Kas teil on ka valu suure varba all? Räägime sesamoidiidist!

Kas tunnete kõndimisel, joostes või tantsides valu piirkonnas, kust teie suur varvas algab? Täpsemalt jala päka ümbruses? Võib-olla olete mõelnud, mis seda valu põhjustab. "Miks see kõndides nii palju valutab?" võite mõelda. Paljudel juhtudel on selle valu põhjuseks seisund, millest me palju ei räägi, aga mis paljudel inimestel tekib, mida nimetatakse sesamoidiitiks. Ärge muretsege, kuigi nimi võib kõlada veidi kummaliselt, räägime sellest lihtsalt.

Mis on sesamoidiit?

Lihtsamalt öeldes on see valulik seisund, mis tekib jalataldades. Nüüd vaatame, mis see täpselt on.

Kujutage ette, et meie jalatallal, vahetult suure varba liigese all, on kaks väikest luud. Need on väga väikesed, nagu kaks seesamiseemnet. Need luud ei ole otseselt ühendatud ühegi teise meie keha luuga. Nad on kinnitunud kõõlustesse. Me nimetame neid kahte väikest luud seesamiidluudeks .

Seega on nende kahe väikese luu peamine ülesanne neelata survet (nagu amortisaator) ja kaitsta kõõluseid, kui meie keharaskus langeb jalatallale kõndides, joostes või hüpates.

Sesamoidiit tekib siis, kui need kaks väikest luud ja neid ümbritsevad kõõlused liigse rõhu tõttu nakatuvad ja paistetavad. See on seisund, mis sarnaneb kõõlusepõletikuga, mille korral kõõlus ja kõõluse sees olev luu põletikuliseks muutuvad.

Kas mul on sesamoidiit? Millised on sümptomid?

See seisund ei teki tavaliselt äkki. Valu süveneb järk-järgult. Esmalt võite tunda tuima valu suure varba all, kuid aja jooksul võib see muutuda teravaks valuks. Valu süveneb jala kasutamisel, näiteks kõndimisel või joostes, ja paraneb puhkuse ajal.

Vaatleme peamisi selliseid sümptomeid.

Miks midagi sellist juhtub? Mis on selle põhjused?

Selle peamine põhjus on pidev surve jalatalla esiküljele. Nii nagu käe lihas valutab, kui teed sama asja ikka ja jälle, võivad need kaks väikest luud pideva surve korral nakatuda.

Selle olukorra tekkimiseks on mitu peamist põhjust:

• Sportlased: Kui jooksed pikki vahemaid, tantsid (eriti balletti) või tegeled selliste spordialadega nagu kriket, jalgpall või võrkpall, avaldad oma jalataldadele palju survet. See seisund võib esineda ka lastel, kes treenivad kooli spordivõistlusteks.
• Kõrged kontsad: Naistel, kes kannavad pikka aega kõrgeid kontsi, on suurem tõenäosus selle seisundi tekkeks. See on tingitud asjaolust, et kogu keha raskus kandub jala esiosale. Teile võib olla tuttav valu, mis tekib pärast kõrgete kontsade kandmist terve päeva, näiteks pulmas või peol.
• Jala kuju: Mõnel inimesel on kõrge jalavõlv. Mõnel inimesel võivad olla ka varvasluud. Need jala kujud avaldavad kõndimisel seesamiluudele lisarõhku.
• Muud terviseseisundid: Mõnikord võib selle põhjuseks olla muud terviseseisundid. Näiteks:
• Podagra
• Osteoartriit
• Osteoporoos
• Veel üks õnnetus suure varbaga

Kuidas te seda leiate, doktor?

Kui teil on selline valu, on kõige parem pöörduda arsti poole. Ta küsib teilt kõigepealt teie sümptomite kohta. Ta küsib, kui kaua valu on kestnud, mis kellaaegadel see on hullem ja milliseid tegevusi te teete.

Seejärel uurivad nad teie jalga hoolikalt.

• Nad suruvad oma käed valusale kohale.
• Ta liigutab õrnalt teie suurt varvast üles ja alla, et näha, kas on valu.
• Mõnikord saab teha spetsiaalse testi (passiivse aksiaalse survetesti), mis hõlmab liigesele surve avaldamist, näiteks kõndimise ajal.

Kui kahtlustate stressimurdu, võib arst määrata pildiuuringuid, sealhulgas:

• Jala röntgenülevaade
• Luu skaneerimine
• KT- või MRI-skannimine

Võib olla soovitatav teha selliseid teste nagu.

Olgu, mida selle ravimiseks nüüd teha saab?

Selle seisundi ravi algab sageli lihtsate asjadega, mida saame kodus teha, kuid rasketel juhtudel on vaja meditsiinilist ravi.

Mis juhtub pärast ravi? Kuidas ma saan vältida kordumist?

Enamasti hakkab valu vaibuma kohe, kui hakkate jalga puhkama. Puhkus on meie keha viis kahjustatud kudede parandamiseks. Kergem seisund paraneb tavaliselt mõne päevaga. Raskema seisundi täielik paranemine võib võtta kuid.

See seisund võib korduda. Seetõttu peame selle kordumise vältimiseks tegema järgmist:

• Kanna mugavaid jalanõusid: Eriti kui kõnnid palju, kanna jalanõusid, mis toetavad jalgu, ei pigista varbaid ja millel on pehme tald. Väldi kõrgete kontsade kandmist. Viska ära vanadest, kulunud tossudest uued.
• Kaaluge kohandatud ortopeedilisi vahendeid: kui teil on jalal deformatsioon, aitab kohandatud ortopeediliste vahendite kasutamine vähendada survet seesamluudele.
• Pööra tähelepanu valule: kui oled sportlane, oled treeningu ajal ilmselt harjunud väiksemaid valusid ignoreerima. Kuid kindlasti peaksid tähelepanu pöörama igale püsivale valule, mis ei kao ära.
• Enneta valu enne selle tekkimist:Päeval, kui jalad on väsinud, tulge koju ja puhake mõnda aega, pange jääd ja hoidke jalgu üleval. Need asjad aitavad kahjustusi ennetada.

Meie keha annab meile vähe signaale, aga kui me neid ignoreerime, räägib see meile valjult. Siis võib olla juba liiga hilja. Seega, kui teil on jalavalu, ärge ignoreerige seda, vaid laske kohe arstil kontrollida.