Kas olete pärast 50. eluaastat hakanud tundma seljavalu, jalgade tuimust või ebamugavust kõndimisel? Kas tunnete, et teie jalad lähevad pärast lühikest vahemaad kõndimist tuimaks, nii et peate mõneks ajaks maha istuma ja siis uuesti kõndima? Kui teil esinevad need sümptomid, võib põhjuseks olla selgroo närviteede ahenemine. Meditsiinis nimetame seda seisundit seljaaju stenoosiks . Ärge kartke seda nime kuulda. Kuigi seda ei saa täielikult ravida, on palju ravimeetodeid, mis aitavad teil seda õigesti hallata ja aktiivset elu elada. Seega räägime sellest täna.
Lihtsaim asi on parim - füsioteraapia
Enamasti soovitab arst enne suuremat sekkumist, näiteks operatsiooni, alustada lihtsate asjadega. Füsioteraapia on väga oluline ravimeetod. Õigete harjutustega saate oma sümptomeid oluliselt leevendada.
Mõtle sellele nii: kui su selg on nagu post, siis seda ümbritsevad lihased on nagu köied, mis aitavad post püsti hoida. Seega nende lihaste tugevdamine võib vähendada survet su selgroole.
Füsioterapeudi juhendamisel saate parandada:
- Paindlikkus : selja- ja kaelalihaste venitusharjutused võivad vähendada valu ja parandada liikuvust.
- Jõud: stabiliseerimistreening aitab tugevdada selgroogu toetavaid lihaseid. Need on lihtsad harjutused, mida saab sageli kodus teha.
- Tasakaal: Tasakaaluharjutused vähendavad kukkumise ohtu kõndimise ajal.
- Kardiovaskulaarne treening: Kui teete aeroobseid harjutusi , mis veidi kiirendavad teie pulssi, näiteks ujumine või jalgrattasõit , vabastab teie aju kemikaale, mida nimetatakse endorfiinideks . Need toimivad looduslike valuvaigistitena, aidates leevendada valu.
Pea meeles, et universaalset treeningrežiimi pole olemas. Seega räägi kindlasti oma arsti või füsioterapeudiga, et teada saada, millised harjutused sulle kõige paremini sobivad. Samuti ei ole hea üle pingutada.
Mõnikord saab treeningu ajal kasutada spetsiaalseid vöösid (korsette või trakse), mida kantakse ümber kõhu. Nende regulaarne kandmine võib aga lihaseid nõrgestada, seega pöörduge ka selle kohta arsti poole.
Ravimid, mis leevendavad valu
Arst võib teile koos treeninguga välja kirjutada valu leevendamiseks ravimeid. Kuigi mõnda neist saab apteegist ilma retseptita osta, ei tohiks te kunagi ühtegi ravimit võtta ilma arstiga nõu pidamata. Mõned ravimid võivad interakteeruda teiste ravimitega, mida te võtate, ja põhjustada kõrvaltoimeid.
| Ravimikategooria | Näited ja funktsionaalsus | Olulised punktid |
|---|---|---|
| Valuvaigistid | Nagu atsetaminofeen (Tylenol, Panadol). Need vähendavad ainult valu, mitte turset. | Üldiselt ohutu, kuid soovitatavast annusest suurema annuse võtmine on maksale kahjulik. |
| MSPVA-d (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) | Ibuprofeen, nagu ka naprokseen, vähendab nii valu kui ka turset. | Liigsel tarbimisel võib see põhjustada maohaavandeid ja mõjutada neere. See ei sobi eakatele ega südamehaigustega inimestele. |
| Närvivalu ravimid | Gabapentiini, nagu ka pregabaliini, kasutatakse närvide kokkusurumisest põhjustatud valu, näiteks tuimuse ja põletiku raviks. | Võib esineda unisust ja pearinglust. Autojuhtimisel tuleb olla ettevaatlik. |
| Mõned antidepressandid | Nagu amitriptüliin. Väikestes annustes manustatuna võivad need aidata kroonilist valu kontrolli all hoida. | Võivad esineda kõrvaltoimed nagu unisus, suukuivus ja kaalutõus. Seetõttu soovitatakse seda sageli võtta öösel. |
Kui ükski neist asjadest valu kontrolli alla ei anna, võib väga harva lühikese aja jooksul manustada tugevaid opioidvaluvaigisteid. Neid ei kasutata aga pikka aega sõltuvusohu tõttu.
Kas süstid võivad leevendust pakkuda?
Mõnikord kasutatakse süste sihipärasema ravina kui tablette. On kahte peamist tüüpi:
1. Epiduraalne kortikosteroidi süstimine : See hõlmab väga ettevaatlikku süstimist seljaaju piirkonda, kus närv on pigistatud. Selles süstis sisalduv kortikosteroid vähendab selle piirkonna turset ja leevendab valu. Seda teeb spetsialist, näiteks anestesioloog.
2. Närviblokaad: See hõlmab anesteetikumi süstimist valu kandva närvi lähedale, mis ajutiselt "tuimestab" selle närvi.
Need süstid ei anna kõigile samu tulemusi. Mõned inimesed tunnevad suurt leevendust kuude kaupa. Mõned tunnevad seda vaid paar päeva. Teised ei pruugi üldse mingit vahet tunda.
Millal on operatsioon vajalik?
Kirurgia on sageli viimane abinõu, kuid arst võib soovida, et kaaluksite operatsiooni järgmistel juhtudel:
- Kui on talumatu valu .
- Kui on väga raske kõndida või seista.
- Kui teil on võimetus kontrollida uriini või väljaheidet (see on hädaolukord).
Kirurgia ei saa seda seisundit täielikult "ravida". Kuid see aitab leevendada närvidele avalduvat survet, vähendada valu ja aidata teil normaalse elu juurde naasta.
Mitmed peamised operatsioonitüübid
- Laminektoomia: see on kõige levinum operatsioon. Selle käigus eemaldatakse selgroost liigne luu, tükid ja paksenenud sidemed, mis suruvad närvidele. See on nagu teetõkke eemaldamine.
- Laminotoomia: protseduur, mille käigus tehakse närvile avaldatava surve leevendamiseks väike auk, eemaldamata kogu luu.
- Seljaaju fusioon: Mõnikord tehakse seda koos laminektoomiaga, see protseduur hõlmab kahe või enama ebastabiilse selgroolüli ühendamist, et peatada soovimatu liikumine selles piirkonnas.
- Diskektoomia: kui selgroolülide vaheline ketas on nihkunud ja närvi pigistab, eemaldatakse ainult see osa ketast, mis pigistab.
- Minimaalselt invasiivne kirurgia: meetod, mille puhul operatsioon viiakse läbi ilma suure sisselõiketa, sisestades kaamera ja spetsiaalsed instrumendid väga väikeste sisselõigete kaudu, kahjustamata terveid kudesid.
Taastumisaeg pärast operatsiooni võib kesta mõnest päevast kuni 2-3 kuuni, olenevalt operatsiooni tüübist ja teie üldisest tervislikust seisundist.
Kodune sõnum
- Selgroo stenoos on seisund, mis tekib vanusega sagedamini ja mille puhul selgroo närvirakud ahenevad. Seda ei tohiks karta ja sellega saab hästi toime tulla.
- Esimese asjana tuleks proovida füsioteraapiat ja arsti poolt määratud harjutusi. Need aitavad valu suurel määral kontrolli all hoida.
- Isegi kui tegemist on apteegist ostetava valuvaigistiga, ärge kunagi kasutage seda ilma arstiga nõu pidamata.
- Järgmised ravimeetodid, mida kaaluda, on süstid ja operatsioon. Neid on vaja ainult raskete sümptomitega patsientidel.
- Kui teil on seljas või jalgades valu või jäikus, ärge ignoreerige seda ja pöörduge kindlasti arsti poole, et välja selgitada põhjus.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar