kuid need ei tee teid niipea paremaks.Tutvume käsimüügiravimitega.
Apteegist saab osta käsimüügis külmetusravimeid ilma retseptita. Mõned inimesed leiavad, et need aitavad sümptomeid leevendada. Siiski ei ravi need haigust kiiresti. Mõnikord võivad need käsimüügiravimid põhjustada kõrvaltoimeid, nagu maoärritus, pearinglus, väsimus või unetus.- Kui nina on kinni: Mõne tilga soolase vee (soolalahuse) ninna panemine võib leevendust pakkuda.
- Palaviku ja kehavalude korral: Paljud arstid soovitavad midagi sellist nagu paratsetamool (atsetaminofeen) .
- Kõige tähtsam: kui teil on külmetus, ärge kunagi võtke aspiriini ega aspiriini sisaldavaid ravimeid ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata. Aspiriini võtmisel viiruspalaviku korral on oht Reye sündroomi tekkeks, mis on haruldane, kuid väga ohtlik ja potentsiaalselt surmaga lõppev seisund, eriti väikelastel.
- Antihistamiinikumid või dekongestandid: võite küsida oma arstilt, kas need on hea mõte, kuid on vähe tõendeid selle kohta, et need tegelikult muudaksid.
Parim, mida teha, on öelda oma vanematele (nad võivad küsida arstilt või apteekrilt), milliseid ravimeid sa täpselt võtad.
Mida saab kodus teha valu leevendamiseks.
Nagu teisedki viirused, peab ka külmetust põhjustav viirus veetma oma aja kehas ja seejärel surema. Mõnikord võivad need asjad aidata teil end paremini tunda kui ravimid:- Puhka piisavalt: kuula oma keha. Maga korralikult või võta rahulikult, vähendades töökoormust.
- Joo vett ja vedelikke: On väga oluline piisavalt vedelikku tarbida. Head on sellised asjad nagu kuum supp, puder ja apelsinimahl.
- Võtke kuum vann või aurusaun: kuuma vanni aur aitab leevendada nohu ja rindkere, muutes hingamise lihtsamaks. Samuti on hea mähkida pea kuuma veega kaussi ja aurutada.
- Kandke midagi sooja: kuumaveepudeli või soojenduspadja paigaldamine keha valulikele piirkondadele võib pakkuda leevendust.
- Toit: Oled ilmselt kuulnud ütlust: "Ära söö, kui sul on palavik, söö, kui sul on külmetus." Ära mõtle sellele. Söö, kui oled näljane. Mõned inimesed ütlevad, et kanasupi joomine ravib külmetust. Selle kohta pole teaduslikke tõendeid, aga inimesed on seda uskunud juba üle 800 aasta.
Millal peaksime arsti juurde minema?
Enamasti ei ole nohu noorel inimesel liiga tõsine ega vaja arsti külastamist. Siiski on hea mõte pöörduda arsti poole, kui ilmneb mõni järgmistest seisunditest:- Kui külmetusnähud kestavad kauem kui nädalvõi kui need sümptomid ilmnevad igal aastal samal ajal seoses millegi sarnasega nagu tolm, õietolm või loomad (see võib olla allergia) .
- Kui teil on külmetuse korral hingamisraskusi või kui teil on vilistav hingamine (see võib olla astma) .
- Kui teie sümptomid umbes 3 päeva pärast halvenevad, selle asemel et paraneda (see võib olla bakteriaalne infektsioon, näiteks streptokokk-kurguvalu, sinusiit, bronhiit , eriti kui te olete suitsetaja).
Pöörake neile omadustele erilist tähelepanu!
Kui teil esineb mõni järgmistest sümptomitest, võib see olla enamat kui lihtsalt külmetus või seisund võib paranemise asemel halveneda. Seega pöörduge kindlasti arsti poole:- Köha, mis kestab kauem kui 2-3 nädalat.
- Kui te oksendate nii palju, et te ei suuda toitu ega jooki alla neelata.
- Kui teie peavalu, näovalu või kurguvalu süveneb.
- Väga tugev kurguvalu.
- Kui palavik on 39,3 kraadi Celsiuse järgi (103 °F) või kõrgem või kui palavik on 38,9 kraadi Celsiuse järgi (102 °F) kauem kui üks päev.
- Rindkere- või kõhuvalu.
- Kui lümfisõlmed on paistes.
- Kõrvavalu.
Tähtis: kui arst määrab teile antibiootikume, võtke neid täpselt nii, nagu ette nähtud, kogu kuuri vältel. Ärge lõpetage nende võtmist ainult seetõttu, et tunnete end paremini. Nii saate vältida infektsiooni paranemist ja põhjustada muid probleeme.
Kas külmetust ei saa vältida?
Varem või hiljem saab igaüks külmetuse. Kuid on asju, mida saame teha , et tugevdada oma immuunsüsteemi võimet haiguste vastu võidelda :- Treeni regulaarselt.
- Söö tasakaalustatud toitu.
- Maga piisavalt.
Lõpetuseks pean ütlema... (Kaasavõetav sõnum)
Seega, kuigi külmetus on väga levinud, võib see olla veidi ebamugav. Kõige olulisem on piisavalt puhata, juua vedelikke ja kuulata oma keha.- Kui teil on külmetus, olge ettevaatlik, et te seda teistele ei levitaks. Katke aevastades või köhides suu taskurätikuga, visake kasutatud taskurätikud nõuetekohaselt ära ja peske käsi sageli seebi ja veega.
- Kui arvate, et tegemist on millegi enamaga kui lihtsalt tavalise külmetusega või kui teie sümptomid süvenevad, pöörduge kindlasti arsti poole.
- Väldi suitsetamist. See on tervisele igas mõttes hea.
Nohu, tavaline külmetus, rinoviirused, külmetuse ravi, külmetuse levik, külmetuse sümptomid
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar