Mis on teie kolesterooliaruandes VLDL? (VLDL-kolesterool) Uurime välja, mis see täpselt on.

Kas olete kunagi lasknud oma kolesteroolitaset kontrollida vereproovil? Kui olete, siis olete kindlasti märganud, et aruanne sisaldab sõnu nagu LDL, HDL ja triglütseriidid koos tähtedega VLDL. Kuuleme sageli LDL-ist ja HDL-ist. Neid nimetatakse ka "heaks kolesterooliks" ja "halvaks kolesterooliks". Aga mis on VLDL? See on sõna, millega paljud inimesed ei ole tuttavad. Seega, kui arst ütleb teie aruandes, et teie VLDL-tase on kõrge, on normaalne tunda väikest hirmu. Aga ärge muretsege. Täna räägime selles artiklis täpselt sellest, mis VLDL on, kui oluline see on kehale ja kuidas see võib meie tervist mõjutada, kui see suureneb, ning kuidas seda kontrollida.

Lihtsamalt öeldes, mis on VLDL?

VLDL täielik tähendus on „väga madala tihedusega lipoproteiin“. Olgu, selle nime kuulmine ajas teid veelgi segadusse, kas pole? Vaatame seda väga lihtsalt ja saame aru.

Mõelge meie veresoontele kui teedele. Need teed kannavad palju asju, mida meie keha vajab, näiteks toitaineid ja hapnikku. Samal ajal tuleb ka meie kehas olevaid rasvu, näiteks kolesterooli ja triglütseriide, kogu kehas transportida. Kuid on üks probleem. Need rasvad ei saa veres iseseisvalt hõljuda, just nagu õli lisamisel vette, siis nad eralduvad, mitte ei segune.

Seega on meie kehal spetsiaalne "transpordisüsteem", mis transpordib neid rasvu ohutult kogu kehas. Me nimetame neid transpordivahendeid (lipoproteiinideks) ehk lipoproteiinideks. "Lipo" tähendab rasva, "valk" aga valku. See tähendab, et need transpordivahendid koosnevad rasvast ja valgust.

Kas sa said nüüd aru? VLDL on selline eriline transpordivahend. Seda transpordivahendit toodab meie maks ja see vabaneb verre. VLDL-i peamine ülesanne on transportida triglütseriide ja kolesterooli maksast keha erinevatesse osadesse, st kohtadesse, kus on vaja energiat, ja kohtadesse, kus energiat talletatakse.

Seega on VLDL meie keha toimimiseks hädavajalik. Aga nagu iga asjaga, pole ka selle liigne kogus kehale hea.

Millest koosneb VLDL osake?

Kui vaatame, mis on varem mainitud VLDL-i sees, siis see on enamasti teatud tüüpi rasv, mida nimetatakse triglütseriidideks. Nii nagu bussis on palju reisijaid. Seetõttu nimetavad arstid VLDL-i ka "triglütseriidide rikkaks lipoproteiiniks".

Lisaks on VLDL-osakeses veel mõned asjad:

• Kolesterool
• Rasvhapped
• Spetsiaalne valgu tüüp, mida nimetatakse apolipoproteiin B-ks (apolipoproteiin B või apoB).

Uuringud on näidanud, et selle "(apoB)" kõrgenenud tase veres suurendab ka südamehaiguste riski.

Kas VLDL ja VLDL-kolesterool on sama asi?

Kuigi me kasutame neid kahte sõna sageli vaheldumisi, on nende kahe vahel väike, aga oluline erinevus.

Mõtle sellele lihtsalt nii.

• VLDL on buss. See on kogu sõiduk, mille toodab maks ja mis kannab rasva.
• VLDL-kolesterool on üks selle bussi reisijatest. See tähendab kolesterooli kogust, mis liigub sõidukis ja mida nimetatakse VLDL-iks.

Samamoodi on LDL ja HDL kaks erinevat tüüpi bussi. Me nimetame kolesterooli, mis liigub LDL-bussi, LDL-kolesterooliks. Me nimetame kolesterooli, mis liigub HDL-bussi, HDL-kolesterooliks. Nüüd on selge, eks?

Kas VLDL on siis ka teatud tüüpi "halb" kolesterool?

Jah, kui VLDL-i tase veres liiga palju tõuseb, kuulub see „halva” kategooriasse. Kuigi meie keha vajab toimimiseks teatud kogust VLDL-i, avab selle taseme tõus ukse südamehaigustele ja paljudele teistele terviseprobleemidele.

Peamine probleem on seisund, mida nimetatakse ateroskleroosiks. Lihtsamalt öeldes on see seisund, kus rasv, kolesterool ja muud ained kogunevad meie veresoonte (arterite) seintesse ja moodustavad naastu. Need naastud ahendavad veresooni järk-järgult, just nagu mustus koguneb veetorusse. See takistab verevoolu.

Kuidas on VLDL sellega seotud?

Kujutage ette, et meie maks hakkab tootma rohkem VLDL-i, kui ta vajab. Nüüd on veres liiga palju VLDL-i kandjaid. Meie keha lagundab need lisa VLDL-id ja kasutab neid teist tüüpi kandja, LDL (madala tihedusega lipoproteiinide), tootmiseks. LDL on peamine kandjatüüp, mida me nimetame "halvaks kolesterooliks".

Nüüd on veri täis LDL-osakesi. See lisa LDL jääb veresoonte seintesse kinni, kus see hakkab moodustama eelnevalt mainitud naastusid.

Lisaks sellele, kui VLDL organismis laguneb ja tekib LDL, jäävad sellest protsessist järele ka mõned "tükid". Neid nimetatakse "jääkosakesteks". Need on väikesed osakesed, mis on sageli täidetud kolesterooliga. Kuna need on väikesed, jäävad nad kergesti veresoonte seintesse kinni, kiirendades trombide teket.

Kas LDL on ohtlikum? VLDL?

See on küsimus, mida paljud inimesed esitavad. Tegelikult ei saa öelda, et üks oleks teisest "hullem". Mõlemad aitavad võrdselt kaasa naastude moodustumisele veresoontes. Seega on mõlemad võrdselt ohtlikud. Oluline on kontrollida mõlema taset ja hoida seda tervislikul tasemel.

Kuidas mõõdetakse VLDL-i taset? Millised on normaalväärtused?

Teie VLDL-kolesterooli taset mõõdetakse vereanalüüsiga, mida nimetatakse lipiidipaneeliks . See test tehakse tavaliselt pärast 10–12-tunnist paastumist. See test näitab teie üldkolesterooli taset, HDL-kolesterooli (hea), LDL-kolesterooli (halva) ja triglütseriidide taset.

Aga siin on midagi erilist. Enamasti ei mõõda laborid VLDL-i taset otse. Selle asemel kasutavad nad teie triglütseriidide taset, et arvutada VLDL-i tase matemaatilise valemi abil.

Kui inimese triglütseriidide tase on aga väga kõrge (nt üle 400 mg/dl), ei pruugi see arvutusmeetod olla eriti täpne. Sellistel juhtudel võib arst VLDL-i mõõtmiseks kasutada teisi meetodeid.

Üldiselt on VLDL-kolesterooli taseme soovitatavad väärtused järgmised:

• Tervislik tase: Alla 30 mg/dl (milligrammi detsiliitri kohta).
• Riskantne/kõrge tase: 30 mg/dl või suurem .

Mida teha, kui VLDL tase on kõrgenenud?

Kui teie VLDL-tase on kõrge, tähendab see, et teil on suurenenud südamehaiguste risk. Kuid ärge muretsege, see on hallatav seisund.

Kui arst teid ravib, keskendub ta rohkem teie LDL-kolesterooli ja triglütseriidide taseme alandamisele, mitte otseselt VLDL-tasemele. Sest kui need tasemed on kontrolli all, kontrollitakse automaatselt ka VLDL-taset.

Paljudel kõrge VLDL-tasemega inimestel võib olla üks või mitu neist seisunditest:

• Kõrge triglütseriidide tase (hüpertriglütserideemia)
• Kõrge LDL-kolesterooli tase
• Kõrge üldkolesterooli tase (hüperlipideemia)

Siin on mõned asjad, mida saate teha kõigi nende rasvatüüpide kontrollimiseks. Enne ükskõik millise alustamist on oluline oma arstiga rääkida.

1. Südametervisliku toitumise järgimine:

• Vähendage õli, praetud toitude ja fritüüritud toitude tarbimist nii palju kui võimalik.
• Piira suhkrurikkate toitude ja jookide (koogid, magusad joogid, iirisekompvekid) tarbimist.
• Lisa oma toidusedelisse rohkem värskeid köögivilju, puuvilju, ürte ja täisteratooteid (tatar, oder, kaer).
• Eelista töödeldud liha asemel kala ja kana.

2. Regulaarne treenimine:

• Tegelege vähemalt 30 minutit päevas, vähemalt 5 päeva nädalas, treeninguga, näiteks kiirkõnni, jalgrattasõidu või ujumisega.
• Tähtis: kui olete treeningutega alles alustamas, küsige oma arstilt nõu, millised harjutused teile sobivad.

3. Tervisliku kaalu säilitamine:

• On väga oluline säilitada oma pikkusele vastav tervislik kaal. Kui teil on ülekaal, võib kaalu langetamine oluliselt alandada kolesterooli ja triglütseriidide taset.

4. Ravimite võtmine arsti ettekirjutusel:

• Mõnel juhul ei pruugi ainuüksi elustiili muutustest kolesteroolitaseme kontrollimiseks piisata. Sellistel juhtudel võib arst välja kirjutada ravimeid, näiteks statiine. On väga oluline võtta arsti poolt määratud ravimeid õiges annuses ja õige aja jooksul.

Mõnikord võivad triglütseriidide ja VLDL-i tasemed olla kõrgenenud ka muude terviseprobleemide, näiteks diabeedi, kilpnäärmeprobleemide või muude ravimite tõttu, mida te võtate. Seega, kui teil on oma aruandes esitatud väärtuste kohta küsimusi, pidage nõu oma arstiga. Ärge muretsege, õige juhendamise ja raviga on see seisund hästi kontrolli all.