Hanka zati honek ere min egiten dizu? Hitz egin dezagun (5. metatartsoaren haustura) honi buruz!

Ai, batzuetan, erorketa txiki bat, estropezu bat edo hanka batean bihurritu txiki bat izan, behatz txikiaren alboak min egin diezaguke, ezta? Hain mingarria izan daiteke, ezen ezin baita ibili ere egin, eta baita puztuta eta urdinduta egon daiteke. Horren arrazoia oineko hezur txiki baten haustura izan daiteke. Gaur, horrelako egoera bati buruz ari gara, `(5. metatartsoaren haustura)` izenekoa, jende askori gerta dakiokeena.

Zer da 5. metatartsoaren haustura hau?

Laburbilduz, oinaren kanpoko ertzean hezur luze bat dago, behatz txikiarekin lotzen dena . Eskuarekin ere senti dezakezu. Medikuntzan, hezur honi "5. metatartsiano hezurra" deitzen diogu. Beraz, hezur hau arrazoiren batengatik hausten edo zatitzen denean, "5. metatartsiano haustura" deitzen diogu. Egia esan, uste baino oin-lesio ohikoagoa da hau.

Ba al dago haustura mota hauen bat?

Bai, `(5. Metatartsoaren haustura)` hau hiru mota nagusitan banatzen da, hezurra non hausten den arabera. Medikuek dagokion zonaren arabera deitzen diete hauei. Guk 1. Zona, 2. Zona eta 3. Zona deitzen diegu.

1. gunea: Abultsio-haustura

Hau da haustura mota ohikoena . Imajinatu, hauen % 93 ingururi "Abultsio-hausturak" deitzen zaie. Hemen gertatzen dena da hezurrari estu lotuta dagoen tendoi edo lotailu bat bat-batean gogorregi tiratzen denean, tendoi edo lotailu hori hezurretik askatzen dela, zati txiki batekin batera. Alkandora zahar baten botoia gogorregi tiratzen dugunean bezala da, oihal zati batekin batera askatzen dela.

Hau askotan gertatzen da hanka barrurantz biratzen denean (orkatila-bihurdura baten antzera). Batzuetan, medikuek orkatila-bihurdura abulzio-haustura batekin nahas dezakete, mina eta hantura bietan ohikoak direlako.

2. gunea: Jonesen haustura

Haustura mota hau, "Jones haustura" deitzen dena, bosgarren metatartso hezurraren eremu txiki eta espezifiko batean gertatzen da. Baina odol-hornidura gainerako hezurrarena baino apur bat txikiagoa da . Badakizu, odol-hornidura murrizten denean, edozein zaurik denbora gehiago behar du sendatzeko, eta hainbat arazo agertzeko aukerak ere handiagoak dira. Horregatik, "Jones haustura" honek denbora gehiago behar du sendatzeko, eta konplikazioak ere sor ditzake.

Estres-haustura bat izan daiteke, hau da, denboran zehar hezurrean etengabeko presioak eragindako pitzadura txiki bat. Edo bat-bateko istripu batek eragindako haustura akutua izan daiteke.Honako modu hauetan ere gerta daiteke. Askotan oinaren gehiegizko erabilerak (batez ere kirolarietan), estres errepikakorrak edo bat-bateko lesio batek eragiten du. Hau lehenago aipatutako abultsio-haustura baino gutxiago ohikoa da, eta sendatzen ere zailagoa da.

3. gunea: Ardatz erdiko haustura edo dantzariaren haustura

Honi "Ardatz ertaineko haustura" ere deitzen zaio, eta batzuetan "Dantzariaren haustura" . Seguruenik, izena eman zaio dantzariengan ohikoa delako, batez ere jauzi batetik lurreratzean. Normalean bat-bateko istripu baten ondorioz gertatzen da, hala nola "trauma" edo hanka baten bihurdura zorrotz baten ondorioz. Haustura hezurraren erdian gertatzen da, "buruaren" eta "lepoaren" ondoan.

Nork izan dezake haustura hau horrela?

Egia esan, `(5. metatartsoaren haustura)` hau edonori gerta dakioke . Haur txiki batetik hasi eta adineko pertsona bateraino, edonork izan dezake egoera hau. Hala ere, txosten eta datu medikoak aztertzerakoan, esaten da ohikoena 30 urtetik gorako gizonezkoetan eta 70 urtetik gorako emakumezkoetan dela. Halaber, esaten da aurretik aipatutako `(Abultsio haustura)` eta `(Ardatz ertaineko haustura)` emakumeengan gizonezkoetan baino zertxobait ohikoagoak direla.

Zerk eragiten ditu haustura hauek?

Laburbilduz, honen kausa nagusia oinean izandako istripu motaren bat edo estres luzea (trauma edo estres errepikakorra) da. Pentsa ezazu honelako gauzetan:

• Bat-bateko kolpe gogorra oinean: zerbait astun oinaren gainean erortzea edo zerbaiten kontra jotzea bezala.
• Arku altuak: Pertsona batzuek arku zertxobait altuagoa dute oinaren behealdean, eta horrek presio handiagoa eragin dezake oinaren atzealdean ibiltzean.
• Gehiegizko erabilera errepikakorra: Arrisku hau bereziki handia da kirolarietan, korrikalarietan eta denbora luzez zutik lan egiten dutenengan.
• Inbertsio-lesioa: Hau da kausa ohikoena. Ibiltzean zulo batean erortzeak edo eskailera-tarte bat jaisten ari zarenean oina biratzeak eragin dezake .
• Istripu edo kirol lesio baten ondorioz hanka bihurritzea edo bihurritzea: Haustura mota hau gerta daiteke hanka ustekabean bihurritzen edo bihurritzen bada.

Zeintzuk dira sintomak?

`(5. metatartsoaren haustura)` baduzu, lehenengo nabarituko duzuna ibiltzeko zailtasuna izango da . Baliteke oina lurrean jartzeko gai ere ez izatea. Horrez gain, sintoma hauek nabaritu ditzakezu oinaren atzealdean (behatz txikian):

• Ubeldurak eta urdindua : Eremua urdintzen has daiteke egun bat edo biren buruan.
• Mina edo ondoezaEskua eusten diozunean ere min egiten du, eta mina egon daiteke zutik zaudenean ere.
• Hantura : Eremua puzten hasiko da, istripua gertatu eta berehala edo handik gutxira.
• Samurtasuna : Eremua mingarria da ukitzean.

Nola antzematen duzu hau zehazki?

Sintoma hauekin medikuarengana joaten zarenean, lehenik galdera batzuk egingo dizkizu . Nola gertatu da, zenbat denbora darama mina hor eta noiz okerrera egiten du mina? Ondoren, medikuak arretaz aztertuko du zure oina, non min egiten dizun, zenbateraino dagoen hanturatuta eta hezurra mugitzen ari den sentitzen duzun ikusteko .

Ondoren, hainbat irudi-proba egin daitezke egoera baieztatzeko eta hausturaren izaera zehatza zehazteko:

• Erradiografia: Hau da probarik ohikoena. Erradiografia batek zure hezurra non hautsi den eta nola hautsi den erakuts dezake. Hala ere, haustura batzuk, lehenago aipatutako Jones haustura adibidez, baliteke erradiografia batean ez ikustea.
• CT eskaneatzea (tomografia konputatua) edo MRI (erresonantzia magnetikoaren irudia): Zure medikuak Jonesen haustura bat susmatzen badu edo hausturari buruzko xehetasun gehiago ikusi nahi baditu, CT eskaneatzea eska dezake. Eskaneatu hauek hezurra eta inguruko ehun bigunak xehetasun handiz erakuts ditzakete.

Nola tratatzen da?

"5. metatartso-haustura" baten tratamendua hainbat faktoreren araberakoa da. Kontuan hartu beharreko gauza nagusia hautsitako hezur-zatiak "desplazatuta" edo "lerrokatuta" dauden da. Horrez gain, zure:

• Jarduera-maila: Atleta zaren edo asko ibiltzen zaren norbait zaren bezalako gauzak.
• Adina.
• Osasun orokorra.

Hori guztia kontuan hartu ondoren, zure medikuak zuretzat tratamendurik egokiena erabakiko du. Bi tratamendu aukera nagusi daude:

1. Inmobilizazioa

Hezur zatiak mugitu ez badira, hau da, leku berean badaude, zure medikuak ziurrenik hanka geldirik mantentzeko esango dizu. Honi inmobilizazioa deritzo.

• Aipatu dugun 1. zonako abultsio-hausturarentzat , hau da askotan tratamendu bakarra.
• «(Inmobilizazio)» hau 2. zonako Jones hausturaren lehen urrats gisa ere egin daiteke.

Horrek hanka igeltsu batekin, bota berezi batekin edo zola zurruneko oinetako batekin immobilizatzea dakar.Horrek hautsitako hezurrari behar bezala sendatzeko aukera emango dio. Makuluak ere erabili beharko dituzu denbora horretan, ez baita ona pisua hankan jartzea. Normalean sei edo zortzi astez geldirik eduki beharko duzu.

2. Kirurgia

Kasu batzuetan, kirurgia beharrezkoa da. Hauek dira:

• Zure hezur-zatiak 3 milimetro baino gehiago mugitu badira (`desplazatu`) .
• Eliteko atleta bazara ( azkar sendatu eta kirolera itzuli nahi duzulako).
• 2. zonako Jones hausturak espero den immobilizazio tratamenduari erantzuten ez badio.
• Kirurgia gomendatzen da askotan 3. eremurako ("3. eremua, erdiko diafragma edo dantzariaren haustura") .

Kirurgia honetan, oin eta orkatilako kirurgialari batek (Oin eta Orkatilako Kirurgialariak) hezurrean pin txiki bat, torloju bat, haga bat edo plaka bat sartzen du hautsitako hezurra bere lekuan eusteko . Inplante hauek normalean gorputzean geratzen dira hezurra sendatu ondoren ere eta normalean ez dira kentzen.

Kasu konplexu batzuetan, hausturaren inguruko hezur kaltetua kendu eta hezur-txertaketa batekin ordezkatu beharko da. Horrek hezur kaltetua gorputzeko beste atal bateko edo beste iturri bateko hezur-zati batekin ordezkatzea dakar. Hezurren sendatze-estimulatzaile izeneko gailu bat ere erabil dezakezu, hezurra azkarrago sendatzen laguntzen duena.

Tratamenduaren ondoren konplikazioak gerta daitezke?

Edozein tratamendu medikorekin gertatzen den bezala, `(5. metatartso-haustura)` tratamenduaren ondoren konplikazio batzuk gerta daitezke. Hala ere, hauek ez dira guztiengan gertatzen, eta pertsona bakoitza desberdina da. Konplikazio ohikoenetako batzuk hauek dira:

• Odol-koaguluak : Batez ere ebakuntzaren ondoren, hanka geldirik dagoelako.
• Odol-hodietan edo nerbioetan kalteak : ebakuntza batean edo istripu batean gerta daitezke.
• Gehiegizko odoljarioa .
• Infekzioa : Batez ere ebakuntza egin behar baduzu.
• Giharren atrofia : Giharrak ahuldu egin daitezke erabilera ezagatik.
• Sindikatu eza edo sindikatu txarra : Batzuetan, hautsitako hezur zatiak ez dira behar bezala elkartzen edo gaizki elkartzen dira.
• Min iraunkorra (`Mina`) .

Garrantzitsua: Konplikazio hauek izateko arriskua murrizteko, oso garrantzitsua da medikuaren argibideak zehatz-mehatz jarraitzea.

Nola zaindu dezaket neure burua sendatu arte? Nola kudeatu ditzaket nire sintomak?

Azkarrago sendatzen eta mina murrizten laguntzeko gauza hauek egin ditzakezu:

• Oina ahalik eta gehien altxatzea: Eserita zaudenean, eutsi oina burko edo aulki baten gainean, bihotzaren mailatik zertxobait gorago egon dadin. Horrek hantura murriztuko du.
• Oina izotzez jartzea: Jarri izotz-poltsa bat oihal batean bilduta zauritutako eremuan 15-20 minutuz egunean hainbat aldiz, lesioaren ondorengo lehen 24-48 orduetan eta ondoren. Horrek mina eta hantura murriztuko ditu. Baina ez jarri izotza zuzenean azalean.
• Ez jarri pisurik oinaren gainean medikuak agindu arte (`Pisua oinetik kanpo mantentzea`): Makuluak erabiltzen badituzu, erabili itzazu behar bezala.
• Erretzen baduzu, utzi horri (`Erretzeari uztea`): Erretzeak eta tabako produktuak erabiltzeak zaurien sendatzea atzeratzen du. Beraz, ohitura hau uzteak asko lagunduko du sendatze azkarragoan.
• Minaren aurkako botikak hartzea: Hartu medikuak agindutako minaren aurkakoak, hala nola ibuprofenoa edo naproxenoa, agindu bezala. Hauek mina kontrolatzen lagun dezakete hasierako egunetan. Hala ere, hobe da zure medikuarekin hitz egitea zuretzako botika egokiari buruz.

Murriztu al daiteke haustura mota honen arriskua?

Ezin badaiteke guztiz prebenitu, arriskua murrizteko hainbat gauza egin ditzakezu:

• Mantendu gorputz-pisu osasuntsua: Gehiegizko pisuak presio gehigarria jartzen die oinei.
• Diabetesa baduzu, kontrolatu ondo: Diabetesa duten pertsonek hausturak eta horiekin batera datozen konplikazioak izateko arrisku handiagoa dute. Obesitatea duten pertsonek ere arrisku handiagoa dute.
• Jantzi ondo egokitzen diren oinetakoak: Jantzi oinentzako euskarri ona ematen duten oinetakoak, batez ere kirola egiten edo lanean ari zarenean.
• Jarraitu ariketa teknika egokiak: Ez hasi gogorregi ariketa egiten aldi berean, baina pixkanaka handitu intentsitatea.
• Kontuz ingurumenarekin: Kontuz etxean eta lanean irristakor diren gainazalekin, eta kontuz errepideko zuloekin.

Zer espero dezaket horrelako haustura bat badut?

Haustura immobilizazio-metodoarekin (igeltsuarekin) tratatu bada, normalean sei-zortzi aste inguruan sendatzea espero dezakezu.

Ebakuntza egin badizute, zazpi aste inguru edo pixka bat gehiago behar izan daitezke sendatzeko. Hala ere, tratamendua edozein dela ere, gutxienez sei astez saihestu beharko duzu hankan pisua jartzea .

Sendatze osoa egin ondoren, hau da, normaleanHiru edo lau hilabete igaro ondoren, ohiko jardueretara eta kiroletara itzuli zaitezke. Baina hori ere medikuaren baimenarekin egin beharko litzateke. Medikuak fisioterapia gomenda dezake zure hankaren mugikortasuna eta indarra berreskuratzeko. Ariketa hauek behar bezala egitea oso garrantzitsua da sendatze azkarra lortzeko.

Noiz behar dut berriro medikuarengana joatea?

Tratamendutik etxera itzuli ondoren, berehala joan beharko zenuke medikuarengana sukarra baduzu edo hanketan sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu:

• Mina jasanezina bihurtzen bada (`Mina areagotu`) .
• Hantura handitzen ari bada (“Hantura handituta”) .
• Hanketan sorgortasuna edo kilikadura sentitzen baduzu .
• Hanketako azala more bihurtzen bada edo ohi baino hotzagoa sentitzen baduzu.
• Zauritik zornea ateratzen bada, edo usain txarra badago (kirurgia egin baduzu).

Sintoma hauek arazo bat egon daitekeela adierazten dute. Beraz, garrantzitsua da berehala medikuaren aholkua bilatzea.

Beraz, zer gogoratu behar ditugu? (Etxerako mezua)

Ongi da, beraz, espero dut gaur hitz egin dugun 5. metatartso-haustura hobeto ulertzea.

Uste baino ohikoagoa den arren, azkar senda daiteke diagnostiko egokia lortzen baduzu, tratamendu egokia jasotzen baduzu, medikuaren argibideak zehatz-mehatz jarraitzen badituzu eta atseden asko hartzen baduzu.

Garrantzitsuena medikuarengana joatea da berehala behatz txikia minduta badago, puztuta badago edo ibiltzeko zailtasunak badituzu. Horrela, azkar jakin dezakezu zein den arazoa, beharrezkoa bada erradiografia bat egin eta tratamendu egokia hasi. Horrela, azkar itzuli ahal izango zara zure ohiko jardueretara!

` Haustura, Oinetako mina, Metatartsoa, ​​Jonesen haustura, Abultsio haustura, Oinetako nahasteak, Orkatilako bihurdura