Gimnasioan entrenatzeagatik mina duzu? Edo azkura duzu desagertzen ez dena? Agian zure artritisa okerrera egiten ari da eta mina jasanezina da. Beraz, galdetuko diozu zeure buruari ea zerbait egin dezakezun itxaroteaz gain. Gure aitona-amonek erremedio sinple bat erabiltzen zuten horretarako. Epsom gatza da. Ehunka urtez erabili izan da hainbat gaitz tratatzeko, besteak beste, gorputzeko minak eta azaleko arazoak. Beraz, ikus dezagun ea Epsom gatz-uretan bainatzeak benetan laguntzen duen.
Zer da Epsom gatza?
Lehenik eta behin, "gatza" izena izan arren, ez da janarirako erabiltzen dugun gatz mota. Gatza deitzen zaio bere egitura kimikoagatik. Laburbilduz, Epsom gatza magnesio sulfato izeneko konposatu kimiko bat da.
"Epsom" izena Ingalaterrako iturburu naturaletan aurkitu zirelako dator. Gaur egun, gure herrialdeko edozein farmazia edo supermerkatutan eros daitezke oso prezio baxuan.
Baina hau ez da Ekialde Hurbileko Itsaso Hiletik datorren gatz mota. Eta ez da usainduta eta koloreztatuta datozen bainu-kristal eder mota. Beste produktu kimiko, olio eta lurrin batzuk ere izan ditzake. Epsom gatza erosterakoan, hobe da % 100 magnesio sulfatoa duela dioen bat bilatzea.
Batzuek diote Epsom gatzekin ur beroan bustitzen zarenean, bertan dagoen magnesioa eta sulfatoa gorputzean xurgatzen direla larruazalaren bidez. Baina egia da ikerketa zientifikoek erakusten dutela oso zaila dela magnesioa modu honetan larruazaletik xurgatzea. Beraz, zaila da imajinatzea kantitate esanguratsu bat sartzen ari zarela zure gorputzean.
Baina horrek ez du esan nahi Epsom gatz bainuak alferrikakoak direnik. Ur epeletan bainatzeak onura asko ditu gure gorputzarentzat eta adimenarentzat.
Zeintzuk dira Epsom gatz bainuen benetako onurak?
Zientifikoki %100ean frogatuta ez dagoen arren, Epsom gatz bainu bat hartzeak jendeak lortzen dituela dioten onura batzuei buruz hitz egingo dugu. Onura horietako asko ur epelaren kalitateari zor zaizkio.
| Erabilgarritasuna | Deskribapena |
|---|---|
| Giharretako mina eta gorputzeko mina | Bainu bero bat bikaina da ariketa edo ahaleginaren ondoren giharretako mina arintzeko. Epsom gatza aplikatzeak arintze mental gehigarria eman dezake. |
| Larruazalaren osasuna | Ekzema eta psoriasia bezalako larruazaleko arazoak dituzten pertsonentzat, bainu bero batek larruazala hidratatzen eta esfoliatzen lagun dezake. Epsom gatza aplikatzeak azkura bezalako sintomak arintzen lagun dezake. |
| Estresa murriztea eta loa | Bainu bero bat hartzea estresa murrizteko modu bikaina da. Estres gutxiago duzunean hobeto lo egiten laguntzen dizu, gainera. |
| Artritisa eta hantura | Artikulazioetako mina eta hantura dutenentzat, ur epelaren onurek mina aldi baterako murriztu dezakete. |
| Oinetan mina eta hantura | Ikerketa batzuek erakutsi dute Epsom gatzekin ur beroan hankak bustitzeak arintzea eman dezakeela, batez ere haurdunaldian. |
| Zauri txikiak eta barneko azazkaletan sartutakoak | Ebaki, ubeldura, bihurdura eta barneko azazkaletarako, Epsom gatza kaltetutako eremuan aplikatzeak hantura murrizten lagun dezake. |
Epsom gatza idorreriarako erabil al daiteke?
Bai, batzuetan idorreria duten pertsonei Epsom gatza uretan disolbatuta ematen zaie edateko. Baina ez egin hau medikuaren aholkurik gabe. Paketeko argibideak zehatz-mehatz jarraitu behar dituzu. Ez da ona astebete baino gehiago erabiltzea. Batez ere giltzurrunetako gaixotasuna, urdaileko mina, goragalea, oka baduzu, edo haurdun edo edoskitzen ari bazara, ez edan hau zure medikuari galdetu gabe.
Bigarren mailako efektuak eta neurriak
Epsom gatz bainuak, oro har, oso seguruak dira. Hala ere, komenigarria da saihestea honako baldintza hauetakoren bat baduzu:
- Larruazaleko hantura larria baduzu
- Zauri irekiak badaude
- Larruazala infektatuta baduzu
- Erredura larriak badaude.
Haur txikiak eta Epsom gatza
Gaur egun eskuragarri dauden bainu-bonbek Epsom gatzak izan ditzakete. Kolore eta forma erakargarriak dituzte, eta horrek erakargarri bihurtzen ditu haur txikientzat. Imajinatu haur batek bainu-bonba bat disolbatuta dagoen uraren zati bat edaten badu, ez litzateke arazo handirik izango. Urak gatzaren gogortasuna asko murrizten duelako.
Hala ere, haur batek bainu-bonba zati bat jaten badu, arriskutsua izan daiteke. Epsom gatza irensten bada, beherakoaren antzeko sintomak sor ditzake. Hori gertatzen bada, garbitu haurraren ahoa urarekin. Zalantzarik baduzu, joan berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (ETU). Informazio gehiago behar baduzu, Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalera ere deitu dezakezu aholku eskatzeko.
Epsom gatz-ura zure maskotaren hanketan igurztea ondo dago. Hala ere, ez utzi edaten. Urdaileko ondoeza, arnasketa arazoak eta baita bihotzeko arazoak ere sor ditzake.
Nola hartzen da zehazki Epsom gatz bainu bat?
Hau oso erraza da.
1. Uraren tenperatura: Ura gorputzak jasan dezan bezain beroa izan behar da, baina ez azala erretzeko hain beroa.
2. Gatza gehitzea: Gehitu Epsom gatza bainuontzira edo bainuontzira urez betetzen duzun heinean. Horrela, errazago disolbatuko da. Bainuontzi estandar bat egiteko, erabili 1 edo 2 kopa Epsom gatz inguru. Jarraitu paketeko argibideei.
3. Bainu ordua: Nahikoa da uretan 15 minutu inguru bustitzea.
4. Medikuen aholkua: Gaixotasunen bat baduzu, galdetu zure medikuari zenbat denbora eta zein maiz egin behar duzun hau.
Gorputz osoa uretan busti nahi ez baduzu, Epsom gatzekin diluitutako uretan busti dezakezu. Epsom gatz kopa bat litro bat ur epeletan disolbatu, zapi bat busti eta mindutako eremuan aplikatu 15-30 minutuz.
Etxerako mezua
- Epsom gatza ez da jaten dugun gatza, magnesio sulfato izeneko substantzia kimiko bat da.
- Epsom gatz bainuen onura askoren ebidentzia zientifiko gutxi dago. Askotan, ur epeleko bainuak berak ematen du arintzea.
- Ez dago argi frogatuta magnesioa larruazaletik xurgatzen denik.
- Hau normalean modu segurua, merkea eta erraza da arintzea lortzeko.
- Saihestu Epsom gatz bainuak zauri irekiak, azaleko infekzioak edo erredurak badituzu.
- Hobe da zure medikuarekin kontsultatzea edozein osasun arazotarako erabili aurretik.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment