Kas sina kardad ka pidevalt haigestuda? Räägime nosofoobiast!

Mõnikord, isegi kerge külmetuse korral, tunneme hirmu ja mõtleme: "Oh, huvitav, kas ma saan midagi tõsist?" See on normaalne. Kui aga ilma nähtava põhjuseta tunnete pidevalt kontrollimatut hirmu või ärevust, et saate midagi tõsist, võib see olla sümptomiks seisundile nimega nosofoobia . Räägime sellest täna üksikasjalikumalt .

Mis on nosofoobia?

Lihtsamalt öeldes on nosofoobia ebanormaalne, kontrollimatu hirm haigestuda konkreetsesse haigusesse, eriti tõsisesse haigusesse, mis võib olla eluohtlik (näiteks vähk või AIDS). Kreeka keeles tähendab „nosos” haigust ja „fobos” hirmu. Seda nimetatakse mõnikord „meditsiiniüliõpilaste haiguseks”, kuna seda esineb sageli meditsiinitudengite seas. Seda seetõttu, et kui nad saavad teada erinevatest haigustest, võivad nad mõelda: „Oh, ma ei tea, kas mul on ka see haigus.” Seda nimetatakse ka „haigusfoobiaks”, „patofoobiaks”. Ja veel üks uus haigus on küberhondria . See tähendab, et internetist haiguste kohta lugedes kardetakse: „Mina haigestun ka / mul on see juba olnud.”

Kui levinud see seisund on?

On raske täpselt öelda, kui paljudel inimestel on nosofoobia . Siiski teame, et umbes iga kümnes täiskasvanu ja iga viies väike laps Ameerika Ühendriikides kogeb mingil hetkel oma elus konkreetset foobiat. Eriti hiljutise COVID-19 pandeemia ajal on paljude inimeste seas suurenenud hirm haigestumise ees. Seega võib julgelt eeldada, et ka nosofoobiaga inimeste arv on suurenenud.

Mis vahe on nosofoobial, hüpohondrial ja somaatiliste sümptomite häirel?

Kõik need kolm seisundit hõlmavad liigset muretsemist haiguse pärast ilma tegelikult haige olemata. Kuid nende vahel on mõned peened erinevused. Vaatame, mis need on.

• Nosofoobia: see on see, kui inimene kardab konkreetset haigust . See tähendab, et nad kardavad pidevalt ühte haigust, näiteks „ma saan vähi” või „ma saan HIV/AIDSi ”. Need kardetud haigused on sageli pikaajalised, eluohtlikud ja mõnikord surmavad. Nad võivad uskuda, et neil on juba haiguse sümptomid või et neil on suurem risk selle tekkeks kui teistel. Näiteks võivad nad karta selliseid asju nagu vähk , sclerosis multiplex ja sugulisel teel levivad haigused (STL-id) .

• Hüpohondria ehk meditsiinilises mõttes haigusest tingitud ärevushäire (IAD): see on seisund, kus inimeneHirm mitte ainult ühe, vaid paljude erinevate haiguste ees. „Kas ma külmetun täna? Kas mul on homme südamerabandus?“ Ma tunnen kordamööda hirmu iga haiguse ees. Ma ei ole ühegi haiguse küüsis.

• Somaatilised sümptomid: Need inimesed, nagu ka kaks teist, tunnevad oma tervise pärast liigset ärevust. Erinevus seisneb aga selles, et neil inimestel esinevad tegelikult füüsilised sümptomid , näiteks köha või kõhuvalu. Meditsiinilised testid ei suuda aga nende sümptomite põhjust leida. Nosofoobia ja IAD korral võivad füüsilised sümptomid esineda või mitte, kuid siin on sümptomid küll olemas, kuid põhjust pole.

Kellel on suurem risk nosofoobia tekkeks?

Uuringud näitavad, et nosofoobia võib mõjutada kedagi, olenemata vanusest või soost. Eakatel on aga suurem tõenäosus selle seisundi tekkeks, kuna nad kipuvad vananedes surma kartma.

Samuti võivad suurenenud riskid olla inimestel, kellel on vaimuhaigus, mida nimetatakse obsessiiv-kompulsiivseks häireks (OKH) , kuna OCD -ga inimestel on tugev soov kontrollida kõike, isegi haigestumist.

On veel mitmeid riskitegureid:

• Lapsena raskelt haige olemine: kui kannatasite lapsena pikka aega raske haiguse all, võis see kogemus teisse haigestumishirmu sisendada.
• Päriliku haiguse esinemine perekonnas: kui kellelgi perekonnas on pärilik haigus, näiteks diabeet või vähk, võite karta, et „Kas mina jään ka sellesse?“.
• Raskelt haige lähedase eest hoolitsemine: kui olete näinud oma lähedast raskelt haiget ja olete tema eest hoolitsenud, võib see samuti olla emotsionaalselt kurnav.
• Lähedase kaotus ravimatu haiguse tõttu: See on samuti väga tundlik teema. Kui kaotame lähedase, võime karta ka haigust.
• Vanemate seisundid nagu hüpohondria, foobia või ärevushäire: kui vanemad on juba noorelt pidevalt haiguste pärast mures, võib see mõjutada ka lapsi.
• Geneetilised muutused/mutatsioonid, mis suurendavad ärevushäirete riski: On leitud, et ka mõned geneetilised tegurid mõjutavad seda tüüpi hirmu teket.

Millised teised foobiad on seotud nosofoobiaga?

Ühe foobiaga inimesel võib olla mitu sellega seotud foobiat. See pole ebatavaline. Nosofoobiaga inimesel võib olla ka teisi hirme, näiteks:

• Kartsinofoobia: hirm vähi tekke ees.
• Kardiofoobia: hirm südamehaiguste või südameataki ees.
• Dermatofoobia:Hirm nahahaiguste tekke ees.
• Hemofoobia: hirm vere nägemise ees.
• Farmakofoobia: hirm ravimite ees.
• Tanatofoobia: hirm surma ees.
• Trypanofoobia: hirm nõelte ees.

Millised on nosofoobia sümptomid?

Nosofoobiaga inimestel võib tekkida kiusatus sageli arstide külastada ja lasta end meditsiinilisteks testideks teha. Või mõned inimesed võivad arste vältida hirmust, et nad ütlevad neile, et neil on haigus. Seda nimetatakse iatrofoobiaks . Nad tunnevad sageli, et arstid ei hooli nende sümptomitest ja muredest.

Siin on mõned nosofoobia sümptomid:

• Rahvarohkete kohtade ja teatud kohtade vältimine haigestumise vältimiseks: Inimesed lõpetavad isegi reisimise, mõeldes: "Kui ma sinna lähen, siis ma jään sellesse haigusesse."
• Pidev internetist ja raamatutest konkreetse haiguse ja selle sümptomite otsimine: Nad veedavad terve päeva otsides ja lugedes haiguse kohta, mida nad kardavad.
• Liigne mure oma tervise pärast: Sa muutud ärevaks ja muretsed isegi kõige pisemate asjade pärast.
• Isegi normaalsete kehaprotsesside, näiteks pulsisageduse, ülemõtlemine ja muretsemine selliste asjade pärast nagu "ma ei tea, kas see on kopsuvähi märk", isegi kui mul on köha.
• Liigne rääkimine oma sümptomitest ja tervislikust seisundist teistega: Nad räägivad oma haigusest ja hirmudest kõigile, keda nad kohtavad.
• Kontrollige regulaarselt haigusnähte, näiteks mõõtes vererõhku ja kontrollides palavikku.
• Pidevalt teiste käest oma sümptomite või tervise osas kinnituse otsimine: selliste küsimuste esitamine nagu: "See pole minu jaoks suur asi, eks? Kas teiega on ka nii juhtunud?"
• Ebamugav või hirmutav tunne isegi tavaliste kehaprotsesside, näiteks gaaside eraldumise ja higistamise pärast.

Kuidas ära tunda nosofoobiat?

Enne kui arvate, et teil on nosofoobia , püüavad arstid alati kindlaks teha, kas teil on tegelikult haigus. Nad esitavad teile palju küsimusi teie sümptomite kohta ja võivad teha ka mõned testid, et veenduda, et teil pole tegelikult haigust.

Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat (DSM) aitab vaimse tervise spetsialistidel, näiteks psühholoogidel, diagnoosida selliseid seisundeid nagu foobiad, lähtudes teie sümptomitest ja sellest, kuidas need teie elu mõjutavad. Nosofoobia jaoks pole spetsiifilist testi. Siiski saab arst teie hirmude ja teie tegeliku seisundi tekkimise riski mõistmiseks kasutada selliseid asju nagu standardiseeritud küsimustikud.

Nosofoobia põhitunnus on püsiv hirm konkreetse haiguse põdemise või tekkimise ees. Kui need sümptomid püsivad kuus kuud või kauem, isegi pärast seda, kui meditsiinilised testid on kinnitanud, et teil seda haigust ei ole, võib arst teil selle foobia diagnoosida.

Millised on viisid nosofoobiast vabanemiseks?

Vaimse tervise spetsialist saab aidata teil sellest haigushirmust üle saada. Teile võivad kasu pakkuda sellised ravimeetodid nagu:

• Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): See on psühhoteraapia liik. KKT aitab teil mõista, miks te mõtlete ja tunnete haiguse ja tervise kohta nii, nagu te seda teete. Seejärel õpite, kuidas neid mõtteid ja käitumist muuta. Lihtsamalt öeldes aitab see teil tuvastada oma vigaseid mõttemustreid ja neid parandada.

• Säritusteraapia: Siin õpetab terapeut sulle erinevaid lõdvestustehnikaid. Seejärel puutud järk-järgult ja kontrollitult kokku haiguse kohta käivate uudiste ja teabega. Näiteks kui kardad vähki, võid esmalt lugeda selle kohta lühikese artikli, seejärel pikema artikli ja vahepeal õpetatakse sulle, kuidas oma hirmu kontrollida.

• Hüpnoteraapia: Hüpnoteraapia kasutab juhendatud lõdvestustehnikaid, mis aitavad teil muuta oma mõtteid haiguse ja terviseriskide kohta. See sarnaneb hüpnoosiga.

• Ravimid: Mõnikord võib arst teile nende ravimeetodite ajal sümptomite kontrolli all hoidmiseks välja kirjutada ärevusevastaseid ravimeid ja antidepressante . Kui jätkate teiste ravimeetoditega, ei pruugi te neid ravimeid enam vajada.

Millised on nosofoobia tüsistused?

Pidev tervise pärast muretsemine võib põhjustada tarbetut stressi . See võib negatiivselt mõjutada teie füüsilist ja vaimset heaolu. Nosofoobia võib isegi jätta teid ilma väärtuslikust ajast lähedastega, kuna muretsete oma haiguse pärast liiga palju.

Nosofoobia võib põhjustada muid tüsistusi, näiteks:

• Depressioon ja enesetapumõtted.
• Rahalised raskused tööl käimatuse ja ebavajalike meditsiiniliste uuringute kulude tõttu.
• Paanikahood ja paanikahäire.
• Töökoha kaotamise oht.
• Mittevajalikud meditsiinilised testid ja nendest testidest tulenevad võimalikud tüsistused.
• Ainete tarvitamise häire.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole:

• Kui tekivad ootamatud paanikahood.
• Kui teil on püsiv ärevus, mis segab igapäevaelu või und.
• Kui teil esineb depressiooni või ainete kuritarvitamise probleeme.

Milliseid küsimusi saate oma arstile esitada?

Võite oma arstile esitada selliseid küsimusi:

• Mis pani mind selle foobia tekkima?
• Milline ravi on minu jaoks parim?
• Kui kaua ma pean teraapias osalema?
• Kas ma saan ravimitest abi?

Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Tegelikult on COVID-19 pandeemia ja internetis leiduva (nii hea kui ka halva) teabe rohkuse tõttu võimalik, et haigestumise hirm kasvab. Eriti pandeemia ajal või kui teil on haiguse tekke riskitegureid, on oluline astuda samme riski vähendamiseks. Pidev muretsemine haigestumise pärast ei ole aga hea teie füüsilisele ega vaimsele tervisele. Kui teil on sellise seisundi nagu nosofoobia sümptomeid, saab teie arst aidata teil neist üle saada ja paremat tervist saavutada. Ärge kartke, küsige abi. Te ei ole üksi.

Pea meeles, et olulisem on olla informeeritud, vajadusel arsti poole pöörduda ja õnnelikult elada, kui haigusi asjatult karta.

Nosofoobia , haigusehirm, haigusfoobia, ärevus, vaimne tervis, hüpohondria, küberhondria