Vahel, kui vaatame telesarjas kurba stseeni, kuuleme väga rõõmsaid uudiseid või lihtsalt istume seal, tuleb ette olukordi, kus meile tulevad pisarad silma, eks? Miks see juhtub? Miks mõned inimesed nutavad rohkem kui teised? Mis on nende pisarate taga peituv tegelik lugu? Räägime sellest täna.
Pisarate tüübid ja nende roll
Kas teadsite, et pisarad, mida me nutame, ei ole kõik ühesugused? Tegelikult on olemas kolm peamist tüüpi pisaraid, mis meie silmadest tulevad. Igal neist on erinev funktsioon. Lihtsamalt öeldes on kolm põhjust, miks meie silmad pisaraid toodavad.
| Pisara tüüp | Põhjus tulla | Põhifunktsioon |
|---|---|---|
| Basaalsed pisarad | Need on pisarad, mis hoiavad meie silmad terve päeva niiskena. Pilgutades levivad need üle silma. | See sisaldab vett, lima ja õli, mis niisutavad silma, selgitavad nägemist, varustavad silma hapniku ja toitainetega ning kaitsevad seda mustuse ja nakkuse eest. |
| Ärritavad pisarad | Kui ärritaja satub silma, näiteks sibula lõikamisel, oksendamisel või tolmu sattumisel silma. | Loputage silma kiiresti ja eemaldage sisenenud ärritaja ning kaitske silma. |
| Emotsionaalsed pisarad | Tugevad emotsioonid, nagu kaastunne, armastus, füüsiline valu, kurbus või õnn, on selliste asjade põhjustatud. | Oma tunnete teistele edastamine. Need pisarad sisaldavad rohkem stressihormoone ja looduslikke valuvaigisteid kui teist tüüpi pisarad. Seepärast öeldaksegi: "Hea nutt on hea nutt." |
Miks mõned inimesed nutavad rohkem kui teised?
Võib-olla olete märganud, et mõned inimesed nutavad kergemini kui teised. Sellel on mitu põhjust.
Esiteks on uuringud näidanud , et naised nutavad 60% rohkem kui mehed . Eksperdid ei tea täpselt, miks see nii on, kuid arvavad, et see võib olla tingitud järgmistest asjadest:
- Meeste pisarakanalid on väiksemad kui naistel.
- Meeste kehas ohtralt esinev hormoon testosteroon kontrollib teatud määral pisarate voolu.
- Naise kehas rohkelt esinev hormoon prolaktiin mõjutab pisarate tootmist.
- Sotsiaalsed hoiakud, näiteks "mehed ei nuta", panevad mehi oma emotsioone kontrollima.
Samuti mängib rolli meie isiksus ja see, kuidas me teistega suhtleme. Inimesed, kes on oma suhetes enesekindlad ja turvalised, ei karda oma tundeid väljendada ja nutta. Inimesed, kes aga ei taha teistega lähedasi suhteid luua, püüavad kõige rohkem nutmist vältida.
Kas sa nutad ilma põhjuseta?
On normaalne nutta näiteks kurbuse või õnne pärast. Aga kui sa avastad end pidevalt ilma nähtava põhjuseta nutmas, võib see olla märk terviseprobleemist .
Kui avastad end nutmas ilma põhjuseta, isegi tavaliste igapäevaste toimingute tegemisel, võib see olla depressiooni märk. Muud depressiooni sümptomid on järgmised:
- Pidev kurbus ja lootusetuse tunne.
- Huvi kaotus igapäevaste tegevuste vastu.
- Isutuskaotus või ülesöömine.
- Uneprobleemid (unetus või liigne uni).
- Liigne enese pidamine süüdlaseks ja väärtusetuks.
Kui teil esineb mõni neist sümptomitest , ärge muretsege ja pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole. Nii saate kõige sobivama ravi.
Lisaks võib kontrollimatu nutmine olla Alzheimeri tõve , insuldi või muude ajukahjustuste sümptom. Kui kahtlustate, et teil või kellelgi teie lähedasel võib see seisund olla, on oluline sellest arstiga rääkida.
Mida me teeme, kui keegi teine nutab?
Kui keegi hakkab teie ees nutma, võib meie reaktsioon ebamugavustunde tõttu olla neile mõnikord veelgi haavavam. Seega, selle asemel, et kiirustada nutjat lohutama või lahendusi pakkuma, on mõnikord parem lasta tal nutta.
Kui keegi teie lähedal nutab, proovige järgmisi asju:
- Mõista nende valu ja kannatusi ning räägi kaastundlikult. Austa nende tundeid.
- Las nad nutavad. See on viis, kuidas nad saavad oma emotsioone välja elada. Näita neile, et sa hoolid.
- Ära kiirusta nõu andma ega teemat vahetama. Ilmselt on kõige parem lihtsalt vait olla ja lasta neil minna.
- Kui tunned, et nad on valmis rääkima, aita neil oma tundeid mõista. Küsi neilt, miks nad nutsid ja kuidas nad end nüüd tunnevad.
- Ära räägi liiga palju. Lase neil mõelda ja oma mõtteid korrastada.
- Aktsepteeri nende reaktsiooni sel hetkel. Ära sunni neid teisiti mõtlema.
Kui sa tahad oma nutmist kontrolli all hoida...
Kuigi emotsioonide allasurumine pole alati hea, on vahel vaja pisaraid kontrollida. Selle asemel, et emotsioon täielikult alla suruda, proovige sellest mõneks ajaks eemale astuda, minge mugavasse kohta ja laske emotsioonil end vabastada. Või proovige end mõneks ajaks mujale juhtida. Vaadake naljakat videot, lugege raamatut või rääkige sõbraga millestki muust.
Kodune sõnum
- Nutmine on loomulik kehaline protsess. Meie silmist tuleb mitut tüüpi pisaraid.
- Eriti emotsionaalsed pisarad on vaimse tervenemise allikaks. Ütluses "Hea nutt on kergendus" on oma tõetera.
- Sellised tegurid nagu hormoonid ja isiksus võivad mõjutada seda, kas keegi nutab rohkem kui teised.
- Kui sa pidevalt ilma põhjuseta nutad, võib see olla depressiooni märk. Sellisel juhul peaksid kindlasti arsti poole pöörduma.
- Kui keegi teine nutab, on oluline teda kuulata ja toetada, lastes tal nutta, selle asemel et pakkuda kiireid lahendusi.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar