Bularreko minbiziaren tratamendua erronka handia da, bai fisikoki bai mentalki. Tratamenduak zure itxura eta sentimenduak alda ditzake. Baina gogoratu, honekin guztiarekin, zure bizitzaren kontrola zuk duzula. Gauza hauek esaten dizkizut garai zail honetan eroso, osasuntsu eta ziur sentitzen laguntzeko.
Zer nolako arropa eraman behar dut tratamenduan zehar?
Garrantzitsua da garai honetan erosoak eta ondoen egokitzen zaizkizun arropak aukeratzea. Baliteke zure gorputza handiagoa, argala edo ebakuntza baten ondorioz aldatu izana. Beraz, aukeratu zure gorputzerako erosoak eta leunak diren arropak.
- Arropa erosoa eta leuna: Bularreko ebakuntza bat egin baduzu, batez ere mastektomia (bularraren erauzketa osoa) edo berreraikuntza (bularraren berreraikuntza), zure azala sentikorragoa izan daiteke. Beraz, aukeratu arropa erosoak , kotoia bezalako ehun leunez eginak eta erraz janzten eta eranzten direnak.
- Tratamendurako arropa erosoa: Lepoan ataka bat baduzu (tratamendua emateko azalaren azpian jartzen den gailu txiki bat), V-lepoko kamiseta bat edo aurrealdean botoiak edo kremailera dituen kamiseta bat da erosoena. Besoko zain batetik kimioterapia jasotzen ari bazara, mahuka motzeko kamiseta da aukerarik onena.
- Geruzak janztea: Tratamenduan zehar bero edo hotz senti dezakezu, beraz, ideia ona da erraz kendu dezakezun arropa janztea, hala nola, kamiseta bat beste kamiseta baten gainean.
- Saihestu arropa estuak: Saihestu arropa estuak eta deserosoak janztea. Arropa solteak janzteak ez du soilik ondoeza fisikoa murriztuko, baita drainatze kirurgikoak agerian uztea ere eragotziko du.
- Eskatu laguntza: Nekea arazo handia da minbiziaren tratamenduan . Ez izan zalantzarik eta eskatu laguntza arropa garbitzeko edo lisatzeko, hala nola etxeko lanetarako. Gorde energia gustuko dituzun eta poza ematen dizuten gauzetarako.
Nola aukeratu bularretako onena?
Jasotzen ari zaren tratamenduaren araberakoa izango da. Baliteke pertsona batzuek denbora batez bularretakorik gabe egotea, baina ziurtatu zure medikuari galdetzen diozula honi buruz. Baliteke bularretako berezi bat ("kirurgia-bularretakoa") eraman behar izatea ebakuntzaren ondoren.
Medikuntzako mailako bularretako hauek normalean oso bigunak dira, ez dute alanbrerik eta kremailera dute aurrealdean, erraz jarri eta kentzeko modukoak izan daitezen.
Ohiko bularretako batera itzultzean, kontuan hartu behar duzun lehenengo gauza erosotasuna da.
Bereziki garrantzitsua da josturarik gabeko bularretako bat janztea, jostura gutxiago dituena eta barrutik zein kanpotik josturarik gabekoa, batez ere erradioterapia tratamendua jasotzen ari bazara. Hobe da une horretan zure larruazalerako deserosoak diren puntuzko edo gomazko bularretakoetatik aldentzea.
Ileorde bat behar baduzu...
Zure tratamenduak kimioterapia barne hartzen badu, eta ile-galera mota bat bada, hainbat erabaki hartu behar dituzu nola aurre egin jakiteko.
Ile-galera normalean kimioterapia hasi eta 2-3 astera hasten da. Ez da bat-batean gertatzen. Jende askok burua mozten du hasten direnean, beren buruaren kontrola hartzen ari direla sentituz.
Ile- galera oso esperientzia emozionala da emakume askorentzat. Batzuek diote ilea galtzea bularra galtzea baino gogorragoa dela jasaten.
"Ez zenuen asmorik ezezagunei zergatik ez duzun ilerik azaltzeko. Zure kontu pertsonala da."
Hala bada zure kasua, ileordea modu bikaina da zure pribatutasuna babesteko eta zure autokonfiantza mantentzeko. Baina ileorderik nahi ez baduzu edo ilea gabe geratzea axola ez bazaizu, ondo dago hori ere. Hau guztiz zure erabaki pertsonala da.
Medikuak "garezurreko protesi " bat (garezurra estaltzeko estalki artifiziala) errezeta ematen badizu, baliteke osasun asegurutik dirua jasotzea. Galdetu aldez aurretik zure aseguru etxeari horri buruz.
Ileorde mota desberdinek abantailak eta desabantailak dituzte.
| Ileorde mota | Deskribapena (abantailak eta desabantailak) |
|---|---|
| Giza ilea | Hauek itxura naturala ematen dute. Baina garestiak dira eta mantentzea zaila da. Buruko larruazaleko olio naturalak falta zaizkienez, denborarekin itxura gal dezakete. |
| Ile sintetikoa | Hauek normalean merkeagoak dira. Gainera, askoz errazagoak dira mantentzen. Erraza da egunero modu berean mantentzea. |
Buruko larruazala hoztea
Batzuek "txano hotzak" izeneko gailuak erabil ditzakete kimioterapiaren ondoriozko ile-galera murrizteko. Hauek buru-azala hozten dute eta ile-folikuluetara iristen den botika kopurua murrizten dute. Galdetu zure medikuari tratamendua jasotzen ari zaren ospitaleak instalazio hau duen eta zuretzat egokia den.
Buruan eraman ditzakezun beste gauza batzuk
Ilea edo ileordea jantzita ez duzunean, burua ohi baino hotzagoa senti dezakezu, beraz, ideia ona da txanoa edo bufanda janztea.
Buruko estalki leun eta ondo egokitzen den bat nahi duzu. Udarako, aukeratu kotoia edo rayona bezalako ehun arin bat. Negurako, artilezko batekin bero mantendu zaitezke.
- Ileordearen azpian janzten den txano txiki bat (`Burezur-txanoa`)
- Lo egiteko txano bat
- Buruan sartzen den txapela, adibidez, txanoa
- Estilo ezberdinetako bufandak
Buruan zapi bat nola lotu ikasteko praktika pixka bat behar da. Horretarako bideo asko daude Interneten.
Zaindu zure buruko larruazala eta azala maitasunez.
Zure azala oso sentikorra izan daiteke eguzkiarekiko, batez ere erradiazio eta kimioterapia tratamenduen ondoren. Beraz, gogoratu gauza hauek eguzkitan ateratzean:
- Erabili espektro zabaleko eguzkitako krema bat, SPF 50 edo handiagoa duena. Ez ahaztu buruko larruazalean ere aplikatzea.
- Jantzi txapel zabal bat.
- Saihestu erradioterapia tratamendua eman den eremuetan eguzki-argia zuzenean esposizioa.
- Jantzi besoak eta bularra estaltzen dituen alkandora handi bat.
Ilea erortzen hasten denean, buruko larruazala minduta eta sentikorra senti daiteke. Denbora horretan, honela tratatu:
- Erabili xanpu leun bat, haurrentzako xanpua bezalakoa.
- Busti ilea astiro-astiro, gogorregi igurtzi gabe.
- Erabili haurrentzako eskuila bat zurda leunekin.
- Ez erabili ile-lehorgailurik (`lehorgailua`).
Ikas dezagun betileei eta bekainei buruz ere.
Kimioterapia tratamenduaren ondoren hainbat hilabete behar izan daitezke betileak berriro hazteko. Baliteke lehen bezain beteak ez egotea. Batzuek "betile indartzaileak" edo betile artifizialak erabiltzen dituzte horretarako.
Bekainak ere gal daitezke garai honetan. Batzuek "mikroblading" izeneko makillaje-prozedura iraunkorra egiten dute kimioterapia hasi aurretik. Horrek bekainen forma mantentzen lagun dezake. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz.
Lortu laguntza zeuretzat.
Minbiziaren tratamenduaren bidea ez da erraza. Zure gorputzeko aldaketei aurre egitea ez da arropa aldatzea bezain erraza. Esperientzia emozional sakona da.
Hitz egin zure maiteekin pentsatzen eta sentitzen ari zarenaz. Gainera, eskatu zure medikuari osasun mentaleko aholkulari batengana bideratzeko behar baduzu. Aholkularitza espezializatua oso garrantzitsua izan daiteke minbizia duten pazienteentzat.
"Askotan, merezi du mundu osoa zauden lekuan egotea eta esperientzia hori bizi izan duen norbaitekin hitz egitea."
Beraz, batu zaitez bularreko minbiziaren laguntza taldeetara. Ez saiatu bidaia hau bakarrik egiten.
Etxerako mezua
- Eman lehentasuna zure ongizate fisikoari eta mentalari. Egin ondo iruditzen zaizuna garai honetan.
- Aukeratu arropa leun, solte eta erosoa. Erabili bularretako leun eta alanbrerik gabekoa, batez ere erradioterapia tratamenduan zehar.
- Ile-galeraren aurrean nola jokatu erabaki pertsonala da. Ileordeak eta bufandak zure konfiantza eta pribatutasuna babesteko tresnak besterik ez dira.
- Babestu zure azala eta buru-azala eguzkitik. Beti tratatu astiro.
- Ez egin bidaia hau bakarrik. Hitz egin zure sentimenduez familiarekin, lagunekin eta zure medikuarekin. Bilatu aholkularitza beharrezkoa bada.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina