Hezur-ezproiak ere badituzu? Ikas dezagun zehazki zer diren hezur-ezproi hauek (Osteofitoak/Hezur-ezproiak)!

Gaur jende askok garatu dezakeen zerbaiti buruz hitz egingo dugu, baina batzuetan ez da arazo bat, baina batzuetan pixka bat mingarria izan daiteke. Hezur-ezproiak dira, edo ingelesez esaten dugun bezala , hezur-ezproiak (`(Osteophytes)`) edo `(Bone Spurs)` . Zuk ere galderarik baduzu honi buruz, uste dut artikulu hau oso garrantzitsua izango dela zuretzat.

Zergatik sortzen dira hezur-ezproi hauek?

Laburbilduz, hezur-ezproi hauek zure hezurren kanpoaldean hazten diren hezur gehigarriak dira, koska txiki eta leunak bezala. Pentsa ezazu zure hezurretan dauden "orbain" txiki gisa. Gehienetan, zure gorputzak zure hezurren inguruko ehunen kalteak konpontzen saiatzen denean edo estres motaren bati erantzunez sortzen dira. Batzuetan, gorputzak hezur-ehun berria eraikiko du kaltetutako ehun hori ordezkatzeko. Prozesu horri medikoki "osteofitosia" deitzen diogu.

Orain ikus dezagun zergatik gertatzen den kalte hau. Kasu gehienetan, arrazoi nagusia adinarekin batera datorren higadura naturala da. Horretaz gain, hainbat lesio eta hainbat gaixotasunek ere eragin dezakete hau.

Hurrengo baldintzek hezur-esproiak garatzeko arriskua areagotzen dute:

• Osteoporosia hezur-galeraren gaixotasuna da.
• Osteoartritisa , artikulazioen hantura, denok ezagutzen duguna da.
• Gaixotasun autoimmuneak, hala nola artritis erreumatoidea .
• Lupus izeneko egoera bat.
• Espondilitis ankilosatzailea - Batez ere bizkarrezurraren artikulazioen zurruntzea dakar.
• Diskoen endekapenezko gaixotasuna (DDD) bizkarrezur-muineko diskoen endekapenezko gaixotasuna da.
• DISH gaixotasuna (DISH gaixotasuna) - Hezurra tendoiak eta lotailuak hezurrei lotzen zaizkien lekuan hazten den egoera da.
• Sorbaldako arazoak, adibidez, sorbaldako errotadore-mankiaren tendinitisa .
• Oinetako tendinitisa.
• Bizkarrezur-nerbioaren bidearen estutzea, hau da, `(Bizkarrezur-estenosia)` .
• Mugimendu berdinak behin eta berriz egiteagatik eragindako lesioei "(Esfortzu errepikakorraren lesioak)" deitzen diegu.
• Kirolean aritzean izandako istripuak edo lesioak.

Horrelako gauzak hezur-ezproien kausa izan ohi dira.

Zeintzuk dira honen sintomak?

Harrigarria da, gehienetan, hezur-ezproi hauek ez dutela sintomarik erakusten . Baliteke hezur-ezproi bat izatea eta ez jakitea ere. Hala ere, batzuetan, hezur batzuk mugitzen dituzunean, min edo zurruntasun arraro bat sentitzea. Baliteke hezur-ezproi hauen ondorioa izatea.

Imajinatu hezur-irtengune horren ondoan doan nerbio bat estutzen dela. Orduan...Mina, sorgortasuna, kilikadura, sentsazio galera edo ahultasuna izan daiteke. Batzuetan sorgortasun eta kilikadura horri "Parestesia" ere deitzen zaio medikuntza terminoetan.

Hezur-ezproi hauek gorputzeko leku hauetan garatu daitezke:

• Oinetan , batez ere orpoetan.
• Eskuetan , batez ere hatz-koskorretan.
• Sorbaldako artikulazioetan .
• Aldakako artikulazioetan .
• Belaun-artikulazioetan .
• Lepoan eta bizkarrezurrean .

Batzuetan, hezur-ezproi hau zure azalaren ondoan badago, ikus dezakezu. Zure hatz-koskorrean edo belaunean koska txiki bat dirudi. Tolestu, zuzendu edo ibiltzean senti dezakezu. Zure artikulazioaren mugimendua mugatu eta mina eragin dezake mugitzean. Batzuetan, eremua puztu ere egin daiteke.

Zer arazo larri gerta daitezke bizkarrezurrean hezur-ezproiek?

Bizkarrezurrean dauden hezur-ezproiek beste leku batzuetako hezur-ezproiek baino konplikazio larriagoak sor ditzakete batzuetan. Baina ez da beti horrela izaten. Modu bat bizkarrezurreko nerbioak sakatzen badituzte da. Are gutxiagotan, lepoko hezur-ezproiak (medikoki "bizkarrezur zerbikala" deitzen dugun horretan) handiak bihur daitezke eta irenstea zaildu.

Bizkarrezurran sortzen diren hezur-ezproiek bizkarrezurratik ateratzen diren zuloetako ( foramina izeneko) nerbioak estutu ditzakete. Batzuetan, hauek barrurantz hazi eta bizkarrezur-muina ere estutu dezakete. Nerbio baten estutu honek (nerbio estutu) min larria eta beste konplikazio batzuk sor ditzake. Egoera horri erradikulopatia deitzen diogu. Hona hemen gerta daitezkeen gauza batzuk:

• Sentikortasun-galera, kilikadura eta sorgortasuna ( "Parestesia" deritzona).
• Giharren ahultasuna eta kontrola galtzea (askotan beheko gorputzean).
• Inkontinentzia gernua edo gorotza kontrolatzeko ezintasuna da.

Oso gutxitan, lepoko hezur-irtenguneak handiak edo puztuak bihur daitezke, eta horrek hestegorria estutzea edo konprimitzea eragiten du. Horrek irensteko laguntzen duten muskuluetan ere eragina izan dezake. Batzuetan, eztula iraunkorra, itotzea edo irensteko zailtasuna izan daitezke.

Nola dakizu ziur hori hor dagoela?

Hezur-ezproi bat baduzu, argi ikus daiteke erradiografia batean . Gehienetan, ustekabean aurkitzen dira beste arrazoi batengatik erradiografia bat egiten denean. Hezur-ezproi batekin lotutako sintomak badituzu, zure medikuak lehenik fisikoki aztertuko zaitu eta gero irudi-probak eskatuko ditu, hala nola hauek. Horien artean egon daitezke erradiografia bat,CT eskaneatzea (`(CT eskaneatzea - ​​tomografia konputatua)`) edo MRI eskaneatzea (`(MRI - erresonantzia magnetiko bidezko irudia)`) barne hartu daiteke.

Nerbio-sintomak badituzu, proba gehiago egin daitezke nerbio-kaltea dagoen edo kausa hezur-ezproi bat den zehazteko. Adibidez, EMG (elektromiografia) edo nerbio-eroapenaren azterketa (NCS) bezalako probek bulkada elektrikoak bidaltzen dituzte nerbioen bidez, zein nerbio dauden kaltetuta ikusteko.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Izan ere, hezur-ezproiek gehienetan ez da tratamendurik behar . Hala ere, hezur-ezproiek mina edo mugitzeko zailtasuna eragiten badu, zure medikuak murrizteko moduak iradoki ditzake. Hezur-ezproiek konplikazio larriak edo eguneroko bizitzan eragina duten sintoma larriak eragiten baditu, zure medikuak ebakuntza bidez kentzea gomenda dezake.

Etxean egin ditzakezun gauzak

Etxean proba ditzakezun gauza batzuk hauek dira hezur-esproi baten inguruko hantura eta mina murrizteko:

• Izotza eman hantura murrizteko (noizean behin).
• Medikuaren errezeta gabe eros daitezkeen minaren aringarriek, hala nola parazetamola eta ibuprofenoa bezalako esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiek ( AINE ) .
• Sintomak eragiten dituzten jarduerak egiten diren bitartean atsedenaldi laburrak hartzea.
• Hezur-irtenguneen gaineko presioa murrizteko, aulki-koskorrak edo oinetako-txertagailuak bezalako gauzak erabiltzea.

Tratamendua medikuaren aholkuen arabera

Etxeko tratamenduek ez badute asko laguntzen, zure medikuak honako hauek gomenda ditzake:

• Fisioterapia edo manipulazio osteopatikoa bezalako tratamenduek zure jarrera hobetzen eta hezur-ezproien gaineko presioa murrizten lagun dezakete.
• Kasu batzuetan, gihar erlaxatzaileak ematen dira.
• Anestesiko injekzio bat edo kortisona injekzio bat ematea mina eta hantura berehala murrizteko.
• Hezur-ezproia kentzeko edo nerbio kaltetuaren inguruan espazio gehiago sortzeko kirurgia. Kirurgia gutxieneko inbaditzailea izan daiteke.

Hezur-ezproiak modu naturalean desegin daitezke?

Jende askok egiten duen galdera da hau. Ezin duzu hezur-ezproi bat modu naturalean desegin . Zure hezurraren gainean sortzen den hezur-hazkunde gehigarri bat da. Ez dago hezur-ehuna desegingo duen tratamendu edo osagarri naturalik. Hala bada, ez da gauza ona, hezur-ezproi bateko ehuna ez baita oso desberdina zure beste hezurretako ehunetik. Hezur-ezproi bat kentzeko modu bakarra kirurgia egitea da.

Baliteke sarean hezur-ezproien urtzeari buruzko istorioak ikusi izana. Gehienetan, hezur-ezproiaren inguruko hanturari buruzkoak dira. Hezur-ezproiaren inguruko ehunen hantura eta mina murriztu ditzakezu. Izotza aplikatzea eta hanturaren aurkako botikak hartzea dira sintoma horietarako tratamendu zuzenenak.

Ba al dago ezer egin dezakegunik hauek gerta ez daitezen?

Ezinezkoa da hezur-ezproiak guztiz saihestea. Kasu gehienetan, zahartzearen eta adinarekin batera datozen ehunen higaduraren ondorio naturala dira. Eta, kasu askotan, ez dituzu nabarituko ere egingo. Hala ere, zure osasun orokorra zaintzeak, adinean aurrera egin ahala, higadura murrizten edo atzeratzen lagun dezake neurri batean. Adibidez, gauza hauek lagun dezakete:

• Kontuz ibili zure dietarekin eta ziurtatu behar dituzun mantenugaiak jasotzen dituzula. Zalantzarik baduzu, kontsultatu espezialista batekin. Zure nutrizio-beharrak denborarekin aldatuko dira, zure adinaren, jarduera-mailaren eta beste faktore batzuen arabera. Nutrizio nahikorik ez hartzeak ehunak ahultzea eta hezur-galera (osteoporosia) ekar ditzake.
• Saiatu ohiko ariketa errutina bat hasten edo mantentzen, inpaktu txikikoa . Ziurtatu gorputza luzatzen duten ariketak egiten dituzula. Gihar asko erabiltzen duten inpaktu txikiko ariketek, hala nola igeriketak, bizikletan ibiltzeak edo makina eliptiko bat erabiltzeak, hezurrak eta sistema muskuloeskeletikoa sendo mantentzen lagun dezakete. Giharrek zure pisua eusten laguntzen dutenean, hezur eta artikulazioetako estresa murrizten dute.
• Gehiegizko pisua baduzu, saiatu pisua galtzen. Zure gorputzaren pisua handitzen den heinean , presio handiagoa egin diezaieke zure artikulazioei eta higadura handitu. Gehiegizko pisua duzun jakiteko modu bat zure Gorputz Masaren Indizea (GMI) egiaztatzea da. Zure altuerarentzat pisu osasuntsua duzun esaten dizu.
• Jarri arreta zure jarrerari eta lan-ingurunari (ergonomia). Zutik denbora asko ematen baduzu, mugimendu errepikakorrak egiten badituzu edo mahaian lan egiten baduzu, gauza horiek guztiek estres gehigarria eragiten diete zure gorputzeko atal batzuei. Jarrera ona eta lan-ingurune egokia mantentzeak errepikapen-tentsioen lesioak (LTE) prebenitzen lagun dezake.

Zenbat irauten dute hezur-ezproiek?

Hezur-ezproiak ez dira desagertzen kirurgialari batek kentzen ez baditu. Baina jende gehienak ez du kirurgiarik behar hezur-ezproietarako. Zure medikuak hezur-ezproiak eragindako ondoeza murrizteko kirurgiarik gabeko moduei buruz hitz egin diezazuke zurekin. Metodo horiek funtzionatzen ez badute, hitz egin zure medikuarekin zure hezur-ezproiarentzako kirurgia gutxieneko inbaditzaileari buruz ("(kirurgia gutxieneko inbaditzailea)").

Zer egin mina eta zurruntasuna direla eta?

Hezur-ezproiek eragindako mina eta zurruntasunaAtsedenak, izotzak eta errezeta gabeko botikek mina arintzen lagun dezakete. Oinetako egokiak janzteak eta pisua galtzeak ere artikulazioetako tentsioa murrizten lagun dezakete. Sintomak larriagoak edo kontrolaezinak badira, ziurtatu zure medikuarengana joatea.

Jarduerak saihestu behar dituzu?

Hezur-esproia baduzu ere, saiatu ahalik eta aktiboen eta osasuntsuen egoten . Saihestu mina eragiten duten jarduerak eta mugimenduak. Aukeratu gorputzarentzat nekagarriagoak diren jarduerak, hala nola, korrika egin beharrean ibiltzea.

Ariketa fisikoa egiten duzunean, egin gauza hauek artikulazioetan kalteak ahalik eta txikienak izateko:

• Ziurtatu oinetako pare ona duzula.
• Jarri arreta metodologia zuzenari .
• Beti berotu eta luzatu ariketak entrenamendu bat hasi aurretik.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak

Hezur-ezproiek oso ohikoak dira, batez ere adinean aurrera egin ahala. Gehienek ez dute arazorik sortzen . Hala ere, bat baduzu eta gogaitzen bazaizu, ez izan zalantzarik medikuarengana jotzeko. Zure hezur-ezproiek nola eta zergatik eragiten dizuten ondoeza ulertzen lagun zaitzakete. Haien ondorioak murrizteko moduak ere iradoki ditzakete.

Gogoratu, ez dela hezur-min edo pikor guztiak hezur-ezproi bat. Beraz, zalantzarik baduzu, hobe da medikuarengana joatea eta diagnostiko egokia jasotzea. Orduan tratamendu egokia jaso ahal izango duzu.

` Hezur-ezproiak, Osteofitoak, Hezur-ezproiak, Hezur-mina, Artikulazioetako mina, Bizkarreko mina, Artritisa