Kas me teame täpselt, mis on päikese UV-kiirgus ja nahavähk?

Kui päike meie Sri Lankal paistab, siis see tõesti paistab, kas pole? Paljud meist armastavad päikest. Ilma selleta ei saa me teha selliseid asju nagu õues mängimine, töötamine, rannas käimine ja kriketit mängimine. Aga kas teadsite, et selles sõbralikus päikesevalguses on midagi, mida meie silmad ei näe, aga mis pole meie nahale hea? Sellest me täna räägimegi. See võib olla midagi, mis on oluline kogu teie ülejäänud eluks.

Mis on UV-kiirgus?

Lihtsamalt öeldes on ultraviolettkiirgus (UV-kiirgus) päikese kiirgav energiavorm. Need kiired on meie silmadele nähtamatud, kuna nende lainepikkus on lühem kui tavalisel valgusel.

Kujutage ette, kui see päikese UV-energia jõuab Maale, aitab see meie kehal toota D-vitamiini. See on meie ellujäämiseks hädavajalik. Probleem on aga selles, et liiga palju midagi pole hea ja sama kehtib ka selle kohta. Liigne kokkupuude UV-kiirtega suurendab oluliselt nahavähi riski. Neid UV-kiiri ei kiirga mitte ainult päike, vaid ka mõned kunstlikud valgusallikad, eriti need, mida kasutatakse naha päevitamiseks, näiteks solaariumid.

UV-kiirgust on kolme peamist tüüpi:

Need UV-kiired jagunevad lainepikkuse põhjal kolmeks põhitüübiks. Igaüks neist mõjutab meie nahka erinevalt. Vaatame, mis need on.

Mis juhtub teie nahaga päikese käes viibides?

Paljud inimesed arvavad, et vähene päikese käes viibimine muudab naha ilusaks ja terveks. Tegelikult võib aga päikese käes viibimine muuta nahavärvi, kiirendada vananemisprotsessi ja suurendada vähiriski. Siin on mõned asjad, mis võivad nahaga juhtuda:

• Nahavähk .
• Naha kortsumine .
• Tedretähnid .
• Maksaplekid tekivad vananedes.

Aja jooksul kahjustavad päikese UV-kiired meie naha elastiinkiude . Mõelge sellest kui uuest kummipaelast. See venib hästi ja naaseb oma algse kuju. Aga mis juhtub, kui see vananeb? See kaotab oma elastsuse ja puruneb kergesti. See juhtub meie nahaga. Kui elastiinkiud lagunevad, hakkab nahk lõtvuma ja venima. Samuti tekivad kergesti sinikad ja rebenevad ning haava paranemine võtab kauem aega.

Päikesega seotud nahamuutuste täpsemaks selgitamiseks:

• Eelvähilised kahjustused ja vähkkasvajad võivad areneda vähiks. Näiteks aktiiniline keratoos .
• Naha kasvajate esinemine.
• Naha värvimuutus, laigud või naha kollasus.
• Naha pinnale hakkavad ilmuma väikesed veresooned (telangiektaasiad) .
• Naha kortsumine (elastoos) elastiinikiudude kahjustuse tõttu.
• Silmakahjustused, näiteks katarakt või kollatähni degeneratsioon.
• Enneaegne vananemine.

Kuidas UV-kiired vähki põhjustavad?

Seda on väga lihtne mõista. Kui me puutume kokku liiga suure UV-kiirgusega, kahjustavad need kiired meie naharakke. Iga raku sees on DNA molekul. See DNA on nagu arvutiprogramm. See sisaldab kõiki juhiseid selle kohta, kuidas rakk peaks kasvama ja mida see peaks tegema.

UV-kiired sihivad otse seda DNA-d. Seejärel see DNA kahjustub. See on nagu viirus, mis nakatab arvutiprogrammi. Siis ei saa rakud oma tööd korralikult teha. Nad hakkavad kontrollimatult ja väga kiiresti jagunema ja paljunema. Need ebanormaalselt jagunevad rakud moodustavad kasvajaid . Need kasvajad võivad olla vähkkasvajad või mitte.

Aastatepikkune korduv päikese käes viibimine võib viia basalioomi ja lamerakk-kartsinoomini . Kui aga vähemalt korra elus, eriti enne 18. eluaastat, tekib tugev päikesepõletus ja villid nahale, võib see tulevikus viia melanoomi , kõige ohtlikuma nahavähi tüübi, tekkeni.

Millised on peamised nahavähi tüübid?

Nahavähk on naharakkude kontrollimatu kasv. Nahavähki on kolme peamist tüüpi:

1. Basaalrakuline kartsinoom

2. Lamerakk-kartsinoom

3. Melanoom

Neist kaks kõige levinumat tüüpi on basaalrakuline ja lamerakuline aneemia (moodustades 95% kõigist nahavähkidest). Neid peetakse mittemelanoomvähkideks , mis tähendab, et need on varajase avastamise ja ravi korral täielikult ravitavad .

Melanoom on aga kõige ohtlikum ja tõsisem nahavähi tüüp, mis algab rakkudest, mida nimetatakse melanotsüütideks ja mis annavad nahale värvuse. Melanoom põhjustab 75% nahavähi surmajuhtumitest. Ravimata jätmise korral võib see vähk levida teistesse kehaosadesse, mistõttu on seda väga raske kontrollida.

Kellel on suurem risk nahavähi tekkeks?

UV-kiirguse tõttu võib nahavähk tekkida igaühel, kuid mõnedel inimestel on risk veidi suurem.

• Väga heleda nahaga inimestele
• Neile, kellel on nahal palju tedretähne
• Neile, kelle nahk päikese käes kergesti punaseks ja põleb
• Heledate silmadega (sinised, rohelised) inimestele
• Neile, kellel on blondid või punased juuksed

Lisaks nahavärvile on ka teisi riskitegureid:

• Kui teil või kellelgi teie perekonnas on varem nahavähki olnud.
• Kui töötate pikka aega õues päikese käes (nt põllumehed, ehitustöölised).
• Kui elate päikesepaistelise kliimaga piirkonnas.
• Kui oled oma elus kunagi tugevalt päikesepõletuse saanud.
• Kui teie kehal on suured, ebakorrapärase kujuga sünnimärgid.

Millised on nahavähi sümptomid?

Nahavähi kõige levinum hoiatusmärk on naha muutus . See võib tavaliselt olla uus sünnimärk, nahal olev tükk, mitte paranev haavand või olemasoleva sünnimärgi muutus.

• Basalirakuline kartsinoom: See avaldub tavaliselt väikese, sileda, pärlja või vahaja tükina, mis ilmub näole või kaelale. Mõnikord võib see ilmneda ka lameda, roosa/punase või pruuni laiguna.
• Lamerakk-kartsinoom: see võib avalduda kõva, punase tükina või kareda, ketendava ja lameda laiguna nahal. Need võivad sügeleda, veritseda ja koorikutega katta.
• Melanoom: See algab tavaliselt pigmenteerunud (musta, pruuni) laigu või tükina. Kuigi esmapilgul võib see välja näha nagu tavaline sünnimärk, on melanoom tavaliselt ebakorrapärase kuju, serva ja värvusega.

ABCDE meetod melanoomi diagnoosimiseks

Melanoomi, ohtliku nahavähi, varajaseks avastamiseks on väga lihtne viis. Seda nimetatakse ABCDE reegliks . Nahal olevate sünnimärkide uurimisel pidage meeles järgmist.

Kuidas kaitsta oma nahka päikese eest ja vähendada vähiriski?

Kuigi nahavähki ei saa täielikult ära hoida, on palju asju, mida saame oma riski vähendamiseks teha. Kõige tähtsam on muuta need harjumused harjumuseks.

• Kasutage päikesekaitsekreemi: kasutage päikesekaitsekreemi , mille SPF (päikesekaitsefaktor) on vähemalt 30. Kandke rikkalikult nahale 30 minutit enne päikese kätte minekut. Kui olete päikese käes, kandke kreemi uuesti peale iga kahe kuni kolme tunni järel. Kandke kreemi uuesti peale enne higistamist või ujumist.
• Kandke kaitseriietust: Kandke pikkade varrukatega riideid ja pikki pükse, mis katavad võimalikult palju nahka.
• Kandke laia äärega mütsi: kasutage laia äärega mütsi, mis kaitseb teie nägu, kõrvu ja kaela päikese eest.
• Kanna päikeseprille: Kasuta UV-kaitsega päikeseprille, et kaitsta oma silmi ja õrna nahka silmade ümbruses UV-kiirguse eest.
• Väldi päikese kuumimaid tunde: väldi otsest päikese käes viibimist kella 10.00 ja 16.00 vahel nii palju kui võimalik. See on aeg, mil UV-kiired on kõige tugevamad.
• Tee regulaarselt naha enesekontrolli: Vähemalt kord kuus mine peegli ette ja uuri kogu oma keha. Otsi uusi laike ja muutusi vanades laikudes. Pea meeles ABCDE reeglit.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

See on väga lihtne. Kui märkate oma nahal mingeid kahtlaseid või murettekitavaid muutusi, pöörduge kohe arsti poole. See võib olla uus laik, tükk, haavand, mis ei parane, või muutus vanas laigus.

Mõned küsimused, mida peaksite oma arstile esitama:

• Millised on pikaajalise päikese käes viibimise tagajärjed?
• Mis tüüpi nahavähk mul on? (Kui see on diagnoositud)
• Mis põhjustas minu nahavähi?
• Kuidas ma saan end päikese UV-kiirte eest kaitsta?