Batzuetan zaila egiten zaizu zeregin bakar batean zentratzea? Zure burua etengabe dabilela sentitzen duzu, pixka bat urduri samar? Gogoratzen al duzu gertaera traumatiko zahar bat eta kezkatzen al zara horregatik? Soinurik txikienarekin izutzen al zara? Bi arazo hauek eragiten badizute, ez zaude bakarrik. Gaur helduengan ohikoak diren bi egoerari buruz hitz egingo dugu, TDAHri eta PTSDri buruz, eta bien arteko lotura sakonagoari buruz, gure ustez sakonagoa dena.
Harreman hau pixka bat sakonago aztertuko al dugu?
Laburbilduz, TDAH eta PTSD bi baldintza dira, zure osasun mentalean eta eguneroko bizitzan eragin handia izan dezaketenak. Ikerketa berriek erakusten dute bi baldintzen artean uste baino lotura handiagoa dagoela. Bat baduzu, bestea garatzeko arriskua askoz handiagoa da.
Hau bi norabideko harreman baten antzekoa da, hau da, egoera batek bestean eragina izan dezake.
- Ikerketa batzuek aurkitu dute TDAH (Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua) baduzu , PTSD (Estres Posttraumatikoko Nahasmendua) garatzeko arriskua lau aldiz handiagoa dela.
- Gainera, PTSD baduzu, TDAH izateko aukera bikoitza duzu .
Hau horrela da, bi egoeren sintomak batzuetan antzekoak izan daitezkeelako eta bietan gertatzen diren garuneko aldaketak antzekoak izan daitezkeelako. Horregatik, ikertzaileak lotura hori sakonago aztertzen ari dira eta bi egoeretan lagun dezaketen tratamendu komunak dauden ala ez.
Beraz, zer da TDAH eta PTSD?
PTSD (Trauma osteko estresaren nahasmendua) zure inguruko norbaiti gertatu zaion gertaera traumatiko edo beldurgarri baten ondoren agertzen den egoera mentala da. Adibide gisa, istripu larriak, sexu-erasoa, gerra, hondamendi naturalak eta haurtzaroko tratu txarrak daude.
TDAH (Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua) arreta jartzeko, fokatuta egoteko eta zure portaera inpultsiboa kontrolatzeko zailtasunak dituzun egoera bat da. Sintomak normalean haurtzaroan hasten dira, baina helduaroan iraun dezakete.
Pentsa ezazu, gure herrialdean ere, gerran egon diren militarrei, istripu larrietan egon direnei edo bizitza pertsonalean trauma larriak jasan dituztenei. Pertsona horiek arrisku handiagoa dute PTSD garatzeko. Baina ez du denek PTSD garatzen. Ikertzaileek diotenez, beste buruko osasun arazoak dituzten pertsonek, hala nola TDAH, gertaera traumatiko baten ondoren PTSD garatzeko aukera gehiago dute beste batzuek baino.
Zeintzuk dira bi gaixotasun hauetan ikusten diren sintoma ohikoenak?
TDAHak eta PTSDak hainbat sintoma komun dituzte. Antzekotasun horiek batzuetan zaildu egiten dute bi baldintzak bereiztea.
| TDAH eta PTSD-n ikusten diren ezaugarri komunak | |
|---|---|
| Suminkortasuna | Gauza txikiengatik erraz haserretzen naiz, eta bihotza astuna dut. |
| Ezinegona | Zaila da leku berean geratzea, beti mugitzen ari zara. |
| Kontzentratzeko arazoak | Ezinezkoa da burua kontzentratuta mantentzea lanean edo liburu bat irakurtzen ari zaren bitartean. |
| Portaera inpultsiboa | Burura etortzen zaien edozer gauza egiten edo esaten dute pentsatu gabe. |
| Izugarrizko ikara-erantzunak | Bat-bateko zarata edo gertaera baten aurrean gehiegizko beldurra edo ikara. |
| Distraigarritasuna | Zure inguruko gauza txikienak ere arreta galarazi diezazuke. |
| Lo egiteko arazoak | Ezin dut lo egin, esnatzen naiz, amesgaiztoak ditut. |
| Memoria arazoak | Gauzak ahazten dira, eta gertaera batzuk zailak dira gogoratzen. |
Zientzialariek aurkitu dute bi baldintza hauek gure garuneko kortex prefrontala eragiten dutela. Garunaren zati hau da gure arreta, plangintza eta bulkada-kontrola bezalako gauzen arduraduna. Gainera, bi baldintza hauetan, gure gorputzaren "borroka edo ihes" erantzuna kontrolatzen duten hormonek anormalki funtziona dezakete. Ikerketa batzuek bi baldintzen artean lotura genetikoa egon daitekeela ere iradokitzen dute.
Nola diagnostikatu zehaztasunez TDAH eta PTSD?
Sintomak hain antzekoak direnean, zaila izan daiteke diagnostiko argi bat lortzea. Hori dela eta, garrantzitsua da baldintza hauetan espezializatutako mediku batengana joatea.
Aztertzen zaituen medikuak edo osasun mentaleko aholkulariak lehenik zure sintomak eragin ditzaketen beste baldintza mediko batzuk aztertuko ditu.
Zure medikuak gauza hauei buruz galdetuko dizu:
- Zure historia kliniko osoa: egungo eta iraganeko gaixotasunak.
- Esperientzia traumatikoak: Horri buruz hitz egitea zaila egiten bazaizu ere, garrantzitsua da zure medikuarekin zintzoa izatea bizi izan dituzun gertaera traumatikoei buruz. Laguntzeko daude hor, ez epaitzeko.
- Zure bizitzari buruz: Eskola, lana, familia-bizitza, gizarte-harremanak eta droga edo alkoholaren kontsumoa bezalako gauzei buruz galdetuko dizute. Informazio honek TDAH-aren ohiko ereduak identifikatzen lagun dezake. PTSD proba egiten ari bazara, ziurrenik zure sintomak eragin dituen gertaera traumatikoari buruz galdetuko dizute.
Ez ahaztu, diagnostiko zehatza dela tratamendu arrakastatsu baten lehen urratsa. Beraz, ez izan beldurrik edo lotsarik zure medikuarekin denaz hitz egiteko.
Zeintzuk dira baldintza hauetarako tratamenduak?
Psikoterapia normalean PTSD tratatzeko erabiltzen da. Honek zure sintomak nola kudeatu ikasten lagun zaitzake. Beste arazo erlazionatu batzuetarako tratamendua lortzen ere lagun zaitzake, hala nola depresioa eta antsietatea. Batzuetan, zure medikuak antidepresiboak edo antsietatearen aurkako botikak errezeta ditzake PTSD sintomak kudeatzen laguntzeko.
Ikertzaileak orain aztertzen ari dira ea TDAH tratatzeak PTSD kudeatzen ere lagun dezakeen neurri batean . TDAH tratatzeko erabiltzen diren metilfenidato bezalako estimulatzaileek ere ikerketa txiki batzuetan frogatu da pertsona batzuengan PTSD sintomak murrizten laguntzen dutela.
Hala ere, ez dago ikerketa nahikorik hau baieztatzeko oraindik. Beraz, ikerketa gehiago behar dira honen inguruan. Bi baldintzak badituzu, hobe da zure medikuarekin eztabaidatzea zein tratamendu plan den zuretzat onena.
Etxerako mezua
- TDAH eta PTSD bi buruko osasun-egoera dira, askotan lotuta daudenak. Bata izateak bestea garatzeko arriskua handitzen du.
- Bi egoeren sintomak oso antzekoak direnez, gaixotasuna behar bezala diagnostikatzea apur bat konplikatua izan daiteke.
- Sintoma hauek badituzu, oso garrantzitsua da arlo honetan espezializatutako mediku batengana joatea eta diagnostiko zehatza jasotzea.
- Hitz egin ireki eta beldurrik gabe zure medikuarekin bizi izan dituzun esperientzia traumatikoei eta sintoma guztiei buruz.
- Bi baldintza hauetarako tratamenduak daude. Hitz egin zure medikuarekin zuretzako tratamendu planik onenari buruz. Ez sufritu bakarrik, bilatu laguntza.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina