Hemorroideen arazo hau ere baduzu zuk? Agian haurra izan ondoren gertatzen da, edo agian idorreria etengabearen ondorioz. Hau ez da ezkutatu eta sufritzeko zerbait. Izan ere, oso gauza ohikoa da Sri Lankan gure artean. Gehienetan, egoera hau bere kabuz sendatzen da astebete edo bitan. Baina ez bada sendatzen, zure medikua hor dago laguntzeko. Beraz, ikus dezagun zer egin dezakezun min hau kentzeko, nola kendu.
Zergatik izaten ditugu hemorroideak?
Laburbilduz, hemorroideak uzkian eta inguruan puztutako odol-hodiak dira. Hanketako barizeen antzekoa da. Honen arrazoi nagusia eremu horretako zainetan gehiegizko presioa da.
Pentsa ezazu, denbora luzez komunean eserita egoteak, erditzean ahaleginak egiteak, pisu handiak altxatzeak, idorreria edo beherako kronikoak eragin dezakete presio hori. Horrek odol-hodiak puztea eragin dezake, eta mingarria eta azkuragarria den pikor baten antzeko egoera sortu. Batzuetan, odoljario txiki bat ere izan dezakezu gorotza botatzean.
Etxean egin ditzakezun gauzak mina arintzeko
Gauza sinple batzuk egin ditzakezu etxean ondoeza hasten den bezain laster. Hauek arintze handia eman diezazukete.
Ur beroan irakiten.
Hau da egiteko gauzarik onena eta errazena. Bete bainuontzi bat ur epelarekin eta busti bertan 15-20 minutuz. Egin hau egunean bi edo hiru aldiz. Edo "eserlekuko bainu" bat eros dezakezu farmazia batean. Komunaren gainean jar dezakezun ontzi txiki bat da. Ur epelarekin bertan esertzen zarenean, mina, azkura eta hantura asko murriztuko dira.
Epsom gatza
Oinak ur epeletan bustitzen dituzunean, Epsom gatz pixka bat gehi diezaiokezu uretara hantura are azkarrago murrizten laguntzeko. Bestela, konpresa bat egin dezakezu Epsom gatzarekin.
- Hartu 2 koilarakada Epsom gatz.
- Nahastu 2 koilarakada glizerina bertan.
- Aplikatu nahasketa hau gasa zati batean eta jarri hemorroideen gainean 15 minutuz.
- Errepikatu hau 4-6 orduro.
Hurmele
Belar-lozio bat da hau. Farmazietan aurki dezakezu. Busti kotoi-bola bat `Witch Hazel` izeneko lozioan eta aplikatu hemorroideetan. Horrek hantura, azkura eta puztura murriztuko ditu. Hemorroideen aurkako krema eta toailatxo batzuek ere substantzia hau dute.
Gogoratu, komuneko paper arruntarekin garbitzeak mina areagotu dezakeela, beraz, hobe da urarekin garbitzea edo toailatxo sendagarriak erabiltzea.
Mina jasanezina bada, analgesiko bat har dezakezu, hala nola Parazetamola. Baina galdetu zure medikuari Aspirina edo Ibuprofenoa bezalako botikak hartu aurretik, hauek batzuetan odoljarioa areagotu baitezakete.
| Etxeko tratamenduak | Deskribapena |
|---|---|
| Sitz bainua ur epelarekin | Eseri ur epeletan 15-20 minutuz, egunean 2-3 aldiz. Horrek mina eta azkura arinduko ditu. |
| Epsom gatza | Ur beroari gehitzeak edo glizerinarekin nahastuz eta kataplasma gisa aplikatzeak hantura murrizten du. |
| Hamamelis likidoa | Busti kotoi-bola bat bertan eta aplikatu kutsatutako eremuan. Horrek hantura eta odoljarioa kontrolatzen lagunduko du. |
| Izotz-poltsa | Bildu izotz kubo batzuk oihal garbi batean eta jarri mindutako eremuan 10-15 minutuz. Horrek berehala murriztuko ditu hantura eta mina. |
Ohitura hauek aldatzea gauza handia litzateke!
Hemorroideak tratatzea bezain garrantzitsua da berriro agertzea saihestea, eta horretarako gakoa idorreria kontrolatzea da.
- Edan ur asko: Edan gutxienez 8-10 baso ur egunean. Horrek gorotz lehorrak saihesteko eta errazago kanporatzen lagunduko du. Kafea, tea eta alkohola bezalako gauzek gorputza deshidratatzen dutenez, hobe da pixka bat mugatzea.
- Jan zuntz ugariko jakiak: Sartu zuntz ugariko jakiak zure dietan. Berdeak, hala nola aza, espinakak, aza, frutak, hala nola papaia, aguakatea, bananak, oloa, garagarra.Jan zereal integralak, hala nola chia haziak, gorotzak leuntzen eta errazago kanporatzen laguntzen baitute. Beharrezkoa bada, zure medikuak zuntz osagarri bat gomenda dezake, hala nola psyllium azala .
- Ariketa: Egin ariketa sinpleak, hala nola, egunero gutxienez 30 minutuz oinez ibiltzea. Horrek hesteetako funtzioa hobetzen eta idorreria saihesten lagun dezake.
- Ez atzeratu komunera joatea: Joan komunera defekatzeko beharra sentitzen duzun bezain laster. Atzeratzen baduzu, gorotzak are lehorragoak eta zailagoak izango dira geroago kanporatzeko.
- Jarrera zuzena: Komunera joatean, jarri banku txiki bat hanken azpian. Horrela, belaunak aldakak baino zertxobait gorago mantenduko dituzu, eta horrek aulkia zuzen mantentzen lagunduko du eta errazagoa izango da defekatzea.
Ez izan beldurrik, hitz egin mediku batekin.
Jende askok lotsatzen da gai honi buruz hitz egiteaz, baina ez da ezkutuan sufritzeko zerbait.
Etxeko tratamendua astebete edo bizpahiru astez saiatu bazara eta mina okerrera egiten ari bada, gehiegi odoljarioa baduzu edo eguneroko zereginak egiteko zailtasunak badituzu, medikuarengana joan beharko zenuke zalantzarik gabe.
Ez izan beldurrik mediku bat aurkitu duzulako berehala ebakuntzara joan behar izateaz. Gehienetan, egoera hau kontrolatu daiteke zure bizimoduan eta elikadura ohituretan dauden aldaketa txikiak zeintzuk diren jakin eta horiei buruzko aholkuak emanez. Agian zure estres mentalak, lan gehiegizkoak eta elikadura ohitura nahasiek ere eragina dute honetan. Medikuak hori guztia azalduko dizu.
Gogoratu, ez zarela arazo hau duen bakarra. Jende askok du hau. Hau normala da medikuentzat. Beraz, ez izan lotsati edo beldurrik zure arazoaz hitz egiteko eta aholku eta tratamendu egokia jasotzeko.
Etxerako mezua
- Hemorroideak oso ohikoak dira. Ez izan lotsarik horri buruz hitz egiteko.
- Irtenbiderik onena idorreria saihestea da. Horretarako, edan ur asko eta jan zuntzetan aberatsak diren jakiak egunero.
- Egunero ur epelarekin sitz bainu bat hartzea oso eraginkorra da mina eta hantura murrizteko.
- Saihestu komunean ahaleginak egitea. Joan komunera defekatzeko beharra sentitzen duzun bezain laster.
- Etxeko tratamenduek astebeteko epean hobera egiten ez badute edo egoera okerrera egiten badute, ziurtatu medikuarengana joatea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina