Ama izatea emakume ororen bizitzako ametsik ederrena da. Haurra izan nuenetik, poz izugarria izan dut nire bihotzean. Denok uste dugu haurra izan ondoren, poz hori bikoiztu eta hirukoiztu egiten dela. Hala ere, poz horren ordez, ama batzuek tristura, bakardadea, beldurra eta babesgabetasuna sentitzen dituzte. Zuri gertatu al zaizu hau? Orduan, ez zaude bakarrik. Hau ez da zure ahulezia. Hau hitz egin behar dugun egoera mediko bat da, eta tratamendua badago.
Egoera hau hain da larria, ezen Brooke Shieldsek ere, mundu osoan ospetsua, ederra eta talentuduna den aktoreak, aurre egin behar izan zion. Dena zuen: ezkontza arrakastatsua, mundu mailako ospea eta karrera arrakastatsua. Baina alaba jaio ondoren, borroka mental ikaragarri bati aurre egin behar izan zion. Erditze osteko depresioa edo Erditze Osteko Depresioa (EPO) izan zen hori. Garai hartan ez zuela bizi nahi ere esan zuen. Istorio honetatik ulertzen dugu egoera hau edonori gerta dakiokeela, edozein gizarte-mailatako amari.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Zein da "Baby Blues" eta "Erditze osteko depresioaren" arteko aldea?
Jende askok nahasten ditu bi baldintza hauek, beraz, oso garrantzitsua da bien arteko aldea ulertzea.
Laburbilduz, "Baby Blues" egoera ohikoa da ama askok haurra izan eta lehenengo bi asteetan jasaten dutena. Aldaketa hormonalek, nekeak eta lo faltak tristura, suminkortasuna eta negar-aldiak sor ditzakete. Hau normalean bere kabuz desagertzen da egun gutxiren buruan edo bi asteren buruan.
Baina erditze osteko depresioa (PPD) askoz larriagoa eta iraunkorragoa den egoera da, eta tratamendu medikoa behar du.
Ikus dezagun taula hau desberdintasun hau argiago ulertzeko.
| Ezaugarria | "Baby Blues" (Egoera Normala) | Erditze osteko depresioa (EPO) (gaixotasuna) |
|---|---|---|
| Denbora | Haurra izan eta lehenengo egunetatik bi astera arte bakarrik. | 2 aste baino gehiago irauten du. Tratatu gabe uzten bada, hilabeteak edo urtebete ere iraun dezake. |
| Emozioen intentsitatea. | Aldarte aldaketa azkarrak, tristura arina, antsietatea. | Tristura bizia, hutsunea, ezergatik zoriontsu izateko ezintasuna, porrot baten sentipena. |
| Eguneroko jarduerak | Haurrak normalean etxeko lanak egin ditzake. | Norberaren edo haurraren etxeko lanak egiteko zailtasuna edo interes galera. |
| Haurrarekin duen harremana. | Zure haurrarekin harreman bat eraiki dezakezu. | Haurrarekiko urrun egotea, haurrarekiko maitasunik ez sentitzea. |
| Pentsamendu arriskutsuak. | Ez da normalean gertatzen. | Baliteke zeure buruari edo haurrari kalte egiteko pentsamenduak izatea. |
Zeintzuk dira egoera honetan laguntzen duten arrisku faktoreak?
Ez dago PPDrako kausa bakar bat, baina badira bertan eragina izan dezaketen gauza batzuk. Brooke Shieldsen kasuan, arrisku-faktore horietako batzuk zituen.
- Erditzean izandako konplikazioak: zesarea larrialdi bat egin behar izatea (larrialdiko zesarea), zilbor-hestea haurraren lepoan bilduta egotea eta odoljario gehiegi izatea.
- Aurreko buruko osasun arazoak: Arriskua handiagoa da lehenago depresioa bezalako egoeraren bat izan baduzu edo zure familiako norbaitek izan badu.
- Estres larria: Haurdun geratzeko zailtasunek, in vitro ernalketa (IVF) bezalako tratamenduek eta abortuak izateko arriskuak eragindako estresa.
- Bizitzako gertakari traumatikoak: Familiako kide edo maite baten heriotza haurra jaio baino lehen edo ondoren (Brooke Shieldsen aita alaba jaio baino hiru aste lehenago hil zen).
- Gizarte-laguntza gutxitzea:Senarraren, familiaren eta lagunen laguntza falta. Dena bakarrik egin behar izatea, inor laguntzeko inor gabe.
- Aldaketa hormonalak: Erditzearen ondoren, gorputzeko "estrogeno" eta "progesterona" hormonen mailak bat-batean jaisten dira. Bat-bateko aldaketa honek garuneko prozesu kimikoetan ere eragina izan dezake eta egoera hau eragin.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Zeintzuk dira horretarako tratamenduak? Beldur izan beharreko zerbait al da?
Ez dago beldurrik izan beharrik. Trata daitekeen egoera bat da. Garrantzitsuena ahalik eta azkarren laguntza bilatzea da. Ez sufritu bakarrik, eta sintoma hauek badituzu, hitz egin zure medikuarekin.
Tratamendu metodoak bi kategoria nagusitan bana daitezke:
1. Aholkularitza eta terapia: Oso garrantzitsua da aholkulari edo psikiatra trebatu batekin hitz egitea zure emozioak ulertzeko eta kudeatzen ikasteko. Horrek erliebe handia eman diezazuke.
2. Medikazioa: Batzuetan, zure medikuak antidepresiboak errezeta ditzake zure garuneko desoreka kimikoa zuzentzeko. Bularra ematen dien amek erabiltzeko seguruak diren botikak daude. Botika hauek erabili behar dituzun ala ez, eta zeintzuk erabili, zure medikuaren esku dago.
Brooke Shieldsek berak ere bi tratamendu hauek erabili zituen. Haren arabera, ezinezkoa da egoera hau ulertzea aholkularitzarik gabe, eta ezinezkoa da burua garbitzea botikarik gabe.
Zure senarraren eta familiaren laguntza oso garrantzitsua da!
Garai honetan, amak ezin du ordaindu senarrarengandik eta familiarengandik jasotzen duen laguntza.
- Entzun esaten duena. Ez egin are babesgabeago sentiarazteko "horrela da" eta "erabaki bat hartu" bezalako gauzak esanez.
- Haurraren lanetan eta etxeko lanetan lagundu.
- Eman iezaiozu atseden hartzeko eta lo egiteko aukera.
- Ulertu ezazu eta egon zaitez berarekin.
- Medikuarengana joatera animatu. Beharrezkoa bada, joan berarekin.
Erditze osteko depresioak ez du esan nahi ama gisa porrot egin duzunik. Laguntza behar duzula esan nahi du, besterik gabe.
Hurrengo haurra izatea pentsatzen ari bazara, iraganean PPD izan duen amak % 50eko aukera du berriro gaixotasuna garatzeko. Baina ez dago izutu beharrik. Garrantzitsua da horren jakitun izatea, zure medikuarekin lehenbailehen hitz egitea eta beharrezko urratsak ematea.
Etxerako mezua
- Erditze osteko depresioa (PPD) benetako egoera mediko bat da, ez irudimenaren emaitza edo izaera-akats bat.
- PPD "baby blues" izeneko aldi baterako egoera bat baino gehiago da.Larria da eta denbora luzez irauten du.
- Bi aste baino gehiagoz tristura, bakardade, beldur edo haurrarekiko banantze larriaren sintomak badituzu, ez sufritu bakarrik eta joan medikuarengana.
- Egoera hau arrakastaz trata daiteke aholkularitza, botikak eta familiaren laguntzaren bidez.
- Zure emazteak, alabak, arrebak edo lagunak sintoma hauek baditu, lagundu iezaiozu. Entzun iezaiozu eta animatu medikuarengana joatera. Zure laguntza indar handia izango da berarentzat.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.