Batzuetan sentitzen al duzu bat-bateko usain batek zure buruko estresa eta nekea arintzen dituela? Pentsa ezazu mango heldu baten usaina, tenplu batean erretzen den intsentsuaren usaina edo lurrera erortzen den euri freskoaren usaina... hauek erosotasun handia ekartzen diote gure bihotzei, ezta? Gaur, landareetatik lortutako usainak erabiltzen dituen tratamendu metodo bati buruz hitz egingo dugu, gure gorputzari eta buruari arintzea emateko. Honi aromaterapia deritzo.
Zer dira zehazki 'Olio Esentzialak'?
Laburbilduz, aromaterapian 'Olio Esentzialak' izeneko olio mota berezi bat erabiltzen dugu. Landareen hainbat ataletatik ateratako landare-estraktu oso kontzentratuak dira, hala nola loreetatik, hostoetatik, azaletik eta sustraietatik.
Imajinatu, landare batek bere usain berezia duela, ezta? Usain hori eragiten duten osagai kimikoei landare horren "esentzia" deitzen zaie. Esentzia hori metodo berezien bidez ateratzen denean, "olio esentzial" bat sortzen da.
Ez da dirudien bezain erraza. Olio hauek oso indartsuak dira, eta oso baliotsuak ere badira. Adibidez, 100 kilo izpiliku lore baino gehiago behar dira izpiliku olio kilo bat egiteko . Horregatik dira tanta batzuk ere hain indartsuak.
Garrantzitsuena da merkatuan dauden lurrin-olio guztiak ez direla olio esentzialak. Benetako olio esentzial batek ez du beste usain edo produktu kimiko artifizialik gehitzen. Landarearen konposizio kimiko naturala aldatzen ez duen moduan egiten dira. Beraz, kontuz ibili behar duzu hauek aukeratzerakoan.
Sri Lankan, izpilikua, sandaloa, limoia, te zuhaitz olioa eta bergamota bezalako olioak erabili ohi dira aromaterapian.
Nola eragiten dio tratamendu honek gure gorputzari?
Ongi da, orain ikus dezagun nola eragiten dion usain honek gure gorputzari eta buruari. Bi modu nagusi daude hori gertatzeko.
1. Arnasketa bidez:Olio esentzial baten usaina arnasten duzunean, usain molekulek sudurrean dauden zelula sistema berezi bat (usain-hartzaileak) estimulatzen dute. Zelula hauek zuzenean konektatuta daude garunera gure nerbio-sistemaren bidez. Garunean gure emozioak eta oroitzapenak kontrolatzen dituen atal berezi bat dago, sistema linbikoa deritzona. Gogoratzen al duzu usain batzuek bat-batean oroitzapen zaharrak ekartzen dizkizutenean? Adibidez, sukaldetik datorren plater berezi baten usainak zure amona gogorarazten dizu. Horrela, usain molekula hauek zuzenean eragiten diote garuneko atal honi. Zientzialariek uste dute, halaber , usain hauek garunari zoriontsu egiten gaituzten substantzia kimikoak sortzen laguntzen diotela, hala nola serotonina .
2. Larruazalean aplikatuz: Bigarren metodoa olio hauek zuzenean larruazalean aplikatzea da. Hauek normalean ez dira bakarrik aplikatzen, baizik eta beste olio mota batekin (eramaile-olioarekin) nahasten dira, hala nola koko-olioarekin. Modu honetan larruazalean aplikatzean, uste da olioa gorputzean xurgatzen dela larruazalaren bidez eta arintzea eman diezaiekeela artikulazioei bezalako guneei. Metodo hau askotan erabiltzen da masajeetan, edo bainu-urari tanta batzuk gehituz.
Zeintzuk dira aromaterapiaren onurak?
Gogoratu beharreko lehenengo gauza da aromaterapia ez dela medikuak agindutako botiken ordezkoa . Tratamendu osagarri eta lagungarria besterik ez da. Hala ere, ikerketek aurkitu dute metodo honek zenbait baldintza arintzen lagun dezakeela.
Ikus dezagun gehiago beheko taulan.
| Jasotako prestazioa / laguntza | Deskribapena |
|---|---|
| Estresa eta antsietatea murriztea | Izpilikua eta bergamota bezalako usainek gogoa lasaitzen dute eta estresa murrizten laguntzen dute. |
| Loa hobetzea | Oheratu aurretik izpilikua edo kamamila bezalako usain bat arnasteak hobeto lo egiten lagun zaitzake. |
| Minaren arintzea | Belauneko arazoek (batez ere artrosiak) eta giltzurrunetako harriek eragindako mina arintzen lagun dezake. |
| Minbiziaren tratamenduen albo-ondorioak murriztea | Olio batzuek minbiziaren tratamenduaren albo-ondorioak arintzen lagun dezakete, hala nola goragalea eta mina. (Hau medikuaren aholkupean bakarrik egin behar da.) |
| Larruazaleko bakterioen aurkako ekintza | Olio batzuek, hala nola te zuhaitz olioak, propietate antibakterianoak dituzte, beraz, azalean aplikatzeak infekzio batzuei aurre egiten lagun dezake. |
Benetan segurua al da hau? Ez al dago arriskurik?
Hau da zatirik garrantzitsuena. Aromaterapia, oro har, tratamendu segurua da. Hala ere, kontuan izan beharreko gauza batzuk daude.
- Alergiak : Olio esentzial batzuek erreakzio alergikoak sor ditzakete pertsona batzuengan. Gorritasuna eta azkura sor ditzakete azalean aplikatzean. Beraz, komenigarria da lehenik azalaren eremu txiki bat probatzea eta alergiarik ez badago bakarrik erabiltzea.
- Begi eta sudur ondoeza: Usain hauen indarra handiegia bada, batzuek begietako narritadura eta sudur ondoeza izan ditzakete.
- Haurdun dauden eta edoskitzen ari diren amak: Haurdun edo edoskitzen ari bazara, ezinbestean kontsultatu medikuari olio esentzialak erabili aurretik, baliteke olio batzuk ez izatea egokiak garai horretan.
- Haur txikiak: Haur txikien azala oso sentikorra denez, oso kontuz ibili behar da hauek erabiltzean. Hobe da medikuarengana jotzea.
Oso garrantzitsua: Ez irentsi olio esentzialik inolako arrazoirengatik zure medikuaren baimenik gabe. Oso kontzentratuak dira eta kalte larriak eragin ditzakete zure gibelean eta giltzurrunetan irensten badira. Kanpoko erabilerarako soilik dira.
Azkenik, olio esentzial hauek ez daude gure herrialdeko Droga Agintaritzak bezalako erakunde batek araututa. Horrek esan nahi du ez dagoela haien kalitatearen eta segurtasunaren bermerik. Beraz, zure ardura da iturri fidagarri batetik kalitate oneko produktuak aukeratzea.
Aromaterapian interesa baduzu, lehenik eta behin zure familiako medikuarekin hitz egin . Berak aholkatuko dizu ea hau zuretzat egokia den ala ez, zure osasun egoera zehatza ezagutzen baitu.
Etxerako mezua
- Aromaterapia terapia osagarri bat da, landare-estraktu kontzentratuak (olio esentzialak) erabiltzen dituena gorputza eta gogoa lasaitzeko.
- Honek estresa, insomnioa eta mina arintzen lagun dezakeen arren, ez da inoiz tratamendu medikoaren ordezko gisa erabili behar.
- Saihestu olio esentzialak irenstea medikuaren aholkurik gabe, edozein arrazoirengatik. Kalte handia izan dezake gibelarentzat eta giltzurrunentzat.
- Oso garrantzitsua da alergiak probatzea larruazalean aplikatu aurretik.
- Haurdun bazaude, edoskitzen ari bazara edo beste osasun-arazoren bat baduzu, ezinbestekoa da zure medikuarekin kontsultatzea aromaterapia hasi aurretik.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment