Glukosamina erabili beharko zenuke artikulazioetako minarentzat? Ea ziur jakingo dugun!

Batzuetan artikulazioetako mina izaten al duzu? Goizean esnatzean, belaunak eta ukondoak zurrun sentitzen dituzu, edo mina sentitzen al duzu ibiltzean edo beste jarduera batzuk egiten dituzunean? Adinarekin artikulazioetako arazoak bezalakoak gertatzea normala den arren, batzuetan min hori jasanezina bihurtzen da. Beraz, horrelako uneetan, jende askok entzun du, eta agian erabili ere egin du, 'Glukosamina' izeneko zerbait. Farmaziara joaten zarenean, hauek kapsula eta tableta moduan ikus ditzakezu. Beraz, gaur glukosamina hau zer den, nola eragiten dion benetan gure gorputzean, benetako eraginik duen edo zer gauzarekin kontuz ibili behar dugun erabiltzean hitz egingo dugu.

Zer da glukosamina hau?

Laburbilduz, glukosamina gure gorputzean modu naturalean agertzen den konposatu kimiko bat da, batez ere artikulazioen inguruko kartilago osasuntsuan. Pentsa ezazu honela: gure bi artikulazio talka egiten dutenean, hau da, bi hezur elkar igurzten direnean, kartilago hori kuxin bat bezalakoa da, eta erraz mugitzen laguntzen die kaltetu gabe. Beraz, glukosaminak kartilago hau eraikitzen eta mantentzen laguntzen du.

Glukosamina merkatuan eskuragarri dago gaur egun tableta, kapsula eta batzuetan hauts moduan, eta osagarri dietetiko gisa. Gehienak itsaski-oskoletatik egiten dira. Hala ere, laborategietan sintetikoki egiten den glukosamina ere badago. Jende askok uste du ona dela artikulazioen osasunerako eta mina murrizten duela.

Benetan funtzionatzen al du honek? Zer egiten dio gorputzari?

Glukosaminak gorputzarentzat egin dezakeen gauza nagusia artikulazioetako kartilagoaren higadura murriztea da, lehen aipatu dudana. Ikerketa batzuek erakusten dute hori gertatzen denean, artikulazioetako mina eta hantura bezalako gauzak gutxitu daitezkeela. Iritzi bat dago horrek arintzea eman dezakeela, batez ere artrosia bezalako artikulazioetako gaixotasunak dituztenentzat.

Baina hona hemen jakin behar duzun zerbait oso garrantzitsua. Estatu Batuetako Elikagai eta Sendagaien Administrazioak (FDA) ez du ofizialki onartu Glukosamina izeneko osagarri hau inolako gaixotasun medikoetarako tratamendu gisa erabiltzeko. Horrek esan nahi du ez dutela bermatzen gaixotasun bat erabat sendatuko duenik. Gainera, osagarri hauek etiketa zerrendatzen ez diren beste gauza batzuk izan ditzakete. Kopuruak produktu batetik bestera alda daitezke.

Beraz, horrelako osagarri bat erabiltzea pentsatzen ari bazara, beti komenigarria da lehenik zure osasun-taldearekin hitz egitea eta haien aholkua eskatzea. Informazio garrantzitsua eman diezazukete zuretzat egokia den ala ez, zenbat hartu behar den eta zer albo-ondorio izan ditzakezun jakiteko.

Norentzat da ona glukosamina eta norentzat ez da hain ona?

Ez du denak balio guztiontzat. Hori egia da glukosaminarekin ere. Batzuek arazorik gabe erabil dezaketen arren, beste batzuentzat ez da hain ona izango.

Medikamentu hau hartu aurretik, gauza hauei buruz hitz egin behar diozu zure medikuari:

Oso garrantzitsua da zure medikuari gauza hauen berri ematea, orduan bakarrik esango baitizu zehazki glukosamina erabiltzea egokia den ala ez.

• Diabetesa baduzu: Glukosamina azukre mota bat denez, garrantzitsua da diabetesa duten pertsonek medikuarekin hitz egitea ea odoleko azukre-mailan eragina izan dezakeen. Zenbait ikerketek erakutsi dute intsulinarekiko erresistentzia handitu dezakeela.
• Giltzurrunetako gaixotasuna baduzu.
• Gibeleko arazoak badituzu (`Gibeleko gaixotasuna`).
• Urdaileko edo hesteetako arazoak maiz badituzu.
• Glukosaminarekiko, itsaskirekiko , beste belar batzuekiko, osagarriekiko, elikagaiekiko, koloratzaileekiko edo kontserbagarriekiko erreakzio alergikoa izan baduzu. Hau bereziki garrantzitsua da, glukosamina gehiena itsaskirretatik egiten baita.
• Haurdun bazaude edo haurdun geratzeko itxaropena baduzu .
• Bularra ematen duen ama bazara.

Glukosamina erabiltzeak baldintza hauek dituzten pertsonengan dituen ondorioak oraindik ez direnez guztiz ulertzen, hobe da ez erabiltzea medikuarekin kontsultatu gabe.

Nola erabiltzen duzu hau behar bezala?

Mediku batekin hitz egiten baduzu eta zuretzat egokia dela esaten badizu, badago erabiltzeko modu bat.

Osagarri hau ahotik hartu behar da, normalean ur edalontzi batekin. Irakurri eta jarraitu arretaz paketeko etiketa, edo hartu zure medikuak agindu bezala. Hark esango dizu zenbat aldiz egunean eta zenbat hartu behar duzun. Garrantzitsuena dosi zuzena une egokian hartzea da. Hau irensteko zaila iruditzen bazaizu edo bihotzerrea eragiten badizu, saiatu janariarekin hartzen. Horrek ondoeza murrizten lagun dezake. Ez hartu inoiz zure medikuak esaten dizuna baino gehiago, edo etiketak dioena baino gehiago.

Glukosamina haur txikiei ematen badiezu, pediatra batekin hitz egin beharko zenuke horri buruz. Baliteke arreta berezia behar izatea ea egokia den eta zenbat eman behar den jakiteko.

Zer gertatzen da gehiegi hartzen baduzu? (Gaindidosia)

Gehiegi hartu duzula uste baduzu, hau da, agindutako kopurua baino gehiago, ez izutu eta joan berehala hurbilen dagoen gobernu-ospitaleko larrialdi-zerbitzura, edo deitu intoxikazioen kontrol-zentro batera. Sri Lankan, Intoxikazioen Kontrol Zentro Nazionalera deitu dezakezu.

Gogoratu hau: sendagai edo osagarri hau zuretzat bakarrik errezeta da. Lagun edo senide batek egoera bera badu ere, ez eman zure sendagaia lehenik medikuarekin kontsultatu gabe.

Zer egin dosi bat ahazten baduzu? (Dosi Ahaztua)

Batzuetan zure botika hartzea ahazten zaizu. Glukosamina dosi bat ahazten baduzu, gogoratzen duzun bezain laster hartu. Hala ere, hurrengo dosia hartzeko ordua ia bada gogoratzen zarenean, saltatu ahaztutako dosia eta hartu hurrengo dosia ohiko orduan. Ez hartu dosi bikoitza, hau da, bi dosi aldi berean. Horrek albo-ondorioak izateko arriskua handitzen du.

Bigarren mailako efektuak sortzen al ditu beste botika batzuekin batera?

Bai, glukosaminak botika batzuekin elkarreragin dezake. Horrek esan nahi du hartzen ari zaren beste botika batzuen eraginkortasunari eragin diezaiokeela, edo albo-ondorio berriak sor ditzakeela.

• Warfarina : Odolaren koagulazioa eragozten duen botika bat da. Glukosamina warfarinarekin hartzeak odoljario arriskua handitzen duela ikusi da. Beraz, warfarina hartzen ari bazara, ziurtatu zure medikuari esan iezaiozu glukosamina hartzen hasi aurretik.

Zerrenda hau adibide bat besterik ez da. Badira glukosaminarekin elkarreragin dezaketen beste botika batzuk. Beraz, eman zure medikuari hartzen ari zaren botika guztien (errezetadunak, botikarik gabekoak), belarren eta elikagai-osagarrien zerrenda osoa. Garrantzitsua da, halaber, zure medikuari esatea erretzen baduzu, alkohola edaten baduzu edo beste droga ilegal batzuk erabiltzen badituzu. Horiek guztiek eragina izan dezakete zure tratamenduan.

Zer gauzari erreparatu behar diogu bereziki hau erabiltzean?

Glukosamina erabiltzean, garrantzitsua da zure osasuna zaintzea.

• Zure sintomak, hala nola artikulazioetako mina eta hantura, ez badira baretzen, edo denborarekin okerrera egiten badute, ziurtatu berriro zure medikuarengana joatea eta horren berri ematea.
• Medikuntzako edo hortzetako prozedurarik baduzu, aldez aurretik jakinarazi zure medikuari glukosamina osagarri bat hartzen ari zarela. Baliteke prozedura baino egun batzuk lehenago osagarria hartzeari uzteko gomendatzea.

Garrantzitsua da gogoratzea ere: belar-osagarriak edo dieta-osagarriak ez daude botikak bezala araututa. Hau da, ez daude merkatura atera aurretik behar diren proba zorrotz eta kalitate-kontrol estandar berberen menpe. Beraz, produktu hauen purutasuna eta indarra alda daitezke marka batetik bestera, eta baita lote batetik bestera marka beraren barruan ere. Ez dago ikerketarik egoera jakin baterako zein seguruak edo eraginkorrak diren erakusteko. Produktu hauek ez daude gaixotasun bat diagnostikatzeko, tratatzeko, sendatzeko edo prebenitzeko pentsatuta. Elikadura-osagarriak besterik ez dira.

FDAren aholku batzuk kontsumitzaileentzat

AEBetako Elikagai eta Droga Administrazioak (FDA) kontsumitzaileei gomendatzen die gauza hauek kontuan hartzea osagarriak aukeratzerakoan, beren burua babesteko:

• Irakurri beti produktuen etiketak arretaz eta jarraitu argibideak zehatz-mehatz.
• Produktu bat "Naturala" etiketatuta egoteak ez du esan nahi gizakientzat guztiz segurua denik kontsumitzeko. Produktu naturalek ere ondorio kaltegarriak izan ditzakete.
• Ahal bada, bilatu osagai-izenaren ondoren `USP` duten produktuak. `USP` `USP`-k `US Farmakopea` esan nahi du. Horrek esan nahi du fabrikatzaileak produktua onartutako estandar batzuen arabera fabrikatu duela.
• Herrialdeko elikagai edo farmazia-enpresa ezagun eta entzutetsu batek egindako eta saltzen dituen osagarriak kalitate-kontrol zorrotzen pean egingo dira ziurrenik. Zalantzarik baduzu, enpresa horri idazten saia zaitezke eta produktua nola egin den eta zer erabili den jakiteko informazio gehiago lor dezakezu.

Zeintzuk dira honen albo-ondorio posibleak?

Edozein sendagai bezala, glukosaminak bigarren mailako efektuak sor ditzake pertsona batzuengan, baina ez dute guztiek jasaten.

Bigarren mailako efektu hauetakoren bat jasaten baduzu, berehala medikuari esan behar diozu:

Sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu, erreakzio alergiko baten seinale izan liteke. Beraz, utzi berehala sendagaia hartzeari eta jo medikuarengana.

• Larruazaleko erupzioa
• Azkura larria
• Erlauntzak (erlauntzak)
• Aurpegiaren, ezpainen, mihiaren edo eztarriaren hantura - Honek arnasa hartzeko zailtasunak ere sor ditzake.

Ohikoak diren baina zure medikuari jakinarazi behar zaizkion albo-ondorioak, irauten badute edo gogaikarriak badira:

Hauek normalean ez dira larriak izaten, baina irauten badute edo gogaitzen bazaituzte, esan iezaiozu zure medikuari.

• Idorreria
• Beherakoa
• Goragalea (oka egiteko sentsazioa)
• Urdaileko mina / Bihotzerrea

Baliteke zerrenda honek ez izatea albo-ondorio guztiak. Hauez gain zerbait ezohikoa nabaritzen baduzu, esan iezaiozu zure medikuari.

Nola mantentzen duzu sendagai hau seguru?

Glukosamina kapsulak edo tabletak etxean nola gordetzen dituzun ere garrantzitsua da.

• Mantendu beti altu, etxeko haur txikiek eta maskotek iritsi ezin dezaten.
• Gorde giro-tenperaturan edo paketearen etiketan adierazten den bezala. Babestu gehiegizko berotik eta argitik.
• Babestu hezetasunetik. Horrek esan nahi du ez gorde behar komuneko leku hezeetan.
• Ziurtatu iraungitze-dataren ondoren erabiltzen ez dituzun osagarri guztiak botatzen dituzula. Iraungitako botikak erabiltzeak ez du ezertarako balioko, eta albo-ondorioak ere izan ditzake.

Azkenik, esan behar duzu...

Beraz, glukosamina batzuek artikulazioetako minaren aurka erabiltzen duten osagarri ezaguna den arren, batez ere artrosia bezalako baldintzen aurka, ez du guztientzat balio. Eta ulertu behar duzu ez dagoela ofizialki sendagai gisa onartuta.

Garrantzitsuena zure medikuarekin ireki hitz egitea da, horrelako osagarri bat erabiltzen hasi aurretik, edo dagoeneko bat erabiltzen ari bazara. Horrela, ziur egon zaitezke egokia dela zure osasunerako, nola erabili behar den behar bezala, zer neurri hartu behar diren eta hartzen ari zaren beste botika batzuekin elkarreraginik izango duen.

Osasunari buruzko erabakiak hartzerakoan, komeni da beti medikuaren aholkua bilatzea eta ez zurrumurruetan bakarrik oinarritzea. Egon osasuntsu!

` Glukosamina, Glukosamina, artikulazioetako mina, kartilagoa, osagarria, albo-ondorioak, artikulazioetako mina, osagarria, osteoartritisa, Osteoartritisa