Ba al dakizu gure gorputzeko mintz harrigarri honi buruz? Hitz egin dezagun aponeurosiaz!

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari nola lotzen diren gure muskuluak eta hezurrak elkarren artean eta nola laguntzen diguten mugitzen eta jarrera mantentzen? Horretan laguntzen duen atal berezi bati aponeurosia deritzo. Izen hau arraro samarra iruditu daiteke, baina oso garrantzitsua da gure gorputzarentzat. Hitz egin dezagun honi buruz modu sinple eta erraz ulertzeko moduan gaur.

Zer da zehazki aponeurosia? Laburbilduz…

Pentsa ezazu honela: aponeurosia mintz mehe, laua eta sendoa da. Gure gorputzeko ehun konektibo mota bat da. Laburbilduz, gure gorputzeko atal guztiak elkarrekin eusten eta lotzen dituen mintz berezi bat da. Aponeurosi baten funtzio nagusia gure muskuluak gure hezurrekin lotzea da, eta batzuetan hezurren arteko kartilago izeneko ehun bigunarekin.

Hauek gure giharrentzako aingurak bezalakoak dira. Giharrak behar bezala funtzionatzeko, zerbaiti lotuta egon behar dute. Aponeurosi hauek lotura hori ezartzen laguntzen dute. Horregatik mugitu gaitezke modu ezberdinetan eta jarrera egokia mantendu.

Zertan dira antzekoak aponeurosia eta tendoi bat? Zeintzuk dira desberdintasunak?

Ziurrenik "tendoiak" entzun dituzu. Tendoiak gure muskuluak hezurrekin lotzen dituzten gauzak dira. Beraz, aponeurosi hau gauza bera al da?

Bai, funtzioari dagokionez, biak berdinak dira. Hau da, bai aponeurosiak bai tendoiak muskuluak hezurrekin lotzen dituzte. Imajinatu besoa tolesten ari zarela. Orduan, zure muskuluetako batek hori egiten laguntzen dizu. Muskulu hori hezurrarekin lotuta dago tendoi edo aponeurosi baten bidez, honelako baten bidez.

Hala ere, hainbat desberdintasun daude bien artean.

• Itxura eta egitura:
• Aponeurosia mintz mehe, laua eta xafla itxurakoa da. Kolageno izeneko proteina batez egindako zuntz paraleloek osatzen dute. Zuntz hauek fibroblasto izeneko zelula bereziek egiten dituzte. Oso hauskorrak diren arren, oso sendoak dira. Aponeurosia normalean gorputzaren barnealdean dago, hezurrez eta giharrek estalita. Beraz , oso zaila da lesionatzea .
• Tendoiak egitura lodiagoak eta soka itxurakoagoak dira, giharretatik hezurretaraino hedatzen direnak. Tendoiak sendoak diren arren, ez dira aponeurosia bezain sakonak eta babestuak, eta horrek lesioetarako joera handiagoa ematen die.Entzun duzu jokalari batzuek tendoiak hausten dituztela eta lesionatzen direla.

• Funtzionaltasuna:
• Aponeurosiak malguki baten antzera funtzionatzen du. Gihar bat uzkurtu eta luzatzen denean sortzen den presioa eta tentsioa jasaten laguntzen dute. Hau da, mugimenduan zehar sortutako energia xurgatzen dute. Horrek indarra eta egonkortasuna ematen dio gure gorputzari.
• Giharrak mugitzen direnean, tendoiak luzatu eta uzkurtu egiten dira. Gihar bat uzkurtzen denean, tendoia luzatu eta hezurra mugitzen du. Tendoiak dira gure gorputzei malgutasuna ematen dietenak.

Laburbilduz, aponeurosiak indarra eta egonkortasuna ematen dio gorputzari, eta tendoiek, berriz, malgutasuna eta mugimendua.

Beste gauza bat da batzuetan aponeurosiak "faszia" izeneko beste ehun konektibo mota baten antzera jokatzen duela. Faszia gure muskuluak, organoak eta hezurrak inguratzen eta eusten dituen mintz fibrosoa da.

Non aurkitzen dira aponeurosiak gure gorputzean? Ikus ditzagun adibide batzuk.

Aponeurosi hauek gure gorputzeko hainbat lekutan ditugu. Ikus ditzagun adibide nagusi batzuk:

1. Bizipital Aponeurosia

Hau besoaren goiko aldean dago, `(Bizeps)` muskuluaren ondoan, ukondotik pixka bat hurbilago. Banda zabal baten antzekoa da. Eremu hori indartzen du. Gainera, aponeurosi honek `(Besoko arteria)` babesten laguntzen du, gure besoko odol-hodi nagusia dena, eta `(Nerbio medianoa)` nerbio garrantzitsua dena. Imajinatu, zerbaitek ukondoa jotzen badu, zein baliotsua izango litzatekeen babes-mintz hori izatea.

2. Aponeurosi epikraneala

Hau gure garezurraren goialdean dago, garezurraren azalaren azpian, hain zuzen ere. Buruan janzten dugun kasko mehe baten antzekoa da. Gure garezurraren azalaren azpian hiru geruza daude. Goikoa azala da. Bigarren geruza ehun konektibo lodi bat da. Hirugarren geruza "(Epikranial Aponeurosia)" da. Hiru geruzek batera gure aurpegiko espresioak kontrolatzen dituzten muskuluak eusten dituzte. Hauek dira irribarre egiten duzunean eta zimurtzen zarenean laguntzen dutenak.

3. Aponeurosi palmarra

Hau gure esku-ahurraren erdian dago. Zehazkiago esateko, eskumuturraren tolesturatik hatzen hasieraraino hedatzen da. Esku-ahurraren azalarekin lotuta dago, eta horregatik estutu ditzakegu eskuak, gauzak heldu eta eskuak kopa batean hartu. Esku-ahurraren barruko tendoiak eta muskuluak babesten ere laguntzen du.

Batzuetan, adinarekin, `(Apometrosi Palmarra)` hau laburtu eta loditu egin daiteke. Orduan, `(Dupuytren gaixotasuna)` izeneko egoera gerta daiteke. Hori gertatzen denean, zaila da hatzak tolestea.

4. Oin-zolako aponeurosia edo oin-zolako faszia

Hau gurea da.Oinaren zolaren aponeurosia. "Zolako faszia" ere deitzen zaio. Orpo-hezurretik oinaren aurrealdera hedatzen da, behatzak hasten diren tokira. Honek gure oineko nerbioak eta odol-hodiak babesten ditu. Oso garrantzitsua da oinaren arkua mantentzea eta orkatilaren mugimenduak kontrolatzea ere . "Zolako aponeurosi" honek gure oinean presioa oin osoan zehar uniformeki banatzen laguntzen du ibiltzen eta korrika egiten dugunean.

"Zoko-faszitisa" izeneko egoera baten berri izan duzu agian. "Zoko-aponeurosia" gehiegi luzatuta edo kaltetuta dagoenean gertatzen da. Honek orpoan mina larria eragin dezake goizean ohetik jaikitzean.

5. Bizkarrezurreko aponeurosia (ESA)

Bizkarrezurraren beheko aldean dago. Beste ehun konektibo lodi bati lotuta dago, `(Toraxo-lunbar faszia – TLF)` izenekoa. `(TLF)` bizkarreko muskuluak inguratzen dituen mintz bat ere bada. `(ESA)` eta `(TLF)` honek bizkarreko muskuluak `(sabeleko horma)`-ko muskuluetatik bereizten dituzte. Hauek oso garrantzitsuak dira arnasa hartzeko, jarrera egokia mantentzeko eta pisua altxatzerakoan pisua behar bezala banatzeko .

6. Kanpoko zeiharkako aponeurosia

Hau gure sabelaren alboetan dagoen "Kanpoko zeiharkako muskulu" izeneko muskuluari lotuta dago. Muskulu hau saihetsen beheko erditik, gorputzaren alboetatik behera, pelbiseraino hedatzen da. Aponeurosi honek gure gorputza alde batetik bestera biratzen laguntzen digu gure sabelaren alboetako muskuluen bidez. Bizkarrezurraren mugimenduetan ere laguntzen du. Aldakak alde batetik bestera biratzen dituzunean, aponeurosi honek ere laguntzen du.

Beraz, zer garrantzi dute aponeurosi hauek guretzat? (Etxerako mezua)

Espero dut orain aponeurosiaren ulermen hobea izatea. Laburbildu dezagun hitz egin duguna:

• Aponeurosia ehun konektiboko mintz mehe, laua eta sendoa da.
• Hauek tendoien antzeko funtzioa dute ; hau da, muskuluak hezurrekin eta kartilagoarekin lotzen dituzte.
• Hauek gure gorputzeko hainbat lekutan aurkitzen dira (besoetan, buru-azalean, esku-ahurretan, oin-zoletan, bizkarrean eta sabelaren alboetan).
• Garrantzitsuena da hauek gure muskuluak eusten dituztela, gorputzari indarra eta egonkortasuna emanez.
• Aponeurosia ezinbestekoa da gure gorputzaren mugimenduak behar bezala gerta daitezen .

Garrantzitsuena da aponeurosi hau normalean ondo babestuta dagoela, beraz, gutxitan izaten ditu kalte handiak.Hala ere, batzuk, oinaren zolan dagoen "Aponeurosi Plantarra" bezala, gehiegizko erabileragatik "Fasciitis Plantarra" bezalako baldintzetarako joera izan dezakete.

Beraz, ez al da ona jakitea zure gorputzak hain atal txiki baina oso garrantzitsuak dituela? Horien jakitun zarenean, konturatzen zara zein konplexua eta zoragarria den gure gorputza. Honi buruzko galdera gehiago badituzu, ez izan zalantzarik eta galdetu medikuari.