Nohu või palavikuga köha korral on väga tüütu tunne, nagu oleks kurk ja rind lima täis , eks? Isegi kui lima välja köhitakse, ei tundu see täielikult ära minevat. Seega sellistel aegadel nimetame neid rögalahtistavateks aineteks, mis aitavad lima vedeldada ja selle väljaköhimist kergendada. Vaatame, mis need on, kuidas need toimivad ja milliseid looduslikke asju saame kodus kasutada.
Mis selle "rögalahtistava" ravimiga juhtub?
Lihtsamalt öeldes on rögalahtisti midagi, mis lahtistab ja vedeldab lima teie hingamisteedes, see tähendab kurgus ja kopsudes, nii et seda saab kergesti välja köhida . Siin eksivad paljud inimesed. See tähendab, et nad ei lõpeta köhimist. Tegelikult muudavad nad köha produktiivsemaks.
Kujutage ette, et meie keha püüab köhimise teel koos selle limaga väljutada ka baktereid ja soovimatuid asju. Seega, kui lima muutub paksuks ja kleepuvaks, muutub see raskeks. Rögalahtisti lisab limale vedelikku nagu vesi ja vedeldab seda. Seejärel, isegi väikese köha korral, tuleb lima kergesti välja. See puhastab teie hingamisteed ja annab teile järk-järgult suurepärase kergendustunde.
Milliseid looduslikke abinõusid saame kasutada?
Nagu apteegist ostetavatel siirupitel , on ka mõnel meie köögis leiduval asjal see looduslik rögalahtistav toime. Mõned neist vähendavad hingamisteede põletikku ja pakuvad leevendust näiteks sügeleva ja valuliku kurgu korral.
Vesi on parim ravim.
See on lihtsaim ja parim looduslik rögalahtisti. Päeva jooksul rohke vee joomine aitab lima vedeldada ja muuta selle vähem kleepuvaks. Kui teil on raskusi vee joomisega, võite proovida juua oma lemmik taimeteed (nt ingveriteed, koriandriteed).
Lisaks on need meetodid väga kasulikud:
- Soolase veega kuristamine : lahustage umbes teelusikatäis soola klaasis leiges vees ja kuristage sellega mitu korda päevas, et lima lahti saada.
- Auru sissehingamine: Vee keetmine korralikult ja anumast tuleva auru sissehingamine mõne minuti jooksul on kopsudele väga kasulik.
- Kuumas vees suplemine: see pakub ka kehale leevendust ja auru sissehingamine lahustab lima.
Kõige olulisem on sel ajal hoiduda dehüdratsiooni soodustavatest jookidest, näiteks alkoholist ja kofeiini sisaldavast kohvist .
Populaarsed kodused abinõud
Vaatame mõningaid asju, mida meie vanavanemad on oma ajast kasutanud ja millel on teaduslikult tõestatud raviomadused. Samuti on mõned asjad, mille suhtes nende kasutamisel ettevaatlik olla.
| Looduslik ravim | Kuidas kasutada | Asjad, millele erilist tähelepanu pöörata |
|---|---|---|
| Mesi | Lahusta supilusikatäis mett klaasis leiges vees ja joo seda päeva jooksul. Või lisa see teele ja joo seda. | Ärge andke mett alla üheaastastele imikutele. See võib põhjustada rasket mürgistust (imiku botulism). |
| Ingver | Riivi tükk ingverit, keeda seda paar minutit vees ja joo teed kogu päeva jooksul. | Võib põhjustada mao põletikku ja gastriiti. Võib olla vastunäidustatud antikoagulante ja kõrgvererõhuravimeid võtvatele isikutele. |
| Tulsi / Püha basiilik | Keeda umbes 10 tulsi lehte tassis vees 10 minutit ja joo seda seejärel kolm korda päevas. Seda saab kasutada ka suitsetamiseks. | Ei sobi rasedatele, ootavatele ega diabeedi või hüpotüreoidismiga inimestele. |
| Lagrits | Võid keeta pool teelusikatäit lagritsapulbrit tassis vees ja juua seda nagu teed. | Seda ei soovitata kasutada kõrge vererõhuga inimestel. |
| Piparmünt / piparmünt | Lisa tilk piparmündiõli kuuma vette ja hinga suitsu sisse. Või võid piparmündilehtedest teed teha ja seda juua. | Võib põhjustada maoärritust. Ärge tehke piparmündiõliga teed. Aroomiteraapia piparmündiõliga võib olla väikelastele mürgine. |
| Eukalüpt | Lisa kaks tilka eukalüptiõli kuuma vette ja hinga auru sisse. Seda leidub sageli köhapastillides ja -palsamites. | Eukalüptiõli ei tohiks kunagi alla neelata. See on organismile mürgine. Kogemata allaneelamise korral pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda või helistage Colombo riikliku haigla mürgistusteabekeskusesse. |
Asjad, mille suhtes nende asjade kasutamisel ettevaatlik olla
See, et miski on "looduslik", ei tähenda, et see sobib kõigile ja kogu aeg. Liiga palju tarbida ei ole hea. Mõnikord võib tekkida allergia. Sellisel juhul võivad tekkida järgmised sümptomid:
- Nõgestõbi või naha punetus
- Hingamisraskused
- Hingamine
- Näo ja kurgu turse
- Iiveldus ja oksendamine
- Kõhuhäda, kõhulahtisus
- Pearinglus ja äärmine väsimus
See, et miski on "looduslik", ei tähenda, et see sobib kõigile. Mõned neist võivad teie tervislikust seisundist olenevalt olla kahjulikud. Seega kahtluse korral on kõige parem pöörduda arsti poole.
Eriti kui teil on krooniline haigus nagu diabeet, kõrge vererõhk või te võtate iga päev mingeid muid ravimeid, peaksite enne sellise loodusliku ravimi kasutamist kindlasti oma arstiga nõu pidama.
Kui teie sümptomid mõne päeva jooksul ei parane või süvenevad, ärge proovige neid asju kodus teha, vaid pöörduge kohe arsti poole.
Kodune sõnum
- „Rögalahtisti” ei ole ravim, mis köha peatab. See toimib ainult paksu lima vedeldamise ja köhimise hõlbustamise teel.
- Rohke vee joomine kogu päeva jooksul on lihtsaim ja parim looduslik ravim. Suitsetamine on samuti väga kasulik.
- Kuigi sellised asjad nagu mesi ja ingver on nahale väga kasulikud, on neil ka kõrvalmõjusid ja millal neid mitte kasutada. Eriti ärge andke mett alla üheaastastele imikutele.
- Kui teil on muid kroonilisi haigusi või te võtate muid ravimeid, pidage enne nende looduslike abinõude proovimist kindlasti nõu oma arstiga.
- Kui sümptomid ei parane või tekivad allergilised sümptomid, lõpetage ravimi kasutamine ja pöörduge viivitamatult arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar