Me kõik kogeme oma elus stressi, eks? Olgu selleks kontoritöö, eksamid, pereprobleemid või rahalised raskused , meie kehas on midagi, mis valmistab meid ette sellise olukorraga toimetulekuks, nagu sisseehitatud "häiresüsteem". Seda me nimetame "stresshormooniks" ehk kortisooliks . Täna räägime sellest olulisest sõbrast meie kehas veidi lähemalt.
Mis on kortisool ja kuidas see organismi mõjutab?
Lihtsamalt öeldes on kortisool meie keha peamine stressihormoon . Seda toodetakse kahes kolmnurkses näärmes , neerupealistes , mis asuvad neerude kohal. See hormoon teeb koostööd meie aju osadega, et aidata kontrollida selliseid asju nagu meie meeleolu , motivatsioon ja hirm.
Kortisool ei ole seotud ainult stressiga. See aitab kaasa paljudele olulistele protsessidele meie kehas. Näiteks:
- See kontrollib, kuidas meie keha kasutab süsivesikuid, rasvu ja valke .
- See kontrollib kehas põletikku , mis tähendab turset ja punetust.
- See aitab hoida meie vererõhku õigel tasemel.
- Vajadusel tõstetakse veresuhkru ( glükoosi ) taset .
- See kontrollib meie une/ärkveloleku tsüklit .
- See annab vajaliku jõu stressi või hädaolukorraga toimetulekuks ning seejärel taastab keha pärast sündmuse möödumist normaalsesse olekusse (tasakaalu) .
Kuidas see hormoon organismis toimib?
See on väga hämmastav kontrollsüsteem. Hüpotalamus ja ajuripats teie ajus.Need kaks osa jälgivad pidevalt kortisooli taset teie veres. Kujutage ette, et kortisooli tase teie veres on madal. Sel ajal tunneb aju selle signaali ära ja vabastab vastuseks teisi hormoone. Kui meie neerupealised selle signaali saavad, toodavad nad vajaliku koguse kortisooli ja lisavad selle verre.
Kujuta ette, et tunned järsku suurt hirmu või hädaolukorda. See on nagu auto, mis sulle tänaval kõndides ootamatult läheneb. Sel hetkel tuleb kortisool sisse ja lükkab ajutiselt kõrvale mõned asjad, mis pole sel hetkel olulised. Näiteks aeglustuvad sinu seedesüsteem ja immuunsüsteem veidi ning kogu energia koonduvad ohu eest põgenemisele.
Peaaegu igal meie keha rakul on spetsiaalsed retseptorid selle kortisooli vastuvõtmiseks. Seetõttu muutub kortisooli funktsioon päevast päeva vastavalt vajadusele.
Mis juhtub, kui stress jätkub?
Tavaliselt peaks kortisooli tase pärast stressi või ohtliku olukorra möödumist, millest me varem rääkisime, taas langema ning kõik muu, näiteks pulss ja vererõhk, peaks normaliseeruma.
Aga kujuta ette, mis siis, kui stress ei kao päeva või kahega? Mis siis, kui oled pidevalt stressis? Siis on see nagu äratusnupp kogu aeg sees . Nii kõrge kortisooli tase pikka aega võib häirida meie keha kõige olulisemaid protsesse. Ja see võib põhjustada ka mitmeid terviseprobleeme.
- Ärevus ja depressioon
- Sagedased peavalud
- Südamehaigused
- Mälu ja tähelepanu probleemid
- Seedeprobleemid
- Unetusprobleemid
- Kaalutõus (eriti kõhu ümber)
Kas kortisooli tase võib muutuda ka muudel põhjustel?
Jah, see on võimalik. Mõnikord võib kortisooli tase tasakaalust välja minna mitte ainult stressi, vaid ka muude meditsiiniliste põhjuste tõttu. Need võib jagada peamiselt kahte kategooriasse. See tähendab kortisooli taseme tõusu ja langust.
Saame need kaks tingimust allolevast tabelist selgelt aru.
| Suurenenud kortisooli tase (Cushingi sündroom) | Madal kortisooli tase (Addisoni tõbi) |
|---|---|
Selle põhjuseks võib olla liiga palju kortisooli tootmine organismis, näiteks neerupealise või ajuripatsi kasvaja. Peamised sümptomid: Kiire kaalutõus (eriti näos, kuklal ja kõhul), naha hõrenemine ja kergesti sinikate teke, lihasnõrkus, diabeedi risk ja kõrge vererõhk. | See seisund tekib siis, kui organism ei suuda toota piisavalt kortisooli. Sümptomid ilmnevad tavaliselt järk-järgult aja jooksul. Peamised sümptomid: Naha värvimuutus (eriti armide ja nahavoltide tumenemine), pidev äärmise väsimuse tunne, aja jooksul süvenev lihasnõrkus, kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine, isutus ja kaalulangus ning madal vererõhk. |
Kui teil esinevad need sümptomid, ärge lihtsalt eeldage, et "see on ilmselt stress". Need on seisundid, mis vajavad arstiabi. Seega pöörduge kindlasti oma arsti poole ja rääkige sellest. Seejärel saab ta teha vajalikud testid, et täpselt välja selgitada, mis seda põhjustab. Arst võib teile madala kortisooli taseme (Addisoni tõbi) raviks välja kirjutada ravimeid nagu deksametasoon ja hüdrokortisoon.
Kodune sõnum
- Kortisool on peamine stressihormoon, mida meie keha loomulikult toodab.
- Kuigi see on lühiajalise stressiga toimetulekuks hädavajalik, võib pikaajaline stress põhjustada mitmeid terviseprobleeme, nagu ärevus, kaalutõus ja unehäired.
- Cushingi sündroom, mis on kortisooli taseme tõus, ja Addisoni tõbi, mis on kortisooli taseme langus, on kaks seisundit, millega arst peaks tegelema.
- Kui teil esineb mõni selles artiklis mainitud sümptomitest, ärge ignoreerige neid ja pöörduge kindlasti arsti poole.
👩🏽⚕️ Lisaküsimused (KKK)
💬 Mis on hormoon kortisool?
Kortisool on peamine hormoon, mida toodavad neerupealised, mis asuvad neerude kohal. Paljud inimesed nimetavad seda ka stressihormooniks. See on oluline meie keha suhkrutaseme kontrollimiseks ja igapäevaste kehafunktsioonide jaoks.
💬 Millised on kõrge kortisooli taseme sümptomid?
Kui selle hormooni tase organismis pikka aega kõrge on, võib see põhjustada kehakaalu tõusu, kuukujulist nägu, õhukest ja kergesti sinikaid tekitavat nahka ning kõrget vererõhku. Seda seisundit nimetatakse Cushingi sündroomiks.
💬 Mis juhtub, kui kortisooli hulk organismis väheneb?
Madal kortisooli tase võib põhjustada väsimust, kaalulangust, lihasnõrkust ja madalat vererõhku. Seda seisundit tuntakse ka Addisoni tõvena.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar