Heldu gisa arreta-defizitaren/hiperaktibitatearen nahasmendua (ADHD) baduzu, zure indarguneak eta ahulguneak besteengandik apur bat desberdinak izan daitezke. Zaila izan daiteke arreta mantentzea, antolatuta egotea edo lana garaiz amaitzea. Horrek zaildu egin diezazuke bulegoan lan egitea.
Baina ez kezkatu horregatik. Zure TDAH egoerarako egokiak diren eta zure gaitasunak ahalik eta gehien aprobetxatu ditzaketen lanpostu ugari daude. Garrantzitsuena zure erronkak gainditzen ez dituen eta zure talentuak erakutsiko dituen karrera bat aukeratzea da. Zure etorkizuneko karrerari buruz pentsatzerakoan, kontuan izan gauza hauek.
Lehenik eta behin, aukeratu gustuko duzun zerbait egitea.
Guztiok nahi dugu gustuko dugun eta interesa pizten diguten lan bat egin, ezta? Are garrantzitsuagoa da TDAH baduzu. Izan ere, erraz aspertzen bazara, oso zaila izan daiteke lanean arreta mantentzea.
Beraz, lan bat aukeratu aurretik, egin etxeko lan batzuk. Hartu hiru orri eta egin hiru zerrenda:
1. Zertan naizen ona: Zertan zara ona zu? (adibidez, modu sortzailean pentsatzea, ideia berriak asmatzea, jendearekin hitz egitea).
2. Gustuko ditudan gauzak: Zer gustatzen zaizu benetan egitea? (adibidez, marraztea, arazoak konpontzea, kanpoan lan egitea).
3. Norbaitek ordaintzen dizkidan gauzak: Zein dira egiten dituzun gauzak, eta enpresa batek edo beste norbaitek ordain diezazukete?
Zuretzako lan ezin hobea hiru gauza hauek guztiak konbinatzen dituena da. Hau da, ondo egiten duzun zerbait, maite duzun zerbait eta diru-sarrerak ematen dizkizun zerbait.
Nabarmendu zure indarguneak, ez zure ahulguneak!
TDAH sintomak ez dira berdinak guztientzat. Pertsona batetik bestera aldatzen dira. Baliteke arreta mantentzeko zailtasunak izatea eta etengabe distraitzen aritzea. Edo, hiperfokatuta egon zaitezke, aldi berean zeregin bakarrean arreta jartzeko gai ez izatea.
Trikimailurik garrantzitsuena zure TDAH sintomak ahultasun gisa ikusten diren lanak saihestea eta benetan indargune diren lan bat aukeratzea da. Imajinatu, modu ezberdinean pentsatzeko gaitasuna zure arrakastaren arrazoia izan daitekeela.
Ikus dezagun zein lan mota egokitzen diren zure indarguneetara.
| Zure indarra/ezaugarria | Lanpostu egokien adibideak |
|---|---|
| Sormena eta pentsamendu berria Ikerketek aurkitu dute TDAH duten pertsonak oso sortzaileak direla. Arazo bati aurre egitean, erraza da konpontzeko modu berri bat aurkitzea. Beraz, ideia berriak eta berrikuntza behar dituzten lanpostuak ezin hobeak dira zuretzat. | Lanpostuak artista, berritzaile, musikari, diseinatzaile, arkitekto, irakasle eta publizitate-profesionalentzat. |
| Erritmo bizkorreko eta etengabe aldatzen ari den ingurune batean lan egitea TDAH duten pertsonak azkar aspertu daitezke gauza berdinekin. Baina horren beste aldea da litekeena dela oso ondo lan egitea erritmo bizkorreko eta etengabe aldatzen ari den ingurune batean. Egunero zerbait berria ezagutzen duzunean, interesatuago eta fokatuago jartzen zara. | Suhiltzaileak, polizia-ofizialak, paramedikuak, larrialdietako medikuak eta erizainak, telebistako ekoizleak, kazetariak. |
| Zeure buruarentzat lan egitea Zure negozio propioa abiarazteko arriskuak hartzea, modu independentean lan egitea, sormena izatea eta dedikazioa izatea eskatzen da. Ezaugarri ohikoak dira TDAH duten pertsonengan. Hala ere, kontabilitatea bezalako gauzek antolaketa eskatzen dute. Hori ez bada zure indargunea, garrantzitsua da hori egin dezakeen norbait kontratatzea. | Zure negozio propioa sortzea, aholkulari izatea, autonomo izatea. |
| Gizartekoia izatea eta jendearekin lan egitea TDAH duten pertsona batzuek gizarte-inguruneetan bikain moldatzen dira. Pertsona horietako bat bazara, kontuan hartu bezeroekin, ikasleekin edo publikoarekin harremanak eraikitzea eskatzen dizun karrera bat. | Saltzaileak, irakasleak, harreman publikoetako profesionalak, aholkulariak. |
Izan zaitez zintzoa zure muga eta erronkei buruz.
Erraz aspertzen bazara, ez bazaizu gustatzen zeregin aspergarri berdinak egitea eta arau berdinak jarraitu behar badituzu, hobe da bi aldiz pentsatzea korporazio handi batean lan egiteari uztea. Gainera, paper-lan asko dakarten lanek buruhauste handiak izan daitezke zuretzat.
Garrantzitsuena zure buruarekin zintzoa izatea da. Indar handia ematen dit, halaber, konturatzeak lan mota hau egitea zaila egiten zaidala.
Egia da terapia konduktualak eta botikek TDAH sintomak kudeatzen lagun zaitzaketela. Garrantzitsua da zure medikuarekin horri buruz hitz egitea. Hala ere, tratamendua izan arren, komenigarria da zure indarguneak lehenestea karrera bat aukeratzerakoan.
Lan bila hasi aurretik, ondo ikertu.
Lan bila bazabiltza, ez hartu erabakirik berehala. Ikertu ondo lan-arlo desberdinak. Ezagutu eta hitz egin interesatzen zaizun lan bat egiten duen norbaitekin. Ahal bada, eman egun bat pertsona horrekin eta ikusi lehen eskutik zeintzuk diren lan horren erantzukizunak (itzala).
Gogoratu, ez dela lanpostuaren izenburua bakarrik garrantzitsua, lanpostuaren xehetasunak baizik. Adibidez, demagun gizarte-langile izan nahi duzula besteak laguntzea gustatzen zaizulako. Hala ere, arlo horretako lanpostu batzuek paper-lan asko eskatzen dute. Beraz, ikerketa egiten baduzu, zure gaitasunekin bat datorren eta paper-lan gutxiago behar duen gizarte-laneko lan bat aurki dezakezu.
Ez izan zalantzarik aholkua bilatzeko edo laguntza eskatzeko.
Ez duzu bidaia hau bakarrik egin beharrik. Orientazio gehiago behar duzula sentitzen baduzu, kontuan hartu karrera-orientatzaile batekin, psikologo batekin edo karrera-orientazioan trebatutako norbaitekin hitz egitea. Zure trebetasun eta nortasunerako egokiak diren lanpostuak eta erakundeak aurkitzen lagun zaitzakete.
TDAHak ez zaitu gelditu beharrik. Zalantzarik gabe, zure gaitasun berezi gisa erabil dezakezu eta maite duzun eta arrakasta izan dezakezun lana aurkitu.
Etxerako mezua
- TDAH ez da ahultasun bat. Sormena eta erritmo bizkorreko ingurune batera egokitzeko gaitasuna izan daitezke zure indargune handienak.
- Lan bat aukeratzerakoan, hiru faktore hauek betetzen dituen leku bat pentsatu: zertan zaren ona, zer gustatzen zaizun eta zer irabaz dezakezun.
- Lan aspergarriak, errepikakorrak edo paper-lan asko dakartzatenak erronka bat izan daitezke zuretzat. Aukeratu zure indarguneekin bat datorren arlo bat.
- Erabaki bat hartu aurretik, ondo ikertu lana. Merezi du arloko norbaitekin hitz egitea.
- TDAH sintomak kudeatzen laguntzeko tratamenduak daude eskuragarri. Hitz egin zure medikuarekin haiei buruz. Gainera, ez izan zalantzarik aholkulari profesional baten laguntza eskatzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina