TDAH ( arreta defizitaren/hiperaktibitatearen nahasmendua ) duen heldua bazara, ez zaude bakarrik. Mundu osoko milioika pertsona bizi dira egoera honekin. Badakigu zure geneek zeregin handia dutela honetan. Hala ere, aurkitu da haurtzaroan jasaten ditugun traumaren eta helduaroan TDAHren artean lotura estua dagoela. Gaur sakonago hitz egingo dugu honi buruz.
Zer da zehazki haurtzaroko trauma?
Laburbilduz, honek 18 urte bete baino lehen, hau da, haurtzaroan, jasaten ditugun gertaera beldurgarri, traumatiko, arriskutsu edo bizitza arriskuan jartzen dutenak aipatzen ditu. Batzuetan Haurtzaroko Esperientzia Kaltegarriak (HAK) deitzen zaie.
Trauma mota hau zuzenean zuri gertatu zaizun zerbaitetik etor daiteke, edo ikusten edo entzuten duzun zerbaitetik. Imajinatu, etxean arazo bat ikusten ari den haur batentzat kolpe handia da. Edonork izan dezake horrelako zerbaiten aurrean.
Hona hemen haurtzaroan trauma eragin dezaketen gertaera batzuk:
- Tratu txar fisikoa, sexuala edo psikologikoa eta utzikeria.
- Norbait bere ama edo aita jazartzen edo erasotzen ikustea.
- Etxean drogak kontsumitzen dituzten edo buruko gaixotasunak dituzten pertsonekin bizitzea.
- Gurasoak galtzea heriotza edo dibortzioagatik.
- Familiako kide bat espetxeratuta edo espetxean egon da.
Gauza hauek ere eragin dezakete:
- Zailtasun ekonomiko larrien artean haztea.
- Ingurune bortitz eta kaotiko batean bizitzea.
- Arraza edo etnia bezalako gauzengatik diskriminatua eta baztertua izatea (arrazismo edo diskriminazio sistemikoa).
- Auto istripu larri baten aurrean .
- Bizitza arriskuan jartzen duen gaixotasun bati aurre egitea.
Zein da TDAHaren eta Traumaren Erantzunaren arteko aldea?
TDAH garunaren garapenaren nahasmendu bat da. Garunaren funtzio batzuetan aldaketa bat dagoela esan nahi du. Trauma gertaera arriskutsu edo mingarri bati emandako erantzun emozionala den arren, bi baldintza hauek portaera eta arreta arazoak sor ditzakete etengabe.
Ikerketek erakusten dute TDAH duten helduek litekeena dela Estres Posttraumatikoko Nahasmendua (PTSD) izeneko buruko osasun-egoera bat garatzea TDAH ez dutenek baino. PTSD gertaera traumatiko baten ondoren garatu daitekeen buruko osasun-egoera bat da.
Batzuetan zaila izan daiteke TDAH eta PTSD bereiztea helduengan, bi egoeren sintomak antzekoak baitira.
| TDAH eta PTSD-n ikusten diren sintoma ohikoenak | |
|---|---|
| Kontzentratzeko zailtasuna | Gauza bakar batean arreta mantentzeko zailtasuna. |
| Gertakari txikien aurrean ere gogor erreakzionatzea | Gauza txikienengatik ere azkar haserretzen naiz eta min hartzen dut. |
| Ezinegona/ezinegona | Leku berean geratzeko zailtasuna, etengabe mugitzeko zailtasuna. |
| Bat-bateko haserrea | Bat-bateko haserrea, kontrolaezina. |
| Lo egiteko zailtasunak | Insomnioa eta loalditik esnatzea bezalako arazoak. |
| Disoziazioa estres garaian | Zure burua noraezean dabilen sentsazioa, zure burua zauden tokitik alde egin duela bezala. |
Ikerlari batzuek uste dute TDAH duten pertsonek trauma bat jasan ondoren PTSD garatzeko aukera gehiago dutela. Beste batzuek uste dute kontrakoa izan daitekeela egia. Ikerketa gehiago behar dira erlazio hori guztiz ulertzeko.
Haurtzaroko traumak TDAH eragin al dezake helduaroan?
Bai, noski. Haurtzaroko traumak TDAH sintomak helduaroan irautean faktore garrantzitsua izan daiteke.
Zure geneek, inguruneak eta bizimoduak guztiek dute zeresana zu moldatzeko orduan. Hainbat faktore elkartu behar dira TDAH garatzeko.
Zientzialariek uste dute haurtzaroko esperientzia kaltegarri kronikoen (ACE) eraginpean egoteak gorputzeko "estres maila toxikoak" handitzen dituela. Hori ez da ona inoren osasun fisiko edo mentalerako. Baina badirudi TDAH moderatua edo larria garatzeko arriskua handitzen duela.
Garunaren garapenean duen eragina
Haur txikien garunak etengabe ikasten eta kanpoko mundura egokitzen ari dira. Ikerketek erakusten dute haurtzaroko traumak garuneko atalak, batez ere estresarekiko sentikorrak diren egiturak, garatzeko modua alda dezakeela. Aldaketa hauek TDAHan ikusten diren sintoma ohikoenak sor ditzakete. Adibidez:
- Beldurraren edo segurtasun ezaren etengabeko sentsazioa.
- Estresaren eraginpean dagoenean, horri ematen zaion erantzuna ez da erraz desagertzen eta irauten du.
- Emozioak erregulatzeko zailtasuna.
- Planifikatzeko edo kontzentratzeko zailtasuna.
- Bulkada-kontrolaren falta.
Memoria negatiboko alborapena
Haurtzaroko estresak mundua ikusteko modua alda dezake. Oroitzapen txarretan murgiltzeko tentazioa izan dezakezu, onetan baino. Pentsamendu hauek zure ohiko pentsamendua oztopatu dezakete eta TDAH sintomak areagotu, hala nola arreta falta edo hiperaktibitatea.
Gizarte-laguntza falta.
Haurtzaroan trauma bat jasaten duen orok ez ditu aldaketa hauek izango garunean. Efektu hau handiagoa izan daiteke babesgabe sentitzen direnen kasuan. Haurrek gurasoen, lagunen eta senideen babesa eta laguntza jasotzen dutenean, errazagoa da trauma horietatik sendatzea.
Bestalde, TDAHak haurtzaroko trauma izateko arriskua handitzen al du?
Hau ere kontuan hartu beharreko zerbait da. Bai, gerta daiteke. Haurtzaroan TDAH sintomak izan bazenituen, litekeena da konturatu gabe gertaera traumatikoak (adibidez, istripuak, tratu txar fisiko edo emozionalak) bizitzea. Trauma horiek helduaroan TDAHra eraman dezakete.
Honelakoa izan liteke:
- TDAH duten haurrak sarritan zigortzen dira. TDAH duten haurrek zailtasunak dituzte beren portaera eta emozioak kontrolatzeko. Helduek pentsa dezakete haur hauek nahita gaizki portatzen direla eta esaten denari ez diotela kasurik egiten. Horregatik, litekeena da gogor zigortzea eta fisikoki tratu txarrak ematea.
- TDAH sintomak saihestea.Batzuetan, haurren hiperaktibitatea murriztu daiteke trauma baten eraginpean daudenean. Beraz, helduek arreta faltaren sintomak TDAHarekin nahas ditzakete. Tratatzen ez badira, eskolan eta etxean harremanak eten egin daitezke, eta horrek, aldi berean, beste esperientzia kaltegarri batzuk (AKE) ekar ditzake.
- Gurasoen osasun mentala. Depresioa eta antsietatea ohikoak dira TDAH duten haurren gurasoen artean. Baliteke TDAH ere izatea. Guraso gogorrak etxeko estresaren edo gurasoen buruko osasun arazoen ondorioz gerta daitezke.
Nola lortu laguntza?
Haurtzaroan trauma bat izan baduzu, esan iezaiozu zure medikuari. Ez ezkutatu. Baliteke zure medikuak ez dizula lehenago galdetuko horri buruz. Beraz, garrantzitsua da zuk zeuk hitz egitea horri buruz.
Eskatu zure medikuari estres traumatikoaren nahasteetan espezializatutako osasun mentaleko aholkulari edo terapeuta batengana bideratzeko. Ondoren, zuretzako egokia den tratamendu-plan bat garatu dezakete.
Osasun mentaleko aholkulari batek zure traumarekin eta TDAHarekin lotutako sintomak identifikatzen eta kudeatzen lagun zaitzake. Medikazioa, terapia hizlaria edo biak behar izan ditzakezu.
Haurtzaroko trauma tratatzeko erabiltzen diren tratamendu batzuk hauek dira:
- Antidepresiboak
- Trauman oinarritutako terapia kognitibo-konduktuala (TCK)
- Mindfulness-ean oinarritutako tratamenduak
- Neurofeedback prestakuntza
- Begi-mugimenduaren desensibilizazioa eta birprozesamendua (EMDR) terapia
Gainera, hauek bezalako tratamendu lagungarriak ere oso lagungarriak izan daitezke:
- Arte edo musika terapia
- Yoga
- Ariketa
- Esperientzia berdinak dituzten pertsonen laguntza taldeak
Etxerako mezua
- Lotura estua dago helduaroan TDAHaren eta haurtzaroan bizitako gertaera traumatikoen artean.
- Bi gaixotasunen sintomak oso antzekoak direnez, ezinbestekoa da mediku kualifikatu baten laguntza bilatzea egoera zehatz-mehatz diagnostikatzeko.
- Haurtzaroan trauma bat izan baduzu, ez izan beldurrik zure medikuarekin horri buruz hitz egiteko. Garrantzitsua da zuretzat tratamendurik onena planifikatzea.
- TDAH eta traumak eragindako buruko osasun arazoak arrakastaz kudea daitezke tratamendu egokiarekin, hala nola botikekin eta hizketa-terapiarekin.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina