Ziurrenik ohituta zaude honetara. Eztarria pixka bat marraskatzen hasten zaizu, sudurra jariotzen hasten zaizu, eztul egiten duzu eta gaizki zaudela sentitzen duzu. Handik gutxira, katarro gogor batek harrapatuta geratzen zara. Zenbat sufritzen dugu gaixotasun txiki honek? Ba al zenekien begi hutsez ikusezin den birus txiki bat dela honen guztiaren erantzule? Eta ez da birus bakar batetik babestu behar duguna. 200 birus mota baino gehiago daude katarro arrunta eragin dezaketenak. Ikus dezagun nola garatzen den katarro hau, zerk eragiten duen eta zer egin dezakegun azkar sendatzeko.
Zer da zehazki katarroa?
Katarroa goiko arnasbideetako infekzio baten beste izen bat da. Mikrobio bat gure arnas sistemaren goiko ataletan sartzen denean gertatzen da. Horrek esan nahi du:
- Sudurra: Sudur-zuloak dira gure arnas sistemaren sarrera nagusia.
- Sudur-barrunbeak: Sudurraren barruko espazio huts hauek dira airea sartu eta irteten den tokiak.
- Sinuak : Masailetan eta kopetan dauden airez betetako barrunbeak dira. Sinu hauek arnasten dugun airea garbitzen, berotzen eta zirkulatzen laguntzen dute.
- Laringea: Ahots-kutxa ere deitzen diogu.
Gure arnas sistema osoa muki geruza fin batez estalita dago, eta horrek gorputzean objektu arrotzak, hala nola hautsa eta polena, sartzea eragozten du. Hala ere, sistema hau zenbat aurreratu den kontuan hartu gabe, batzuetan mikrobioek hesi hori gainditu eta sartu daitezke.
Zein dira katarroak eragiten dituzten birus mota nagusiak?
Katarroa eragin dezaketen birus mota asko dauden arren, errudun nagusi batzuk daude.
| Birus mota | Besterik gabe, jakin dezagun. |
|---|---|
| Errinobirusa | Mundu osoan birus mota horren 169 baino gehiago aurkitzen dira. Katarro guztien % 10-% 40aren erantzule da. Gaixotzea mingarria bada ere, gutxitan bihurtzen da larria. |
| Korona birusa | Birus honen andui batzuek katarroa eragiten dute. Baina SARS-CoV-2 bezalako andui berriek COVID-19 bezalako gaixotasun larriagoak sor ditzakete. Hau ohikoagoa da neguan. |
| Arnasketa sintzizialaren birusa (VRS) | Hain ohikoa da, ezen haur askok 2 urterekin izaten baitute. Sintomak normalean arinak diren arren, batzuetan ospitaleratzea behar bezain larriak izan daitezke. |
| Giza parainfluenza birusa (HPIB) | Honek katarro arrunta eragin dezake, baina batzuetan baldintza larriagoak ere sor ditzake, hala nola, krupa, bronkitisa eta pneumonia. |
Hauez gain, katarroak oraindik identifikatu ez diren birusek ere eragiten dituzte. Helduen katarroen % 20-30 inguru oraindik "identifikatu gabeko" germen batek eragiten ditu.
Nola sartzen dira mikrobioak gorputzean?
Katarro arrunta gaixotasun oso kutsakorra da.
- Katarroa duen norbaitek eztul egiten, doministiku egiten edo zure ondoan hitz egiten duenean.
- Birusarekin kutsatuta dauden eskuoihalak eta oheko maindireak bezalako elementuak partekatzean.
- Birusak kutsatutako gainazal bat ukitzen duzunean eta gero begiak, sudurra edo ahoa esku berarekin ukitzen dituzunean.
Katarro arruntari buruzko mitoak eta egiak
Osasunari buruzko informazio oker asko dago Interneten, batez ere sare sozialetan. Ikus ditzagun katarro arruntari buruz entzun dituzun mito batzuk eta egia diren ala ez.
| Mitoa | Egia |
|---|---|
| Ingurune hotz batean egoteak katarroak eragiten ditu. | Ez dago ebidentziarik eguraldi hotzaren eraginpean egoteak katarroak eragiten dituenik. Birusek eragiten dituzte katarroak. Hala ere, sasoi hotzetan, gaixotzeko aukera gehiago dugu barrualdean gaudelako eta jende gehiagoz inguratuta gaudelako. |
| Esneak eta esnekiek muki-ekoizpena areagotzen dute eta katarroak eragiten dituzte. | Hau ideia oker bat da. Esnekiek ez dute gorputzean muki ekoizpena handitzen. Hala ere, esneki batzuk ahoan eta eztarrian sartzen direnean, muki sentsazioa sor dezakete. |
| C bitaminak katarroak prebenitu ditzake. | C bitaminak sistema immunologikoa indartzen badu ere, ezin ditu katarroak %100ean prebenitu. Hala ere, C bitaminak gaixotu ondoren sendatzeko denbora bizkortu dezake. Fruta eta barazkiek beharrezko C bitamina ematen dute. Osagarriren bat hartzea pentsatzen ari bazara, hobe da zure medikuari galdetzea. |
| Estresa ez da ona sistema immunologikoarentzat. | Hau egia da. Epe laburreko estresak sistema immunologikoa aktibatzen duen arren, epe luzeko estresakHorrek gorputzeko germenen aurka borrokatzen diren globulu zurien ekoizpena murrizten du, gaixotasunak, batez ere katarroak, garatzeko arriskua handituz. |
Hotzeriaren beste arrazoi batzuk
Birusez gain, beste hainbat faktorek areagotu dezakete katarroa izateko arriskua.
- Jendetza dagoen lekuetan egotea: Mikrobioak oso erraz hedatzen dira eskoletan, bulegoetan eta autobusetan bezalako lekuetan.
- Aire lehorra hezetasun gutxirekin: Aire lehorrak sudur-barrualdea lehortzen du. Horrek muki-mintza ahultzen du eta mikrobioak errazago sartzen laguntzen du.
- Erretzea : Erretzaileek ez ezik, bigarren eskuko kea arnasten dutenek ere arrisku handiagoa dute gaixotasuna garatzeko.
- Lo falta : Ikerketek aurkitu dute egunean 7 ordu baino gutxiago lo egiten duten pertsonek 8 ordu edo gehiago lo egiten dutenek baino hiru aldiz aukera gehiago dutela katarroa hartzeko.
Garrantzitsuena da katarro arruntarentzat ez dagoela sendabiderik. Egin dezakegun onena atsedena hartzea, likidoak edatea eta sintomak kudeatzea da.
Zer egin dezakegu sendatzeko?
Katarro arruntarentzako "sendabide" espezifikorik ez dagoen arren, sintomak arintzeko eta arintzea aurkitzeko egin ditzakezun gauza batzuk daude:
- Hartu atseden asko: Horrek zure gorputzari sendatzeko behar duen energia emango dio.
- Edan likido asko: ura, te azukrerik gabekoa eta oilasko-zopa beroa bezalako gauzak. HauDeshidratazioa saihesten du eta sudur-kongestioa murrizten ere laguntzen du.
- Lurruna arnastea: Ur beroko ontzi batetik lurruna arnasteak edo bainu bero bat hartzeak sudur-kongestioa murrizten lagun dezake.
- Ur gaziarekin gargarak egin: Ur epel edalontzi batean koilaratxo bat edo erdi gatzarekin gargarak egiteak eztarriko narritadura eta mina murrizten lagun dezake. (Ez da gomendagarria 6 urtetik beherako haurrentzat).
- Errezeta-botikak: Mina eta gorputzeko minak arintzeko errezeta gabeko analgesikoak har ditzakezu. Hala ere , edozein botika erabili aurretik, batez ere beste osasun-arazoren bat baduzu edo beste botika batzuk hartzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatzen duzula.
Abisua: Saihestu aspirina ematea haurrei eta gazteei. Reye sindromea izeneko egoera larri eta hilgarria sor dezake.
Katarroa normalean 7-10 eguneko epean sendatzen da. Hala ere, sintomak okerrera egiten badute, sukarra ez bada jaisten edo arnasa hartzeko zailtasunak badituzu, berehala eskatu medikuaren aholkua. Larrialdi batean, hala nola arnasa hartzeko zailtasunean, garrantzitsua da ospitale hurbilenaren Larrialdi Zerbitzura (LSU) joatea.
Etxerako mezua
- Katarro arrunta birus batek eragiten du, ez eguraldi hotzak.
- Katarroa hedatzea saihesteko, oso garrantzitsua da eskuak maiz garbitzea eta ahoa eta sudurra estaltzea doministiku edo eztul egitean.
- Behar adina lo egiteak, estresa kudeatzeak eta dieta orekatua egiteak sistema immunologikoa indartu dezakete.
- Katarro arruntarentzako tratamendu espezifikorik ez dagoenez, onena atsedena hartzea eta sintomak kontrolatzea da.
- Sintomak larriak badira edo denbora luzez irauten badute, ez atzeratu medikuarengana joatea.
Katarroa, katarro arrunta, katarroak, birusak, sudur-jarioa, eztarriko azkura, eztula, katarroaren arrazoiak, katarroaren tratamendua
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment