Sagedased peavalud, nohu ja valu näo mõlemal poolel... Need kõik on siinusprobleemidega inimestele väga tuttavad, eks? Mõnikord ei aita isegi ravimite võtmine. Seega, sellisel ajal räägime ohutust, tõhusast ja odavast ravist, mida saate kodus teha. Me nimetame seda
nõelraviks . See aitab leevendada allergiatest tingitud siinusvalu, -rõhku ja ninakinnisust.
Mis täpselt on akupressuur?
Akupressuur on traditsioonilise Hiina meditsiini meetod, mis on üle 2000 aasta vana. See hõlmab kehal kindlate survepunktide kasutamist, et saata kehale signaal. Usutakse, et see signaal aktiveerib keha enesetervendamise mehhanisme. Lihtsamalt öeldes voolab Hiina meditsiini kohaselt meie keha eluenergia, mida nimetatakse Qi-ks, läbi kindlate kanalite. Neid kanaleid nimetatakse meridiaanideks. Kui see energiavoog on blokeeritud või keha tasakaal on mingil moel häiritud, kogeme haigusi või valu. Seega
taastab akupressuur selle blokeeritud energiavoo ja taastab keha tasakaalu. Kuidas seda ravi täpselt tehakse?
Seda saate ise teha. Teil on vaja vaid sõrmedega
päästikule tugevalt vajutada ja seda umbes 3 minutit järjest ringikujuliselt või üles-alla liigutades masseerida. Selle regulaarne tegemine aitab teil siinusvalu pikaajaliselt leevendada ja selle taastekkimist vältida. Seda tehes on veel mõned asjad, mida meeles pidada:
- Masseerides iga punkti, avalda sügavat ja kindlat survet .
- Istu mugavas asendis ja lõdvestu.
- Tee seda silmad kinni ja hinga sügavalt.
- Seda saab korrata nii mitu korda kui soovite.
- Kui see on sulle raske, võid paluda kellelgi teisel seda teha.
Kus need siinusõõnsused meie peas asuvad?
Meie peas on neli paari ninakõrvalkoopaid. Need on omavahel ühendatud väga kitsaste kanalite kaudu. Tavaliselt toodavad need ninakõrvalkoopad õhukest lima, mis voolab mööda ninna. See hoiab meie nina puhtana ja takistab selliste asjade nagu bakterite sattumist ninna. Tavaliselt on need õõnsused täidetud õhuga. Kui need käigud aga mingil põhjusel ummistuvad, täituvad need vedelikuga, põhjustades ninakõrvalkoobaste ummistust. Meie peas on neli paari ninakõrvalkoopaid:
- Ülalõualuu ninakõrvalkoopad– Need asuvad silmade all põsesarnade piirkonnas.
- Ethmoidal sinus – need asuvad silmade vahel nina kohal.
- Eesmised siinused – need asuvad silmade kohal, otsmiku piirkonnas.
- Kiilukujulised siinused – need asuvad silmade taga kolju sees.
Peamised rõhupunktid, mis aitavad siinusprobleemide korral
Siin on mõned peamised rõhupunktid, mis aitavad leevendada siinusevalu. Oluline on need üles leida ja korralikult masseerida.
| Punkt | Asukoht | Saadud leevendus |
|---|
| Jämesool 20 (LI 20) | Nina mõlemal küljel, veidi ninasõõrmete kohal, kohas, kus põsesarnad ja nina kohtuvad. | Aitab näo turse, ninakõrvalkoobaste ummistuse ja hingamisraskuste korral. |
| Jämesool 4 (LI 4) | Käe pöidla ja nimetissõrme vahelt nähtavale ilmuv naha kõrgeim punkt, kui need kokku viia. | Väga hea peavalude ja lõualuuvalu korral. |
| Põis 2 (B 2) | Kulmu sisenurk, kus nina ja kulm kohtuvad, on väike soon vahetult luu all. | Leevendab näovalu ja peavalu otsmiku piirkonnas. |
| Sapipõis 20 (GB 20) | Kaks soont kolju tagaosas, kus kaelalihased kinnituvad kolju külge. | Aitab peavalude ja kaelavalu korral. |
| Maks 3 (LV 3) | Punkt, kus suur varvas kohtub teise varbaga, umbes kahe sõrme laiuselt ülespoole suure ja teise varba vahelises ruumis. | See pakub leevendust selliste seisundite korral nagu peavalud ja ärrituvus. |
Mida uuringud selle meetodi kohta ütlevad?
Kuigi nõelravi uuringuid on veel vähe, on vähesed tehtud uuringud näidanud paljulubavaid tulemusi. Näiteks 2016. aastal läbi viidud uuringus, milles osales 25 allergilise riniidiga inimest, täheldasid need, kes masseerisid kätel olevaid rõhupunkte iga päev 30 minutit, sümptomite olulist vähenemist. Samuti suutsid nad vähendada vajalike ravimite hulka.
Akupressuur on madala riskiga, odav ja hõlpsasti kasutatav meetod, seega võib see olla hea strateegia valu leevendamiseks.
Kuid pidage meeles, et see on vaid üldine leevendus siinuste ummistuse ja valu korral. Kui teil esinevad rasked sümptomid nagu palavik, tugev peavalu ja roheline/kollane lima,
võib see olla bakteriaalne infektsioon. Sellistel juhtudel ärge piirduge ainult nende asjadega, vaid pöörduge kindlasti arsti poole ja saage
asjakohast ravi.
Kodune sõnum
- Akupressuur on ohutu ja odav viis selliste sümptomite leevendamiseks nagu siinusevalu ja ummistus.
- Suru igale punktile kindlalt ja masseeri umbes 3 minutit korraga. Parima tulemuse saavutamiseks tee seda iga päev.
- See on täiendav ravi, mida saab kasutada lisaks tavapärastele meditsiinilistele ravimeetoditele, mitte nende asendamiseks.
- Kui teil esinevad rasked sümptomid, nagu palavik, tugev peavalu või värviline lima, siis sellest üksi ei piisa. Pöörduge kindlasti arsti poole.
- Seda meetodit saab teha isegi kellegi teise peal. Paremaid tulemusi saab saavutada, kui teha seda aeglaselt ja sügavalt hingata.
Akupressuur, siinus, siinusevalu, peavalu, ninakinnisus, rõhupunktid, kodused abinõud
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar