Bularreko minbiziaren aurka borrokan ari bazara, oso nekatuta eta agortuta senti zaitezke batzuetan. Tratamenduaren
albo-ondorioengatik zure familiarekin lehen bezala gozatu ezin duzunean, triste senti zaitezke eta galdetuko diozu zeure buruari: "Haien zoriontasuna zapuztuko al dut niregatik?". Baina ez pentsatu horrela. Zure familiarentzat, batez ere zure seme-alabentzat, garrantzitsua dena ez da haiekin bidaia handietara joatea edo gauza handiak egitea. Haientzat hor egotea da. Gaur, hitz egingo dugu zure familiarekin denbora modu zoriontsu eta maitasunez pasatzeko modu sinple eta eder batzuei buruz, garai zailetan ere.
Gauza nagusia gauzak sinple mantentzea da.
Hau da sekreturik garrantzitsuena. Ez duzu gauza handirik planifikatu beharrik. Minbizia duten gaixoak artatzen dituzten medikuek, baita gaixotasun honi aurre egin diotenek ere, gauza bera esaten dute:
"Zure seme-alabek zurekin denbora pasa nahi dute besterik gabe". Minbiziaren tratamendua jasotzen ari zarenean, hala nola `(
kimioterapia )`, bidaia eta festa handiak planifikatzea are estresagarriagoa izan daiteke zuretzat. Horren ordez, etxean zoriontsu izateko modu asko daude, zure etxeko erosotasunean, gauza txikiekin. Pentsa ezazu, zure seme-alabak zurekin jolastu nahi du, munduko lekurik onenera eraman arte ez. Zure maitasunezko presentzia da haientzat gauzarik preziatuena.
Ikus dezagun zer diren jarduera sinple eta maitagarri hauek.
Hona hemen familiarekin egin ditzakezun jarduera batzuk, errazak baina esperientzia baliotsuak eskainiko dizkizutenak.
| Jarduera | Abantailak eta nola egin |
|---|
| Marrazketa eta sormen lana | Nekatuta ez zauden egun batean, marraztu eta koloreztatu zure seme-alabekin. Etxetik egin dezakezu hau, mihise txiki batzuk eta dendako pintura batzuk ekarriz. Horrek lasaitasun handia ematen dio burura. Aulki batean eseri eta zure seme-alabekin bat egin dezakezu. Sorkuntza hauekin sortzen dituzun oroitzapenak betiko iraungo dute. |
| Aukeratu jende gutxiago dagoen orduak. | Minbiziaren tratamendua jasotzen duzunean, batez ere kimioterapia edo erradioterapia, zure gorputzaren immunitatea ahuldu egin daiteke. Horrek esan nahi du gaixotasunetarako joera handiagoa duzula. Beraz, garrantzitsua da leku jendetsuak saihestea. Bidaia labur bat egin behar baduzu, aukeratu jende gutxiago dagoen ordu bat, astegun batean, goizean edo arratsaldean bezala. Adibidez, hau da hondartzara edo parkera joateko une ona. |
| Sukaldatu dezagun elkarrekin. | Kimioterapiak batzuetan janariaren zaporea alda dezake eta gosea galtzea eragin dezake. Beraz, esperientzia ona izan daiteke zure seme-alabekin otordu berri eta osasuntsuak prestatzea. Esleitu zeregin txikiak, hala nola barazkiak garbitzea eta entsalada egitea. Horrek erantzukizun sentimendua emango die eta zuen lotura sendotuko du. Sukaldatzea zaila bada, beharrezko osagaiak etxera bidal ditzakezu otordu-kutxa harpidetza zerbitzu baten bidez. |
| Eman dezagun denbora pixka bat naturarekin. | Zuhaitzak eta natura izugarri lasaigarriak dira. Ahal baduzu, eseri lorategiko aulki batean eta irakurri liburu bat, edo ikusi zure seme-alabak jolasten. Edo, joan gertuko parke edo laku batera eta eman denbora pixka bat bertan. Arratsaldean hondartzara joatea eta eguzkia sartzen ikustea ere oso esperientzia lasaigarria da. Horrek ez du energia handirik behar. |
| Ikus dezagun zinema patiotik. | Ideia oso dibertigarria da hau. Gauez, jarri alfonbra bat zure patioan eta ikusi film bat zure ordenagailu eramangarrian edo proiektore txiki batean. Ez dago jendetzarik, sarrera-ilarik edo auto-ilarik zinema-aretoetan bezala. Zure janari eta edari gogokoenak etxean prestatu eta esperientzia hau oso eroso gozatu dezakezu. |
Pentsatu zure segurtasunean ere.
Edozer egin arren, zure osasuna zaintzea izan behar da lehentasuna.
- Medikuak esan badizu zure sistema immunologikoa baxua dela, ez joan jendez gainezka dagoen lekuetara inolako arrazoirengatik.
- Kanpora irteten bazara, aurpegia estali eta eskuak maiz garbitu .
- Nekatuta sentitzen bazara, atseden hartu. Ez behartu zure gorputza.
- Zalantzarik baduzu ea jarduera bat zure osasun egoerarako egokia den, kontsultatu beti zure medikuarekin.
Garrantzitsuena: ez da perfekzioa, haiekin duzun presentzia baizik.
Azkenik, gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena hau da. Ez duzu dena perfektuki egin beharrik. Baliteke egun batzuetan ohetik jaiki ere ezin izatea. Hori normala da. Bikaina da haur bat zure ondoan edukitzea, harekin hitz egitea eta esaten duena entzutea.
Haurrek gauza handiak egiteko behar baino gehiago behar zaituzte haientzat hor egotea. Haien maitasuna sentitzea behar dute. Uste dutena baino askoz indartsuagoa da. Maite dituzula badakite, ondo egongo dira.
Minbiziaren aurkako borroka hau gogorra da, baina ez zaude bakarrik. Zure familia da zure indarrik handiena. Maitasun txiki hauek bezalakoek indar hori are gehiago eraikitzen lagunduko dizute.
Etxerako mezua
- Antolatu jarduerak zure familiarekin minbiziaren tratamenduan zehar ahalik eta sinpleenak eta estres gutxienak izan daitezen . Garrantzitsuena elkarrekin egotea da.
- Zure sistema immunologikoa ahula bada (immunosupresioa jasaten badu), saihestu leku jendetsuak. Jarri zure segurtasuna lehenesten.
- Haurrak eguneroko etxeko lanetan, hala nola sukaldatzean, inplikatzeak familia loturak sendotzen ditu eta erantzukizun sentimendua ematen die.
- Ez espero perfekziorik zeuregandik. Batzuetan egin dezakezun gauzarik onena atseden hartzea da. Zure presentzia da zure familiarentzat oparirik preziatuena.
- Edozein jarduera planifikatu aurretik, hitz egin zure medikuarekin zure egungo osasun egoerarako egokia den ziurtatzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina