Eztula, egia esan, gure gorputzeko defentsa-mekanismo natural bat da. Gorputzak arnasbideetatik mukia, kea eta hautsa bezalako substantzia kaltegarriak kentzeko duen modua da. Baina etengabeko eztula duzunean, oso gogaikarria izan daiteke, ezta? Gauez ezin duzu ondo lo egin, ezin duzu lanik egin eta batzuetan bularra minduta duzu. Beraz, gaur, eztula gogaikarri honetatik arintzeko modu batzuei buruz hitz egingo dugu.
Lehenik eta behin, ikus dezagun zer egin daitekeen eztul baten kasuan, oro har.
Zure eztularen kausa katarroa, alergia edo gastritisa (errefluxu azidoa) izan daiteke. Kausa tratatzea da egin dezakezun gauzarik onena. Baina, bitartean, gauza sinple hauek zure eztula kontrolatzen lagun dezakete.
- Edan likido ugari, hala nola ura, zopa eta porridge: Gaixorik zaudenean, mukia sudurretik eztarrira isuri daiteke. Likido asko edaten dugunean, muki hori mehetu egiten da eta eztarria ez da hain itxia sentituko. Horrek eztula murriztuko du. Gainera, birikek mukia kanporatzea erraztuko dute.
- Eztia sendagai bikaina da: Koilaratxo ezti batek eztarriko narritadura eta azkura asko murriztu ditzake. Ikerketa batzuek aurkitu dute eztia gaueko eztulerako sendagai batzuk bezain eraginkorra dela. Koilaratxo ezti bat bakarrik edan dezakezu edo te beroarekin nahastu. Baina gogoratu gauza bat: ez da ona urtebetetik beherako haurtxoei eztia ematea.
- Edari bero batek lagun dezake: Jengibre-te kopa bat martorriarekin edateak katarroarekin batera datorren eztula arintzen lagun dezake. Jengibrea arnasbideetako muskuluak erlaxa daiteke. Beroak mukia murrizten ere laguntzen du.
- Kendu substantzia kaltegarriak etxetik: Pertsona batzuk oso sentikorrak dira lurrin, aire-freskagarri eta arropa-garbigarri bezalako gauzekiko. Hauek muki-ekoizpena eta eztula ere eragin ditzakete. Hautsa eta lizun bezalako gauzekiko alergia baduzu, mantendu etxea garbi. Garbitu oheko arropa ur beroan eta xurgagailua pasa ondo.
- Mantendu burua apur bat altxatuta lo egiten duzun bitartean: Ohean etzanda zaudenean, mukia pilatu egin daiteke eztarrian eta eztula okerrera egin. Horretarako irtenbiderik onena burua apur bat altxatuta burko pare baten gainean lo egitea da.
- Ur gaziarekin gargarak egin: Ur epel edalontzi batean koilaratxo erdi gatzarekin gargarak egiteak eztarriko mina arintzen eta eztarrian itsatsita dagoen muki lodia askatzen lagun dezake.
- Utzi erabat erretzeari: Erretzen dugunean, biriketako ile finak (zilioak) inaktibo bihurtzen dira. Ile hauek dira biriketako mukia garbitzen dutenak. Hori da erretzaileek eztula kronikoa izatearen arrazoietako bat. Beraz, erretzen baduzu, utzi erretzeari, zalantzarik gabe.Gainera, erretzaileen (bigarren eskuko kea) inguruan egotea ez da ona.
- Lurruna: Lurrun ona egiteak, komunera joan eta dutxa bero bat hartuz edo hezegailu bat erabiliz, mukia askatzen eta erliebe handia ematen lagun dezake.
Ez dira eztula guztiak berdinak, ezta? Ikus ditzagun erremedioak motaren arabera.
Eztula mota desberdinak daude. Eztula lehorra eta karraskaria duen eztula daude. Behin zer motatako eztula duzun jakinda, errazagoa da erremedio egokia aurkitzea.
Laburbilduz, ez da ideia ona eztula produktiboa geldiarazten saiatzea. Gorputzetik mukia ateratzen duelako bakarrik. Une horretan egin behar duzuna mukia errazago ateratzen laguntzea da. Eztula lehorra da, eta hori geldiarazten saiatu behar dugu.
| Eztula mota. | Arrazoi ohikoenak | Egin daitekeen gauzarik onena |
|---|---|---|
| Eztula lehorra | Katarroak, gripea, eztarriko infekzioak, alergiak, asma | Edan likidoak eztarria heze mantentzeko. Erabili eztia, jengibre-tea eta eztula kentzeko pastillak. Hartu eztula kentzeko botikak medikuak agindu bezala. |
| Eztula produktiboa/hezea | Arnas infekzioak, hala nola bronkitisa eta pneumonia | Edan likido asko. Arnastu lurruna. Erabili espektoranteak zure medikuak agindu bezala. Ez saiatu eztula geldiarazten. |
| Alergia eztula | Hautsa, polena eta animalien caspa bezalako gauzen alergiak | Alergiak eragiten dituzten gauzetatik urrun egon. Medikuak agindutako antihistaminikoak bezalako botikak erabili. |
Ikas dezagun pixka bat sendagaiei buruz.
Bi motatako eztularen aurkako botikak daude farmazian eros daitezkeenak.
1. Eztula baretzeko botikak: Hauek gure garunari eztul egiteko esaten dion seinalea blokeatuz funtzionatzen dute. Eztul lehor eta gogaikarriak direnean bakarrik erabili behar dira. Gauez esna mantentzen zaituen eztula baduzu, baliagarriak dira.
2. Espetktoranteak: Hauek biriketako mukia mehetzen dute eta errazago eztulka ateratzen laguntzen dute. Mukia duen eztulerako hartu behar dira.
Garrantzitsuena hartzen duzun edozein botikari buruz zure medikuarekin kontsultatzea eta agindu bezala hartzea da. Eztula arintzeko botika batzuk ez dira bateragarriak izango beste gaitz batzuetarako botikekin.
Eztulari buruz izan ditzakezun galderak (FAQ)
Zergatik sentitzen dut beti zorabioak arazo fisikorik ez izan arren?
Hainbat arrazoi daude horretarako. Bat sudur osteko tantaka da. Bestea errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna (GERD) da. Jende askok gastritis deitzen dion egoera da. Gainera, pertsona batzuek eztula lehorra garatu dezakete hipertentsio arterialerako ACE inhibitzaileak bezalako botiken albo-ondorio gisa. Kausa zein den zehazki jakiteko, hobe da medikuarengana joatea.
Zergatik min egiten dit buruak eztulka ari naizenean?
Honi 'eztularen buruko mina' deritzo. Gogor eztul egiten dugunean, bularreko eta sabelaldeko presioa handitzen da. Presio horrek garuneko presioa ere handitzen du, eta horrek buruko mina eragin dezake. Normalean ez da kezkatzeko modukoa. Hala ere, mina jarraitzen badu edo larria bada, jo medikuarengana.
Zer egin gelditzezina den eztula baduzu?
Ur pixka bat edo ezti koilarakada bat berehala edateak berehalako arintzea eman dezake. Hala ere, eztula irauten badu, arnasa hartzeko zailtasunekin batera badago edo bularreko estutasuna baduzu, joan berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU). Ez atzeratu.
Etxerako mezua
- Eztula gorputzaren babes-mekanismo bat da, baina eztula iraunkorra deserosoa da.
- Ura eta porridge bezalako likido asko edateak asko laguntzen du eztularekin.
- Eztia etxeko erremedio ona da eztarriko minarentzat eta eztul lehorrarentzat (baina ez eman urtebetetik beherako haurtxoei).
- Identifikatu zure eztula mota (lehorra? flemikoa?) eta aukeratu erremedio egokia.
- Garrantzitsuena: eztula bi edo hiru aste baino gehiago irauten badu, eta sukarra, arnasa hartzeko zailtasuna, bularreko mina edo odola eztultzea bezalako sintomak baditu, ez galdu denborarik eta joan medikuarengana, zalantzarik gabe.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina