Guztiok uste dugu bizitza zoragarria dela haurra izan ondoren, baina batzuetan triste, bakarti edo astun sentitzen zara bihotzean nonbait? Malkoak datoz begietara arrazoirik gabe? Ez al duzu lehen maite zenituen gauzak egiteko gogorik? Ez zaude bakarrik, mundu osoko ama berri askok esperientzia horri aurre egiten ari dira. Gaur, jende askok hitz egiteko beldurra duen gai bati buruz hitz egingo dugu, baina zalantzarik gabe merezi du hitz egitea, erditze osteko depresioari buruz, hain zuzen ere.
Hau edonori gerta dakioke.
Pentsa dezakezu hau ni bakarrik naizela, nire ahuleziaren batengatik dela. Baina ez da horrela. Chrissy Teigenek ere, mundu osoan ospetsua den modeloak, sukaldaritza liburuen egileak eta abeslari ezagun baten emazteak, bere esperientzia munduarekin partekatu zuen. Dena zuela zirudien arren, egoera hau berari ere gertatu zitzaion alaba izan ondoren.
Bere arabera, alaba izan eta lanera itzultzen hasi zenean, lehen bezalakoa ez zela sentitu zuen. Ohetik jaiki eta lanera garaiz joatea ere benetako mina zen. Bizkarra eta sorbaldak ez ezik, eskumuturrak ere min egiten ziola esan zuen. Ez zuen goserik. Jendearekin hitz egiten zuen eta ez zen etxetik irteten lanean ari ez zenean. Batzuetan arrazoirik gabe negarrez hasten zen.
Azkenean medikuarengana joan zenean bakarrik konturatu zen erditze osteko depresioa zela. Istorio honetatik ikasten dugun gauzarik garrantzitsuena da egoera hau edonori gerta dakiokeela eta ez dagoela lotsatu edo bakarrik sufritu beharrik.
'Baby Blues' eta 'Erditze osteko depresioa' gauza bera al dira?
Bai. Jende askok nahasten duen lekua da hau. Amen % 80 inguruk 'Baby Blues' egoera jasaten dute haurra izan ondoren. Baina erditze osteko depresioa askoz egoera larriagoa da. Uler dezagun bien arteko aldea.
| Ezaugarria | 'Haurtxoaren tristezia' | Erditze osteko depresioa |
|---|---|---|
| Iraupena | Normalean haurra jaio eta egun batzuetara hasten da eta bi aste barru bere kabuz desagertzen da. | Bi aste baino gehiago irauten du eta tratatu gabe uzten bada hilabeteak edo gehiago iraun dezake. |
| Sentimenduen izaera. | Aldarte aldaketak maiz, tristura txikia, antsietatea, arrazoirik gabeko negarra. Baina eguneko une onak ere badaude. | Tristura bizia, etsipena, bakardadea, erruduntasuna. Zoriontasun sentsazio oso txikia. |
| Eguneroko jarduerak | Haurra eta norbera zaintzeko gaitasuna ez da normalean eragiten. | Haurra zaintzeko, norberaren etxeko lanak egiteko edo ohetik jaikitzeko zailtasunak. |
| Haurrarekin duen harremana. | Haurra zaintzen du eta lotura bat sortzen du harekin. | Haurrarekiko interes falta, haurrengandik urrun egotea edo haurrari min egiteko beldurra. |
Garrantzitsuena da "baby blues" hori normalean bere kabuz desagertzen den arren, erditze osteko depresioa tratamendu medikoa behar duen egoera medikoa dela.
Zein dira erditze osteko depresioaren beste sintoma batzuk?
Laburbilduz, Depresio Handiaren mota bat da hau. Beraz, sintomak antzekoak dira. Ikusi ea gauza hauek dituzun:
- Etengabe triste, hutsik edo itxaropenik gabe sentitzea.
- Lehen atseginak ziren gauzekiko interesa galtzea (adibidez, lagun batekin hitz egitea, film bat ikustea).
- Gosearen aldaketak - Batzuek ez dute jateko gogorik, eta beste batzuek, berriz, behar baino gehiago jan nahi dute.
- Loaren arazoak - haurra lo dagoenean ere ez loak hartzea, edo uneoro logura izatea.
- Oso nekatuta eta energia faltarekin sentitzea.
- Errudun sentimenduak, hala nola "Ez naiz ama ona" eta "Hau guztia nire errua da".
- Kontzentratzeko eta erabakiak hartzeko zailtasuna.
- Arrazoirik gabe agertzen diren buruko minak, urdaileko minak eta gorputzeko minak bezalako sintoma fisikoak.
- Oso gutxitan,Zeure buruari edo haurrari kalte egiteko pentsamenduak izatea.
Sintoma hauetako bat edo bi izateak ez du esan nahi gaixotasuna duzunik. Baina horietako batzuk bi aste baino gehiago irauten badute eta zure eguneroko bizitzan eragina badute, garrantzitsua da medikuarengana jotzea.
Zergatik gertatzen zait hau?
Zaila da arrazoi bakarra zehaztea, baina hainbat faktoreren konbinazioak eragin dezake horretan.
1. Aldaketa hormonalak: Haurdunaldian, gorputzeko estrogeno eta progesterona hormonen mailak izugarri handitzen dira. Haurra jaio ondoren, hormona maila horiek azkar jaisten dira. Bat-bateko aldaketa honek garuneko kimikan eragina izan dezake eta depresioa eragin dezake.
2. Estresa: Haurtxo baten zaintza ardura handia da. Lo falta, independentzia galtzea, arazo ekonomikoak eta senarrarekin desadostasunak dira arrazoi nagusietako batzuk.
3. Aurreko historia: Aurretik depresioa edo beste buruko gaixotasun bat izan baduzu, edo zure familiako norbaitek izan badu, arrisku handiagoa duzu egoera hau garatzeko.
4. Gizarte-laguntza falta: Garai zail honetan zure senarraren, familiaren eta lagunen laguntza nahikoa jasotzen ez baduzu, bakardade sentimenduek ere egoera okerrera egin dezakete.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Sintoma hauek badituzu, mesedez, ez sufritu bakarrik. Hau ez da zure aldetik ahultasun bat, trata daitekeen gaixotasun bat da.
- Bi aste igaro ondoren 'baby blues'-a desagertzen ez bada...
- Sintomak egunez egun okerrera egiten badute .
- Eguneroko zereginak egitea eta haurra zaintzea oso zaila bada .
- Zeure buruari edo zure haurrari kalte egiteko pentsamendu txikiena baduzu, joan medikuarengana berehala . Beharrezkoa bada, ospitale hurbilenaren Larrialdi Zerbitzura (LSU) ere joan zaitezke.
Zure familiako medikuarekin (GP), ginekologo-obstetrarekin (OB/GYN) edo psikiatrarekin hitz egin dezakezu honi buruz. Lagun zaitzakete.
Zeintzuk dira tratamenduak?
Berri ona da erditze osteko depresioa oso tratagarria den egoera dela. Bi tratamendu aukera nagusi daude.
1. Psikoterapia/Aholkularitza: Hemen zure sentimendu eta arazoei buruz aholkulari edo psikiatra trebatu batekin hitz egiten duzu. Sentimendu zail horiei nola aurre egin eta arazoak nola konpondu gidatuko zaituzte.
2. Medikazioa:Kasu batzuetan, zure medikuak antidepresiboak errezeta ditzake. Hauek garuneko produktu kimikoak orekatzen eta zure aldartea hobetzen laguntzen dute. Ez izan beldurrik esateko: "Ezin dut botikarik hartu edoskitzen ari naizelako". Gaur egun, edoskitzen ari diren amentzat seguruak diren botika asko daude. Zure medikuak zuretzat eta zure haurrarentzat tratamendurik onena eta seguruena gomendatuko dizu.
Askotan, bi tratamendu hauek batera erabiltzeak emaitza hobeak lor ditzake.
Etxerako mezua
- Erditze osteko depresioa ez da zure errua edo ahultasuna. Tratatu beharreko benetako egoera bat da.
- 'Baby Blues' baino larriagoa da, eta gehiago irauten du.
- Egoera hau edozein amari gerta dakioke, gizarteko edozein mailatan. Beraz, ez izan lotsati.
- Sintomak badituzu, bakarrik sufritu beharrean, hitz egin zure medikuarekin.
- Egoera hau ia erabat senda daiteke hizketa-terapiarekin eta botika seguruekin.
- Zure familiaren eta senarraren laguntza eta ulermena da une honetan jaso dezakezun indarrik handiena.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina