Egunotan egiten duen beroarekin, nekatuta eta letargiko sentitzen zara maiz? Aho lehorra eta buruko minak bezalako gauzak izaten dituzu maiz? Uste duguna baino zerbait larriago baten sintomak izan daitezke, deshidratazioa hain zuzen ere. Izan gaitezen gaur horren jakitun. Izan ere, hau edonori eragin diezaiokeen zerbait da, haur txiki batetik hasi eta heldu bateraino.
Laburbilduz, zer da deshidratazioa?
Deshidratazioa gure gorputzak funtzionamendu normalerako behar duen fluido (ur) kopurua galtzea da. Gure gorputzak etengabe galtzen du ura izerdiaren, gernuaren eta arnasketaren bidez. Galera hori edaten dugun uraren eta jaten dugun janariaren bidez konpentsatzen dugu. Baina galtzen dugun ur kopuruari eusteko nahikoa ur edaten ez badugu, gure gorputza deshidratatu egiten da. Zehazki, gure gorputzeko ur maila jaisten da. Honi deshidratazioa deitzen diogu.
Egoera hau hiru maila nagusitan gerta daiteke:
1. Deshidratazio arina: Hau hasierako etapa da. Sintomak hauek dira: aho lehorra, egarri handiagoa eta gernu gutxiago egitea. Haur txiki batean, egoera hau gertatzen da gorputzaren pisuaren % 3 eta % 5 artean galtzen denean fluidoen galeraren ondorioz. Hau etxean kudea daiteke ur eta likido asko edanez.
2. Deshidratazio moderatua: Kasu honetan, goian aipatutako sintomak apur bat larriagoak dira. Haur batek bere gorputz-pisuaren % 6 eta % 10 artean gal dezake. Puntu honetan, ezinbestekoa da medikuarengana joatea eta tratamendua bilatzea. Baliteke zain batetik gatz-soluzioa (zain barneko fluidoak) ematea ere beharrezkoa izatea.
3. Deshidratazio larria: Larrialdietako tratamendu medikoa behar duen egoera da hau. Sintoma larriak agertzen dira, hala nola zorabioak, begi hondoratuak, arnasketa-maiztasunaren igoera eta bihotz-taupada azkarrak. Haurraren gorputz-pisua % 10 baino gehiago jaitsi daiteke. Hori bizitza arriskuan jar dezake, beraz, berehala joan behar duzu ospitalera, hau da, Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LAU).
Zergatik deshidratatzen gara? Zeintzuk dira arrazoiak?
Hainbat arrazoi nagusi daude gure gorputzek ura galtzeko. Badira, halaber, gure gorputzek behar duten ura lortzen ez dugun arrazoiak.
Gorputzetik gehiegizko ura kanporatzea eragiten duten gauzak:
- Sukarra: Gorputzaren tenperatura igotzen denean, ur gehiago galtzen da izerdiaren bidez.
- Beherakoa eta oka: Bi egoera hauetan, fluido kopuru handia galtzen da gorputzetik denbora gutxian.
- Izerdi gehiegi: Egun beroetan, ariketa fisikoa egitean edo kanpoan lan egitean, gorputzak izerdi asko sortzen du.
- Maiz gernu egitea: Kontrolatu gabeko diabetes mellitusa duten pertsonek maiz gernu egiten dute. Medikamentu batzuek, batez ere diuretikoek, gorputzak gehiegizko fluido-galera eragin dezakete.
Zure gorputzak nahikoa ur edatea eragin dezaketen gauzak:
- Lanpetuta egotea: Ohikoa da ura edatea ahaztea lanpetuta zaudenean.
- Egarriaren galera: Egarriaren sentsazioa gutxitzen da, batez ere adinean aurrera egin ahala.
- Gaixotasuna: Eztarriko mina, ahoko zauriak edo urdaileko mina duzunean, ez duzu ura edateko gogorik.
Identifika ditzagun deshidratazioaren sintomak zehatz-mehatz.
Deshidratazioaren sintomak aldatu egiten dira bere mailaren arabera. Oso garrantzitsua da seinale hauen berri izatea.
| Sintoma kategoria | Ohiko sintomak |
|---|---|
| Deshidratazio arin edo moderatuaren sintomak | |
| Ezaugarri orokorrak | Egarria, aho eta ezpain lehorrak, gernu-maiztasun txikiagoa, gernu hori/laranja ilunak, azal lehorra eta hotza, buruko mina, giharretako kalanbreak. |
| Beste ezaugarri batzuk | Odol-presio baxua, gosea galtzea, batzuetan gozokien irrika, idorreria, azal zimurtua eta izerdi gutxitzea. |
| Deshidratazio larriaren sintomak - Bilatu berehala medikuaren arreta! | |
| Abisu nagusiak | Gernurik ez edo gernu gutxi eta kolore ilunekoa, azal oso lehorra, zorabioak eta oka, bihotz-taupada oso azkarra eta arnasketa-maiztasuna handituta. |
| Sintoma larriak | Begi hondoratuak, logura gehiegizkoa, apegoa, nahasmena edo suminkortasuna, zorabioak. |
Sintomak alda daitezke haur txikietan eta haurtxoetan.
Haur txikien deshidratazioaren sintomak helduenekin alderatuta desberdinak dira. Guraso gisa, bereziki kontuan izan behar duzue honetaz.
- Ahoa eta mihia lehorrak.
- Negar egitean ez negarrik egin .
- Haur txiki batek sei pixoihal baino gutxiago bustitzen ditu egunean.
- 8 orduz batere gernurik egin gabe.
- Begi eta masail hondoratuak; buruaren goiko aldean dagoen "puntu biguna" hondoratuta dago.
- Gehiegizko logura, letargia.
- Azal lehorra eta zimurtua.
- Arnasketa sakon eta azkar hartzea.
- Eskuak eta oinak hotz eta heze bihurtzen dira.
Garrantzitsuena: deshidratazio larria larrialdi medikoa da. Sintoma hauek badituzu, ez geratu etxean eta joan medikuarengana edo ospitalera berehala.
Nork du deshidratazio arrisku handiena?
Edonork deshidratatu daitekeen arren, pertsona batzuek arrisku handiagoa dute.
- Haurtxo eta ume txikiak: Oka eta beherako larriak izateko aukera gehiago dute. Baliteke "Ama, egarri naiz" esateko gai ez izatea ere.
- Adineko helduak: Gure amak, aitak eta aitona-amonak zahartzen diren heinean, egarri gutxiago senti dezakete. Ibiltzea ere kosta egin dakieke eta ur edalontzi bat edateko ekartzeko erreparoak izan ditzakete.
- Gaixotasun kronikoak dituzten pertsonak: Arrisku hau handiagoa da diabetesa kontrolatu gabea bezalako gaixotasunak dituzten pertsonentzat eta ur-pilulak hartzen dituztenentzat.
- Kanpoan lan egiten duten pertsonak: Eguzkitan eta beroan lan egiten duten pertsonek (adibidez, nekazariek, errepide-eraikitzaileek) ur gehiago behar dute, asko izerditzen baitute.
- Altitude handiko eremuetan bizi diren pertsonak: Altitudea igotzen den heinean, aireak hezetasun eta oxigeno gutxiago du. Horren ondorioz, arnasketa azkarragoa da eta gorputzak ur gehiago galtzen du.
Zer gertatzen da deshidratazioa jarraitzen badu?
Deshidratazioa behar bezala tratatzen ez bada, konplikazio larriak sor ditzake. Organo nagusien funtzioa kaltetu daiteke odol-fluxua gutxitzeagatik eta giltzurrunek likidoak atxikitzeko egiten duten ahaleginagatik.
- Bero-kolpea
- Krisiak
- Giltzurrunetako gutxiegitasuna
- Koma
- Kolpea
- Garuneko hantura
Haurdunaldian deshidratazioak arazoak sor ditzake, hala nola likido amniotiko gutxitzea, erditze goiztiarra eta bularreko esne-ekoizpen txikia. Hodi neuraleko akatsak bezalako baldintzak izateko arriskua ere badago, eta horiek haurraren nerbio-sistemaren garapenean eragina dute.
Zer egin behar dugu deshidratazioa saihesteko?
Ondo jateaz, ariketa fisikoa egiteaz eta behar adina lo egiteaz gain, ur nahikoa edatea ezinbestekoa da bizitza osasuntsu bat izateko. Ohitura hauek jarraitzen badituzu, erraz saihestu dezakezu deshidratazioa.
- Eraman ur botila bat zurekin edonora zoazela. Bihurtu ohitura.
- Edan ur baso bat otordu baten aurretik. Horrek gosea kontrolatzen ere lagunduko dizu.
- Ura edateaz aspertuta bazaude, gehitu limoi edo limoi xerra bat urari zaporetsuagoa izan dadin.
- Edari azukredunen, alkoholaren eta kafearen ordez , edan ura egarri zarenean.
- Ura edatea ahazten bazaizu, jarri abisu bat telefonoan.
- Edan ura poliki-poliki , egarri sentitu arte itxaron gabe .
- Gehitu ur asko duten fruta eta barazkiak, hala nola pepinoak, sandia eta laranjak, zure otorduetara, eta gehitu zopak .
Etxerako mezua
- Deshidratazioa gorputza geldo eta nekatuta sentiarazten duen egoera da. Beraz, hartu ohitura egunean zehar pixkanaka ura edateko.
- Aho lehorra, gernu iluna eta buruko mina bezalako sintomak agertzen diren bezain laster, erreparatu.
- Deshidratazio arina etxean kudea daiteke ura eta likidoak edanez.
- Hala ere, zorabioak, ikusmen lausoa edo konortea galtzea bezalako sintoma larriak badituzu, joan medikuarengana edo ospitalera berehala.
- Kontuz ibili bereziki haur txikiekin eta adinekoekin, deshidratazio arrisku handiagoa baitute.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment