Zure maitea gaixorik al dago? Hona hemen nola lagundu! (Maite duzun norbaiti laguntzea)

Zaila da hitzez adieraztea zer sentitzen dugun senide edo lagun min bat bat-batean gaixotu dela entzuten dugunean, batez ere minbizia bezalako gaixotasun larri batengatik. Alde batetik, triste eta beldurtuta sentitzen gara. Bestetik, pertsona horri lagundu nahi diogu, baina badira une batzuk non babesgabe sentitzen garen eta ezin dugun pentsatu: "Zer egin dezaket orain?", "Nola lagundu dezaket?". Oso normala da. Zuk ere berdin sentitzen baduzu, ez sentitu gaizki horregatik. Garrantzitsuena pertsona horrek sentiaraztea da berarekin gaudela garai zail honetan.

Laguntza eman aurretik ulertu behar duzuna

Norbaiti laguntzen ari garela esaten dugunean, bi modu nagusitan egin dezakegu. Bata laguntza praktikoa da. Horrek esan nahi du eguneroko zereginetan laguntzea. Bestea laguntza emozionala da. Horrek esan nahi du pertsona horri laguntzea, harekin egotea. Biak oso garrantzitsuak dira. Imajinatu zure lagun bati bularreko minbizia diagnostikatu diotela. Alde batetik, medikuarengana joan behar du tratamendua jasotzera. Bitartean, etxeko lanak eta seme-alabak ere zaindu behar ditu. Bestetik, barneko emozio askorekin borrokan ari da, hala nola beldurrarekin, shockarekin, haserrearekin eta tristurarekin. Beraz, laguntzen dugunean, bi alderdi horiek kontuan hartu behar ditugu.

Nola lagundu dezakegu zehazki? (Egin beharreko gauzak)

Norbait gaixorik dagoenean, baliteke behar duena eskatzeko ere denborarik ez izatea. Beraz, garrantzitsua da laguntza eskaintzea pentsatzea.

Laguntza praktikoa proposatu

"Behar al duzu ezer?" galdera orokorrean egin beharrean, galdetu gauza zehatzak honelakoak.

• "Gaur dendara noa. Behar al duzu etxera ekartzeko ezer? "
• "Gaur medikuarengana joan behar duzu, ezta? Joan eta jaso beharko nuke? "
• "Nekatuta zaudela dirudi gaur. Haurrak eskolatik jaso behar ditut? "
• "Botikak erosi behar dituzu? Farmaziara joan eta batzuk erosi behar ditut? "
• "Ez prestatu gaur. Afaria ekarriko dizut. "

Horrelako galdera zehatz bat egiten duzunean, erraza da pertsona horrek "bai" edo "ez" esatea. Zama handi bat kendu diotela dirudi.

Utzi iezaiezu beren sentimenduak sentitzen.

Normala da haserrea, beldurra, shocka eta tristura sentitzea norbaiti gaixotasun bat diagnostikatzen zaionean. Une horretan, sentimendu horiek adierazten utzi behar diegu.

• Entzun arretaz:Entzun arretaz esan behar dutena. Ez eten haien tristura edo haserrea adierazten dutenean, eta ez eskaini berehala irtenbideak. Erakutsi iezaiezu ulertzen dituzula haien sentimenduak, esaterako, esanez: "Bai, bidezkoa da horrela sentitzea".
• Erakutsi zure babesa: Batzuetan hitzak ez dira beharrezkoak. Eskua helduta edukitzea, burua norbaiten sorbaldan jartzea eta negar egiten uztea oso erosoa izan daiteke. Bidali mezua: "Zurekin nago".

Ez egin inoiz akats hauek (egin behar ez dituzun gauzak)

Asmo onekin egiten ditugun gauza batzuek are gehiago mindu dezakete gaixo dagoen norbait. Beraz, kontuz ibili bereziki gauza hauekin.

Ez kontatu istorio beldurgarririk.

Hau akats handia da, jende askok konturatu gabe egiten duena.

• Ez kontatu inoiz "Gure bizilagunaren izebak gaixotasun bera zuen, eta hau gertatu zitzaion azkenean..." bezalako istorioak. Horrelako istorioek areagotu besterik ez dute egingo haien beldurra. Paziente bakoitza desberdina da. Tratamendu metodoak hobetu dira. Beraz, ez demoralizatu gehiago esperientzia txarrak besteak leporatuz.
• Era berean, ez iradoki nonbait entzun dituzun tratamendu-metodoak, adibidez, "Mediku hori ona da, olio-sendagai hori ona da, porridge hori ona da, etab.". Senide asko etorri eta horrelako gauzak esaten dituztenean, pazienteak ezin du erabakirik hartu. Pazienteak erabaki okerra ere har dezake ospitalean egiten ari den tratamendua etetea erabakiz.

Ez behartu zeure burua "positiboa izatera".

«Eutsi animoari», «izan positiboa» eta «badaude zu baino zailagoak diren hainbeste jende» bezalako gauzak esateak haien benetako sentimenduak zapaltzen baino ez ditu egiten.

• Norbaiti triste edo beldurtuta dagoenean hau esateak errudun sentiarazi diezaioke bere sentimenduengatik. Beren buruari errua botatzen hasten dira, esanez: "Zergatik sentitzen naiz hain triste?". Horren ordez, utzi iezaiezu beren sentimenduak sentitzen esanez : "Normala da orain beldurtuta eta triste sentitzea. Ez dago ezer txarrik horretan".

Ez utzi bisitatzeari deirik jasotzen ez baduzu ere.

Batzuetan, gaixo dagoen norbaitek ez du dei bati erantzuteko edo hitz egiteko indarrik izango.

• Ez saihestu deitu edo mezu bat bidali diezulako eta ez dizutelako erantzun. Baliteke hitz egin nahi ez izatea, baina modu bikaina da haien berri izaten ari zarela sentiarazteko. Testu-mezu bat bidali ere egin dezakezu, esanez: "Zailtasunak izango dituzu hitz egiteko. Zerbait behar baduzu, esan iezadazu". (Ez joan eta molestatu besterik gabe).

Azkenik, gogoratu, zure maiteak une honetan behar duena ez dela superheroi bat. Norbait behar dute eskutik helduta, bidaia honetan berarekin ibiltzeko, ulertzeko. Zure presentzia, zure hitz bakarra, zure laguntza txikia indar handia izan daiteke haientzat. Beraz, eman laguntza hori beldurrik gabe, baina oso kontuz eta bihotzez.