Batzuetan, jan edo edan ondoren, normala da ahotik airea botatzea, denok dakigunez, 'erruketa'. Hau, egia esan, gure gorputzean prozesu normala da. Baina hau etengabe gertatzen al zaizu, kontrolatu ezin duzun punturaino? Batzuetan ondoeza eragiten al dizu? Orduan, ideia ona da hau pixka bat aztertzea. Ikus dezagun zergatik gertatzen den hau, larria den ala ez eta zer egin daitekeen horren aurrean.
Zer esan nahi du benetan Gudusera joateak?
Laburbilduz, korrokatzea urdaileko soberako airea ahotik kanporatzeko prozesua da. Pentsa ezazu, jaten edo edaten dugunean, aire kopuru jakin bat irensten dugu janariarekin batera. Aire hori urdailean pilatzen da, eta horrek pixka bat zabaltzea eragiten du. Globo bat puztea bezala da. Urdailak ezin duenean aire gehiago eduki, hestegorriaren behealdean dagoen muskulu bat, eztarria eta urdaila lotzen dituen hodia, erlaxatu egiten da, eta airea ahotik gora eta kanpora ateratzen da. Horri deitzen diogu korrokatzea. Beraz, ez dago kezkatu beharrik noizean behin korrokatzeaz.
Hala ere, maiz gertatzen bada, hau da, gas gehiegi badituzu, digestio-aparatuaren arazo baten seinale izan liteke. Beraz, zalantzarik baduzu, hobe da zure medikuarekin hitz egitea kausarik dagoen jakiteko.
Zergatik gaixotzen gara beti? Zeintzuk dira arrazoiak?
Hainbat arrazoi daude beherakoa izateko. Jaten ditugun elikagaiek, gure ohiturek eta baita zenbait gaixotasunek ere eragin dezakete hori. Azter ditzagun arrazoi horiek argi eta garbi.
| Arrazoiaren kategoria | Deskribapena eta adibideak |
|---|---|
| Airea irenstea (aerofagia) | Hau da arrazoirik ohikoena. Aire kantitate txiki bat irensten dugu konturatu gabe.
|
| Janari eta edari batzuk | Elikagai batzuek gasen igoera eragin dezakete digeritzeko zailak direlako edo digestioan gasa sortzen dutelako. Adibideak:
|
| Baldintza mediko batzuk | Oka egitea gaixotasun batzuen sintoma izan daiteke, baina medikuak gaixotasun horiek diagnostikatuko ditu oka egiteaz gain beste sintomarik dagoen aztertuz.
|
Etxean egoera hau kontrolatzeko moduak
Katarroa hartzeko aukerak murrizteko egin ditzakezun gauza sinple batzuk daude.
- Aldatu zure jateko ohiturak: Jan poliki, ondo murtxikatu eta eseri . Saihestu janaria azkar irenstea.
- Utzi gasolina edateari: Saihestu edari karbonatatuak, hala nola freskagarriak eta garagardoa.
- Murriztu gasak eragiten dituzten elikagaiak: Murriztu goian aipatutako elikagaiak, hala nola babarrunak, aza eta tipulak, eta ikusi ea aldea nabaritzen duzun.
- Saihestu txiklea murtxikatzea: Txiklea murtxikatzen dugunean, konturatu gabe aire asko irensten dugu.
- Ariketa: Eguneroko ariketak, batez ere sabeleko muskuluak indartzen dituzten ariketek, digestioa hobetzen laguntzen dute.
Batzuetan, gasetan trabatuta zaudela sentitzen baduzu, alboan etzanda edo belaunak bularrean gertu edukiz lasaitu zaitezke denbora batez.
Noiz izan behar dugu beldur honen aurrean eta medikuarengana joan behar dugu?
Ez dago beldurrik noizean behin eztula txarra baduzu. Hala ere, iraunkorra bada, edo beheko sintoma bat edo gehiago badituzu, ziurtatu zure medikuarengana joatea.
- Urdaileko mina etengabea.
- Sukar
- Pisua galtzea arrazoirik aurkitu gabe
- Nekea larria etengabe.
- Janaria irensteko zailtasuna
- Oka egitea edo janaria eztarrira itzultzea
- Beherakoa
- Kilikadura edo ahultasuna gorputz-adarretan
Horrelako sintomak badituzu, beste osasun-egoera baten seinale izan liteke. Beraz, oso garrantzitsua da ikertzea eta beharrezko tratamendua bilatzea.
Ba al dago loturarik gimnasioan sartzearen eta bihotzekoak izatearen artean?
Jende askok duen arazoa da hau. Bihotzerrea bera ez da bihotzeko baten seinale. Bihotzeko baten sintoma nagusiak bularreko mina, arnasa hartzeko zailtasuna eta ahultasuna dira.
Baina, gogoratu hau: bularraren erdian mina zorrotz, estutzailea edo zapaltzailea baduzu, arnasa hartzeko zailtasunarekin batera, eta mina beso, lepo edo masailezurrera hedatzen bada, eta izerditzea, goragalea edo zorabioarekin batera badago, bihotzeko baten seinale izan daiteke. Kasu horretan , joan zaitez berehala ospitale hurbilenaren Larrialdi Zerbitzura (LSU). Zalantzarik izanez gero, hobe da azterketa bat egitea.
Etxerako mezua
- Pixkanaka egitea gure gorputzean prozesu normala da. Urdailean pilatu den gehiegizko airea askatzea da.
- Azkarregi jateak, edari gasdunak edateak eta txiklea murtxikatzeak gasak areagotu ditzakete.
- Bihotzerrea maiz eta kontrolaezina baduzu, azpiko gaixotasun baten seinale izan liteke, hala nola gastritisa edo GERD.
- Beherakoarekin batera beste sintoma batzuk badituzu, hala nola urdaileko mina, sukarra, pisu galera eta oka, ziurtatu zure medikuarengana joatea.
- Bularreko min larria eta arnasa hartzeko zailtasunak badituzu, garrantzitsua da berehala Larrialdietako Tratamendu Unitate batera joatea, bihotzekoak izan ditzakeen seinale izan baitaiteke.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment