Ama edo aita berri izatearen poza deskribaezina da. Hala ere, normala da beldur eta galdera txiki asko izatea ere. Galdera nagusietako bat "Nola elikatu behar dut nire haurra behar bezala?" da. "Nire haurtxoak nahikoa esne jasoko al du?", "Zenbatetan eman behar diot elikadura?", "Noiz hasi behar diot arroza ematen?" bezalako galderak ziurrenik buruan izango dituzu. Ez kezkatu, hau guztia modu sinplean eta ulertzeko moduan hitz egingo dugu.
Lehenengo hilabeteak: haurraren janari bakarra ama-esnea edo formula-esnea da.
Zure haurraren bizitzako lehen hilabeteetan, hazteko behar duen mantenugai guztia bularreko esnetik edo medikuak gomendatzen duen formulatik dator. Garai horretan, haurtxoak askotan gose izaten dira, baina urdaila oso txikia dute. Beraz, ezin dituzte kantitate handiak edan aldi berean.
Normalean, edoskitzen ari bazara, bi edo hiru orduro eman beharko diozu haurrari elikatzen. Hau da, egunean 8 eta 12 aldiz artean. Esne-formulaz elikatzen bazara, kopuru hori apur bat txikiagoa izan daiteke, egunean 6-10 aldiz inguru.
Imajinatu, haurtxo baten bizitzako lehen egunean, sabela gerezi baten tamainakoa dela. Horregatik behar dute esnea pixkanaka, maiz.
Begira nola haurraren sabela pixkanaka handitzen ari den.
| Haurraren adina | Urdailaren gutxi gorabeherako tamaina | Anoa bakoitzeko kontsumitzen den esne kopurua (gutxi gorabehera) |
|---|---|---|
| 1. eguna | Gerezi baten tamaina. | 1-1,5 koilaratxo (5-7 ml) |
| 3. eguna | Intxaur baten tamaina. | ontza 1 (22-27 ml) |
| Astebete | Apriko baten tamaina. | 1,5-2 ontza (45-60 ml) |
| hilabete 1 | Arrautza handi baten tamaina. | 2,5-5 ontza (80-150 ml) |
Baina gogoratu, ez direla haurtxo guztiak berdinak . Baliteke zure haurtxoak gehiago edo gutxiago behar izatea. Beraz, ez kezkatu zenbaki hauetaz bakarrik. Garrantzitsuena zure haurraren gose seinaleak ezagutzea eta une horretan elikatzea da. Garrantzitsua da zure medikuarekin honi buruz hitz egitea eta informazio gehiago jakitea.
Haurra gose al dago? Haurra ase al dago? Uler ditzagun seinale hauek zehatz-mehatz.
Haurtxoek ezin dute esan "Ama, gose naiz", baina modu ezberdinetan esaten digute. "Gose seinale" deitzen diegu hauei. Garrantzitsua da hauek goiz ezagutzea. Izan ere, haurra oso gose dagoenean eta negarrez hasten denean, zaila izan daiteke lasaitzea eta elikatzea.
| Zer esaten du zure haurraren portaerak | |
|---|---|
| Gosearen seinaleak | |
| Hasierako sintomak (goiz antzeman daitezke) |
|
| Sintomak denbora baten ondoren | |
| Atzeratutako sintoma (benetan gose zarenean) | |
| Betetasunaren seinaleak | |
| Urdailaren betetasuna. |
|
Haurtxoak asetuta dagoela erakusten duenean, ez behartu elikadura edo edan gehiago. Horrek urdaileko arazoak, gasak edo oka egitea eragin diezaioke haurtxoari.
Janari solidoak jaten hasteko garaia al da? (Janari solidoak jaten hastea)
Guraso askok irrikaz itxaroten dute haurrari janari solidoak aurkeztea. Haurrak normalean 6 hilabete inguruan egoten dira janari solidoetarako prest. Adin honetan hasteak alergiak izateko arriskua murriztu dezake. Baina ez daude haurtxo guztiak aldi berean prest. Adi egon seinale hauei zure haurra prest dagoen jakiteko.
- Aulkian euskarri handirik gabe zuzen esertzeko gai.
- Burua zuzen eduki dezakezu.
- Irrikitan begiratzen duzu jaten ari den janaria, zure janaria hartu nahian.
- Janari koilarakada bat ahora eramaten denean, ahoa irekitzen du.
- Ahoan sartzen duzun janaria eztarrirantz eraman dezakezu mihiarekin kanpora bultzatu beharrean. (Normala da hasieran pixka bat kanpora bultzatzea, baina horrela jarraitzen badu, baliteke oraindik ez egotea prest.)
- Jostailuak bezalako objektu txikiak hartu eta ahora eramaten saiatzen dira.
Zure haurtxoak seinale hauek erakusten baditu, esan nahi du poliki-poliki janari solidoen munduan sartzeko prestatzen ari dela. Zalantzarik baduzu, galdetu zure familiako medikuari baieztatzeko.
Elikagaien alergien beldur izan behar al duzu?
Normala da janari berri bat sartzerakoan kezkatzea, "Nire haurtxoak alergia izango al dio honi?" galdetzen diozunean. Beldur hori areagotu egiten da familiako norbaitek janari-alergiak baditu, edo zure haurtxoak ekzema bezalako azaleko gaixotasunen bat badu. Hala ere, azken aholku medikoen arabera, ez da ideia ona uste bezainbeste alergiak eragin ditzaketen janariak sartzea atzeratzea.
Laburbilduz, aurkitu da alergenotzat jotzen diren elikagaiak, hala nola arrautzak, arraina, soja eta kakahueteak, pixkanaka sartzeak, haurra 6 hilabete inguru dituenean, geroago horiei alergiak garatzeko arriskua murriztu dezakeela.
Baina gauza hauek egiterakoan, ziurtatu arau hauek betetzen dituzula:
1.Aldi berean janari berri bakarra sartu: Ez sartu bi edo hiru janari berri egun berean. Sartu bat eta probatu egun bat edo biz.
2. Alergiaren zantzuak adi egon: Jan eta gutxira azaleko erupzio, oka edo beherako seinaleak adi egon. Horietakoren bat nabaritzen baduzu, utzi janaria emateari eta joan medikuarengana berehala .
3. Kontsultatu medikuari: Zure haurtxoak alergiak izateko arriskua duela uste baduzu, ziurtatu medikuaren aholkua eskatzen duzula elikagai berriak sartu aurretik.
Zure haurrari emateko gauzarik onenak eta inoiz eman behar ez dizkiozunak
Janari solidoak hasten dituzunean, gauza asko eman diezazkiokezu haurrari. Baina gauza batzuk ez dira onak haien osasunerako, eta beste batzuk eztarrian trabatu ere egin daitezke.
Ikas dezagun haurrentzako zerealak.
Askotan, haurtxoek haurtxoentzat bereziki diseinatutako zerealekin hasten dira. Hauek aukeratzerakoan, aukeratu haurraren hazkuntzarako ezinbestekoak diren burdinaz aberastutako barietate bat. Sartu zereal ugari, hala nola oloa eta garagarra.
Oso garrantzitsua: Ez nahastu inoiz zereal-hautsa haurraren biberoian. Eman beti koilara batekin. Biberoian emateak arrisku hauek sor ditzake:
- Eztarrian trabatuta gera daiteke.
- Birikietara joan daiteke.
- Behar baino pisu gehiago irabazteko aukera duzu.
Lehenengo urtean eman behar ez diren jakiak
Gogoratu zerrenda hau arretaz. Ez eman elikagai hauek zure haurrari gutxienez urtebete izan arte.
| Eman behar ez den janaria | Arrazoia |
|---|---|
| Eztia | Botulismo izeneko bakterio-infekzio arriskutsu bat gerta daiteke. |
| Behi esnea eta soja esnea | Haurraren gorputzak ezin ditu hauek oraindik digeritu, eta ez ditu beharrezko mantenugaiak jasotzen. |
| Gatza, azukrea, espeziak | Kaltegarria da haurraren giltzurrunetarako eta osasunerako. Ohitu zaitez janariaren zapore naturalera. |
| Elikagai prozesatuak | Helduentzat egindako saltxitxek, albondigek eta gailetak gatz, azukre eta kontserbagarri asko dituzte. |
| Eztarrian itsatsita gera daitezkeen gauzak | Mahats osoak, krispetak, fruitu lehor osoak, gozokiak, gazta/haragi zati handiak. |
| Fruta zukua | Azukre asko du eta balio nutrizional txikia. Hobe da fruta osoa xehatuta ematea. |
Janari solidoen sarrera arrakastatsua izan dadin aholku batzuk
Elikagai solido berriak sartzea ez da bat-batean gertatzen den zerbait, etengailu bat piztea bezala. Pixkanaka, pixkanaka egin behar den zerbait da.
Nola egiten duzu janaria errazago irensteko?
Haurtxoek ez dituzte guk bezala murtxikatzeko hortzak. Janaria hortzoiekin xehatuz eta listuarekin nahastuz jaten dute. Beraz, kontuz ibili gauza hauekin janaria prestatzerakoan.
- Egosi ondo barazki eta fruta gogorrak, hala nola patatak, batata eta azenarioak, eta xehatu.
- Haragia edo arraina ematen badiozu, kendu hezurrak eta azala, ondo egosi eta sardexka batekin xehatu ahal izateko bezain bigun utzi.
- Gehitu bularreko esne edo formula pixka bat haurrarentzat prestatu duzun zerealari nahasketa likido bat egiteko.
- Mahatsak bezalako janari biribilak ematen badituzu, ziurtatu luzetara gutxienez lau zati txikitan mozten dituzula.
Gogoratu gauza hauek noiz
- Hitz egin zure haurtxoarekin: Elikatzen ari zarenean, esan "Mmm... ez al dago goxo-goxoa?" bezalako gauzak eta gozatu. Esperientzia ona izango da zure haurtxoarentzat.
- Izan pazientzia: Baliteke zure haurtxoari ez gustatzea koilara lehenengo aldian, ahotik atera dezake edo negar egin dezake. Hau normala da. Ez behartu. Eman iezaiozu bularreko esnea/esne-formula pixka bat eta saiatu berriro egun batzuk barru.
- Hasi zerbait ezagunarekin: lehenik eman bularreko esne/formula pixka bat, gero janari solido koilarakada pare bat, eta amaitu berriro esne pixka batekin.
- Egin ezazu zeuk: Haurrari jaten eman aurretik, eraman koilara ahora eta jaten ari zarela egin. Horrek zure haurra gauza bera egitera bultzatu dezake.
Hasierako egunetan, zure haurtxoak janaria isuriko du gorputz osoan, aulkian eta zoruan. Ondo dago. Bidaiaren parte da. Aurre egin esperientzia berri honi pazientziaz eta maitasunez.
Elikagai solidoak hasi ondoren ere, edoskitzeari utzi behar diot?
Ez, inola ere ez. Ahal bada, jarraitu edoskitzen. Medikuek gomendatzen dute haurra gutxienez 6 hilabetez soilik bularra ematea. Horren ondoren, elikagai solidoak sartzea eta gutxienez 2 urte bete arte edoskitzea oso onuragarria da zure haurraren osasunerako eta sistema immunologikorako. Elikagai solidoak bularreko esnearen osagarri bat dira, ez bularreko esnearen ordezkoak.
Egoera honetan, medikuarengana joan beharko zenuke zalantzarik gabe.
Zure haurra elikatzeari buruzko galderarik edo kezkarik baduzu, ez izan zalantzarik mediku batekin hitz egiteko. Bereziki garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea egoera hauetan.
- Zure haurtxoak 6 hilabete igaro ondoren eta behin eta berriz saiatu arren elikagai solidoak ukatzen baditu.
- Haurraren gorotzak oso solteak, urtsuak edo mukia badute.
- Zure haurtxoak gutxiegi edo gehiegi jaten duela iruditzen bazaizu.
- Haur goiztiarra edo bestelako osasun-arazoren bat baduzu, galdetu medikuari zure haurrarentzat egokia den dieta bati buruz.
Medikuari galdera hauek egin diezazkiokezu: "Zenbat denbora eman behar diot bularra?", "Zein dira hasteko elikagai solido onenak?", "D bitamina edo burdinazko osagarriak eman behar dizkiot haurrari?", "Zein da haurra elikatzeko modurik onena errefluxua badu?".
Etxerako mezua
- Zure haurraren lehen urtean elikadurak bere bizitza osoan eragina izango du, beraz, garrantzitsua da pazientzia eta zehatza izatea garai honetan.
- Lehenengo 6 hilabeteetan, haurraren elikagai nagusia ama-esnea edo gomendatutako formula-esnea da.
- Adi egon zure haurraren gose eta asetasun seinaleei. Ez itxaron negar egiteko.
- 6 hilabete inguruan, zure haurtxoak prest egoteko zantzuak erakusten baditu, hasi janari solidoak jaten.
- Janari berriak banan-banan sartu. Kontuan izan alergiak.
- Ez eman inoiz eztirik, behi-esnerik, gatzik, azukrerik eta ito egin dezaketen janaririk lehenengo urtean.
- Zalantzarik edo galderarik baduzu, ez fidatu Interneten aurkitzen duzun ezertaz, eskatu beti aholkua zure medikuari.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina