Ezin dituzu eguneroko zereginak behar bezala egin erpuruaren albotik, eskumuturraren azpian, datorren mina dela eta? Mina jasanezina bihurtzen al da zerbait ukitzean, estutzean edo agian zure haurtxoa besoetan hartzean ere? Orduan, istorio hau oso garrantzitsua izango da zuretzat. Gaur jende askok pairatzen duen baina zehazki zer den ez dakiten baina tratamendu oso sinpleekin senda daitekeen egoera bati buruz hitz egingo dugu.
Zer da De Quervainen tenosinovitisa?
Laburbilduz, De Quervainen tenosinovitisa erpurua lotzen duten tendoien inguruko zorroaren hantura mingarria da. Batzuetan De Quervainen tendinosi deitzen zaio. Bi izenek egoera berari egiten diote erreferentzia.
Orain ikus dezagun nola ulertu hau modu sinpleagoan. Imajinatu gure gorputzeko muskuluak hezurrekin lotuta daudela soka sendo baten antzeko zerbaitekin. Tendoi deitzen diegu hauei. Muskulu bat uzkurtzen duzunean, tendoi horrek luzatu eta dagokion hezurra mugitzen du. Horrelako bi tendoi daude erpurua eskumuturrarekin lotzen dutenak.
Normalean, tendoi hauek hodi baten antzeko ehun-zorro baten barruan bidaiatzen dute. Arazorik gabe mugitzen dira. Baina arrazoiren batengatik zorro hori puztu edo loditzen bada, tendoiek ez dute leku nahikorik libreki mugitzeko. Orduan, erpurua erabiltzen duzun bakoitzean, marruskadura handia eta min handia dago. Min hau normalean erpuruaren oinarrian hasten da eta eskumuturreraino eta besaurrerantz hedatu daiteke.
Zeintzuk dira sintomak? Nola antzeman dezakegu hau?
Hainbat ezaugarri nagusi daude egoera hau identifikatzen laguntzen dutenak. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
| Sintoma | Deskribapen bat horri buruz |
|---|---|
| Sintoma nagusia - mina | Min hau eskumuturraren erpurua dagoen aldean gertatzen da. Batzuentzat bat-batean has daiteke, eta beste batzuentzat pixkanaka handitu daiteke. Mina bereziki larria da eskua, eskumuturra edo erpurua erabiltzean, edo zerbait estutzean (adibidez, oihal bat estutzean). |
| Hantura | Mina dagoen lekuan hantura txiki bat ikus dezakezu, hau da, erpuruaren oinarrian. |
| 'Tik' soinua edo sentsazioa | Erpurua mugitzen duzunean, pitzadura sentsazio bat edo "klik" soinua senti dezakezu. |
| Sentsazio gogorra/resaska | Erpurua zurrun senti daiteke, ezin da leunki eta erraz tolestu edo askatu. |
| Sorgortasuna | Batzuetan kilikadura sentsazioa senti dezakezu eskumuturrean edo erpuruan. |
Zergatik dugu hau? Zeintzuk dira arrazoiak?
Erpuruaren tendoietan presioa edo trauma eragiten duen edozerk eragin dezake egoera hau. Arrazoi nagusiak hauek dira:
- Eskuaren eta erpuruaren gehiegizko erabilera: Egoera hau mugimendu mota bera etengabe egiten duzunean gerta daiteke.
- Denbora guztian lan mota bera egitea: Lan edo zaletasun batzuek eragin dezakete hau. Adibidez, ordenagailuan idazten denbora asko ematen duen norbait, arotzeria egiten duen norbait, landaketa egiten duen norbait edo tenisa bezalako kirolak egiten dituen norbaitek joera handiagoa dute hau garatzeko.
- Artikulazioen hantura: Artritisa bezalako artikulazioen hanturazko egoera bat baduzu, hori ere izan daiteke kausa.
- Trauma zuzena: Erpuruan edo eskumuturrean jasotako kolpe gogor batek ere eragin dezake egoera hau.
Egoera hau bereziki ohikoa da ama berrien artean. Haurra altxatzean, bainatzean edo besoetan jartzean erpuruan egiten den presioak eragin dezake. Horregatik deitzen zaio batzuetan "ama berriaren erpurua".
Nork du egoera hau garatzeko arrisku handiena?
Edonork garatu dezakeen arren hau, pertsona batzuek arrisku apur bat handiagoa dute.
- Emakumeentzat
- 40 urtetik gorakoentzat
- Haur txikien zaintzaile eta gurasoentzat
- Eskuzko lanak egiten dituztenentzat (adibidez, nekazaritza, zurgintza, hargingintza)
- Jokalarientzat
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Medikuarengana joaten zarenean, eskua eta eskumuturra aztertuko dizkizu. Mina noiz hasi zen, zer nolako lana egiten duzun eta zerk okerrera egiten duen galdetuko dizu, adibidez.
Medikuek gaixotasun hau zehatz-mehatz diagnostikatzeko erabiltzen duten proba oso sinple bat dago. Finkelstein testa deitzen da. Hona hemen nola egiten den:
1. Medikuak esango dizu erpurua barrurantz tolestu eta beste hatzekin ixteko, ukabil bat egiteko.
2. Ondoren, heldulekua duen eskuari eskumuturra hatz txikia dagoen aldera (behera) tolesteko eskatzen zaio.
Erpuruaren oinarrian min handia baduzu horrela tolestean, litekeena da De Quervainen gaixotasuna izatea. Batzuetan, erradiografia bat egin daiteke beste baldintza batzuk egiaztatzeko, hala nola artrosia.
Zer egin dezakegu honen aurrean? Zeintzuk dira tratamenduak?
Egoera hau sendatzeko, tendoiari eta haren estaldurari sendatzeko denbora eman behar zaie. Medikuak horretan laguntzeko tratamenduak aginduko ditu.
| Tratamendu metodoa | Zer gertatzen zaio? |
|---|---|
| Ferula bat janztea | Eskumuturra eta erpurua lekuan mantentzeko euskarri berezi bat (ferula edo ortesia) emango dizute. Horrek tendoiei atseden hartzen die. |
| Izotz-jartzea | Izotza aplika dezakezu hantura eta mina murrizteko. Bildu izotz kubo bat oihal fin batean eta jarri mindutako eremuan 20 minutuz egunean hainbat aldiz. |
| Atsedena | Hau ezinbestekoa da. Mina eragin dizun jardueratik ahalik eta gehien urrundu behar duzu. Eskuari atseden bat ematea oso garrantzitsua da sendatze azkarra lortzeko. |
| Minaren aringarriak | Baliteke zure medikuak AINEak gomendatzea, hantura eta mina murrizten dituztenak. Hala ere, ez erabili hauek 10 egun baino gehiagoz jarraian zure medikuarekin kontsultatu gabe. |
| Kortikosteroideen injekzioak | Beste tratamenduek mina arintzen ez badute, zure medikuak kortikoide izeneko sendagai indartsu bat injekta dezake tendoi-zorro hanturatuan. Horrek hantura asko murriztuko du. |
Beharrezkoa al da kirurgia?
Kasu gehienetan, kirurgia ez da beharrezkoa. Goiko tratamenduek laguntzen ez badute bakarrik gomendatuko du medikuak kirurgia. Normalean prozedura txikia da. Tendoi-zorroan ebaki txiki bat egitea dakar, tendoia libreki mugi dadin.
Zenbat denbora behar da tratamenduaren ondoren sendatzeko?
Normalean aste gutxiren buruan sendatzen da. Ferula bat eraman behar baduzu, hainbat astez eraman beharko duzu.
Garrantzitsuena da, pixka bat hobeto sentitzen bazara ere, medikuak "Ados, hasi lanean orain" esan arte itxarotea. Bestela, berriro ager daiteke. Ez itzuli mina eragin dizuten jardueretara azkarregi.
Zer gertatzen da tratatu gabe uzten bada?
De Quervainen gaixotasuna oso tratagarria da. Hala ere, tratatzen ez bada, tendoi-zorroa kaltetu daiteke, lehertu edo urratu ere egin daiteke. Hori gertatzen bada, erpurua eta eskumuturra mugitzeko gaitasuna betiko gal dezakezu. Beraz, ez egin kasurik minari.
Ezin al da egoera hau gertatzea saihestu?
Bai, egin dezakezu. Egin behar duzun guztia erpuruan eta eskumuturrean dagoen presioa murriztea da.
- Kirola egiten baduzu edo lana egiten baduzu, kontuan izan horri lotutako jarrera eta teknika zuzena.
- Ariketa edo jarduera berri bat hastean, poliki-poliki hasi.
- Gauza bera egiten jarraitzen baduzu, hartu atsedenaldiak noizean behin.
- "Ez egin lan minaren gainetik." Mina sentitzen baduzu, utzi lanari eta atseden hartu.
- Eman denbora zure gorputzari jarduera gogor baten ondoren suspertzeko.
Etxerako mezua
- De Quervainen tendinosia eskumuturreko erpuruaren aldean mina eragiten duen egoera bat da. Askotan eskuaren gehiegizko erabilerak eragiten du.
- Hau bereziki ohikoa izan daiteke haur txikiak dituzten amen, eskulangileen eta kirolariengan.
- Jende askok sendatu daiteke honetatik atsedena, izotza eta ferula bat janztea bezalako tratamendu sinpleekin.
- Mina alde batera uzteak egoera okerrera egin dezake, beraz, sintomak badituzu, joan berehala medikuarengana.
- Medikuaren argibideak zehatz-mehatz jarraitzea ezinbestekoa da sendatze azkarra lortzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina