Haurdunaldian anemia duzula sentitzen al duzu zuk ere? (Anemia haurdunaldian) Hitz egin dezagun honi buruz!

Normala da ama askok nekatuta eta ahulduta sentitzea haurdunaldian. Baina batzuetan nekea, letargiko sentimendu bat besterik ez, gorputzeko odol-bolumenaren jaitsierak eragin dezake, medikuek anemia deitzen diotena. Beraz, gaur, xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu honi buruz, hau garrantzitsua baita bai zure osasunerako bai zure haurraren osasunerako.

Laburbilduz, zer da anemia?

Anemia, edo medikuek deitzen dioten bezala, zure gorputzak oxigenoa gorputz osoan zehar eramateko globulu gorri nahikorik ez duenean gertatzen da. Pentsa ezazu, oxigenoa gure gorputzeko atal guztietara behar bezala iristen ez bada, gure organoek eta gure giharrek ezingo dute behar bezala funtzionatu, ezta? Hori gertatzen da odol-kopuru baxua duzunean. Horregatik senti zaitez nekatuta eta arnasa hartzeko arazoak dituzu.

Globulu gorri hauen barruan proteina oso garrantzitsu bat dago. Hemoglobina deitzen da. Honek oxigenoa hartu eta gorputzeko zelula guztietara eramaten du arnasa hartzen dugunean. Gainera, karbono dioxidoa, gorputzean sortzen den gas desegokia, biriketara itzultzen eta arnasa botatzen dugunean kanporatzen laguntzen du.

Beraz, gure gorputzak burdina eta zenbait bitamina behar ditu globulu gorri hauek eta hemoglobina egiteko. Gauza hauek janaritik lortzen ez baditugu, gure gorputzak ez du nahikoa hemoglobina sortu eta oxigenoa behar bezala eramango. Ohikoa da ama askok anemia garatzea haurdunaldian, burdinaren eta beste bitamina batzuen faltagatik. Hau gertatzen da zure odol-bolumena pixka bat handitzen delako garai horretan, haurraren beharrekin batera.

Zeintzuk dira haurdunaldian anemia mota ohikoenak?

Esaten da 400 anemia mota baino gehiago daudela. Baina badira haurdunaldian bereziki ohikoak diren eta maizen ikusten ditugun mota batzuk. Ikus ditzagun zeintzuk diren:

• Burdin gabeziaren anemia: Hau da mota ohikoena. Izenak dioen bezala, egoera hau gorputzak burdin nahikoa jasotzen ez duenean gertatzen da. Hau ohikoa da haurdunaldian, burdin beharra handitzen baita haurraren hazkuntzarekin batera.
• Folato gabeziaren anemia: Folatoa, edo denok ezagutzen dugun azido folikoa , ezinbestekoa da globulu gorriak sortzeko. Nahikoa ez bada, anemia gerta daiteke. Haurdunaldiaren aurretik azido folikoa hartzea ere gomendatzen da horrelako gauzak saihesteko.
• B12 bitaminaren gabeziaren ondoriozko anemia: B12 bitamina ezinbestekoa da gure nerbio-sistemarako eta globulu gorrien ekoizpenerako. Bitamina honen gabeziak anemia sor dezake. Hau bereziki garrantzitsua da begetarianoentzat.

Nork du anemia hau garatzeko aukera gehiago?

Haurdunaldian, zure odol-bolumena % 20tik % 30era handitzen da. Horrek esan nahi du sortzen dituzun globulu gorri gehigarriek burdina gehiago behar dutela. Pertsona batzuek anemia izateko joera handiagoa dute. Adibidez:

• Aldi berean haur bat baino gehiago espero dutenentzat, hala nola bikiak edo hirukiak: Gorputzak dituen nutrizio-eskakizunak askoz handiagoak direlako.
• Janarietatik burdina nahikoa lortzen ez dutenentzat: Dieta orekatua ez duten pertsonak arriskuan daude.
• Haurdunaldi anizkoitza dutenentzat: Gorputzak ez badu denbora nahikorik sendatzeko haurdunaldi baten ondoren, anemia ager daiteke hurrengo haurdunaldian.
• Haurdunaldiaren aurretik hilekoaren jario handia izan dutenentzat: Gorputzeko burdin erreserbak agortu egin daitezke.
• Goizeko goragaleengatik maiz oka egiten dutenentzat: Elikadura-gabeziak gerta daitezke janaria behar bezala xurgatzen ez delako.

Imajinatu, zure laguna, demagun Nadeesha. Bikiak izatear daude. Urtebete inguru igaro da haurra izan zuenetik. Beraz, bere gorputzak burdina gehiago behar du. Gainera, batzuetan ezin du behar bezala jan goizean, goizeko goragaleak dituelako. Zu bezalako jendeak anemia izateko aukera gehiago du.

Normala al da haurdunaldian odol-presio baxua izatea?

Bai, normala da haurdunaldian anemia arina izatea, odol-bolumena handitzen baita. Garapen bidean dauden herrialdeetan, jakinarazi da haurdun dauden emakumeen % 52k ez dutela burdina nahikoa jasotzen. Hala ere, anemia larria ez da arraroa.

Hala ere, anemia arina edo larria izan, garrantzitsua da tratatzea . Oso garrantzitsua da bai zure osasunerako bai jaio gabeko haurraren osasunerako.

Nola eragiten dio anemiak haurrari?

Zure sabelean dagoen haurtxoak behar dituen mantenugai guztiak jasotzen ditu zugandik, hala nola burdina, B12 bitamina eta azido folikoa. Beraz, mantenugai horiek nahikoa hartzen ez badituzu, zure haurraren garapenean eragina izan dezake, batez ere haurdunaldiko lehen hiru hilabeteetan edo lehen hiruhilekoan .

Garrantzitsuena da anemia hau tratatzen ez bada, haurtxoak ere anemia garatu dezakeela jaio ondoren, eta horrek arazo batzuk sor ditzake bere garapenean. Gainera, haurtxoa goiztiarra izateko (erditze goiztiarra) eta jaiotza-pisu txikia izateko (jaiotza-pisu txikia) arriskua handitzen da. Beraz, oso garrantzitsua da hau zaintzea.

Odol falta horrek abortua eragin al dezake?

Ez. Haurdunaldian anemiak ez du zuzenean abortua eragiten. Hala ere, anemia larria badago, beste konplikazio batzuk sor ditzake haurdunaldian. Horregatik gomendatzen da anemia tratatzea ahalik eta azkarren.

Zein dira haurdunaldian odol-presio baxuaren beste arrazoiak?

Haurdunaldiak berak anemia eragin dezake, gorputzeko odol-bolumena handitzen baita. Horretaz gain, jada aipatu dugun bezala, burdina, B12 bitamina eta azido folikoa nahikoa ez hartzea dira arrazoi nagusiak.

Horrez gain, anemiaren beste kausa ohiko batzuek ere eragina izan dezakete haurdunaldian:

• Gaixotasun batzuk, adibidez , zelula falziformeen anemia eta talasemia, hereditarioak dira.
• Odol-emate maiztasuna (haurdunaldian ez da gomendatzen odol-ematea, baina aurreko historian eragina izan dezake).
• Haurdunaldiaren aurretik hilekoaren odoljario handia.
• Ultzerak edo polipoak digestio-aparatuan.

Zeintzuk dira anemia honen sintomak?

Hasieran, anemia arina duzunean ez duzu alde handirik nabarituko. Baina denborarekin, honelako gauzak nabaritzen has zaitezke:

• Oso nekatuta sentitzea (Nekea): Baliteke nekatuta eta logura sentitzea, besterik gabe.
• Hotza sentitzea: Beste batzuek tenperatura normala izan arren, hotz senti dezakezu.
• Arnasestua: Lan txiki bat egin ondoren ere arnasa hartzeko zailtasunen sentsazioa .

Beste sintoma batzuk ikus daitezke:

• Zorabioak edo ahultasuna
• Bihotza azkar taupadaka ari zaizula sentitzea (bihotz-taupada azkarrak)
• Buruko mina
• Azalaren kolore aldaketa (zurbiltasuna), azal lehorra edo ubeldura errazak
• Mihi mina
• Hanka geldiezinaren sindromea hanketan, batez ere beheko aldean, zurruntasun sentsazio arraroa da, mugitzeko gogoa pizten duena.

Sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu, hobe da medikuari esatea.

Nola zehazki anemia hau duzun ala ez anemia hori diagnostikatzen duzu?

Anemia duzun ziur jakiteko modu bakarra odol-analisi bat egitea da. Odol-analisi osoa (HKO) deitzen zaio horri. HKO proba hau normalean haurdun zaudela jakin ondoren egiten da lehenengo haurdunaldiko bisitan.

"(CBC)" proba honekin, zure medikuak honako hauek bilatuko ditu:

• Zenbat globulu gorri dituzun gorputzean, haien tamaina eta forma (horrek anemia falziformea ​​bezalako baldintza espezifikoak identifikatzen lagun dezake).
• Zenbat burdin duzu gorputzean?
• B12 bitamina eta folato (B9 bitamina) gabezia duzu?

Zer da anemia larria?

Anemia larria odol-analisi oso batean (CBC) hemoglobina-maila 6,5 ​​eta 7,9 gramo dezilitroko (g/dL) artean dagoenean gertatzen da. Emaitzek anemia larria erakusten badute, medikuak odol-transfusio bat gomenda dezake., hau da, kanpotik odola ematea erabaki dezakezu. Hau askotan anbulatorioan egiten da. Odol-transfusio batek zure gorputza azkar hornitzen du globulu gorri osasuntsuekin.

Nola tratatu anemia haurdunaldian?

Haurdunaldian anemia tratatzeko tratamendua haren larritasunaren araberakoa da.

• Anemia arin edo moderaturako kasuan: Medikuak normalean egunero hartzeko bitamina edo burdin osagarri bat aginduko dizu. Horrek zure gorputzak burdina, B12 bitamina eta azido folikoa jasotzen duela ziurtatuko du.
• Anemia larria: Aurretik aipatu bezala, odol-transfusioa beharrezkoa izan daiteke.

Zer egin daiteke etxean anemia honen aurrean?

Anemia saihesteko etxean egin dezakezun gauzarik onena, askotan burdinaren, B12 bitaminaren edo folatoaren gabeziak eragiten duena, mantenugai horiek nahikoa hartzen dituzula ziurtatzea da. Hartu zure haurdunaldiko bitamina egunero, zure medikuak agindu bezala. Hobe da zure medikuarekin hitz egitea zein bitamina den zuretzat onena jakiteko.

Gainera, dieta aldatzeak asko laguntzen du.

• Jan burdin gehiago duten elikagaiak . Sartu zure dietan hosto berde ilunak dituzten barazkiak, hala nola espinakak eta aza kizkurra, haragi gorria (behia, ahuntza), oilaskoa (batez ere gibela), arraina (batez ere halibut-a, berdela), lekaleak, hala nola dilistak, txitxirioak, babarrun berdeak, arrautza gorringo egosiak, mahaspasak eta datilak.
• C bitaminan aberatsak diren elikagaiak ere garrantzitsuak dira, gorputzak burdina hobeto xurgatzen laguntzen baitute. Saiatu limoiak, laranjak, mandarin-ak, limoiak, guaiaba, mangoa, tomateak, piperrak eta arrain-txiliak bezalako gauzak jaten zure otorduekin batera. Adibidez, limoi pixka bat gehi diezaiokezu entsaladari edo laranja bat jan diezaiokezu otordu baten ondoren.

Zenbat laster sentituko naiz hobeto tratamenduaren ondoren?

Burdin gabeziak, B12 bitamina gabeziak edo folato gabeziak eragindako anemia baduzu, baliteke osagarriak hartzen hasi eta egun gutxira hobeto eta energia gehiagorekin sentitzen hastea. Baina ez baduzu inolako aldaketarik nabaritzen, ziurtatu zure medikuari esaten diozula.

Zer gertatzen da tratamendua ematen ez bada?

Tratatzen ez bada, anemia okerrera egin dezake denborarekin. Odoleko oxigeno kopurua gutxitzen den heinean, organoak kaltetu ditzake. Bihotzak ere gehiago lan egin behar du odola gorputzean zehar ponpatzeko oxigeno gutxiagorekin. Horrek areagotu egiten du honako baldintza hauek garatzeko arriskua:

• Bihotz-taupada irregularrak `(Arritmiak)`
• Bihotz handitua
• Bihotz-gutxiegitasuna

Beraz, anemia ez da arin hartu behar.

Nola bizirik iraun edo prebenitu anemia hau?

Anemia prebenitzeko egin dezakezun gauzarik onena egunean gutxienez 30 miligramo burdin ematen dituzten elikagaiak jatea da (hiru anoa inguru) . Janaritik bakarrik kopuru hori lortzeko arazoak badituzu, hitz egin zure medikuarekin burdin osagarri bat hartzeari buruz.

Garrantzitsua da egunero haurdunaldiko bitamina bat hartzea ere. Ahal bada, hobe da haurdun geratzeko asmoa duzun bezain laster haurdunaldiko bitaminak hartzen hastea. Haurdunaldiko bitamina batzuek ez dute burdin nahikorik. Beraz, galdetu zure medikuari zein haurdunaldiko bitamina den zuretzat egokiena.

Baina hau ere gogoratu behar duzu. Dena ondo egin arren, anemia arina izan dezakezu haurdunaldian odol-bolumenaren igoera naturalaren ondorioz. Hau normala da. Hala ere, goian aipatutako sintomak badituzu, hala nola nekea, zorabioak edo arnasa hartzeko zailtasunak, komenigarria da medikuarengana joatea eta horri buruz hitz egitea.

Zein etorkizun du egoera honetan dagoen norbaitek?

Behar bezala tratatzen bada, haurdunaldian anemia duen pertsona oso ondo senda daiteke. Egoera hau erraz kontrola daiteke nutrizio-osagarriekin eta dietan aldaketa txikiekin. Haurra izan ondoren, zure odol-analisia eta plasma-mailak normaltasunera itzuliko dira.

Noiz joan behar dut medikuarengana anemia honengatik?

Anemiaren sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu, komeni da medikuarekin hitz egitea:

• Zorabioak
• Buruko mina
• Bihotzeko palpitazioak
• Azal zurbila.
• Mihiaren lesioa edo mina
• Hankak mugitzeko behar ezohikoa

Kezkarik edo kezkarik baduzu honen inguruan, galdetu zure medikuari anemia duzun egiaztatzeko eta zer egin dezakezun globulu gorrien maila osasuntsuak mantentzeko haurdunaldian zehar. Ez kezkatu, horretarako guztiarentzako irtenbideak daude.

Nola zaindu behar duzu zeure burua anemia duzunean?

Anemia duzunean egin dezakezun gauzarik onena dieta osasuntsu eta burdintsua jaten saiatzea da. Atseden hartu eta ur asko edan . Hartu zure haurdunaldiko bitaminak eta/edo burdin osagarriak medikuak agindu bezala. Hitz egin zure medikuarekin zuretzat osagarri mota egokiena zein den.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Haurdunaldian, odol-bolumena % 20tik % 30era handitzen da, beraz, anemia arina izan dezakezu. Hori normala izan daitekeen arren, garrantzitsua da horren jakitun izatea.

Zure dieta burdinaz, C bitaminaz eta B bitaminekin aberasteak anemia murrizten eta prebenitzen lagun dezake. Ez ahaztu egunero haurdunaldiko bitamina bat hartzea. Hitz egin ireki zure medikuarekin haurdunaldian anemiaren arriskuei eta izan ditzakezun kezka guztiei buruz. Horrela, bai zuk bai zure haurtxoak osasuntsu egon zaitezkete!

`Anemia, haurdunaldia, burdina, hemoglobina, bitaminak, azido folikoa, sintomak