Bizkarreko disko-hernia bat duzu? (Disko-hernia / Disko-irristaketa) Hitz egin dezagun honi buruz xehetasunez!

Batzuetan bizkarreko edo lepoko minak besoak eta hankak lokartuta dituzula sentitzen al duzu? Halakoetan, pentsa dezakezu: "Ai, zer gertatzen zait?". Askotan, sintoma horien kausa "disko hernia" izeneko egoera bat da, eta gaur horri buruz hitz egingo dugu. Batzuek "disko herniatua" ere deitzen diote. Beraz, ikus dezagun zer den hau, zergatik gertatzen den, nola saihestu eta noiz eskatu behar duzun medikuaren aholkua.

Zer da disko-hernia bat? (Zer da disko-hernia bat?)

Laburbilduz, bizkarrezurra elkarren gainean pilatutako hezur txiki multzo batez osatuta dago. Orno deitzen diegu hauei. Beraz, orno bat bestearen gainean duzunean, bien artean zati bigun eta kuxindun bat dago, motelgailu baten antzera jokatzen duena. Honi disko deitzen diogu. Auto bateko motelgailuek motelgailuak xurgatzen dituzten bezala, disko honek bizkarrezurra babesten eta kuxindu egiten du makurtu, altxatu edo ibiltzean. Pentsa ezazu disko hau gelatinaz betetako donut bat bezala. Kanpoaldean maskor gogorra da, eta barrualdean zati bigun eta gelatinatsua. Denborarekin, agian jarrera txarra edo bat-bateko istripu bat dela eta, disko honen kanpoko zati gogorra lehertu edo ahuldu egin daiteke. Orduan, barruko zati bigun eta gelatinatsua kanpora ateratzen da. Horri deitzen diogu "Disko Herniatua", "Disko Puztua" edo "Disko Haustura". Horrela kanpora ateratzen den diskoak bizkarrezur-muinean edo bertatik ateratzen diren nerbioak presionatzen hasten da. Orduan hasten zara mina, sorgortasuna eta, agian, gorputz-adarretan ahultasuna bezalako sintomak izaten. Bizkarrezurraren edozein lekutan gerta daitekeen arren, ohikoena da bizkarreko behealdean ("bizkarrezur lumbarra" deitzen duguna) eta lepoan ("bizkarrezur zerbikala" deitzen dena). Gutxiagotan gertatzen da bizkarreko goiko eta erdiko aldean ("bizkarrezur torazikoa"). Berri onak daude. Jende gehienarentzat, egoera hau kirurgiarik gabe konpontzen da, tratamendu sinpleekin. Hala ere, sintomak aste batzuk baino gehiago irauten badute, medikuarengana joan beharko zenuke zalantzarik gabe.

Zeintzuk dira disko herniatuaren sintomak?

Disko-hernia baten sintomak pertsona batetik bestera alda daitezke, eta baita diskoa non dagoen herniatuta ere.

Bizkarreko beheko aldean disko-hernia (disko lunbar herniatua)

Bizkarreko beheko aldean disko bat puzten denean, askotan ziatika mina eragiten du. Min zorrotz eta labankadatsua da, hankaren alde batetik irradiatu daitekeena, ipurmasailetik hanka behera eta batzuetan oinera. Horrez gain, sintoma hauek izan ditzakezu:

• Bizkarreko beheko mina.
• Hanketan eta/edo oinetan sorgortasuna edo sentsazio galera.
• Muskulu- ahultasuna.

Disko zerbikal herniatua

Lepoko ornoen arteko disko bat puztuta dagoenean, sintoma hauek agertzen dira:

• Lepoko mina, batez ere bizkarrean eta lepoaren alboetan.
• Eskuetan sorgortasuna edo sentikortasuna galtzea.
• Sorbalden artean edo inguruan mina.
• Sorbalda, beso eta batzuetan hatzetara irradiatzen den mina.
• Mina areagotzen da lepoa tolestu edo biratzean.

Zergatik puzten da disko bat horrela? (Disko hernia baten arrazoiak)

Aurretik aipatu dugun bezala, diskoak barnealde gelatinosoa eta kanpoko estalki gogorra ditu. Denborarekin, edo beste arrazoi batzuengatik, kanpoko estalki hau ahuldu eta hautsi egin daiteke. Orduan, barnealde biguna hausturatik kanporatzen da. Horrela ateratzen den zatia da nerbioari presioa egiten diona. Hainbat arrazoi daude hori gertatzeko:

• Zahartzea : Zahartzen garen heinean, gure diskoek hezetasuna galtzen dute, lehortu egiten dira eta malgutasuna galtzen dute. Horrek kalteak izateko joera handiagoa ematen die.
• Istripuak: Bat-bateko erorketa edo kolpe gogor batek diskoa kaltetu dezake. Imajinatu bat-batean zerbait astuna altxatzen duzula eta bizkarra bihurritzen duzula. Hau ere posible da.
• Maiz gertatzen diren jarrera txarrak: etengabe makurtuta lan egiten baduzu, bizkarra behar bezala erabili gabe pisuak altxatzen badituzu edo gaizki altxatzen badituzu, gauza hauek diskoak kaltetu ditzakete maiz gertatzen badira.
• Pisuak gaizki altxatzea : Jende askok bizkarra tolestuz altxatzen ditu pisuak. Hori ez da egia. Belaunak tolestuz eta bizkarra zuzen mantenduz altxatu behar dituzu pisuak.

Nork du arrisku handiena? (Disko-irtenbide baten arrisku-faktoreak)

Pertsona batzuek egoera hau garatzeko aukera gehiago dute. Ikus dezagun nortzuk diren:

• 30 eta 50 urte bitarteko pertsonak: Adin-talde hau da egoera hau izateko aukera gehien dituena.
• Gizonezkoak: Gizonezkoek emakumeek baino bi aldiz gehiago dute hau garatzeko aukera.
• Familia-historia : Zure familiako norbaitek gaixotasun hau izan badu, zuk ere izateko arriskua duzu.
• Erretzea : Erretzen duten pertsonek diskoetara odol-hornidura murriztua dute, eta horrek ahuldu egin ditzake.
• Jarrera berean denbora luzez eserita egotea: Hau bereziki garrantzitsua da bulegoetan lan egiten dutenentzat eta denbora asko ordenagailuaren aurrean ematen dutenentzat.
• Obesitatea edo pisu igoera :Gorputzaren pisua handitzen den heinean, presio handia dago bizkarreko behealdean.
• Diabetes Mellitusa : Arrisku hau handiagoa da diabetesa duten pertsonentzat.
• Ehun konektiboen nahasmendu batzuk dituzten pertsonak ere arriskuan egon daitezke.

Nola diagnostikatzen du mediku batek hau? (Disko hernia baten diagnostikoa)

Medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure sintomei buruz galdetuko dizute. Ondoren, azterketa fisikoa egingo dizute. Denbora horretan, zure min puntuak, zure gihar erreflexuak, zure giharren sentsazioa eta zure giharren indarra egiaztatuko dituzte. Hanka zuzen altxatzeko proba izeneko proba bat ere egin dezakete. Proba honek ohe batean etzanda egotea eta hanka bat zuzen altxatzeko eskatzea dakar. Hori egitean hanka behera mina sentitzen baduzu, disko-hernia bat duzula izan liteke. Horrez gain, azterketa neurologikoa egin dezakete. Diagnostikoa berresteko, proba hauek ere egin ditzakete:

• Erresonantzia Magnetikozko Irudien (EM) eskaneatzea.
• X izpiak.
• Tomografia konputatua (CT) eskaneatzea.
• Mielograma.
• Elektromiograma (EMG).
• Nerbio-eroapenaren azterketa.

Gogoratu, ez dela beharrezkoa denek proba horiek guztiak egitea. Egingo dituzun probak zure sintomen eta zure medikuaren ondorioen araberakoak izango dira.

Zeintzuk dira etxeko erremedio batzuk disko herniatuaren mina tratatzeko?

Kasu gehienetan, disko-hernia batek eragindako mina pixkanaka gutxituko da denborarekin. Honako hauek egin ditzakezu mina kudeatzeko diskoa sendatu arte:

• Atsedena: Mina larria bada, hartu atseden egun bat edo hiru egunez. Baina ez egon ohean denbora luzez. Horrek gorputza zurrundu eta mina okerrera egin dezake jaikitzean.
• Hartu analgesiko bat: Farmazian eros ditzakezun ibuprofenoa edo azetaminofenoa bezalako analgesiko bat har dezakezu. Baina hobe da zure medikuari galdetzea.
• Konpresa beroak edo hotzak: Jarri ur bero botila bat edo izotz poltsa bat mindutako eremuan. Batzuei beroa gustatzen zaie, beste batzuei hotza. Aukeratu zuretzat erosoena dena.

Zeintzuk dira disko herniatuaren tratamendu medikoak?

Etxeko erremedio hauek mina arintzen ez badute, zure medikuak beste tratamendu batzuk iradoki ditzake.

• Medikazioa: Baliteke zure medikuak analgesiko indartsuak, hanturaren aurkako sendagaiak edo gihar erlaxatzaileak errezetatzea.
• Fisioterapia: Fisioterapeuta batek nerbioen gaineko presioa murrizteko ariketak nola egin irakatsiko dizu. Ariketa hauek muskulu tentsiodunak erlaxatzen eta odol-zirkulazioa hobetzen lagunduko dizute.
• Bizkarrezurreko injekzioak: Epidural edo nerbio-blokeoa ere deitua, esteroideen botika bat zuzenean bizkarrezur-muineko mina eragiten duen eremuan injektatzea dakar. Horrek mina eta hantura murrizten lagun dezake.

Noiz izan daiteke kirurgia beharrezkoa?

Gauzarik onena da hamar pertsonatik bederatzik sendatu daitezkeela ebakuntzarik gabe beste tratamendu batzuekin. Hala ere, beste tratamendu guztiek ez badute mina arintzen eta eguneroko jarduerak egiteko gehiegi bada, zure medikuak ebakuntza kontuan har dezake. Oso gutxitan, hernia diskala handia bada, maskuria edo hestea kontrolatzen duten nerbioak kaltetu ditzake. Kasu honetan, larrialdiko ebakuntza beharrezkoa izan daiteke. Beste kasu batzuetan, ebakuntza azken aukera da. Ebakuntzaren helburu nagusia nerbio horien gaineko presioa arintzea da. Bizkarrezurreko deskonpresio-kirurgia deritzo horri. Ebakuntza ohikoena mikrodiskektomia da. Bizkarrezurreko ebakuntza gutxieneko inbaditzailea da, non hernia diskala ebaki oso txiki baten bidez kentzen den mikroskopio bat eta tresna txikiak erabiliz. Beste aukera kirurgiko batzuk ere badaude:

• Diskektomia
• Laminotomia
• Laminektomia
• Disko artifizialeko kirurgia
• Bizkarrezur-fusioa

Nola prebenitu disko hernia bat?

Batzuetan zaila da hau saihestea. Hala ere, arriskua murrizteko egin ditzakegun gauzak daude:

• Altxa pisuak behar bezala: Ez altxatu pisurik bizkarra makurtuz. Tolestu belaunak, mantendu bizkarra zuzen eta altxatu hankekin. Landu pisuak altxatzeko teknika egokiak.
• Mantendu pisu osasuntsua: Gorputzaren pisua handitzen den heinean, beharrezkoa ez den presioa jartzen da bizkarrezurrean.
• Jarrera ona mantendu: Bizkarra zuzen mantentzea praktikatu ibiltzean, eserita, zutik eta lo egiten duzunean.
• Luzaketak: Batez ere denbora luzez eserita lan egiten baduzu, jaiki eta luzatu gorputza gutxienez orduro.
• Saihestu takoi altuak erabiltzea: oinetako mota hauek erabiltzeak bizkarrezurreko desoreka eragin dezake.
• Ariketa egin aldizka: Bizkarreko eta sabeleko muskuluak indartzen dituzten ariketak egin. Hauek bizkarrezurrarentzat euskarri ona ematen dute.
• Saihestu erretzea: Erretzeak diskoak ahultzen ditu eta errazago kaltetzen ditu. Ahal bada, utzi erretzeari.

Zenbat denbora behar da sendatzeko? (Sendatzeko denbora)

Jende gehienarentzat, min hau hilabete baten buruan hobetuko da, bere kabuz edo tratamendu mediko sinple batekin. Bestela, joan medikuarengana. Batzuek tratamendu gehiago beharko dute, agian injekzioak edo kirurgia.

Tratatu gabe uzten bada okerrera egingo al da?

Bai, egoera hau okerrera egin dezake tratatzen ez bada. Batez ere, eragin zuten gauzak egiten jarraitzen baduzu (adibidez, pisuak gaizki altxatzea). Horrek mina kronikoa, kontrola edo sentsazioa galtzea ekar dezake kaltetutako eremuan. Sintomak ez badira hobetzen 4-6 asteko tratamendu estandarraren ondoren, ziurtatu medikuarengana joatea.

Noiz da medikuarengana joateko unerik onena? (Noiz joan medikuarengana)

Hasieran, etxean mina arintzea aurki dezakezu. Hala ere, medikuarengana joan beharko zenuke kasu hauetan:

• Minaren ondorioz eguneroko jarduerak egiteko gai ez bazara (adibidez, lanera joatea zaila bazaizu).
• Sintomak 4-6 aste igaro ondoren hobetzen ez badira.
• Sintomak okerrera egiten badute.
• Gernua edo gorotza kontrolatu ezin duzun egoera bat baduzu. (Larrialdi bat da!)
• Besoetan, hanketan, esku-ahurretan edo oinetan sorgortasuna, sentsazio galera edo ahultasuna sentitzen baduzu.
• Zutik jarri, ibiltzea zaila bada.

Zeintzuk dira zure medikuari egin beharreko galdera garrantzitsuak? (Zure medikuari egin beharreko galderak)

Medikuarengana joaten zarenean, ez ahaztu galdera hauek egitea:

• Zenbat denbora atseden hartu behar dut?
• Zenbat ibili behar dut eta zer nolako jardueretan parte hartu behar dut?
• Zein analgesiko hartu behar ditut?
• Izotza ala konpresa beroa hobea da niretzat?
• (Kirurgia egitea pentsatzen ari naiz) Zer aukera kirurgiko ditut?

Azkenik, gogoratu beharrekoa (etxerako mezua)

Normala da beldurra eta antsietatea sentitzea disko bat puztu egiten denean. Hala ere, ez geratu ohean. Horrek zure muskuluak zurrundu ditzake eta jaikitzea mingarriagoa izan daiteke. Egin ariketa arinak eta luzaketak zure medikuak gomendatzen duen bezala. Jende gehienak arintzea aurkitzen du aste gutxiren buruan, analgesikoekin bezalako gauza sinpleekin. Hala ere, min handia, sorgortasuna edo maskuria kontrolatzeko zailtasunak badituzu, ez egin kasurik. Bilatu berehala medikuaren arreta. Zure osasuna oso garrantzitsua da zuretzat!