Zu ere beldurtzen al zara eskailerak ikustean edo mendiak igotzean? (Batmofobia) Hitz egin dezagun horri buruz?

Batzuetan izua eta beldurra sentitzen al dituzu eskailera, muino edo malda handi bat ikustean? Arnasa hartzeko arazoak dituzula edo bularra taupaka ari zaizula sentitzen al duzu? Agian 'Batmofobia' izeneko egoera bat duzu. Gaur xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu honi buruz.

Zer da bathmofobia?

Laburbilduz, Bathmofobia eskaileren, mendien edo malden beldur anormal eta muturrekoa da. 'Bathmo'-k 'maila' esan nahi du grezieraz. 'Phobos'-ek 'beldurra' esan nahi du. Beraz, izena bi hauek konbinatzen direnean sortzen da.

Zeren beldur zara benetan?

Orain ikus dezagun zeren beldur den benetan Bathmofobia duen pertsona bat.

• Eskailera edo malda handi batetik erori eta larri zauritu egingo naizela sentitzen dut, agian hil ere egin ere .
• Eskailerak igotzean edo jaistean estropezu egiteko, irristatzeko, erortzeko eta min hartzeko beldurra dut.
• Badira tarteak dituzten eskailera batzuk mailen artean. Beldur naiz irrist egin eta eroriko naizela tarte horietatik .
• Beldur handia dago bihotzekoak, asma-erasoak edo eskailerak edo aldapa bat igotzean itotzeaz .
• Era berean, izugarri beldur naiz eskailera estu, aldapatsu, irristakor edo hondatuetatik jaisteaz.

Zer da fobia bat?

Ondo da, orduan, zer da 'fobia' bat? Fobia, egia esan , normalean kalterik egiten ez digun zerbaiten beldur gehiegizkoa eta kontrolaezina da. 'Antsietate-nahasmendu'tzat hartzen dugu hau. Bathmofobia 'fobia-nahasmendu espezifiko' bat da, egoera zehatz baten beldurra dakarrena, hala nola eskailerak edo maldak.

Zein ohikoa da egoera hau?

Zaila da zehazki esatea zenbat jendek dituen bathmofobia bezalako fobia espezifikoak. Jende askok bere beldurrak bere baitan gordetzen ditu, edo ez daki ere badituela. Baina badakiguna da Estatu Batuetako 10 heldutik 1ek eta 5 gaztetik 1ek fobia espezifiko bat izango dutela bizitzako uneren batean.

Zein da batmofobiaren eta klimakofobiaren arteko aldea?

Orain beste gauza bat dago, zein da Bathmophobia eta Climacophobia arteko aldea?

Batmofobia duen pertsona batek beldurra eta antsietatea izan ditzake eskailerak edo malda bat ikustean . Beldur hori eskailerak igo edo jaitsi arren iraun dezake.

Hala ere, klimakofobia eskalatzearen beldurra da.Eskailerak igotzean edo antzeko zerbaitetan bakarrik beldurra eta ondoeza sentitzen duzunean gertatzen da hau. Batzuetan, bathmofobia duen pertsona batek klimakofobia ere izan dezake, eta alderantziz. Hau da, biak izan daitezke.

Nork du egoera hau izateko arriskurik handiena?

Fobia-nahasmendu espezifiko hauek edozein adinetan eta edozein sexutan gerta daitezke. Hala ere, faktore batzuek areagotu dezakete batmofobia bezalako egoera bat garatzeko arriskua.

• Emakumea izatea . (Hau ikerketen bidez aurkitu den zerbait da, arrazoiak oraindik ikertzen ari dira.)
• Batmofobiaren, beste fobia baten edo antsietate-nahasmendu baten familia-aurrekariak . (Batzuetan, hauek familian zehar transmititu daitezke.)
• Antsietate-nahasmendua garatzeko arriskua handitzen duen gene-mutazio bat izatea .

Zein beste fobia lotu daitezke Bathmofobiarekin?

Klimakofobiaz gain, eskaileren beldur den norbaitek beste fobia batzuk ere izan ditzake, hala nola:

• Akrofobia: Altueraren beldurra.
• Barofobia: Grabitatearen beldurra. (Apur bat arraroa iruditu daiteke, baina halako beldurrak existitzen dira.)
• Basifobia: Erortzeko beldurra.
• Ilingofobia: Eskaileretatik edo malda batetik behera begiratzean bertigoaren edo zorabioaren beldurra.
• Tanatofobia: Heriotzaren beldurra. (Honekin lotuta dago eskaileretatik erortzearen beldurra.)

Zergatik diet hainbeste beldur eskailerei eta maldei?

Zergatik ditugu hainbeste beldur eskailerekin eta maldekin? Askotan, horren arrazoia aurreko esperientzia traumatiko bat da. Pentsa ezazu honela:

• Eskailera edo malda batetik erori eta larri zauritu bazara inoiz .
• Beste norbait eskailera edo malda batetik erortzen eta zauritzen ikusi baduzu, agian hil ere egin daiteke .
• Edo, telebistan edo nonbait eskailera/malda batetik erori eta zauritu edo hiltzen den norbaiti buruzko programa bat ikusi baduzu ...

Horrelako gauzek trauma handia eragin dezakete, eta geroago eskailerekiko/malden beldur gisa ager daiteke.

Zeintzuk dira Batmofobiaren sintomak?

Askotan, bathmofobia duen norbaitek badaki eskaileren beldurra ez dela normala, gehiegizkoa dela. Hala ere, ezin ditu sentimenduak kontrolatu eskailerak edo malda bat ikusten dituenean.

Bathmofobiaren sintomak honako hauek izan daitezke:

• Nire gorputza hotz egiten ari da .
• Zorabioak eta buru-arintasuna.
• Gehiegizko izerdia (hiperhidrosia) .
• Bihotzeko palpitazioak , hau da, bularra taupaka ari zaizun sentsazioa.
• Goragalea , oka egiteko sentsazioa.
• Arnasketa zailtasuna (disnea) .
• Dardarka edo dardarka aritzea .
• Urdaileko mina edo indigestioa (dispepsia) .

Nola diagnostikatzen da bathmofobia?

Amerikako Psikiatria Elkartearen DSM-5 diagnostiko eskuliburuak ez du eskaileren edo malden beldurra fobia bereizi gisa zerrendatzen. Hala ere, mediku batek "fobia-nahasmendu espezifiko" bat duzula ondoriozta dezake honako sintomak badituzu:

• Eskailerak edo malda bat ikusten edo pentsatzen duzunean, edo eskailerak igo/jaitsi behar dituzunean, sintomak agertzen badira .
• Eskaileren eta malden beldur hori gutxienez sei hilabetez irauten badu ...
• Eskailerak eta aldapak saihesteko zure portaeran eta eguneroko errutinan aldaketa nabarmenak egin badituzu , adibidez, eskailerak dituen leku batera joan behar baduzu, bidaia hori egiteari uko egiten diozu, edo eskailerarik ez dagoen leku batera desbideratzen zara.
• Fobia honen sintomen ondorioz zure bizi-kalitatea kaltetu bada .

Ba al dago beldur honetarako tratamendurik?

Bai, zalantzarik gabe hala da! Osasun mentaleko profesional batek, hala nola psikiatra edo psikologo batek, eskailerekiko eta maldekiko beldurra gainditzen lagun zaitzake. Tratamendu aukeren artean daude:

Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKK)

Hau 'terapia erlatibo' edo 'psikoterapia' mota bat da. Eskaileren beldurra zergatik duzun eta zeintzuk diren horren arrazoiak aztertzea dakar. TCKren bidez, zure buruko jarrera eta erreakzio negatibo horiek aldatzeko beharrezkoak diren teknikak ikasten dituzu. Laburbilduz, pentsatzeko modua eta beldurrari aurre egiteko modua aldatzen duzu.

Esposizio Terapia

Fobia oso espezifikoak dituzten pertsonentzat, 'esposizio terapia' izeneko psikoterapia mota hau oso eraginkorra da. Honetan, zure terapeutak pixkanaka, beldur zaizkizun irudi eta egoeren aurrean jartzen zaitu . Lehenik, eskailera baten argazkia erakuts diezazuke, gero bideo bat, eta azkenik eskailera txiki batera eramango zaitu. Denborarekin, beldur zaren gauzarekiko sentikortasun gutxiago izango duzu. Prozesu horri 'desentsibilizazioa' deritzo. Beste era batera esanda, pixkanaka beldurrari aurre egiten diozu eta ohitzen zara.

Hipnoterapia

Batzuetan, zure terapeutak hipnoterapia erabil dezake psikoterapiarekin batera. Hipnoterapiak transe batean edo lo sakon baten antzeko egoeran sartzea dakar, eta zure beldurrarekin lotutako oroitzapen, pentsamendu eta sentimenduetara sartzen laguntzea. Horrek zure beldurraren azpian dauden arrazoiak aurkitzen lagun zaitzake.

Medikazioak

Batzuek antsietatearen aurkako sendagaiak edo antidepresiboak lagungarriak izan daitezke tratamenduan zehar. Hauek epe laburrean lagun dezakete estresari aurre egiteko arazoak dituzunean. Hala ere, tratamendua amaitutakoan, normalean ez duzu sendagairik behar. Hauek medikuaren gainbegiratzeapean bakarrik hartu behar dira.

Zeintzuk dira Bathmofobiaren konplikazio posibleak?

Eskailera eta malden beldur izugarri honek etxean geratu nahi izatera eraman zaitzake, edo eskailera/maldarik gabeko eta seguru sentitzen dituzun lekuetan bakarrik egon nahi izatera. Kanpora irtetea eta jendez gainezka dagoen lekuetara joatea saihesten duzunean, 'agorafobia' izeneko egoera bat ere garatu dezakezu, hau da , espazio irekien eta jendez gainezka dagoen lekuen beldurra .

Gainera, nahasmendu fobikoek areagotzen dute honako gauzen arriskua:

• Depresioa, gizarte-isolamendua eta suizidio-pentsamenduak .
• Paniko-erasoak eta paniko-nahasmendua .
• Substantzien erabileraren nahasmendua . Beldur horretatik ihes egiteko, batzuek drogetara jo dezaketelako.

Noiz joan behar duzu medikuarengana?

Zalantzarik gabe, medikuarengana joan beharko zenuke honako kasu hauetan:

• Paniko erasoak badituzu .
• Zure eguneroko bizitzan edo loan eragiten duen antsietate iraunkorra baduzu .
• Depresioaren zantzuak erakusten badituzu edo substantzien kontsumoarekin arazoak badituzu .

Zer galdera egin behar dizkiozu zure medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, galdera hauek egin ditzakezu:

• Zerk eragiten dit bathmofobia egoera hau garatzea?
• Zein tratamendu metodo da onena niretzat?
• Esposizio terapia probatu beharko nuke?
• Zenbat denbora beharko dut terapia?
• Medikazioen laguntza lor al dezaket?
• Konplikazioen sintomak kezkatu behar al ditut?

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak

Eskailerak eta maldak nonahi ikusten ditugun gauzak dira. Etxeetan, dendetan, autobusetan, trenetan, eskoletan, bulegoetan, nonahi daude. Beraz, ez da praktikoa eskailerak edo maldak erabat saihestuz bizitzea.

Eskaileren eta malden beldur honek leku berriak bisitatzeko, mundura ateratzeko eta lana egiteko gaitasuna mugatu dezake.

Eskailerak edo maldak saihesteko arazoak badituzu, hitz egin zure medikuarekin . Fobia espezifikoak dituzten pertsona askok, hala nola bainufobia, beldurrak gainditzen dituzte psikoterapiaren bidez, hala nola terapia kognitibo-konduktuala (TCK) eta esposizio-terapia. Beraz, gogoratu ez zaudela bakarrik, eta laguntza eskuragarri dagoela.

` Bainufobia, eskaileren beldurra, malden beldurra, fobia, antsietatea, buruko osasuna, tratamendua