Espondilitis Ankilosatzailea, edo laburbilduz EA, baduzu, bizkarreko eta aldakako mina eta zurruntasuna bat-batean handitu izan ditzakezu. Gaixotasuna bat-batean okerrera egin duela dirudi. Medikuntza terminoetan, "agerraldi" edo erreakzio deitzen diogu horri. Esperientzia oso mingarria eta frustragarria izan daiteke. Baina ez zaude bakarrik, EA duten pertsona askok jasaten dute hau.
Zer da ASko 'agerraldi' bat? Nola sentitzen zara?
Izan ere, medikuek ere ez dute definizio zehatzik, liburu batean agertzen den zerbait, zer den agerraldi bat. Baina egoera hau jasaten ari bazara, badakizu zer sentitzen den. Zuk sentitzen duzun modua beste norbaitek sentitzen duen modutik desberdina izan daiteke. Batzuentzat, gorputz osoari eragiten dio, eta beste batzuentzat, berriz, eremu zehatz bati bakarrik eragiten dio, hala nola bizkarrari edo aldakari.
Imajinatu, egun batzuetan ezin duzula goizean ohetik jaiki ere egin, gorputz osoa hain zurrun sentitzen duzu, eta bizkarra hain minduta, ezen ezin duzula zuzendu ere egin. Egunak aurrera egin arren, nekea eta zurruntasuna ez dira gutxitzen. Hori da "agerraldi" baten ezaugarri nagusia.
Ikus ditzagun une honetan sintoma ohikoenak.
| Sintoma | Nola sentitzen den |
|---|---|
| Min larria. | Ohi baino okerragoa den mina, batez ere bizkarrean, aldakan, lepoan eta beste artikulazio batzuetan. |
| Nekea | Bizirik gabe sentitzea, zenbat atseden edo lo egin arren. Egun osoan logura sentitzea. |
| Zurruntasuna | Gorputza mugitzeko zailtasuna, batez ere goizean esnatzean eta denbora batez posizio berean egon ondoren. Egun osoan iraun dezake. |
| Aldaketa mentalak | Mina eta ondoeza etengabeak edozer gauzarekiko interesa galtzea, suminkortasuna eta batzuetan depresioa ekar ditzake. |
| Beste ezaugarri batzuk | Batzuek sukarra, hotzikarak, izerdia, artikulazioetan erredura sentsazioa eta giharretako espasmoak ere izan ditzakete. |
Zergatik ari da gaixotasuna bat-batean horrela handitzen?
Zaila da arrazoi bakarra zehaztea, baina gauza nagusia gorputzean hantura handitzen dela da. Hantura hori areagotu eta sintomak okerrera egiten dute gure sistema immunologikoaren funtzionamenduan izandako zenbait aldaketa direla eta.
Horrez gain, beste hainbat arrazoik eragin dezakete honetan:
- Beste baldintza mediko batzuk: ASz gain beste baldintza mediko bat baduzu, honek ere krisiak sor ditzake.
- Infekzioak: Katarro, sukar edo gernu-infekzio arin batek ere gorputzeko hantura areagotu eta AS okerrera egin dezake.
- Lesioa: Bizkarrean, aldakan edo beste artikulazio batean lesio txiki batek ere agerraldia eragin dezake.
- Medikazioa saltatzea: Oso garrantzitsua da hau. Medikuak agindutako botika garaiz hartzen ez baduzu edo dosia ahazten baduzu, gaixotasuna kontroletik kanpo geratzeko eta okerrera egiteko aukera handia dago.
- Estresa eta Gehiegizko Lana: Jende askok dio arazo hau areagotzen dela estres handia duzunean eta gehiegi egiten duzunean. Imajinatu etxean lan handi bat duzula, edo lanean lanpetuegi zaudela, horrelako gauzak ere izan daitezke kausa.
- Eguraldi aldaketak: Arraroa dirudien arren, batzuentzat sintomak okerrera egiten dute eguraldi hotz eta hezearekin.
Batzuetan, arrazoi agerikorik gabe, gaixotasunaren jarduera handitu eta "agerraldi" bat eragin dezake.
Nola kontrolatu erreakzioak?
Zaila da erreakzio bati aurre egitea, baina badaude gauza batzuk egin ditzakegun hura kudeatzeko.
Garrantzitsuena medikuaren argibideak jarraitzea da. Lagungarria da aldez aurretik medikuarekin hitz egitea eta erreakzio bat izanez gero zer egin planifikatzea.
Hona hemen une honetan egin ditzakezun gauzak:
Drogen kontsumoa
Medikuak analgesikoak agindu badizu, hau da, AINE botikak (adibidez, ibuprofenoa, diklofenakoa), dosia pixkanaka handitzeko eska diezazukete. Baina gogoratu, ez aldatu botikaren dosia zure nahierara. Zalantzarik gabe, zure medikuarekin kontsultatu ondoren bakarrik egin beharko zenuke hori.
"Biologiko" izeneko botika mota espezifiko bat hartzen ari bazara, zure medikuak botika horren dosia aldatzea edo beste botika batera aldatzea erabaki dezake.
Drogarik gabeko metodoak
Medikamentuez gain, gauza hauek ere lagunduko dizute.
- Lo egin eta atseden hartu behar adina: Eman iezaiozu zure gorputzari ahalik eta atseden gehien. Gau on batean lo egiteak hantura murrizten laguntzen du.
- Ariketa leuna: Ez da ona hor eserita egotea gorputza zurrun dagoelako. Ohean eserita egin ditzakezun luzaketa ariketa leun batzuk oso lagungarriak izan daitezke une honetan. Gorputzeko zurruntasuna murrizten du eta artikulazioen mugimendua errazten du.
- Aplikazio beroak eta hotzak: Ur beroko botila bat mindutako eremuan jartzeak muskuluak erlaxatzen eta mina murrizten lagun dezake. Batzuek izotz-poltsak erabiltzeak ere arintasuna aurkitzen dute. Ikusi zerk funtzionatzen duen zuretzat hobekien.
- Ur beroan bainatzea: Ur beroan bainatzeak zurruntasuna eta mina asko murriztu ditzake.
- Masajea: Masaje leun eta leun batek muskuluak erlaxatu eta mina murriztu dezake.
Noiz behar duzu medikuarengana joatea, zalantzarik gabe?
Erreakzio bat etxean kudea daitekeen arren, badira medikuaren aholkua beharrezkoa den kasu batzuk.
7 egun inguru igaro ondoren mina okerrera egin badu, eta etxeko erremedioekin eta ohiko botikekin ez baduzu arintzen, berriro medikuarengana joan beharko zenuke zalantzarik gabe.
Era berean, kontuan izan gauza hauek:
- Mina ohi baino okerragoa bada: Oraingoan duzun mina ohi baino askoz okerragoa bada, adibidez, bizkarreko mina jasanezina baduzu, eskatu berehala medikuaren aholkua.
- Erreakzio gehiago badituzu: Horrelako erreakzio gehiago badituzu, edo erreakzioek sendatzeko denbora gehiago behar badute, hitz egin zure medikuarekin. Tratamendua aldatzeko garaia den seinale izan liteke.
Zure sintomen eta okerrera egiten dutenean egunkari bat eramateak zure medikuari zure egoera zehatzago ulertzen lagunduko dio.
Etxerako mezua
- Espondilitis Ankilosantearen (EA) agerraldiak edo erupzioak izatea ohikoa da. Ez kezkatu, ez zaude bakarrik.
- Estresa, gehiegizko lana, infekzioak eta botikak saltatzea izan daitezke egoera hau okerrera eramateko arrazoi nagusiak. Kontuz ibili ahalik eta gehien hauekin.
- Hartu medikuak agindutako botika zehatz-mehatz eta garaiz. Ez aldatu inoiz dosia zure nahierara.
- Hitz egin zure medikuarekin (erreumatologoarekin) aldez aurretik eta egin plan bat krisi bat izanez gero zer egin.
- Mina larria bada, egun gutxiren buruan ez bada baretzen edo maiz agerraldiak badituzu, ziurtatu medikuarengana joatea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina